【302人が選ぶ】ローヤルゼリーおすすめランキング!【2019】効果や飲み方なども解説!

健康

この記事ではローヤルゼリーの中でも特におすすめできる商品を、ボイスノート会員302人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

ランキング以外にもローヤルゼリーの種類や効果、副作用などについても解説します。

ローヤルゼリー選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

ローヤルゼリーランキング!

ローヤルゼリーといっても、生のものから錠剤タイプのものまで数多くのローヤルゼリーが存在します。

最終的には実際に使ってみて判断すべきですが、数多くのローヤルゼリーを調べると逆に分からなくなってしまいます。

そのような場合に、多くの人が選ぶローヤルゼリーのおすすめランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めているローヤルゼリーを6つ厳選した上で、ボイスノート会員302人へのアンケート調査により、実際に評判の良いローヤルゼリーをランキング形式でご紹介します。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高いローヤルゼリーは?

ローヤルゼリーの人気ランキングはいかがでしょうか?

6つのローヤルゼリーの中で第1位となったのは、マヒカハニー+生ローヤルゼリーでした!

ローヤルゼリーのランキング表

順位第1位第2位第3位第4位第5位第6位
イメージ

名称マヒカハニー+生ローヤルゼリーローヤルゼリーとプラセンタ薬院オーガニックのローヤルゼリーローヤルゼリーキングDHC ローヤルゼリー蜂の子
価格5,788円(税込)
初回限定2,980円(税込)
2~3回目3,618円(税込)
3,240円(税込)
定期コース:
初回2,980円(税込)
2回目以降5,400円(税別)
8,980円(税別)7,344円 (税込)1,046円(税込)864円(税込)
ポイント非加熱製法で栄養成分をそのまま含んでいる成分が多い発酵プラセンタを含有ローヤルゼリーを高配合している毎日の食事で不足しがちな栄養を摂取できるコストパフォーマンスに優れている吸収率にこだわってつくられた
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この人気ランキングのアンケート調査について、納得できる人もいれば意外だと感じる人もいるかもしれません。

人によって好ましいと感じるポイントは違いますから、人気ランキングをそのまま鵜呑みにせずにそれぞれの商品についてもしっかり確認しておきましょう。

ここからは人気ランキングの順番で各ローヤルゼリーを解説していきます!

第1位 マヒカハニー+生ローヤルゼリー

第1位のマヒカハニー+生ローヤルゼリーは302人中72人(約23.8%)が支持しています。

マヒカハニー+生ローヤルゼリーは、生ローヤルゼリーに「魔法のはちみつ」と呼ばれるマヒカハニーを配合した製品です。

注目ポイントPoint.非加熱製法で栄養成分をそのまま含んでいる

おすすめポイントPoint1.抗菌力の高いマヒカハニーをブレンドしている

Point2.いつでもどこでも食べられる個包装タイプ

マヒカハニー+生ローヤルゼリーの基本情報

価格5,788円(税込)
初回限定2,980円(税込)
2~3回目3,618円(税込)
ローヤルゼリー含有量1包2,000mg
形状液体
内容量5g×30包
摂取目安1日1包
販売会社株式会社ライヴス

こんな人におすすめ疲れと悩みを感じている人

マヒカハニー+生ローヤルゼリーの詳細情報

・非加熱製法で栄養成分をそのまま含んでいる

マヒカハニー+生ローヤルゼリーは、完全非加熱なので、本来の栄養をそのまま摂取できます。

マヒカハニーは、非加熱だからこそ、酵素、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどを余すことなくたっぷり含んでいるので、美容にも健康にも嬉しいですね!

ローヤルゼリーは、チベットとモンゴルの国境付近にある、農薬等を一切使用しない菜の花畑で採れた希少なものです。

採取後すぐに冷凍しているので、ローヤルゼリーの成分をまるごと摂取できます。

また、これら2つの原料は、100%天然素材で、マヒカハニー6:ローヤルゼリー4の黄金比率でブレンドされているので、良質の栄養素を摂取できます。

・抗菌力の高いマヒカハニーをブレンドしている

1万年前から古代スペインで食されてきたはちみつ「マヒカハニー」は、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸を豊富に含むスーパーフードです。

マヒカハニーは、大腸菌や黄色ブドウ菌に対し、一般的なはちみつより3倍も抗菌力も強いといわれています。

しかも、一般的なはちみつよりも濃厚な味わいで、おいしく味わいながら栄養をたっぷり摂取できる理想的な食品なのです。

・いつでもどこでも食べられる個包装タイプ

5gずつのスティックタイプの個包装なので、外出や旅行に持参していつでもどこでも摂取することができます。

手軽にいつでも栄養たっぷりのローヤルゼリーを続けられる点は、非常に魅力的ですよね!

