【1,233人が選ぶ】酵素ドリンクのおすすめランキング【2019】人気ドリンクだけでなく潜在酵素や食物酵素の働き、選ぶポイントや飲み方についても解説!

健康

この記事では酵素ドリンクの中でも特におすすめできる酵素ドリンクを、ボイスノート会員1,233人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

ランキング以外にも潜在酵素や食物酵素の働き、酵素ドリンクを選ぶポイントや飲み方などをご紹介します。

酵素ドリンク選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

酵素ドリンクのおすすめランキング

酵素ドリンクは老舗から新興まで様々なメーカーが商品を用意しているため、比較を始めた人はその商品の多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、配合原材料や栄養バランスなど比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、酵素ドリンクの人気ランキングを確認してみてはいかがでしょうか?

人気がある酵素ドリンクは多くの人にとって外れが少ないですし、自分なりに比較したいのであれば「上位何位までを比較対象にする」とすれば、酵素ドリンクについて調べる時間を削減することができます。

今回は、すでに一定の支持を集めている10の酵素ドリンクについて、ボイスノート会員1,233人へのアンケート調査から人気ランキングを作成しました!

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高い酵素ドリンクは?最も満足度の高い酵素ドリンクは?

酵素ドリンクの人気ランキングはいかがでしょうか?

10の酵素ドリンクの中で第1位となったのは、ベルタ酵素ドリンクでした!

この人気ランキングのアンケート調査について、納得できる人もいれば意外だと感じる人もいるかもしれません。

人によって好ましいと感じるポイントは違いますから、人気ランキングをそのまま鵜呑みにせずに酵素ドリンクについてもしっかり確認しておきましょう。

ここからは人気ランキングの順番で各酵素ドリンクを解説していきます!

第1位 ベルタ酵素ドリンク


第1位のベルタ酵素ドリンクは1,233人中273人(約22.1%)が支持しています。

ベルタ酵素ドリンクは2014年から2019年まで6年連続モンドセレクションを受賞している酵素ドリンクです。

注目ポイントPoint.専任スタッフがメニューからトレーニングまで全力サポート

おすすめポイントPoint1.食物繊維や美容成分をたっぷり配合

Point2.165種類の野菜や果物を配合しても脂質ゼロのピーチ味

ベルタ酵素ドリンクの基本情報

容量と価格710mL×2本 定期コース初回購入:4,980円(税別)
710mL×2本 定期コース2回目以降:10,200円(税別)
※1回目のみで解約する場合はキャンセル料6,980円(単品注文との差額)が発生710mL×1本:単品注文5,980円(税別)
送料:単品注文以外は送料無料。単品注文は送料全国660円(税込)
配合している野菜や果物の種類165種類
カロリー50mL当たり約66kcal
その他サービス専任スタッフによるファスティングメニューやトレーニングのサポート

こんな人におすすめ美容成分やサポートスタッフまで充実した酵素ドリンクが欲しい人

ベルタ酵素ドリンクの詳細情報

【専任スタッフがメニューからトレーニングまで全力サポート】

酵素ドリンクによるダイエット効果を最大限引き出すために、ファスティングからトレーニングまで専任スタッフが全力でサポートしてくれます。

自分だけで行うのは難しい3日間ファスティングも、専任スタッフと一緒に取り組めば達成できるかもしれません。

【食物繊維や美容成分をたっぷり配合】

食物繊維(難消化性デキストリン)がドリンク1回分(60mL)に3,000mgも含まれているため、食物繊維をたっぷり摂取することができます。

さらに美容成分であるコラーゲンペプチドやヒアルロン酸、馬プラセンタエキスも配合されているので、美容面でも抜かりはありません。

【165種類の野菜や果物を配合しても脂質ゼロのピーチ味】

オレンジやさつまいも、トマトなど定番から、パフィア(ブラジル人参)、コウベマンテイガ(ケール)などマイナーまで165種類の野菜や果物が配合されています。

それほどまで数多くの食材を配合しながらも脂質はゼロであり、味わいもピーチ味なので継続しやすさも抜群です。

ベルタ酵素ドリンクがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からベルタ酵素ドリンクがおすすめの理由を聞いてみました!

