「顔のたるみをどうにかしたい」
「顔のリフトアップがしたい」
美顔器やかっさなどたるみケア有効なグッズはたくさんあります。
この記事ではおすすめのたるみケアグッズを紹介します。
合わせてたるみの種類やたるみやすいNG習慣なども解説!
自分のたるみタイプに合うケアグッズで、確実に悩みへアプローチしていきましょう。
エイジングケアを始めたい人や、たるみケアグッズ選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
すぐにおすすめのグッズを知りたい方は、「02|顔のたるみケアグッズおすすめ10選!」からご覧ください。
Contents
おすすめの顔のたるみケアグッズ一覧
今回登場するおすすめの顔のたるみケアグッズはこちら。
![]() ヤーマン フォトプラス シャイニー ネオ |
![]() Brighte(ブライト) ELEKI LIFT |
![]() ヤーマン メディリフト アクア EX |
![]() リフトロジー SP |
![]() 美ルル リバース |
![]() リファ カラットレイフェイス |
![]() プローナ マイクロカレントプラチナローラー |
![]() MTG フェイシャルフィットネス パオ |
![]() カッサリフトプレート |
![]() ビューティーワールド スマイリーエクササイズ |
顔のたるみケアグッズおすすめ10選

若いころと比べるとどうしても顔の輪郭が丸くなってしまい、対策しようと思ってもたるみ解消グッズをうたった商品は数多く存在するので、どれを選べばいいか難しいですよね。
すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、顔のたるみケアグッズおすすめ10選を参考にしてください!
ヤーマン フォトプラス シャイニー ネオ

フォトプラス シャイニー ネオは、美容機器専業メーカーのヤーマンが自社開発した日本製の美顔器です。
1台で11役・10種類の機能を搭載したオールインワン美顔器で、リフトケアだけでなく美容成分の浸透促進や角質毛穴ケアなどもおこなうことができます。
おすすめポイントPoint1.進化したEMSで肌の深層までアプローチ
Point2.独自の光美容テクノロジー「美肌光」
ヤーマン フォトプラス シャイニー ネオの基本情報
| 価格(例) | 6万9,300円(税込) |
| 種類 | 手持ち美顔器 |
| 機能 | DAILYモード:イオン導入・EMS CLEANモード:温感クレンジング DYHPモード:温感うるおい高浸透ケア・リフトケア EYE CAREモード:温感目もとケア COOLモード:引き締めケア ※DYHP・トリプルRF・低〜高周波EMS・赤色LED |
| 使用できる部位 | 顔 |
| 重量 | 約210g |
| 会社 | ヤーマン株式会社 |
- 顔のたるみをケアしたい人
- エステのようなケアを自宅で行いたい人
- 弾力やハリのある肌を手に入れたい人
ヤーマン フォトプラス シャイニー ネオの詳細情報
・進化したEMSで肌の深層までアプローチ
フォトプラス シャイニー ネオの進化したEMSは、従来から出力を約20%アップしました。
皮膚の表面から深層まで振動が行き届き、表情筋のケアをデイリーでおこなうことができます。
さらに、独自技術の「DYHP(ダイナミックハイパーパルス)」で美容成分を角質層まで浸透!
うるおいとリフトアップが当時に叶う便利な美顔器です。
・独自の光美容テクノロジー「美肌光」
フォトプラス シャイニー ネオは、ヤーマン独自で調節された波長と出力を光美容テクノロジー「美肌光」を搭載。
これは美容クリニックでも使われている「LED光美容」の技術に着想を得ており、本格的な美肌ケアを自宅で取り入れられます。
うるおい不足やハリ不足に悩んでいる人におすすめです。
ヤーマン フォトプラス シャイニー ネオのメリット・デメリット
- 1台で11役の美容ケアが可能
- エステ並みのフェイスケアができる
- コードレスで手軽に使用できる
- 市販のコットンだと使いにくい
- 化粧水の消費が増える
Brighte(ブライト) ELEKI LIFT

