健康の記事一覧

健康

気になる口臭、最も良い対策は「唾液を増やすこと」?

口の中の万能薬「唾液」があれば、口臭も防げる 「もしかして、自分の口は臭いのかもしれない……」 そう思ってしまうと、話す時にあまり口を開けられなくなったり、笑う時に思い切り笑えなかったりして、私生活に …

ボイスノートマガジン編集部
健康

「これって前触れかも!?」 脳卒中のセルフチェックをしてみよう

セルフチェックで脳卒中をチェックしてみよう 脳細胞が壊れてしまう病気「脳卒中」。 脳の中は異常が進んでいてもなかなか気づくことができないため、脳卒中は、ある日突然襲ってくるように感じます。 そんな時限 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

肩の効果的なマッサージ方法を覚えて、彼氏・夫を癒してあげよう

肩がこっている彼氏・夫の肩をマッサージしてあげよう 肩コリに悩む女性は多いですが、男性にも同じ悩みを持っている人はいます。 ボイスノートに登録している、パートナー(彼女・妻)がいる男性会員のみなさんに …

ボイスノートマガジン編集部
健康

免疫の鍵は「腸」にあり。腸の働きの鍵は「自律神経」にあり!

身体の免疫機能は自律神経の働きが大きく影響する 私たちの体には、毒や病原菌などのような有害なものが入り込むことがあります。 そうした異物によって、体に炎症や病気が引き起こされないように抵抗する機能を「 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

ある日突然襲う血栓の脅威。血液サラサラレシピで脳梗塞を予防しよう

脳梗塞を予防するには、血液をサラサラに保つことが大事 2018年5月、新御三家として一時代を築いた歌手、西城秀樹さんが亡くなりました。(参考) 63歳というあまりに早い死でしたが、彼は生前に二度、脳梗 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

肩こりも便秘も原因は“乱れた自律神経”。体の仕組みを理解して身も心もスッキリしよ...

体の仕組みを理解すれば身も心もスッキリできる 昔から特に女性が悩まされ続けている「肩こり」と「便秘」。 肩こりが「肩の筋肉が固くなっている状態」で、便秘が「腸の働きが良くない状態」ということは分かる。 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

歯がしみる原因は歯ブラシにあり!? 知らないと怖い、歯磨きの意外な注意点

歯がしみるのは歯ブラシのせいかもしれない 暑くなると思い切りかぶり付きたくなるかき氷やアイスクリーム。 でも、実際やろうとすると歯にしみるのが怖くて躊躇してしまうってことありますよね。 「歯がしみる」 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

過労だと病気の予防意識は低くなる? 健康のためにはまず診断から。

病気の予防意識は労働環境の影響が大きい? 時々、過労死にまつわるニュースを目にすることがあります。 過労死とは、働き過ぎによって生じる脳や心臓などの疾患が原因で、突然死してしまうことです。 また、過労 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

頭痛、腹痛、体調不良の鍵を握る自律神経。ストレスはどう影響するの?

健康であるということは、自律神経が整っているということ 人は心臓が止まると、死んでしまいます。 この大事な心臓の動きを、「ワンツー、ワンツー」と自分でコントロールしている人はいません。 もし心臓の動き …

ボイスノートマガジン編集部
健康

早い・簡単・でもしっかりチェック! 便利な脳検査、スマート脳ドックとは?

所要時間わずか30分、最先端の脳ドックとは? 人にとって最も大切な器官といえる「脳」。 脳には痛覚がないため、何か異常が起きていても自覚症状ほとんどなく、異常が見つかった時には既に手遅れ、ということも …

ボイスノートマガジン編集部
健康

「なくす」より「対処」が大事。ストレスに強い体とは?

ストレスは「逃げる」より、「勝つ」方が楽? 毎日の暮らしの中で起きることは、自分にとって都合の良いことばかりではなく、嫌なことや悲しいことだって起こります。 身の周りの嫌な人や嫌なことなど、日常には避 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

歯をキレイにするホワイトニング。歯がキレイな人の方が興味アリ?

