タグ:やまかわじゅり

仕事 残業しない!残業できない!ダラダラ仕事をしないためのコツとは?

残業しない!残業できない!ダラダラ仕事をしないためのコツとは?

「終わり」を決めれば仕事が捗る! 子どもができてから、残業はほぼしなくなりました。 しないのではなく、できないといったほうが正しいかもしれません。 残業してしまうと、子どものお迎えが遅れ、夕食が遅れ、 …

VNM編集部
生活 麻の服で体感気温をコントロール!暑さを少しでも克服する方法

麻の服で体感気温をコントロール!暑さを少しでも克服する方法

暑さは着るもので調節しよう 年々夏の暑さはその強さを増していくように感じます。 夏の時期、オフィスや自宅では、どのように過ごされていますか? 暑いのでエアコンをガンガンに? それとも、扇風機の前で汗ダ …

VNM編集部
季節 就寝時のエアコン、オフタイマー使ってる?

効果的にエアコンを使って熱中症を予防!オフタイマーは危険?

心頭滅却しても、エアコンを使わないのは危険! 気象庁によると、北半球の平均気温はこの100年で0.75℃上昇しているそうです。 さらに、日本近海に絞り込むと、平均水温が2℃近くも上昇している所があるそ …

VNM編集部
生活 鉄製のフライパンで、美味しい料理を作ろう!

鉄製のフライパンで、美味しい料理を作ろう!

鉄製のフライパンって何が良いの? 先日、メインで使用していたテフロン加工のフライパンが、1年も経たないうちにダメになってしまいました。 テフロンが剥げてしまったのです。 筆者はその前にもいくつか、テフ …

VNM編集部
仕事 昼休みの良い過ごし方とは?1時間を効果的に使いたい!

昼休みの良い過ごし方とは?1時間を効果的に使いたい!

昼休みに昼ごはんを食べるだけではもったいない 仕事の合間の昼休み、皆さんはどんなふうに過ごしていますか? 行列に並んで昼ごはんを食べたら、あっという間に終わってしまう1時間。 筆者もそんな感じなのです …

VNM編集部
育児 子どもを短時間預けられるサービスをいざという時には活用しよう

子どもを短時間預けられるサービスをいざという時には活用しよう

核家族で一番困るのは、人手が足りないこと 筆者の家は、夫と娘との3人家族です。 両親、義両親ともにそれなりに遠い距離に住んでいるので、ちょっとした時に娘を預かってくれる所を、うまくやりくりしなければい …

VNM編集部
生活 最近手紙書いてる?メールで済む時代に敢えて気持ちを手紙で伝えてみよう!

最近手紙書いてる?メールで済む時代に敢えて気持ちを手紙で伝えてみよう!

圧倒的に減ってしまった、手紙を書く機会 突然ですが、最近手紙を書きましたか? メールやLINEで済ませられるから、年賀状も書かないという方が多いのではないでしょうか? そういう時代だからこそ、手書きの …

VNM編集部
健康 夏の汗は放っておくと危険!肌トラブル回避のための汗対策

夏の汗は放っておくと危険!肌トラブル回避のための汗対策

夏の汗は爽やかじゃない! 地球温暖化のせいなのか、ここ数年気温の変化がおかしい気がします。 筆者は東京に住んでいますが、ここには春夏秋冬ではなく、「ちょっと夏」と「猛暑」、そして「冬」しかないように思 …

VNM編集部
生活 ルーティン

ルーティンを取り入れて、成功パターンを習慣づけよう

ルーティンを取り入れて、成功パターンを習慣づけよう トップアスリートがやっているルーティン 2015年の流行語大賞にもノミネートされ、一気に知名度の上がった単語「ルーティン」。 有名にしたのは、ラグビ …

VNM編集部
健康 風邪は万病のもと!リスクと予防法を再確認しよう

風邪は万病のもと!リスクと予防法を再確認しよう

ふとしたときに襲ってくる強敵、「風邪」 先日、1歳の娘がRSウイルスに感染しました。 生まれて以来、病気らしい病気に掛かるのはこれが初めてだったので、下がらない熱とひどくなっていく咳に、かなり焦ってし …

VNM編集部
生活 手書きしなければならない時に役立つ、字を少しだけ上手に書く3つのコツ

手書きしなければならない時に役立つ、字を少しだけ上手に書く3つのコツ

即席で少しだけ文字がうまくなる3つのコツ パソコンやスマホが普及した今でも、手書きの文字が必要とされる場面は多いものです。 例えば公的機関の申請書やクレジットカードの申し込み、荷物の送り状。 郵便の宛 …

VNM編集部
生活 直感力を鍛えよう!数字やデータだけに頼らない生き方を!