Brighte(ブライト) ELEKI LIFTは、シンプルでわかりやすい操作感と、幅広い肌の悩みに対応できる機能性が魅力の美顔器です。
たるみへの改善効果が期待できるリフトケアや表情筋トレーニングなども含めた、1台で15役の美容ケアがおこなえます。
おすすめポイントPoint1.肌にうるおいを与えながらリフトアップ
Point2.本格温熱ケアでお肌のハリケア
Brighte(ブライト) ELEKI LIFTの基本情報
| 価格(例) | 5万8,000円(税込) |
| 種類 | 手持ち美顔器 |
| 機能 | モード1:イオン導出+エレクトロポレーション+振動 モード2:EMS+エレクトロポレーション+イオン導入+青LED モード3:3MHz RF+ウルトラ低周波微電流+赤色LED |
| 使用できる部位 | 顔全体・首筋 |
| 重量 | 137g |
| 会社 | Aiロボティクス株式会社 |
- 肌の乾燥も気になる人
- たるんだ肌を引き締めていきたい人
- エイジングケアをはじめたい人
Brighte(ブライト) ELEKI LIFTの詳細情報
・肌にうるおいを与えながらリフトアップ
ELEKI LIFTのモード2「LIFT」では、化粧品の成分を肌に浸透させながらリフトアップの効果も期待できます。
エレクトロポーションとイオン導入の合わせ技で角層までうるおいを浸透。
引き締め効果が期待できるEMSと青LEDで、たるみの気になるフェイスラインを引き締めていきます。
ELEKI LIFT独自技術である「トリプル波EMS」は、3つの波形を組み合わせた効果的な刺激ながら、痛みを感じにくく美顔器初心者さんにもおすすめです。
・本格温熱ケアでお肌のハリケア
ELEKI LIFTのモード3「HEAT」に搭載されているRFは、Aiロボティクス株式会社史上最高出力の3MHz!
なめらかで摩擦の少ないヘッドで肌を温めながら、ハリのあるピンとした肌を目指します。
Brighte(ブライト) ELEKI LIFTのメリット・デメリット
- モード切り替えで機能の使い分けが簡単
- たるみ以外の肌悩みにも効果的
- コマ割りが聴きやすく目もとなどにも使いやすい
- 機能の組み合わせがモードごとに決まっている
- パックや化粧水は別途購入が必要
ヤーマン メディリフト アクア EX

フォトプラスと同じくヤーマンから販売されているメディリフト アクア EX。
顔の下半分を覆うマスクタイプで、大小頬骨筋と咬筋にアプローチします。
おすすめポイントPoint1.ハンズフリーで手軽にマッサージ
Point2.2種類の表情筋に刺激を与える
メディリフト アクア EXの基本情報
| 価格(例) | 4万9,500円(税込) |
| 種類 | ウェアラブル美顔器 |
| 機能 | EMS ※オートモード・アップモード・ストレッチモード |
| 使用できる部位 | 顔の下部分(頬・フェイスライン) |
| 重量 | 約176g(本体×2、マスク) |
| 会社 | ヤーマン株式会社 |
- 顔の下半分のたるみが気になる人
- 付けておくだけで簡単にたるみケアしたい
メディリフト アクア EXの詳細情報
・ハンズフリーで手軽にマッサージ
装着式の美顔器なので、マッサージしながら家事や仕事が可能です。
美顔ローラーと違って肌をこすらず、物理的な肌負担を軽減してくれます。
10分経過すると自動で電源オフするため、着けすぎによるオーバートリートメントの心配もありません。
・2種類の表情筋に刺激を与える
顔の印象を左右する、大小頬骨筋・咬筋へのアプローチを同時に行えるメディリフト。
口角の下がった表情は老け見えの素。
効率的に表情筋を刺激して幸せそうな顔に印象をチェンジしてくれます。
メディリフト アクア EXのメリット・デメリット
- 付けておくだけでケアができる
- 顔のたるみを引き締めてくれる
- 簡単なので続けられる
- フリーサイズのためフィットしない可能性がある
- 顔の下半分しかケアすることができない
ヤーマン リフトロジー SP