山梨県23歳女性楽天ランキングが1位でモンドセレクションも受賞しているから。

愛知県32歳男性初回購入が半額近くなるので、他のものと比べるとかなり満足感がある

静岡県35歳女性満足度が高いし、効果がありそう。口コミでもいい評価だから。キレイに痩せれる。ファスティングだけでもマイナス5キロは嬉しい。

第2位 優光泉


第2位の優光泉は1,233人中254人(約20.6%)が支持しています。

優光泉は、医師やヨガインストラクターがおすすめする酵素飲料で2019年にNo.1に輝いた酵素ドリンクです。

注目ポイントPoint.完全無添加による濃縮野菜エキスによる本来の甘さ

おすすめポイントPoint1.古来から受け継がれてきた天然発酵熟成法

Point2.試飲した人の99.2%が美味しいと答えた仕上がり

優光泉の基本情報

容量と価格550mL×2本 定期コース初回購入:5,900円(税抜)
550mL×2本 定期コース2回目以降:6,900円(税抜)
550mL×2本 セット価格:7,400円(税別)
送料:無料(5,000円(税抜)以上購入の場合。5,000円以下なら送料600円~1,500円)
配合している野菜や果物の種類60種類
カロリー40cc(計量カップ1杯)当たり約70kcal
その他サービス・定期コース初回限定で30日以内なら最大1万円の返金
・定期コース限定で無料特典の「蛍の郷の天然水(1L)」と「デザインリユースボトル」
・初回購入者限定でダイエットサポートシートとオリジナルガイドブック

こんな人におすすめ多くの人が支持する無添加酵素ドリンクをお得に始めたい人

優光泉の詳細情報

【完全無添加による濃縮野菜エキスによる本来の甘さ】

格安な酵素ドリンクの中には、添加物をたっぷり入れて値段を下げている低品質なものも少なからず存在します。

優光泉は完全無添加の60種類の九州野菜を厳選し、砂糖やハチミツ、香料などの添加物を使わない自然な甘さを引き出しています。

【古来から受け継がれてきた天然発酵熟成法】

木の樽の中に生の野菜と果物などを入れて3か月ほど熟成発酵させるという、天然発酵熟成法による古式製法で作っています。

機械による人工的な発酵ではないため、酵素が壊れることによる栄養素の減少も心配ありません。

【試飲した人の99.2%が美味しいと答えた仕上がり】

野菜本来の甘みを感じる「スタンダード味」と、さわやかな酸味が支持されている「梅味」の2種類とも、美味しさが話題を集めています。

健康や美容を気遣う人が数多く集まるヨガイベントで99.2%の人が美味しいと回答するほどで、多くの人に好まれる味わいに仕上がっています。

優光泉がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から優光泉がおすすめの理由を聞いてみました!

徳島県46歳女性酵素ドリンクは昔飲んだことがあるがおいしくなかったけれど、99.2%の人がおいしさを実感しているので、おいしいものは続けられると思うから。

東京都55歳男性完全無添加で砂糖や香料が全くないうえに、味がおいしそうだから

京都府60歳女性安心返金保証付きだったことと美味しそうな水がおまけとしてもらえるのとお値段が私でも試させると思ったから

第3位 クレンジング酵素0

第3位のクレンジング酵素0は1,233人中132人(約10.7%)が支持しています。

クレンジング酵素0は酸味が無いグレープ味で、ヨーグルトやスムージーと混ぜて飲んでもおいしい酵素ドリンクです。

注目ポイントPoint.ビタミンとミネラルが豊富な野草酵素を伝統製法で発酵

おすすめポイントPoint1.4つのスーパーフードや白金ナノコロイドを配合

Point2.気軽に始めやすい初回永久返金保証

クレンジング酵素0の基本情報

容量と価格30日分30包入り 定期コース初回購入:3,980円(税別)※送料無料
30日分30包入り 定期コース2回目以降:5,480円+送料667円(税別)
30日分30包入り 通常購入:7,800円(税別)
配合している野菜や果物の種類64種類
カロリー非公開
その他サービス初回永久返金保証