マヒカハニー+生ローヤルゼリーがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からマヒカハニー+生ローヤルゼリーがおすすめの理由を聞いてみました!

兵庫県24歳女性水なしで手軽に摂取できるのはいい。粉を固めてサプリにするものよりもなんとなく良さそう。

埼玉県44歳女性非加熱のロイヤルゼリーをそのまま食べられるので、栄養をそのまま吸収できるから。

鹿児島県54歳女性元気が出てキレイになるだけでなく、おいしいので、継続しやすい点。

第2位 ローヤルゼリーとプラセンタ

第2位のローヤルゼリーとプラセンタは302人中58人(約19.2%)が支持しています。

年齢を重ねた人の美容ケアは、外からのケアにプラスして内側からのケアも重要視したいものです。

「ローヤルゼリーとプラセンタ」は、そんな内側からのケアに効果が期待できる成分が豊富なサプリメントです。

おすすめポイントPoint1.成分が多い発酵プラセンタを含有

Point2.商品の安心安全を追求している

ローヤルゼリーとプラセンタの基本情報

価格3,240円(税込)
ローヤルゼリー含有量1粒300mg
形状錠剤
内容量60粒
摂取目安1日2粒
販売会社八幡物産株式会社

こんな人におすすめ内側からも美容ケアが必要だと感じている人

ローヤルゼリーとプラセンタの詳細情報

・成分が多い発酵プラセンタを含有

商品名からもわかるように、こちらのサプリには、ローヤルゼリーに加えプラセンタも含んでいます。

プラセンタは、美容に必須と言われる必須アミノ酸を豊富に含んでいるので、コラーゲンの生成を助けてくれます。

この商品は、発酵・熟成して成分の大幅アップに成功した「発酵プラセンタ」を使用しているので、一般的なプラセンタと比較するとより高い効果が期待できます。

ローヤルゼリーだけではなく、プラセンタも1つのサプリで摂取できるのが、ローヤルゼリーとプラセンタの大きな魅力です。

・商品の安心安全を追求している

ローヤルゼリーとプラセンタは、安全性にこだわるために食品安全認証を取得し、安定した品質管理を行っています。

含有されているプラセンタも、日本国内で徹底的に管理された豚から抽出した高品質なものを使用しています。

安全性の心配をせずに毎日続けられる点は、うれしいですね!

ローヤルゼリーとプラセンタがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からローヤルゼリーとプラセンタがおすすめの理由を聞いてみました!

神奈川県28歳女性ロイヤルゼリーで潤ってきれいな肌になりそうだから女性の肌には魅力的。

北海道45歳女性プラセンタとローヤルゼリーのダブル配合で輝いて潤う肌が得られるというところ。

長野県50歳女性ロイヤルゼリーだけではなく美容に良いとされているプラセンタも入っている。

第3位 薬院オーガニックのローヤルゼリー

第3位の薬院オーガニックのローヤルゼリーは302人中54人(約17.9%)が支持しています。

毎日身体が重い、やる気がイマイチ出ないという時はないでしょうか。

特に女性は、加齢によるエストロゲンの分泌量低下により、体調の変化を感じやすいものです。

そんな変化を感じている人におすすめなのが、薬院オーガニックのローヤルゼリーです。

おすすめポイントPoint1.ローヤルゼリーを高配合している

Point2.高麗人参やイソフラボンも配合している

薬院オーガニックのローヤルゼリーの基本情報

価格8,980円(税別)
定期コース:初回2,980円(税込)2回目以降5,400円(税別)
ローヤルゼリー含有量1粒900mg
形状カプセル
内容量90粒
摂取目安1日3~9粒
販売会社薬院オーガニック株式会社