ヤーマンのリフトロジー SPは、1回1分肌に置くだけで簡単にリフトアップケアできるかっさタイプの美顔器です。
フェイスラインを含めた顔のリフトアップにはもちろん、お腹や二の腕などボディケアにも使用することができます。
1台で全身の肌をケアできる便利なグッズです。
おすすめポイントPoint1.リフトアップしながらLEDケアができる
Point2.リフトアップを追求し作られた形状
ヤーマン リフトロジー SPの基本情報
| 価格(例) | 5万8,300円(税込) |
| 種類 | かっさタイプ美顔器 |
| 機能 | EMS・ヒーター機能・LED(赤・緑) |
| 使用できる部位 | 顔・体 |
| 重量 | 約206g |
| 会社 | ヤーマン株式会社 |
- 手軽にケアができるグッズを探している人
- リフトアップ特化の美顔器が欲しい人
ヤーマン リフトロジー SPの詳細情報
・リフトアップしながらLEDケアができる
ヤーマンのリフトロジー SPは、デュアルヒーター機能で肌を温めながら、独自のEMS波形で筋肉を刺激していきます。
高周波が含まれるEMSは深層筋まで届き、1日1分の時短ケアで簡単にアプローチ可能です。
また、肌のトーンアップや透明感アップが期待できる「青緑LED」、ハリやうるおいアップが期待できる「赤LED」も搭載!
FACEモードで青緑LED、BODYモードで赤LEDを使うことができます。
・リフトアップを追求し作られた形状
リフトロジー SPはリフトアップ特化のかっさタイプ美顔器です。
幅広い7つの電極が、頬周りの「大小頬骨筋」と耳と鎖骨をつなぐ「胸鎖乳突筋」にぴったりフィット!
持ち運びにも便利なコンパクトさで、旅行や出張先にも持ち運びできます。
ヤーマン リフトロジー SPのメリット・デメリット
- EMSとLEDケアが両方同時に使える
- 人間工学に基づいて作られたデザイン
- 持ち運びしやすい形状と大きさ
- 皮膚の薄い部分や骨の近くには長く使用できない
- 充電は専用USBケーブル以外は非推奨
美ルルリバース

美ルルリバースは、エレクトロポレーションやEMS、LED光エステなど美顔器に求められる機能がまとまっているオールインワン美顔器です。
軽量なコードレスタイプなので、お風呂上りの洗面台や部屋でテレビを見ながら使用することができます。
おすすめポイントPoint1.肌にフィットするU字カーブのヘッド
Point2.簡単操作で初心者も安心
美ルルリバースの基本情報
| 価格(例) | 1万9,800円(税込) |
| 種類 | 手持ち美顔器 |
| 機能 | エレクトロポレーション・ノーニードルメソセラピー・EMS・RF温熱(高周波)・振動エステ・LED光エステ |
| 使用できる部位 | 顔 |
| 重量 | 104g |
| 会社 | 株式会社ビューティフルエンジェル(綺麗堂) |
- たるみケア以外にもトータルケアしたい人
美ルルリバースの詳細情報
・肌にフィットするU字カーブのヘッド
美ルルリバースはU字型のヘッドを搭載。
今までケアが届きにくかった目元・口元・輪郭のカーブにピタッと密着してくれます。
これによりキワまでケアができるため、小じわやなどの細かな悩みにもおすすめといえるでしょう。
・簡単操作で初心者も安心
美ルルリバースの使い方は、上下のボタンを押すだけの簡単操作のみ!
液晶ディスプレイや10分タイマー、そして丁寧な取り扱い説明書までついているので届いたその日から使いこなすことができます。
美ルルリバースのメリット・デメリット
- 1台で6つの機能を搭載している
- 充電式で手軽に使える
- EMSで引き締め効果が得られる
- 防水機能はないのでお風呂場では使えない
リファ カラットレイフェイス

プロの手技、「ニーディング」を再現したローラーが、深くつまみ流す動きでデリケートな女性の肌を美しく引き締めます。
手に馴染む流線型のボディは、角度を変えることでローラーが肌を吸い上げる強さを調整可能。
頬やおでこ、フェイスラインはもちろんデコルテや首まわり・頭などに幅広く使用できます。
おすすめポイントPoint1.微弱電流「マイクロカレント」
Point2.お風呂のリラックスタイムにも使える防水設計
リファ カラットレイフェイスの基本情報
| 価格(例) | 2万4,750円(税込) |
| 種類 | 美顔ローラー |
| 機能 | マイクロカレント |
| 使用できる部位 | 顔・デコルテ |
| 重量 | 87g |
| 会社 | 株式会社 MTG |
- 顔のむくみも気になる人
- 隙間時間を使ってケアをしたい人
リファ カラットレイフェイスの詳細情報
・微弱電流「マイクロカレント」
リファのカラットレイフェイスは、ハンドル部分にソーラーパネルが取り付けられています。
そこから光を取り込むことで、マイクロカレントと呼ばれる微弱電流の発生を促進。
マイクロカレントは、私達の体に本来流れている生体電流に似ており、血行促進効果が期待できます。
・お風呂のリラックスタイムにも使える防水設計
JIS基準をクリアした防水仕様で、お風呂場でも使用可能です。
リラックスした状態で気になる部分をマッサージできるでしょう。
リファ カラットレイフェイスのメリット・デメリット
- お風呂で使える
- 顔だけでなく全身に使える
- 持ち運びにも便利
- 使いすぎには注意
プローナ マイクロカレントプラチナローラー