こんな人におすすめスーパーフードなど贅沢な成分を取り込みたい人

クレンジング酵素0の詳細情報

【ビタミンとミネラルが豊富な野草酵素を伝統製法で発酵】

酵素ドリンクの一般的な原料である野菜よりも、ビタミンとミネラルを豊富に含んでいる野草酵素エキスを原料にしています。

さらにその野草酵素の吸収性を最大限高めるために、熟成をより高める「陶製かめ製法」という伝統的な製法で発酵させています。

【4つのスーパーフードや白金ナノコロイドを配合】

レモンの約60倍のビタミンCと赤ワインの10倍のポリフェノールを含むカムカムなど、4つのスーパーフードを配合しています。

さらに東京大学が発見した白金を微粒子化した白金ナノコロイドなど、美容マニアが唸る美容成分も贅沢に混ぜ合わせています。

【気軽に始めやすい初回永久返金保証】

酵素ドリンクは自分に合うかどうかが分かり辛い商品でもあるため、「30日以内で返金保証」などのサービスを提供しています。

ですが、初回全額返金保証の期限を永久に保証するサービスができるのは、それだけ自信のある商品を提供していることへの自信の表れです。

クレンジング酵素0がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からクレンジング酵素0がおすすめの理由を聞いてみました!

愛知県42歳女性この酵素ドリンクなら健康に効果がありそうで元気になれそうだから

埼玉県36歳男性初回の価格はお手ごろで全額返金保証も付いており満足して試せると思う。

東京都50歳女性他よりもかなりお値段が安い分、継続できそうだし、継続できる分結果につながると思うから。

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第4位 エッセンシア

第4位のエッセンシアは1,233人中122人(約9.9%)が支持しています。

エッセンシアは楽天市場のリアルタイムランキングで何度も第1位に輝いている完全無添加の酵素ドリンクです。

注目ポイントPoint.ラベルを見せる自信もあるほどに完全無添加

おすすめポイントPoint1.過剰でも不足でもない原材料60種類のバランス

Point2.葉や皮、種までも混ぜて1年間近く発酵熟成

エッセンシアの基本情報

容量と価格1本720ml×2本:13,150円(税別)
1本720ml:6,575円(税別)
配合している野菜や果物の種類60種類
カロリー不明
その他サービスなし

こんな人におすすめ栄養バランスが考え抜かれた酵素ドリンクを飲みたい人

エッセンシアの詳細情報

【ラベルを見せる自信もあるほどに完全無添加】

購入を検討している酵素ドリンクの「原材料名」に、香料やシロップ、カラメル色素、ビタミンCなどの添加物が含まれていませんか?

格安酵素ドリンクにこっそり含まれているそれらの「添加物」がエッセンシアには一切含まれておらず、ラベルすら見てもらいたいという自信を見せています。

【過剰でも不足でもない原材料60種類のバランス】

原材料の種類がたくさんあればあるほど優れた酵素ドリンクであるという考えに、エッセンシアは異を唱えます。

ビタミンやミネラルだけでなく発酵のバランスまで考え抜いた上で、最適な60種類の原材料を配合しています。

【葉や皮、種までも混ぜて1年間近く発酵熟成】

野菜や果物の実の部分はもちろん、栄養が実より豊富に含まれている皮や種までもそのまま混ぜ合わせて発酵させます。

1滴の水も加えず原材料を1年近く発酵熟成させた100%濃縮エキスのみを使っており、極上の酵素ドリンクを堪能できます。

エッセンシアがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からエッセンシアがおすすめの理由を聞いてみました!

奈良県45歳女性酵素ドリンクの専門店で、こだわりの完全無添加酵素ドリンクだから

千葉県60歳男性ダイエットに成功例があるあり、希望をいだかせる、男女ともに成功している

岐阜県30歳女性10年間も売れ続け、沢山の雑誌に掲載されるほど人気が高い商品であるから。

第5位 酵水素328選

第5位の酵水素328選は1,233人中105人(約8.5%)が支持しています。

酵水素328選は酵素ドリンクの中でも最多の328種類の植物発酵エキスを配合している酵素ドリンクです。

注目ポイントPoint.ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富

おすすめポイントPoint1.アサイーベリー味と沖縄黒糖味の2つが楽しめる

Point2.1杯約30kcalという驚きの低カロリー

酵水素328選の基本情報

容量と価格500mL×2本(1日1回で約30日分)定期購入:8,900円(税別)
500mL×1本(1日1回で約15日分)単品購入:4,740円(税別)
配合している野菜や果物の種類328種類
カロリー約33mL当たり約30kcal
その他サービスなし