こんな人におすすめいつまでもイキイキといたい人

薬院オーガニックのローヤルゼリーの詳細情報

・ローヤルゼリーを高配合している

薬院オーガニックのローヤルゼリーは、8万1,000mgというトップクラスのローヤルゼリー配合量です。

加熱せずにフリーズドライ製法でエキスにしたローヤルゼリーを使用しているので、生と同等のローヤルゼリーをたっぷり摂取できます。

身体のバランスが変化してきている人の栄養補給には、さまざまな栄養分が豊富なローヤルゼリーが適しています。

サプリメントは医薬品レベルの安全品質管理を行う国内の工場で生産されているので、安心安全の高品質な点も魅力です。

毎日元気に過ごすためのサポートとして、習慣にしたいサプリです。

・高麗人参やイソフラボンも配合している

薬院オーガニックのローヤルゼリーには、さらに美容と健康に良いとされ万能食と呼ばれる高麗人参や当帰、桂皮から成る「和漢エキス」が配合されています。

ほかにもイソフラボン、抗酸化作用とコラーゲン保護効果が期待できるフラン海岸松樹皮エキスも贅沢に配合しているので、毎日ハツラツでいたいという人にぴったりです。

薬院オーガニックのローヤルゼリーがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から薬院オーガニックのローヤルゼリーがおすすめの理由を聞いてみました!

奈良県41歳女性効果があっておいしそうなイメージを持った。使用者の評判も良いようで気になる。

愛知県44歳男性変わったのが目に見えて分かるような効果が期待できるからです。

兵庫県47歳女性ローヤルゼリーの配合量が多く、飲んだら早く効果が実感できるところ。

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第4位 ローヤルゼリーキング

第4位のローヤルゼリーキングは302人中53人(約17.5%)が支持しています。

ローヤルゼリーキングは、はちみつを使った製品で知られる「山田養蜂場」の中でもトップの人気を誇るローヤルゼリーです。
原料のローヤルゼリーは、1粒あたり800mg配合されています。

おすすめポイントPoint1.毎日の食事で不足しがちな栄養を摂取できる

Point2.鮮度と品質にこだわって作られている

ローヤルゼリーキングの基本情報

価格7,344円 (税込)
ローヤルゼリー含有量1粒800mg
形状錠剤
内容量100粒
摂取目安1日3~5粒
販売会社株式会社山田養蜂場

こんな人におすすめ食生活が心配な人

ローヤルゼリーキングの詳細情報

・毎日の食事で不足しがちな栄養を摂取できる

40種類以上もの栄養素をバランス良く含有する酵素分解ローヤルゼリー キングには、サポート素材として亜鉛とイソフラボンを配合しています。

毎日の食事で不足しがちなミネラルやポリフェノールも、このローヤルゼリーで効率よく摂取することができます。

ごくわずかの天然物質に含まれる希少な「デセン酸」も、もちろんこのサプリで摂取可能です。

その他の原料も天然由来成分にこだわり、健康維持のために安心して続けられる製品となっています。

・鮮度と品質にこだわって作られている

鮮度と品質に優れたローヤルゼリーを使用できるのは、半世紀にわたり養蜂業を営む山田養蜂場ならではでしょう。

山田養蜂場では、全製造工程で徹底したチェック体制を敷くことで、高品質のローヤルゼリーを送り出しています。

232項目もの品質検査を経て作られるローヤルゼリーは、毎日の健康づくりに役立つでしょう。

ローヤルゼリーキングがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からローヤルゼリーキングがおすすめの理由を聞いてみました!

埼玉県25歳男性山田養蜂場は有名ドコロだし、男女問わず使えそうだと感じたから。

長崎県30歳女性健康に必要な栄養素が何種類も入っていて、他にサプリメントをのむ必要がなくなり、管理もしやすいから。

京都府53歳女性1粒に含まれるローヤルゼリーの含有量や安心な副原料の数々、1回に3粒飲むだけで良いと言う事に魅力を感じました。

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第5位 DHC ローヤルゼリー

第5位のDHC ローヤルゼリーは302人中41人(約13.6%)が支持しています。

DHCから販売されているローヤルゼリーは、手軽に毎日摂取できる続けやすい製品です。

1袋に1日3粒、30日分が入っているので、計画的にローヤルゼリーを摂取したい人にわかりやすい内容量という点もメリットです。

おすすめポイントPoint1.コストパフォーマンスに優れている

Point2.必要な栄養素が含まれていて続けやすい

DHC ローヤルゼリーの基本情報

価格1,046円(税込)
ローヤルゼリー含有量1粒1,002mg
形状カプセル
内容量90粒
摂取目安1日3粒
販売会社株式会社ディーエイチシー

こんな人におすすめローヤルゼリーサプリを試してみたい人

DHC ローヤルゼリーの詳細情報

・コストパフォーマンスに優れている

1日あたりの価格が38円という、リーズナブルな価格設定もDHCのサプリならではの魅力です。

毎日飲みたいけれどローヤルゼリーのサプリメントは高すぎて長く続けられない、など経済的な悩みを持っていた人にぴったりです。

DHCのローヤルゼリーはコストパフォーマンスに優れているので、毎日続けてイキイキとした元気な日々を送りたい、美容のために栄養を補給したいという人の健康維持のためのサプリとしてもおすすめできます。