プローナのマイクロカレントプラチナローラーはローラー部分が広く、顎や頬など広い範囲で使える美容ローラーです。
エステティシャンのやさしく揉み上げる手を再現したローラーは、顔以外にも二の腕や肩、足やお尻など全身に使えてお得。
リンパや血液の流れを良くするといわれているマイクロカレント効果もあるため、シワやたるみ対策に最適です。
おすすめポイントPoint1.マイクロカレント効果
Point2.メタルゲルマニウムで美しさを呼び覚ます
プローナ マイクロカレントプラチナローラーの基本情報
| 価格(例) | 3,580円(税込) |
| 種類 | 美容ローラー |
| 機能 | マイクロカレント |
| 使用できる部位 | 顔・体・脚 |
| 重量 | 183g |
| 会社 | 日本タイガー電器株式会社 |
- ひとつで全身をケアしたい人
プローナ マイクロカレントプラチナローラーの詳細情報
・充電不要のマイクロカレント効果
プローナのマイクロカレントプラチナローラーに搭載されている4cmのソーラーパネルは、約6ボルトのマイクロカレントを発生させます。
充電なしで肌に優しい電流がリフトケアを助けてくれます。
・メタルゲルマニウムで美しさを呼び覚ます
マイクロカレントプラチナローラーはメタルゲルマニウムを使用。
肌に触れると体温に反応し、余分な水分や老廃物の排出を助けてくれます。
なお、プレートとボールの両方にメタルゲルマニウムが使われており、広範囲のケアが一度にできるのも魅力のひとつです。
プローナ マイクロカレントプラチナローラーのメリット・デメリット
- マイクロカレント効果がある
- 防水でお風呂でも使える
- 肉が挟まり痛いと感じる人がいる
フェイシャルフィットネス パオ

フェイシャルフィットネス パオは、首を上下に振るだけで表情筋を鍛えることができるグッズです。
左右に広がるバーが揺れると、物理学に基づいた共振運動が働いて筋肉を効率的に鍛えます。
おすすめポイントPoint1.1日30秒、2回のトレーニングでOK
Point2.顔の5つの筋肉がトレーニングできる
フェイシャルフィットネス パオの基本情報
| 価格(例) | 1万4,080円(税込) |
| 種類 | トレーニンググッズ |
| 機能 | なし |
| 使用できる部位 | 顔(口周り・頬) |
| 重量 | 本体:約110g マウスピース:約12g バランスウェイト:18g、23g、28g |
| 会社 | 株式会社 MTG |
- 肌のたるみが気になる人
- 顔の筋肉を鍛えたい人
- 肌に優しいエイジングケアがしたい人
フェイシャルフィットネス パオの詳細情報
・1日30秒、2回のトレーニングでOK
フェイシャルフィットネス パオは、加えて首を上下に振るだけで簡単に口元のトレーニングをすることができます。
1日30秒を2セットと推奨されている使用時間も短めなので、手軽に利用することができるでしょう。
・顔の5つの筋肉がトレーニングできる
口元の筋肉を咥えることで内側から鍛えるので、年齢が現れやすい顔の下半分に集中的にアプローチができます。
リモートワークやマスクの着用で表情筋が使えていないと感じる人や、口角が下がっていると感じる人にもおすすめでしょう。
フェイシャルフィットネス パオのメリット・デメリット
- 筋肉を鍛えて引き締められる
- たるみやシワを改善できる
- マウスピースを手入れする手間がかかる
コジット カッサリフトプレート