こんな人におすすめ低カロリーと栄養素の豊富さを両立させたい人

酵水素328選の詳細情報

【ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富】

ダイエットでファスティングを始めると気になるのが栄養素の不足ですが、酵水素328選であればその心配はありません。

ビタミンB1が豚ロース約93枚分もあり、さらにマグネシウムがピーマン約21.5個分もあるので、栄養素は十分に含まれています。

【アサイーベリー味と沖縄黒糖味の2つが楽しめる】

酵素ドリンクを選ぶうえで大きな判断基準となる味ですが、酵水素328選ではアサイーベリー味と沖縄黒蜜味の2種類から選べます。

甘酸っぱい爽やかな味わいが好きならアサイーベリー味を、優しい甘さだけでなく19穀の麴まで摂取したいなら沖縄黒蜜味をおすすめします。

【1杯約30kcalという驚きの低カロリー】

1杯約30kcalという低カロリーのおかげで、置き換えダイエットの効果を最大限発揮することができます。

通常の食事が一食当たり500kcalから1,500kcalの範囲ですから、94%以上もカロリーをカットすることができるのです。

酵水素328選がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から酵水素がおすすめの理由を聞いてみました!

大阪府21歳女性328種類もの野菜やフルーツがぎゅっと濃縮されているので体に良さそう

埼玉県35歳男性ダイエットが期待できそうだし、値段の割には効果がありそうだから。

愛知県37歳女性2種類の味から選べて飲みやすそうだし、効き目もしっかりありそうだから

第6位 MREビオス

第6位のMREビオスは1,233人中91人(約7.4%)が支持しています。

MREビオスは、希少な12種類の生薬が原料になっている、世界34か国で特許も取得した酵素ドリンクです。

注目ポイントPoint.原材料は12種類の希少な生薬と土壌共生菌群

おすすめポイントPoint1.34か国で特許を取得した吸収率の高いMRE新酵素

Point2.耐熱性が130℃もあり成分が壊れにくい

MREビオスの基本情報

容量と価格1本900mL(1か月分):9,524円(税別)
配合している野菜や果物の種類12種類
カロリー100mL当たり約ゼロkcal
その他サービスなし

こんな人におすすめ世界中で認められた希少な酵素ドリンクを飲みたい人

MREビオスの詳細情報

【原材料は12種類の希少な生薬と土壌共生菌群】

冬虫夏草や田七人参など、単体でもサプリメントとして評価の高い12種類の天然生薬を酵素ドリンクの原料にしています。

そしてそれらを酵素まで分解しているのは、九州山脈奥地の土壌共生菌群である「MRE菌」です。

【34か国で特許を取得した吸収率の高いMRE新酵素】

12種類の希少材料とMRE菌によって生み出されたMRE新酵素は、日本だけでなくアメリカ、中国、EU諸国をはじめとした34か国で特許を取得しています。

世界各国で認められる酵素ドリンクとなれた理由の1つには、極限まで微粒子化して吸収率を高めたことが挙げられます。

【耐熱性が130℃もあり成分が壊れにくい】

MRE新酵素は耐熱性が130℃まであり、加熱殺菌などによる酵素の分解にも耐え抜くことができます。

良い酵素があっても加熱殺菌で大多数が分解されてしまっている格安酵素ドリンクと違い、成分が最大限効果を発揮してくれます。

MREビオスがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からMREビオスがおすすめの理由を聞いてみました!

埼玉県39歳女性飲むことでお通じや健康でいられるということがいいと思います。

栃木県44歳男性数多くの希少な原料を含んでおり、効果が高いと思われるため満足度が高い

滋賀県36歳女性飲みやすくて効果がありそうだから。高品質の割には価格が高くないので。

第7位 野草原液 酵素八十八選


第7位の野草原液 酵素八十八選は1,233人中88人(約7.3%)が支持しています。

野草原液 酵素八十八選は、古来より受け継がれし発酵熟成法による製造されている酵素ドリンクです。

おすすめポイントPoint1.酵素の発酵熟成方法への徹底したこだわり

Point2.美味しくて飲みやすい自然な甘み

野草原液 酵素八十八選の基本情報

容量と価格1本720ml+スティックタイプ2個:16,200円(税別)
配合している野菜や果物の種類88種類
カロリー非公開
その他サービスなし

こんな人におすすめ豊富な野草から生み出される甘みのある酵素ドリンクを飲みたい人

野草原液 酵素八十八選の詳細情報

【酵素の発酵熟成方法への徹底したこだわり】

古来より伝えられてきた酵素の発酵熟成製造法を、熟練の職人たちが忠実に守って製造しています。

酵素の力を最大限引き出すためにも、添加物や着色料は一切使わずに陶製かめで発酵熟成させています。

【美味しくて飲みやすい自然な甘み】

野草が主原料と聞くと苦みがあって飲みづらいのでは?と心配する人も多いですが、酵素八十八選では心配無用です。

熟成された野草原液は濃厚で自然な甘みに仕上がっており、そのままでも他のドリンクと割っても美味しく頂けます。

野草原液 酵素八十八選がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から野草原液 酵素八十八選がおすすめの理由を聞いてみました!