・必要な栄養素が含まれていて続けやすい

DHCのローヤルゼリーには、1日3粒分に生ローヤルゼリーに換算して3,006mgのローヤルゼリーが配合されています。

ビタミンB群やタンパク質、ミネラルやアミノ酸など約40種類の栄養素がバランス良く含まれているので、健康や美容に役立ちます。

飲みやすいハードカプセルタイプなので保存もしやすく、毎日の習慣として健康や美容に役立てやすいサプリでしょう。

DHC ローヤルゼリーがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からDHC ローヤルゼリーがおすすめの理由を聞いてみました!

神奈川県29歳女性同じブランドで、別のサプリメントを飲んでいたことがあり、その時に効果を感じられたから。

群馬県35歳男性有名な会社の商品で値段も安いから安心して続けて飲むことが出来ると思ったからです。

愛知県52歳男性価格が安くて、30日分の分量があるところがいいと思いました。

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第6位 蜂の子

第6位の蜂の子は302人中24人(約7.9%)が支持しています。

蜂の子は、ローヤルゼリーを食べて成長した蜂の子を原料としたサプリです。

米由来の「GABA」、イチョウ葉エキス、クマザサ末、明日葉末という4種類の国産原料由来の成分をも配合されています。

おすすめポイントPoint1.吸収率にこだわってつくられた

Point2.低価格なのに高品質を保っている

蜂の子の基本情報

価格864円(税込)
酵素処理蜂の子末 210mg1粒210mg
形状カプセル
内容量30粒
摂取目安1日1~2粒
販売会社株式会社オーガランド

こんな人におすすめ気軽に健康維持をしたい人

蜂の子の詳細情報

・吸収率にこだわってつくられた

「蜂の子」とは、その名の通りミツバチなどのハチの子供のことで、昔からビタミンや必須アミノ酸、ミネラルなどを豊富に含む健康食とされてきました。

こちらの「はちのこサプリ」は、日常生活で音が聞きづらくなった、ノイズが気になるなどの耳のトラブルが増えたと感じる人に適した、蜂の子の成分を配合したものです。

しかも、はちのこサプリに含まれているのはただの蜂の子ではありません。

ローヤルゼリーをたっぷりと与えられて育てられた将来女王蜂になる蜂の子も配合しており、さらに酵素分解処理を施して分子量を小さくして吸収率をアップさせています。

・低価格なのに高品質を保っている

はちのこサプリは販売、流通コストを削減し、ローヤルゼリーを食べて育った、貴重な女王蜂になる蜂の子を含んだサプリながらリーズナブルな価格を実現しました。

さらに国内の工場で、すべての工程において適正製造規範に基づいたシステムで製造された高品質なサプリなので、安心して続けられるでしょう。

蜂の子がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から蜂の子がおすすめの理由を聞いてみました!

兵庫県29歳女性価格もお手ごろだし、摂取しやすそう。ながく続けられそうなので。

神奈川県52歳男性他と比べて量も多く、安く、手軽に飲め、持ち運びしやすいからです。

茨城県67歳男性「蜂の子」は、コストパフォーマンスが良いので、比較的求めやすい。

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ローヤルゼリーの種類について解説!

健康に良い成分を多く含む「ローヤルゼリー」は、さまざまなサプリメントとして販売されています。

しかし、すべてのサプリメントに含まれるローヤルゼリーがすべて同じものではないことをご存知でしょうか?