コジットのカッサリフトプレートは、岐阜土岐の窯で作った磁器製のかっさプレートです。
各カラーごとに異なるパワーストーンが配合され、全身のケアに使うことができます。
おすすめポイントPoint1.ひんやりプレートで全身ケア
Point2.お風呂上がりの10分で簡単ケア完了
コジット カッサリフトプレートの基本情報
| 価格(例) | 1,055円(税込) |
| 種類 | かっさプレート |
| 機能 | なし |
| 使用できる部位 | 顔・脚 |
| 重量 | 59g |
| 会社 | 株式会社コジット |
- 毎日こつこつ積み重ねでケアできる人
コジット カッサリフトプレートの詳細情報
・ひんやりプレートで全身ケア
コジットのカッサリフトプレートは、ひんやりした滑りの良いフォルムで、老廃物の流し出しを助けてくれます。
また、細かい部分や大きな面積部分など、使いたい場所によって細かく使い分けが可能です。
よって、フェイスラインだけでなく体全体をマッサージすることができます。
・お風呂上がりの10分で簡単ケア完了
お風呂上がりの使用が推奨されており、使い方は10分間ほんのり肌が赤みをおびるまでかっさを滑らすだけ!
簡単作業でケアが終わる使い勝手の良さも魅力のひとつです。
なお、かっさプレートのみなので充電なども必要なく、持ち運びもしやすいでしょう。
コジット カッサリフトプレートのメリット・デメリット
- 使い方が簡単
- 全身に使うことができる
- やりすぎると肌に赤みが出る事がある
- 継続して使う必要がある
スマイリーエクササイズ

スマイリーエクササイズは、咥えて口角引き上げを続けることで、自然な左右対称の笑顔を目指せるトレーニンググッズです。
あひるのようなマウスピースの見た目は可愛らしく、楽しく口角トレーニングできるでしょう。
おすすめポイントPoint1.使い方はくわえるだけ!
スマイリーエクササイズの基本情報
| 価格(例) | 818円(税込) |
| 種類 | 口角トレーニンググッズ |
| 機能 | なし |
| 使用できる部位 | 顔(口周り・頬) |
| 重量 | 54.4g |
| 会社 | ビューティーワールド |
- たるみ解消を楽しみながら実現したい人
スマイリーエクササイズの詳細情報
・使い方はくわえるだけ!
スマイリーエクササイズの使い方は、口にくわえるだけ!
中の突起を歯で噛むことで、左右の突起が口角を持ち上げてくれます。
左右対称にきゅっと上がった口角をキープすることで、自然な笑顔の癖づけをすることができる仕組みです。
よって、手を使うことなく口角トレーニングができるため、お風呂に入りながらやテレビを見ながらなど、隙間時間に使用することができます。
スマイリーエクササイズのメリット・デメリット
- くわえるだけで表情筋を鍛えられる
- 何か作業しながらたるみケアできる
- 口が痛くなる場合がある
顔のたるみケアグッズの比較表
今回紹介した顔のたるみケアグッズを比較表でまとめました!
気になる顔のたるみケアグッズが複数ある場合は、比較してみてくださいね。
顔のたるみケアグッズの比較表
| イメージ | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
| 商品名 | フォトプラス シャイニー ネオ | Brighte(ブライト) ELEKI LIFT | メディリフト アクア EX | リフトロジー SP | 美ルルリバース | リファ カラットレイフェイス | プローナ マイクロカレントプラチナローラー | フェイシャルフィットネス パオ | コジット カッサリフトプレート | スマイリーエクササイズ |
| 詳細リンク | 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | 楽天 | Amazon 楽天 | 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 |
| 価格(例) | 6万9,300円(税込) | 5万8,000円(税込) | 4万9,500円(税込) | 5万8,300円(税込) | 1万9,800円(税込) | 2万4,750円(税込) | 3,580円(税込) | 1万4,080円(税込) | 1,055円(税込) | 818円(税込) |
| 種類 | 手持ち美顔器 | 手持ち美顔器 | ウェアラブル美顔器 | かっさタイプ美顔器 | 手持ち美顔器 | 美顔ローラー | 美容ローラー | トレーニンググッズ | かっさプレート | 口角トレーニンググッズ |
| 機能 | DAILYモード:イオン導入・EMS CLEANモード:温感クレンジング DYHPモード:温感うるおい高浸透ケア・リフトケア EYE CAREモード:温感目もとケア COOLモード:引き締めケア ※DYHP・トリプルRF・低〜高周波EMS・赤色LED | モード1:イオン導出+エレクトロポレーション+振動 モード2:EMS+エレクトロポレーション+イオン導入+青LED モード3:3MHz RF+ウルトラ低周波微電流+赤色LED | EMS ※オートモード・アップモード・ストレッチモード | EMS・ヒーター機能・LED(赤・緑) | エレクトロポレーション・ノーニードルメソセラピー・EMS・RF温熱(高周波)・振動エステ・LED光エステ | マイクロカレント | マイクロカレント | なし | なし | なし |
| 使用できる部位 | 顔 | 顔全体・首筋 | 顔の下部分(頬・フェイスライン) | 顔・体 | 顔 | 顔・デコルテ | 顔・体・脚 | 顔(口周り・頬) | 顔・脚 | 顔(口周り・頬) |
| 重量 | 約210g | 137g | 約176g(本体×2、マスク) | 約206g | 104g | 87g | 183g | 本体:約110g マウスピース:約12g バランスウェイト:18g、23g、28g | 59g | 54.4g |
| 会社 | ヤーマン株式会社 | Aiロボティクス株式会社 | ヤーマン株式会社 | ヤーマン株式会社 | 株式会社ビューティフルエンジェル(綺麗堂) | 株式会社 MTG | 日本タイガー電器株式会社 | 株式会社 MTG | 株式会社コジット | ビューティーワールド |
顔のたるみケアグッズの選び方
顔のたるみケアグッズといっても、様々な種類がありどれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。
ここではみなさんが自分に合ったたるみケアグッズの選び方についてご紹介したいと思います。
悩み別で選ぶ
顔のたるみだけじゃなく、肌のハリ低下や毛穴トラブル、乾燥など悩みは尽きないですよね。
顔のたるみは、主に筋力の衰えによって重力に逆らえず垂れ下がってきています。
まずはそういった根本的なところからケアしてあげることが大事なので、顔の上で転がすコロコロできる美顔ローラーや美顔器などもおすすめです。
あとは、たるみ以外にも改善したい悩みの部分があったらそれに合わせてグッズを選ぶといいでしょう。