東京都37歳女性色々な野菜をとるのと同じ栄養がとれそう。高価な分、成分が凝縮されていそう

大阪府49歳男性テレビの通販番組てよく見かけたから。1年以上かけて発酵させているところが効果があるようにおもわれる。

神奈川県52歳女性野草を使用して時間を掛けて発酵した無添加製品なので体にいいから。

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第8位 美的酵素


第8位の美的酵素は1,233人中70人(約5.7%)が支持しています。

美的酵素は運動との併用でより効果を発揮できる成分が多く含まれる酵素ドリンクです。

おすすめポイントPoint1.運動する人に心強い基礎代謝アップの成分を配合

Point2.リンゴ果汁と極上の粗糖による自然な味わい

美的酵素の基本情報

容量と価格500mL(約25日分):9,720円(税込)
配合している野菜や果物の種類103種類
カロリー非公開
その他サービスなし

こんな人におすすめリンゴによる自然な甘さや基礎代謝アップに興味がある人

美的酵素の詳細情報

【運動する人に心強い基礎代謝アップの成分を配合】

「唐辛子」や「高麗人参」に加え、「ヒハツエキス」や「ウコン」といった、基礎代謝のアップに大きなサポートを行ってくれる成分がふんだんに含まれています。

ダイエットや健康維持のために毎日定期的な運動を行っている方にとって、このドリンクはなかなか心強い存在ではないでしょうか。

【リンゴ果汁と極上の粗糖による自然な味わい】

味つけに関しては人工甘味料やグラニュー糖などはいっさい使用していないとのことで、リンゴ果汁による自然な味わいが楽しめるでしょう。

口当たりに関しては、鹿児島県喜界島にて作られた「極上の粗糖」がちょうどよい甘味を醸し出しているとのことです。

美的酵素がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から美的酵素がおすすめの理由を聞いてみました!

兵庫県69歳女性見た目からして効果がありそう。103種類の国産の野菜が使われていることに魅力を感じる。

長野県25歳男性良質な土であり、国産のものを沢山使用していることや、ヒノキの樽を使っているので

神奈川県17歳女性酵素の効果がとてもでそうで体にも良さそうだと思い満足できそうだと思った

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第9位 ファストザイム スリム


第9位のファストザイム スリムは1,233人中50人(約4.1%)が支持しています。

ファストザイム スリムは一般財団法人酵素ファスティング研究委員会(EFSC)の推薦を受けている酵素ドリンクです。

おすすめポイントPoint1.ボタニカルを重視した酵素ドリンク

Point2.安全性を重視し成分も信用できる

ファストザイム スリムの基本情報

容量と価格1本720mL:7,498円(税込)
配合している野菜や果物の種類70種類
カロリー非公開
その他サービスなし

こんな人におすすめボタニカル酵素ドリンクを飲みたい人

ファストザイム スリムの詳細情報

【ボタニカルを重視した酵素ドリンク】

ファストザイムの特徴として、最近話題となっている「ボタニカル」の概念に基づいて製造されている点が挙げられます。

植物の力によって身体が日常的に受けているダメージを、内部から回復していくことをコンセプトとしています。

【安全性を重視し成分も信用できる】

有害金属検査や放射能試験、残留農薬試験なども実施されているので不安要素もありません。

それに加え、美肌に対して効果が期待できると評判の「Dアミノ酸」、そして15種類の乳酸菌を配合した「プロバイオティクス」が使われているなど、成分的にも信用のおけるドリンクとなっています。

ファストザイム スリムがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からファストザイム スリムがおすすめの理由を聞いてみました!