ホワイトニングで歯をキレイにしよう 歯の「ホワイトニング」は、以前は芸能人やセレブなど限られた人のみが行うようなお手入れでしたが、最近は施術可能な歯科医院が多くなり、一般の方でも行いやすくなってきまし …

ボイスノートマガジン編集部
健康 インフルエンザについて再確認!マスクをすると予防になるの?

実践しているのは半数以下!?インフルエンザの予防方法を聞いてみた

インフルエンザ予防としてマスクを着用しているのは5割! 冬の大敵と言えば、インフルエンザ。 気をつけなければならないとわかっているはずなのに、毎年多くの方が苦しめられています。 インフルエンザに感染す …

ボイスノートマガジン編集部
健康 健康寿命を伸ばすカギは「足」にあり!転倒や外反母趾を予防しよう[PR]

健康寿命を伸ばすカギは「足」にあり!
元気な老後を送れる体をつくろう。

健康寿命を伸ばして、元気な老後に! 平成26年の平均寿命は男性が80.50歳、女性が86.83歳。 日本が世界有数の「長寿の国」であることは皆さんも御存知かと思います。 しかし、その一方で、「不健康な …

ボイスノートマガジン編集部
健康 ノンアルコールビールのススメ!健康にも良くて、安くて、まあまあおいしいぞ!

ノンアルコールビールのススメ!健康にも良くて、安くて、まあまあおいしいぞ!

ノンアルコールビールも悪くない!そのわけとは? 筆者は元々かなりの飲んべえで、妊娠する前は毎日晩酌するのが楽しみでした。 家に帰って、風呂あがりに深夜番組を見ながら、チーズ鱈片手にビールをグビッと・・ …

ボイスノートマガジン編集部
健康 夏の汗は放っておくと危険!肌トラブル回避のための汗対策

夏の汗は放っておくと危険!肌トラブル回避のための汗対策

夏の汗は爽やかじゃない! 地球温暖化のせいなのか、ここ数年気温の変化がおかしい気がします。 筆者は東京に住んでいますが、ここには春夏秋冬ではなく、「ちょっと夏」と「猛暑」、そして「冬」しかないように思 …

ボイスノートマガジン編集部
健康 風邪は万病のもと!リスクと予防法を再確認しよう

風邪は万病のもと!リスクと予防法を再確認しよう

ふとしたときに襲ってくる強敵、「風邪」 先日、1歳の娘がRSウイルスに感染しました。 生まれて以来、病気らしい病気に掛かるのはこれが初めてだったので、下がらない熱とひどくなっていく咳に、かなり焦ってし …

ボイスノートマガジン編集部
健康 ぐっすり眠るためにできる3つのポイント!早寝早起きが社会を変える?

ぐっすり眠るためにできる3つのポイント!早寝早起きが社会を変える?

子どもと一緒に、必然的に早寝生活になりました 筆者は、子どもが産まれる前までは、超が付くほどの夜型人間でした。 ちょっと特殊な職業だったこともあり、終電で帰宅し、午前3時頃就寝、9時頃に起きて、11時 …

ボイスノートマガジン編集部
健康 遠赤外線フリーバンド

足のむくみの原因は血行不良!解消グッズを無料お試ししてみた

足のむくみに苦しんでいる方は多いかと思います。 靴が痛い、歩きづらいなど、何とか楽にならないものかと悩んでいることでしょう。 今回は、そんな足のむくみの改善に役立つグッズをご紹介したいと思います。 無 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

こむら返りの原因は夏にある!?アンケートで判明したこむら返りを起こしやすい人の特...

こむら返りの原因と起こしやすい人の特徴が明らかに! こむら返りを起こす、足がつる、呼び方はいくつかありますが、ふくらはぎに突然激しい痛みが起こるアレです。 正式には「腓腹筋痙攣(ひふくきんけいれん)」 …

ボイスノートマガジン編集部
健康 現代人特有の病気「ストレートネック」と予防法!あなたの首は大丈夫?

現代人特有の病気「ストレートネック」と予防法!あなたの首は大丈夫?

