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ヴァージンココナッツオイルでダイエットに美肌にアルツハイマー予防!?

ヴァージンココナッツオイルでダイエットに美肌に認知症予防!?
ボイスノートマガジン編集部 美容

ココナッツオイルがダイエットやアルツハイマー病に効果アリ!?

ここ最近、ココナッツオイルが注目を集めています。
ココナッツオイルとは、ココヤシの木になるココナッツの実からとれる油で、フィリピンやタイなどで主に生産されています。
中でも、収穫したココナツを生の状態で圧搾して抽出した「ヴァージンココナッツオイル」の栄養価はとても高いと評判です。

※ちなみに「ヴァージン」がついていない「ココナッツオイル」は、漂白や脱臭などの加工がされたもの。
 決して悪いものではありませんが、そのまま塗ったり飲んだりするのは「ヴァージンココナッツオイル」のほうが適しているようです。
 今回の記事で紹介するココナッツオイルは基本的に「ヴァージンココナッツオイル」を指すとご理解ください。

ちなみに、ボイスノート会員の皆さんにもココナッツオイルを利用したことがあるか聞いてみました。

ココナッツオイルに関するアンケート

対象条件:日本全国のモニターさん
回答者数:1931人
(調査日:2018/3/25~28)

【Q】家庭でココナッツオイルを利用したことはありますか?

日本全国のモニターさん(n=1931)

ココナッツオイルを利用したことはありますか?

およそ6人に1人がココナッツオイルを使った経験があると回答しています。

どうしてココナッツオイルがこれほどまでに注目されているのか?それは、ココナッツオイルはさまざまな効果をもたらすと言われているから。
中でも、最も注目を集めているのは、ダイエット効果です。

油なのにダイエット効果!?その秘密は「中鎖脂肪酸」

一般的な植物油は「長鎖脂肪酸」を多く含んでいますが、それに対してココナッツオイルは、「中鎖脂肪酸」を多く含んでいます。
長鎖脂肪酸と違い中鎖脂肪酸は、消化吸収が早く体内に蓄積されにくいという特徴があります。

さらに、消化吸収そして分解の際にエネルギーに変換され、同時に体脂肪の燃焼も助長してくれるため、ダイエット効果が期待されるということなのです。
体内に蓄積されにくいだけでなく、既に蓄積してしまっている脂肪も燃焼できる。となれば、まさにダイエットにうってつけですね。

またこの時、「ケトン体」という物質が合成されます。
このケトン体が血液中に多く含まれるようになると、「ケトン体回路」が回り出すそうです。
人間の体は、動くのにエネルギーが必要になります。
エネルギー源としてよく聞かれるのは「ブドウ糖」だと思いますが、もうひとつエネルギー源となるのがこの「ケトン体」です。

ココナッツオイルを摂取して「ケトン体回路」が回り出すことによって、これまでブドウ糖をエネルギー源としていたものが、ケトン体に切り替えられます。
これによって、さらに体内の脂肪の燃焼が広がります。
ブドウ糖をエネルギー源としている間は、脂肪の燃焼まではなかなかたどりつかず、さらにブドウ糖が使われて血液中から少なくなると、その時点で人は空腹を感じてしまうんだそう。
つまり、脂肪が燃焼する前にまた食べてしまって太るという悪循環に陥ってしまいます。
ケトン体回路が出来ることで、その悪循環から脱することが出来るということなんですね。すごいぞケトン体!

【Q】ココナッツオイルの効果として挙げられるものです。あなたが魅力を感じるものを選んでください[複数回答可]

ココナッツオイルを使用したことのあるモニターさん(n=305)

魅力を感じているココナッツオイルの効果は?

ココナッツオイルを使用したことのあるボイスノート会員の約4割が「体の脂肪を燃焼しやすくする」を魅力に感じていることがわかりました。
「料理やお菓子作りに美味しく使える」というオイル本来の用途を選ぶ人も多いですが、その他には、「アルツハイマー病予防」「肌のアンチエイジング・スキンケア効果」などにも多く回答が集まっています。
これらの効果についても見てみましょう。

ココナッツオイルでアルツハイマー病予防や保湿効果も!?

まずはアルツハイマー病ですが、これについても先ほど出てきた「ケトン体」が効果をもたらすそうです。

アルツハイマー病は脳細胞にブドウ糖が十分に行き届かないことで脳の働きが悪くなってしまうことによって起こる病気ですが、ケトン体がブドウ糖に代わってエネルギー源として活発に動くことで発症を回避することが出来ると言われています。

また、ココナッツオイルは食事や飲み物に用いるだけでなく、肌や髪に直接塗ることで、保湿効果をもたらします。
アトピー性皮膚炎などにも効果的なんだそうです。

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ココナッツオイルは万能!

他にも、免疫力アップ効果による風邪などの予防が出来たり、基礎代謝が上がることによって冷え性に改善が見られたり、コレステロール値を低下させて心筋梗塞などのリスクを減らしたり、ココナッツオイルを使ったうがい(オイルプリングというそうです)をすることで歯周病を予防したり…調べれば調べるほど万能であることがわかります。

しかし、万能とは言え、ココナッツオイルは「オイル」です。
肌に塗る時にはパッチテストをしたり、食事などに取り入れる場合も一気に摂取しすぎないように気をつけましょう。

1日に大さじ2杯程度から始めて様子を見るのが適量と言われています。
バター代わりにパンに塗ったり、コーヒーに入れてみたり、普段の生活に少しずつココナッツオイルを浸透させてみてはいかがでしょうか?

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フィリピンのココナッツオイルは品質抜群!

と、ここまでココナッツオイルについて紹介してきましたが、実はココナッツオイルはフィリピン産のものがオススメです。

フィリピンはココナッツオイル生産量が世界ナンバーワン!
なんと、「ココナッツ庁」という官庁があり、国レベルで品質の管理や指導をしているんだそうです!
(ごはんの国である日本にも「米庁」は無いわけで、これはすごいですよね)

エクーアの最高品質エクストラヴァージンココナッツオイル

中でも、フィリピン・ミンダナオ島で栽培されたココナッツから採取された「エクーア」のエキストラヴァージンココナッツオイルは、農薬不使用・無精製・無漂白の一級品です。
製品の安全性には細心の注意を払っており、「フィリピン政府認定オーガニック認証」や「有機JAS認証」など多くの認証を受けています。

また、エクーアのココナッツオイルの特徴のひとつが中鎖脂肪酸の含有量。
一般的なココナッツオイルの含有量が62%前後であるのに対して、エクーアのココナッツオイルには69.2%もの中鎖脂肪酸が含まれています。

料理はもちろん、スキンケアやヘアケアにも適した最高品質のオイルをぜひお試しください!

エクーアのココナッツオイルは、イーグルアイ・フィリピーノの各ショッピングサイト内店舗で販売中!
普段お使いのサイトでご購入ください!

イーグルアイ・フィリピーノ

・楽天市場
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