愛知県61歳女性他の酵素ドリンクよりおいしそうである。栄養的には差はないと思われるので、飲みやすいことが続けることの要因となりそう。

愛知県36歳男性今まで自分が飲んできたどの酵素ドリンクよりも美味しく感じました。

兵庫県55歳女性価格が高めだが、その分効きそうに思う。健康になれそうな気がする。

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第10位 MANA酵素


第10位のMANA酵素は1,233人中48人(約3.9%)が支持しています。

MANA酵素は、旧約聖書に登場する不思議な力の源である神聖な食物の「マナ」を由来にしている酵素ドリンクです。

おすすめポイントPoint1.杏林予防医学研究の所長が監修

Point2.奄美大島の喜界島青パパイヤを使用

MANA酵素の基本情報

容量と価格1本500mL:9,155円
配合している野菜や果物の種類60種類
カロリー40cc当たり約43.4kcal
その他サービスなし

こんな人におすすめファスティング研究者が監修する酵素ドリンクが欲しい人

MANA酵素の詳細情報

【杏林予防医学研究の所長が監修】

このMANA酵素最大の強みは、「杏林予防医学研究所」の所長である山田豊文先生が監修を行っているということです。

山田先生は日本各地で講演会を行うなど精力的な活動で知られ、ミネラルファスティング理論の草分け的な存在として、各界の著名人や学会で高い評価を受けています。

【奄美大島の喜界島青パパイヤを使用】

MANA酵素では特別な原料として奄美大島にて育った「喜界島青パパイヤ」を使用しています。

本州にはない独特の自然で育ったこのパパイヤはパインアップルの実に6倍もの酵素とレモン以上に豊富なビタミンCを含んでいるとされ、このドリンクの質を支える大黒柱的な存在となっています。

MANA酵素がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からMANA酵素がおすすめの理由を聞いてみました!

茨城県55歳女性様々な健康に良いとされる原料で作られているので、一度は試す価値があると思われます。

東京都43歳男性コストパフォーマンスのバランスが良い。

手軽に利用できそう。

岡山県25歳女性デザインが素敵で見た目も楽しめて気持ちも高まる。それで、酵素がとれるのは嬉しい

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潜在酵素とは?消化酵素や代謝酵素に代わる仕組みも紹介!

酵素と一言にいっても、それがどのようなものかを説明できる方は少ないのではないでしょうか。

普段何気なく食事の中からも摂取できる酵素ですが、具体的にどんなものに含まれているかまでは気にしていないというのが普通でしょう。

この項では、酵素とはどのようなものか、また、普段の食事から摂取するヒントを解説します。

「酵素」はひとつだけではない

ダイエットや健康、美容などにおいて「酵素」と呼ばれる成分に一定の効果が期待できることが話題になったことはご存じでしょうか。

ネット上のダイエット、美容関係の情報を発信しているブログなどで積極的に議論が交わされ一時期大変な話題となりました。

実際に酵素を豊富に摂取できるフードが発売されたり、酵素摂取ダイエットによって実際痩せることに成功した、酵素によってお肌がきれいになったという方のブログも注目を集めるといったことも記憶に残っているでしょう。

それから数年が経過し、酵素に関するリサーチや研究もかなり発展しました。

その結果、一般的にダイエット業界や美容、健康業界で用いられている酵素というものが、実は一種類の成分だけしか存在しないというのではないということが明らかになったのです。

「潜在酵素」と「食物酵素」とは?

まず、酵素というのは大きく分けて「潜在酵素」と「食物酵素」に分けられます。

潜在酵素というのは人間の体内においてあらかじめ生成される酵素を指すことばであり、人間がとくに何をしなくても勝手に発生するのが基本的です。

一方食物酵素というのは食べ物や飲み物を通して外部から摂取して得る酵素のことです。このうち、潜在酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」に分類することができます。

不足している酵素を補充するために食物酵素を

消化酵素はその名の通り摂取したものを消化し栄養素やエネルギーへと変化するための働きを持っています。

代謝酵素は人間のさまざまな活動のために欠かせない成分であり、これらが不足すると無視することのできない身体異常が発生する可能性が高くなります。

しかし、現代人の生活環境というのは不安定であり、ストレスや日々の食物などによって酵素が不足してしまうといった状況が少なからず起こり得るのです。

そのようにして酵素が不足してしまうと、肌荒れや便秘のみならず、消化不良による胃腸へのダメージなどにもつながっていきます。

そんなときに役立ってくれるのが、食物酵素をどんどん摂取していく方法です。

食物酵素は大豆や果物、生魚やお味噌などに多く含まれているとされています。

しかし、日々忙しい現代人がこれらの食物を規則的に摂取していくことは難しく、経済的な事情や好き嫌いの問題も関係してくるでしょう。

そこで健康や美容のためにオススメしたいのが、酵素ドリンクやサプリメントといった酵素がふんだんに含まれるアイテムを利用しての摂取です。

これらを有効活用すれば、忙しい時間の中でも的確に酵素を補充することが可能となります。

酵素ドリンクとは?食物酵素の働きや役割について解説!