スマホやパソコンが原因で首がまっすぐに! 「ストレートネック」という言葉、最近耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 この「ストレートネック」というのは、病気の名前。 スマホやパソコンを長時 …

ボイスノートマガジン編集部
健康 質の良い睡眠取れていますか?人生の3分の1を占める「眠り」を考える

質の良い睡眠取れていますか?人生の3分の1を占める「眠り」を考える

よく眠れていますか? 突然ですが、皆さん、よく眠れていますか? 筆者は、だいたいよく眠れているとは思いますが、たまに夜中に何度も起きてしまう時があります。 子どもの体調が悪いのに、仕事が立て込んでいる …

ボイスノートマガジン編集部
健康 救急車を呼ぶ前に出来ることは?急な病気やケガでも、慌てる前にできることを!

救急車を呼ぶ前に出来ることは?急な病気やケガでも、慌てる前にできることを!

救急車出動件数は年々増加中 ニュースなどで話題になっていますが、救急車出動件数は増加傾向にあるようです。 東京消防庁の発表では、2013年の出動件数は、前年比1%増で約75万件と、過去最高になったとの …

ボイスノートマガジン編集部
健康 コーヒーのメリットとデメリット!意外と知らなかったコーヒーの「豆」知識

コーヒーのメリットとデメリット!意外と知らなかったコーヒーの「豆」知識

改めて考えるコーヒーのメリットとデメリット いきなりワタクシゴトですが、筆者はコーヒーをよく飲む人間です。 小さい頃は眠れなくなるからダメだと親に止められていましたが、高校生くらいから、気づけば毎日飲 …

ボイスノートマガジン編集部
健康 手のツボを自分で押すだけでも効果アリ!スキマ時間で出来る健康管理

手のツボを自分で押すだけでも効果アリ!スキマ時間で出来る健康管理

日頃の疲れを解消できる?スキマ時間で出来る健康改善 ちょっと疲れが溜まってきた、どうも体調がすぐれない…というとき、ついつい栄養剤や薬に頼ってしまっていませんか? それも悪いわけではありませんが、何も …

ボイスノートマガジン編集部
健康 冬の乾燥肌は悪循環に陥る可能性大!肌本来のバリア機能の回復がカギ[PR]

冬の乾燥肌は悪循環に陥る可能性大! 肌本来のバリア機能の回復がカギ!

辛い冬の乾燥肌は、本来のバリア機能を取り戻すことが重要! 冬の最乾燥危険エリアは太平洋側!?エアコンによってさらに悪化も 1年のうちで最も空気が乾燥する冬。手足がムズムズ痒くなったり、顔がカサカサにな …

ボイスノートマガジン編集部
健康 その症状、花粉症?風邪?それともハウスダスト?見分けるポイントと対策![PR]

その症状、花粉症?風邪?それともハウスダスト?見分けるポイントと対策!

風邪をひいたかと思ったら、もしかして花粉症!? 日本人の約3割が苦しんでいると言われる花粉症。 もっとも多く症状が出るのは春のスギ花粉によるものですが、ヒノキ、イネ、ブタクサなどほぼ年間を通して花粉症 …

ボイスノートマガジン編集部
健康 生活習慣病の原因のもうひとつの原因!?悪い活性酸素から身体を守れ![PR]

生活習慣病のもうひとつの原因!?悪い活性酸素から身体を守れ!

日本国民の半分以上は生活習慣病で亡くなっている・・。 毎年、厚生労働省が「簡易生命表」というものを発表しています。 これは、発表した前の年1年間の死亡状況などから、各年齢の人が1年以内に死亡する確率な …

ボイスノートマガジン編集部
健康 インフルエンザの予防接種、流行する前に忘れずに受けましょう!

インフルエンザの予防接種、流行する前に忘れずに受けましょう!

インフルエンザの予防接種、皆さんはもう受けましたか? 流行が始まってからでは遅いですよ。 受ける人は早めに医療機関へ行くことをおススメします。 さて、今回はそのインフルエンザの予防接種に関するアンケー …

ボイスノートマガジン編集部
健康 ブルーライト対策してますか?6~7人に1人がPCメガネ所有!

ブルーライト対策してますか?軽減メガネ、使ってますか?

パソコンやスマートフォン、液晶テレビなどから出る「ブルーライト」。 最近、「不眠の原因となる」とかよく見聞きしますよね。 調べてみると、「メラトニン」とか「サーカディアンリズム」とか、ちょっとむずかし …

ボイスノートマガジン編集部