ローヤルゼリーは、日本においては「ローヤルゼリーの表示に関する公正競争規約」により定められた基準で、3種類に分けられます。

それぞれの種類の特徴を知り、より高い効果が期待できるローヤルゼリーを選びましょう。

生ローヤルゼリー

ローヤルゼリーとは、働き蜂が分泌する、女王蜂のみが食べる白いクリーム状の分泌物です。

採取は蜂の巣箱から行いますが、採取したそのままの状態のものを「生ローヤルゼリー」といいます。

巣箱から取り出した後に一切加工をしていないため、ローヤルゼリー本来の味や栄養がそのまま生きています。

そのため、生ローヤルゼリーは希少価値が高く、かつ栄養も豊富です。

しかし余計な加工がない分、そのまま食べると舌にピリッとした刺激を感じることがあり、食べにくいと感じることもあるといいます。

また、生ローヤルゼリーは光や空気に触れると劣化してしまうことから鮮度管理が難しく、長期保存に適していません。

乾燥ローヤルゼリー

文字通り、生ローヤルゼリーを凍結乾燥などの方法でさせたものです。

水分を蒸発させ、粉末にしたもので、錠剤やカプセルのローヤルゼリーサプリメントは、一般的にこのタイプとなります。

一部の乾燥ローヤルゼリーは、乾燥後に酵素分解をすることで「酵素分解ローヤルゼリー」として販売されています。

劣化しにくいので長期保存がしやすく、品質管理コストが抑えられることから価格も安めというメリットがある一方で、活性が落ちてしまうデメリットがあります。

調整ローヤルゼリー

生ローヤルゼリーまたは乾燥ローヤルゼリーに副原料や添加物を加えたもので、生換算で総重量の6分の1以上がローヤルゼリーのものを指します。

砂糖などの甘味料で味の調整をすることにより、そのままでは食べづらい味のローヤルゼリーも甘く食べやすく仕上げられるのが特徴です。

添加物が入ることにより、保存性も高められています。

しかし、ローヤルゼリー以外の原料の割合が多くローヤルゼリーの純度が低かったり、添加物が多かったりする調整ローヤルゼリーも少なくありません。

ローヤルゼリーの効果とは?自律神経や疲労回復にいいって本当?

ローヤルゼリーには健康に良い成分がたくさん含まれている、ということは多くの方が知っているとおもいます。

具体的にどのような効果があるのか解説していきます。

更年期の体調改善

ローヤルゼリーの効果としてよく知られているのが、女性の更年期の悩みの改善です。

更年期に入ると、女性はホルモンバランスが崩れやすく、さまざまな不調に悩まされることが増えてきます。

ローヤルゼリーに含まれる栄養分は、更年期に起こりがちな自律神経の乱れを防ぎ、更年期障害の症状や冷え性の症状緩和効果が期待できます。

疲労回復・免疫力アップ

ローヤルゼリーには、多くのアミノ酸や必須アミノ酸が含まれています。

この各種アミノ酸は筋肉に含まれるアミノ酸でもあるため、運動後など疲れたときに摂取すると、筋肉がスピーディーに回復する効果が期待できます。

このことから、豊富なアミノ酸を含むローヤルゼリーを摂取すれば、疲労回復につなげられるというわけです。

また、ローヤルゼリーには免疫力アップ効果も期待できるといわれています。

免疫物質である「IgA」の量がローヤルゼリーの継続服用でアップすることが科学的にも証明されており、風邪やインフルエンザなどの感染症予防にも役立つといえます。

生活習慣病予防

多数の栄養素を含むローヤルゼリーには、「アピシン」という成分も含まれています。

アピシンには血中コレステロールや中性脂肪を下げる働きがあるといわれており、この働きで生活習慣病の予防や改善が期待できます。

先述のアミノ酸には血糖値を安定させる働きを持ち、さらにローヤルゼリーにしか含まれない成分「デセン酸」にも、血糖値上昇を抑える働きがあるため、ローヤルゼリーは糖尿病予防にも効果が期待できるといえます。

生活習慣病の一つである高血圧の症状がある場合でも、ローヤルゼリーに含まれる「ペプチド」の働きにより血圧低下が期待できます。

美肌効果

女性が特に気になる美容効果ですが、ローヤルゼリーは化粧品に含まれることがあるほど、美肌効果があるものとして知られています。

ローヤルゼリーは、肌の水分量を左右するビタミンやアミノ酸を含んでいます。

そのため、サプリメントでの摂取でも肌の角層の水分量を増やし、内側から潤いある美肌効果が期待できます。

肌へ直接使う化粧品だけではなく、サプリメントとして経口摂取しても、ローヤルゼリーの美肌効果を感じられるでしょう。

ローヤルゼリーに副作用やアレルギーの心配はある?