直感力を鍛えよう!数字やデータだけに頼らない生き方を!

悩む時間を減らすために、直感力を鍛えたい 人生とは、選択の繰り返しです。 子どもの頃には無限の可能性があったのに、何十年も経てばだいぶ選択肢も狭まって・・・となると思っていたら、何だか年々選択肢は増え …

VNM編集部
生活

コインランドリー使ってる?上手に活用して、洗濯物すっきり&家計も節約!

コインランドリー使ってる?上手に活用して、洗濯物すっきり&家計も節約! コインランドリーがかなり活用できる 突然ですが、コインランドリーというと、どんなイメージがありますか? 1人暮らしの学生や若者が …

VNM編集部
健康 ぐっすり眠るためにできる3つのポイント!早寝早起きが社会を変える?

ぐっすり眠るためにできる3つのポイント!早寝早起きが社会を変える?

子どもと一緒に、必然的に早寝生活になりました 筆者は、子どもが産まれる前までは、超が付くほどの夜型人間でした。 ちょっと特殊な職業だったこともあり、終電で帰宅し、午前3時頃就寝、9時頃に起きて、11時 …

VNM編集部
健康 現代人特有の病気「ストレートネック」と予防法!あなたの首は大丈夫?

現代人特有の病気「ストレートネック」と予防法!あなたの首は大丈夫?

スマホやパソコンが原因で首がまっすぐに! 「ストレートネック」という言葉、最近耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 この「ストレートネック」というのは、病気の名前。 スマホやパソコンを長時 …

VNM編集部
時事 薬物はダメ、ゼッタイ!手を染めないために大事なのは人との繋がり

薬物はダメ、ゼッタイ!手を染めないために大事なのは人との繋がり

一般人にも広がる薬物汚染 「ドラッグ」というと、外国に蔓延しているものであって日本では無縁、というイメージでしたが、ここ数年「危険ドラッグ」をはじめ、汚染が広がっている印象を受けます。 厚生労働省と警 …

VNM編集部
お金 電力自由化を検討するその前に!もう一度自宅の省エネを見直そう

電力自由化を検討するその前に!もう一度自宅の省エネを見直そう

電力自由化しても、タダになるわけではない!やっぱり大事なのは省エネを意識すること 電力自由化開始からだいぶ時間が経ち、さまざまな企業が参画しています。 筆者も、電気代が安くなるならと興味を持っていろい …

VNM編集部
健康 質の良い睡眠取れていますか?人生の3分の1を占める「眠り」を考える

質の良い睡眠取れていますか?人生の3分の1を占める「眠り」を考える

よく眠れていますか? 突然ですが、皆さん、よく眠れていますか? 筆者は、だいたいよく眠れているとは思いますが、たまに夜中に何度も起きてしまう時があります。 子どもの体調が悪いのに、仕事が立て込んでいる …

VNM編集部
お金 医療費増加に歯止めがかからない!現役世代ができることは?

医療費増加に歯止めがかからない!現役世代ができることは?

医療費は年々増加している 医療費を含む社会保障費は、年々増加の一途をたどっています。 少子高齢化に歯止めがかからないのだから、当然の結果と言えるでしょう。 特に、団塊の世代全員が75歳(後期高齢者)に …

VNM編集部
健康 救急車を呼ぶ前に出来ることは?急な病気やケガでも、慌てる前にできることを!

救急車を呼ぶ前に出来ることは?急な病気やケガでも、慌てる前にできることを!

救急車出動件数は年々増加中 ニュースなどで話題になっていますが、救急車出動件数は増加傾向にあるようです。 東京消防庁の発表では、2013年の出動件数は、前年比1%増で約75万件と、過去最高になったとの …

VNM編集部
育児 グアムへGO!子連れで海外旅行は地理条件が決め手!

グアムへGO!子連れで海外旅行は地理条件が決め手!

1歳の娘を連れて初の海外旅行!オススメは、グアム! 先日、娘が1歳になったので、海外旅行に挑戦してみました。 自分が久々に海外に行きたかったのと、1歳ならまだ座席を取らなくて済むので安上がりで済むとい …

VNM編集部