酵素の世界は奥が深く、ダイエットや美容、健康にいいさまざまな効果が期待できます。

漠然と体によさそうなイメージを持つ方も多いでしょうが、その働きを詳しく理解する機会はなかなかないのではないでしょうか。

この項は、酵素ドリンクに含まれる酵素の働きや、体内でどのような働きをしているのかを解説します。

ダイエットや健康に話題の酵素ドリンクって?

この記事を読まれている方の中には、酵素ドリンクというのもがいったい何なのか、まだあまりご存じないという方も多いでしょう。

まずは、酵素ドリンクに関する具体的な解説を行っていきます。

酵素ドリンクというのはすなわち、酵素が多分に含まれている飲料のことです。

原料は商品によってさまざまではありますが、果物や大豆、野菜に発酵食品、その他栄養価の高い原料などあらゆるものが含まれています。

酵素ドリンクの食物酵素がダイエットや美容、健康に貢献!

酵素ドリンクがダイエッターや健康マニアから大きな注目を集めているのかというと、それらの分野に関して高い効果サポートが期待できるからです。

なぜ効果が期待できるのかというと、それは酵素ドリンクの中に含まれている食物酵素にあります。

酵素というのは人間のあらゆる活動に関与するとても重要な成分です。

ただ歩いたり話をするだけでも、さらにはこうしてネットを閲覧するだけでも酵素の力が必要となります。

万が一身体の中から酵素が消えてしまえば、人間はまともな社会的生活を送ることができなくなるでしょう。

一方で、不規則で乱れた食生活、ならびにルーズな起床睡眠に運動不足を強いられる現代社会において、酵素はしばしば不足してしまうのです。

そのため、肌荒れニキビなどの美容問題、脂肪の不完全燃焼などのダイエット問題、慢性疲労免疫低下などの健康問題を抱えてしまう人が多いということとなっています。

そしてそうした問題の解決に一役買ってくれるのが、酵素ドリンクなのです。

ポジティブな身体づくりにうれしい酵素ドリンクのサポート

酵素ドリンクによって外部から酵素を摂取すれば、体内にて不足している酵素を補うことができます。

それによってバランスのよい身体状態を維持し、美容面でもダイエット問題でも安心できる環境を作りだすことが可能となります。

言うなれば、酵素ドリンクは身体のグリス、潤滑油的な存在なのですね。

酵素ドリンク愛好家の中には、朝昼晩のいずれか一食(とくに夕食)を食べない人とが多くいます。

その代わりに酵素ドリンクを飲むことによって余計なカロリーや脂肪を摂取せず酵素を摂ることで、健康的でダイエットがしやすい身体づくりを行う方法(ファスティング)を実践している方もいます。