健康のために良い成分がたっぷりと含まれているローヤルゼリーは、摂取するとさまざまな健康効果が期待できます。

しかし、場合によっては副作用のような症状やアレルギーを引き起こすこともあるので注意しましょう。

ローヤルゼリーの副作用とは

健康食品として販売されているローヤルゼリーは、医薬品のように強い副作用はありませんが、摂取方法を誤ると副作用のような症状が出ることもあるといわれています。

日本健康・栄養食品協会が定めるローヤルゼリーの摂取目安量は、1日あたり500~3,000mgです。この範囲内の摂取であれば、通常は問題ありません。

ところが、健康に良いからと3,000mg以上の過剰摂取をしてしまうと、下痢や腹痛が引き起こされることがあります。

これは、過剰摂取により胃腸に負担がかかったことにより起こると考えられています。

どんなに健康に良いとされているローヤルゼリーでも、過剰摂取は身体へ大きな負担となり、副作用な症状を引き起こしてしまうのです。

逆に言えば、ローヤルゼリーを摂取するときは、目安量を守っていれば基本的には副作用は出ないと考えてもいいでしょう。

アレルギー症状が出る場合も

摂取量を守ってローヤルゼリーを飲んでいたとしても、体質によってはアレルギー症状が出ることがある点に注意です。

アレルギー持ちの人すべてにアレルギー症状が出るわけではないものの、ローヤルゼリーを飲んでから鼻水や咳、目のかゆみといった症状が出たケースがあります。

喘息持ちの人、またはアトピーの人はアレルギーが起こりやすいといわれているので、これらの症状を持っている人も注意して摂取するべきでしょう。

食品アレルギーを持っていない人は、ローヤルゼリーの摂取によるアレルギー症状を起こすリスクは比較的低いといえますが、大量摂取をしているうちにアレルギー反応が出ることは否定できません。

過去にアレルギー症状がない人でも、初めてローヤルゼリーを飲んだ後に短時間で重い症状が現れる「アナフィラキシー」を発症したケースもあります。

ローヤルゼリーは天然原料の食品なので、何らかの食品アレルギーを持っている人は注意して摂取するべきです。

最初にローヤルゼリーを飲む時は定められた量を守り、症状がなければ継続して飲んでもいいでしょう。

ローヤルゼリーの飲み方を解説!

多数のメーカーから販売されているローヤルゼリーは、形状や飲み方もさまざまです。

効率的にローヤルゼリーの効果を最大限に活かすには、どのような飲み方をすればいいのか、解説します。

基本は商品ごとに定められた量を飲む

ローヤルゼリーの多くは、サプリメントなら1日○錠、ドリンクやゼリータイプなら1日○本というように、1日あたりの摂取量が記載されているはずです。

この摂取量を守って飲むのが、基本中の基本といえるでしょう。

規定量を大幅に上回る量を摂取することは、先述のように体調不良を起こす可能性があるので避けましょう。

摂取量より少ない量を飲み続けることに関しては特に問題はないですが、期待している効果がなかなか出ない、ということが出てくるかもしれません。

または、一度に決められた量を飲みづらいということもあるでしょう。

そんな時は、決められた摂取量のサプリを飲むのではなく、1日の中で複数回に分けると飲みやすく、続けやすくなります。

ローヤルゼリーを飲むおすすめのタイミングは?

薬ではないので、ローヤルゼリーは1日のうちにいつ飲んでも構わないものです。

特に決められた時間もないので、好きなタイミングで飲めます。

薬を飲んでいるときでも、食品なので一緒に飲むことができます。

よりローヤルゼリーの効果を実感したいのであれば、身体が吸収しやすい状態にある朝起きてすぐ、朝食前の時間帯や日中の空腹時、就寝前のタイミングで飲むのがおすすめです。

空腹でサプリを飲むと胃腸にかかる負担が心配という場合は、空腹時を避けて食後に飲むといいでしょう。

効果を実感したいなら継続が大事

ローヤルゼリーは、一度飲んですぐに健康や美容に効果が現れるものではありません。

試しに一度飲んでみたけれど何も変わらない、効果がない、と思ってしまうのはごく当たり前のことです。

あくまでも食品なので、薬のような即効性はないと考えましょう。

また、効果が現れるタイミングには個人差があります。

他の人がすぐに効果が出たからといって、必ずしも同じタイミングで効果が実感できるとは限らないのです。

ローヤルゼリーの摂取で大事なことは、継続して飲むことです。

継続してローヤルゼリーの豊富な栄養素を摂取し続けることにより、身体へ良い効果が現れてくるからです。

ちょっと飲んで何も変わらなかったからやめるのではなく、まずは3ヵ月継続して飲んでみましょう。

ローヤルゼリーに関するアンケート
対象条件:ボイスノート会員
有効回答者:302人
(調査日:2019/12/2~2019/12/5)

編集部員J編集部員J色々なジャンルの記事を書くことを楽しんでいます。