お手入れのしやすさで選ぶ
たるみケアグッズをお風呂で使いたい人もいれば、場所を選ばずに使えるタイプなど、使い方は自由です。
しかし、使った後のお手入れの方法が簡単なほうがいいです。
お手入れが面倒だと、使った後掃除をせずまた使う、となると殺菌などがついて肌へ悪影響を及ぼします。
洗浄できるものやお手入れの仕方が楽なほうが、続けやすさにも繋がります。
使用する頻度・回数で選ぶ
グッズによって使う回数、使う頻度はそれぞれです。
1日に1回でいいものもあれば、週に1~2回使用OK、など商品によって変わってきます。
自分がどの程度の頻度で使いたいか、購入したグッズが何回使う必要があるのか、などを確認しておきましょう。
また、ここで注意点なのが、必ず使う商品で決められた回数・頻度を守ってください。
使いすぎてしまうと、かえって肌トラブルを招いてしまうので使い方には気を付けましょう。
みんなが実際に行っている、たるみ解消方法は?

顔のたるみケアをしている人と、そのケア方法についてボイスノート会員596人にアンケートを取りました。
参考のためにも、どのくらいの人が顔のたるみケアを行っているのかアンケート結果を見ていきましょう!
顔のたるみのケアをしていますか?

実際に顔のたるみのケアをしている人は全体の約12%でした。
顔のたるみは歳を取るごとに解消が難しくなってしまう肌悩みなので、早いうちから対策を行うことが大切です。
はいと答えた195人が実際にどんなケアを行っているか確認していきましょう!
実際に行っている、たるみ解消のためのケアはありますか?

