健康の記事一覧

健康

干し野菜はメリットだらけ!手間なく無駄なくおいしく高栄養価!

野菜の食べ方といえば、サラダ、煮物、炒め物、蒸し野菜、揚げ物など多くありますが、「干す」というのは、あまり馴染みがないのではないでしょうか? 最近、野菜を活かす方法として「干し野菜」への関心が高まって …

ボイスノートマガジン編集部
健康 お酒の飲み過ぎ注意!“元”長寿県沖縄と共に節酒に取り組もう!

お酒の飲み過ぎ注意!“元”長寿県沖縄と共に節酒に取り組もう!

夜の楽しみといえば、お酒という人は多いかと思います。自宅での晩酌に、仕事仲間や友人との飲み会。心地良く飲む分には良いのですが、やはり飲み過ぎはいけません。せっかくの楽しいお酒で体調を崩してしまっては元 …

ボイスノートマガジン編集部
健康 カロリー計算のススメ!バランスよく健康的な食事を心掛けよう!

カロリー計算のススメ!バランスよく健康的な食事を心掛けよう!

自分が1日にどれだけのカロリーを摂取して、どれだけのカロリーを消費しているか、把握できていますか? 実は、いま日本は「女性のやせ問題」と「男性の肥満問題」が両立している状態にあるんだそうです。 関連: …

ボイスノートマガジン編集部
健康 虫歯予防に大事なのは、歯磨きするのとよく噛んで唾液を出すこと

虫歯予防に大事なのは、歯磨きするのと歯磨きをしない事?

苦手な音が筆者にはふたつあります。ひとつは、窓ガラスを爪でひっかいたような音。そしてもうひとつは、歯医者さんで聴こえる、虫歯を削る音です。筆者は幸運にもこれまでほとんど虫歯になったことはないのですが、 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

敏感肌は春に増える!乾燥かゆみに困ったら洗い方を変えてみよう

突然ですが、皆さんは「あなたの肌質は?」と聞かれたら、何と答えますか?女性ならすんなり答えられると思いますが、男性は少しとまどってしまうかもしれませんね。 乾燥しやすいなら「乾燥肌」、脂っぽくてベタつ …

ボイスノートマガジン編集部
健康

肌荒れ・乾燥肌の改善にはタモリ式入浴法がGood!石けんは使わなくていいとも!?

2014年3月で32年の歴史に幕を下ろした『笑っていいとも!』の司会者といえば、タモリさん。タモリさんには、あまり周囲に流されず自分のペース、自分の生き方を守っている人、というイメージがありますが、そ …

ボイスノートマガジン編集部
健康

勤務中禁煙、路上喫煙禁止…厳しくなるタバコのルールどう思う?

筆者は非喫煙者です。 最近はどんな施設に行っても基本は禁煙で、喫煙スペースがちゃんと設置されていて、嬉しいなと思う反面、相変わらず減らない歩きタバコやポイ捨てなどに辟易しています。 一方、喫煙者の方か …

ボイスノートマガジン編集部
健康

5人に2人が花粉症!今年の対策はマスクとメガネでばっちりだ!

毎年、冬の終わりが近づくと心配になってくるのが、花粉症です。 「昨年より多い」とか「ここ数年で最も多い」とか、まるでボジョレーヌーボーの評価のように花粉量の予想が発表され、その記事を見聞きするだけでな …

ボイスノートマガジン編集部
健康

お正月太り経験者は約59%!解消には、食べる量を無理なく減らそう!

新しい年がスタートして早1カ月。今回は「お正月太り」についてモニターさんに伺ってみました! お正月太りに関する調査 対象条件:日本全国のモニターさん 回答者数:1001人(調査日:2015/1/15~ …

ボイスノートマガジン編集部
健康

午後眠くなる人たちに朗報!眠くなったら、ガマンせずに昼寝しよう!

仕事や授業の合間に襲い掛かってくる、一度狙われたらしつこくつきまとってくる悪魔、そう、睡魔! 午後の時間帯、激しい眠気に襲われてしまうこと、よくありますよね。このまま目を閉じてしまったらどれだけ楽なこ …

ボイスノートマガジン編集部
健康

冬のワキ・足の臭い対策はスティックタイプの制汗剤がオススメ!

「汗の臭いといえば夏のもの」というイメージがあるかもしれません。しかし、今回10~80代の男女、約1000人にアンケートを取ったところ、「冬に汗の臭いが気になったことがある」と答えた方が51%もいると …

VNM編集部
健康

口臭対策には歯磨き?ガム?柿?息のニオイ、気にしてます?

毎年11月19日は、「11」を「いい」、「19」を「息」と読ませて(これはちょっと無理やりなんじゃないかとも思いますが)、「いい息の日」なんだそうです。 読ませ方にはちょっとクサいところもありますが、 …

ボイスノートマガジン編集部
健康

ストレスだらけの現代社会、癒してくれるのはやっぱり寝ること!?

突然ですが、先日、風邪をこじらせてしまい、会社をお休みしてしまいました。 周囲からは「ストレス溜まってたんじゃないの~?」なんて言われたんですけど、そんなことありません! そんなことあったとしても、こ …

ボイスノートマガジン編集部
健康

物忘れが多い人は、食生活の見直しを!血圧・血糖値が原因かも!?

よし、と立ち上がった瞬間に何をしようと立ち上がったのか忘れたり、呼び掛けたものの何を喋ろうとしていたのか忘れてしまったりといった経験、誰しもあるかと思います。どうも最近色々な名称が思い出せず「あれ」と …

ボイスノートマガジン編集部
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冬から春は「うつ」発生に注意!?

4月に入り、新入学生や新社会人の晴れやかな顔を見かける時期になりました。希望を胸に新生活を楽しんでいる方も多いかと思います。しかし、ストレス社会と呼ばれる昨今、「うつ病」への不安を抱いている方も少なく …

VNM編集部
健康

花粉症シーズン到来!薬の副作用は覚悟の上?!

花粉の飛散量は昨シーズンの3倍~7倍の見込み 今年もやってきました花粉症シーズン。環境省によると「2013年の花粉シーズンは2月から」また「花粉の飛散量は昨シーズンの3倍~7倍の見込み」との発表です。 …

VNM編集部