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生活

マインドフルネス瞑想をやってみたい!体験者の実情を聞いてみた

マインドフルネス瞑想、どんな形でやっている? 数年前に「マインドフルネス瞑想」がブームになって以来、書籍・雑誌・インターネット記事など、少し手を伸ばせば関連する情報を簡単に得ることができるようになりま …

ボイスノートマガジン編集部
生活

ストレス解消に最適!疲れた脳をリフレッシュする「瞑想」のパワーとは?

瞑想のストレス解消効果に世界中が注目している! “宗教色のない瞑想”はブームを超えて定着している 数年前から目にするようになった「瞑想」。 「瞑想」と聞くと反射的に怪しげな宗教がやるもの、とイメージし …

ボイスノートマガジン編集部