その他にも、個人の創意工夫をもってして酵素ドリンクを摂取することによって、自身の身体の目的達成に役立てている方もたくさんいらっしゃるのです。

酵素ドリンクを選ぶポイントはこれ!注意点についても

酵素ドリンクの中には、酵素を含んでいると銘打っていても効果が期待できないものもあります。

選び方を理解していないと、そういった効果のない商品を購入することもあるでしょう。

品質基準や添加物の含有量についても合わせて解説していきます。

酵素ドリンクは選び方がとても大事

酵素ドリンクを飲んで健康的になりたい、ダイエットをしたいと考えても、いざ実行に移せないという人は少なくありません。

なぜなら、ネット上などで売られている酵素ドリンクにはさまざまなものがあり、どれを選ぶべきか迷ってしまうからです。

ここで「酵素ドリンクなんてどれを選んでも同じですよね」となってしまうのはいささか危険と言えます。

なぜなら、酵素ドリンクはそのメーカーによって品質に大きな差が生じているからです。

たとえ価格帯が同じであったとしても、クオリティが大きく異なるなんてことは決してあり得ないものではありません。

だからこそ、この項目で解説する注意点、そしてポイントを述べたうえで酵素ドリンクを選ぶことをオススメします。

添加物がどれぐらい含まれているか

まずよくチェックしておくべきなのは、その酵素ドリンクに「添加物」がどれぐらい含まれているのかということです。

ここで言う添加物というのは、たとえば一時期話題になった「青色1号」のような着色料や「ソルビン酸カリウム」「安息香酸」などの保存料。

そのほか「トランス脂肪酸」や「亜硝酸ナトリウム」など、見た目や味覚をよくするために含まれているさまざまな成分のことです。

一部の識者から、これら添加物を過剰摂取することによって身体の免疫力が低下したり、発ガン性リスクが高まったりするといった危険性が指摘されています。

一方では「それほど注意する必要はない」という声もありますが、添加物のリスクを慎重に考える場合は、これらが含まれているものは避けた方が無難でしょう。

加熱されているか、加熱に強い原材料が使われているかもチェック

また、その酵素ドリンクが製造される際、原材料が加熱されているか否かといった点も見逃せません。

あまりよく知られていないことではありますが、酵素は熱に弱く、加熱されると破壊され、摂取しても無意味なものとなってしまうのです。

よって、製造過程で加熱を加えている酵素ドリンクの中には、その効果が期待できないものもあります。

とは言え、中には加熱に強い特別なものを使用している場合もあるので、加熱されていても十分に効果が期待できるものもあります。

そのほかのポイントとしては、「酵素自体の含有量が多いかどうか」「財団法人日本健康・栄養食品協会の定める品質基準をクリアしているか」などが挙げられます。

クオリティが高くユーザーからも評判のよい酵素ドリンクはおおむねこの点を満たしているので、酵素ドリンク選びの際はぬからずチェックを行っておきましょう。

酵素ドリンクの飲み方を解説!量やタイミングで効果が高い方法は?

酵素ドリンクは、一日のサイクルの中で適切なタイミングで摂取することでより効果を増します。

また、飲み方を工夫することでもその効果を引き出すことができるでしょう。

ここでは、酵素ドリンクの効果的な飲み方について解説します。

酵素ドリンクは「飲み方」が大事

酵素ドリンクはその名前の通り、飲むことによって効果が期待できるアイテムとなっています。

しかし、ただ何も考えずに飲むだけでは、その本来のパワーを十分発揮できないというのが、ダイエッターや健康マニアの間での暗黙の了解となっているようです。

酵素ドリンクの効果を有効に体感している方のほとんどはただ飲むだけではなく、工夫した飲み方を行うことで自身の目標のために役立てています。

この項目では、酵素ドリンクの効果的な飲み方について解説していきましょう。

普段の食事との置き換えが効果的

酵素ドリンク愛用者によってしばしば行われているのが「ファスティング」と呼ばれている方法です。

これは、朝食昼食夕食のいずれかを抜き、代わりにコップ一杯の酵素ドリンクに置き換えるというものとなっています。

このやり方によって本来摂取するはずであった余計な脂肪分や過剰な栄養素を排除することができるだけでなく、純粋な酵素を他の成分に邪魔されることなく身体に取り込むことができるのです。

いかんせんいつも食べているゴハンを抜くこととなるため、最初のうちは「お腹が空いてツラい」という方も少なくありません。

ですが回数を重ねるうちに身体が慣れてくれるので、少なくとも一週間以上は続けてみましょう。

この方法で酵素ドリンクを飲むタイミングとしては、夕食を食べる時間が適切だとされています。

もっとも効果的に不要なエネルギー摂取を避けられるだけでなく、就寝によって酵素が効率よく摂取されることが期待できるからです。

モーニングドリンクとして酵素ドリンクを!

もうひとつの方法は、食事を抜くのが難しい、我慢できないという方にとっても簡単にできます。

やり方は簡単で、朝起床した後一番最初に酵素ドリンクをコップ一杯飲むといったものです。

これならば、食事を抜いて空腹感を耐える必要はありません。

なぜ朝いちばんなのかというと、それは起床後というのは身体の水分栄養分が不足している状態であり、まるで乾いたスポンジのように栄養素が吸収されやすいからなのです。

そのほか飲み方のコツとして、酵素ドリンクの味が気になるという方は、ソーダや果物ジュースなどで割って飲むとおいしく楽しむことができます。

酵素ドリンクというのはとても応用の利く健康アイテムですので、自分だけの飲み方、楽しみ方をどんどん発明していきましょう。

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編集部員T2編集部員T2金曜日の夜からが真の一週間の始まりと思っている。ライティングを極めたくてこの会社に入ったので、いろいろな記事が見れて毎日楽しい。