第1位 マッサージ 195人中117人(約23%)
第1位はマッサージを行っている人が多いことが分かりました!
マッサージにはリンパの流れを良くしたり、凝り固まった表情筋を和らげる効果があります。
むくみが無くなることで、たるみの原因も解消されやすくなりますよ。
ローラーが特におすすめで、マイクロカレントの微弱電流が流れるものであればむくみやたるみにもより効果的です。
第2位 スキンケア 195人中43人(約8%)
第2位は化粧品などを使うスキンケアです。
肌のたるみは乾燥やコラーゲン不足が原因で起こるので、化粧品でのスキンケアも大切です。
美容成分を角質層まで浸透させることで、肌にハリ・ツヤが出てたるみを目立たなくしてくれます。
RF波やイオン導入機能がある美顔器であれば、肌を引き締めながら綺麗にすることが出来ます。
第3位 筋トレ 195人中18人(約4%)
第3位に多かったのは筋トレでした。
筋トレはトレーニングマシンが無くても鍛えることが出来るケア方法ですが、表情筋を鍛えるにはグッズを取り入れることがおすすめです。
共振運動の行えるグッズは、口周りの筋肉に負荷が掛かりやすくなるので効率よく鍛えられますよ。
さらにEMS機能が搭載された美顔器であれば、運動が苦手な人でも手軽に表情筋にアプローチすることが出来ます。
自分のたるみを知ろう!たるみの種類
進行してしまったたるみを元に戻すのは難しいとされています。
また、たるみの種類を理解せず間違ったケアを行うと進行を促してしまうことも・・・
種類を知って適切なケアをおこなっていきましょう。
- 真皮老化たるみ:コラーゲンなどの不足・加齢や生活習慣の乱れなどが原因
- 乾燥たるみ:ヒアルロン酸の減少・乾燥肌や洗顔のしすぎなどが原因
- 痩せ&太りたるみ:体重の急激な増減・短期間での過度なダイエットなどが原因
- 無表情たるみ:表情筋の衰えが原因
真皮老化たるみ
肌の弾力を支えている網目構造のコラーゲンや、エラスチンが老化によって減少することで起きるたるみです。
原因は加齢だけではなく、睡眠や栄養が不足していたり、ストレスを溜め込むことも原因のひとつです。
コラーゲンやエラスチンを再生する能力が低下することで、伸びたゴムのようになったコラーゲンとエラスチンの繊維が重力に逆らう力がなくなってたるみが起きてしまいます。
- 真皮老化たるみ:コラーゲンなどの不足・加齢や生活習慣の乱れなどが原因
- 乾燥たるみ:ヒアルロン酸の減少・乾燥肌や洗顔のしすぎなどが原因
- 痩せ&太りたるみ:体重の急激な増減・短期間での過度なダイエットなどが原因
- 無表情たるみ:表情筋の衰えが原因
乾燥たるみ
乾燥によって保湿成分であるヒアルロン酸が減少してしまうと、肌にたるみができてしまいます。
そのため適度な皮脂の分泌は、肌を乾燥から守るために必要なのです。
皮脂が気になるからと油取り紙を多用したり、タオルでゴシゴシ顔を拭いたりすることはNG。
また、肌が突っ張るような洗顔もしないようにしましょう。
スキンケアには時間をかけて、しっかり保湿することが大切です。
痩せ&太りたるみ
太ってしまうことで顔周りに脂肪がつき、二重あごなど顔太りに原因になることがあります。
そしてそれらを急激にダイエットすることもたるみの原因に。
脂肪を減らせてもその外側の皮膚は変化にすぐに追いつけません。
伸びてしまった皮膚がそのままたるみとして残ってしまうので、太ってしまった際は無理に痩せるような急激なダイエットには注意しましょう。
無表情たるみ
感情を伝えるのに大活躍している表情筋は、使わなければ他の筋肉と同じように衰えます。
普段から無表情の状態がずっと続いていると筋肉が衰えて皮膚や皮下脂肪を支える力を失ってしまうため、鍛えることが必要。
口もとや目元といった年齢が現れやすい部分は意識して動かすことで簡単にトレーニングが可能です。
仕事などで顔の筋肉を動かさない時間が多い人は、スキンケアやお風呂場など誰も見られていない時間を活用してトレーニングしてみるといいかもしれません。
- EMS
- RF
- HIFU
- マイクロカレント
- 赤色LED

顔がたるんでしまうNG習慣

顔のたるみは生活習慣や癖が原因になっていることも。
そこでこちらでは「顔がたるむNG習慣」を4つご紹介します。
ローラーやグッズを使いながらこれらの癖を気にするだけで、老け顔が改善されるかもしれませんよ。
姿勢が悪い
猫背はフェイスラインを下に引っ張ります。
あごが前に突き出ると、首の後ろの筋肉が縮んで首の前にある筋肉は伸びます。
その結果、あご周りから頬にかけての皮膚が下に引っ張られるのです。
うつむく体勢を長時間とる
うつむく体勢を長時間とっていると、重力で皮膚が下に引っ張られてたるみが発生します。
スマホを使っているとうつむく時間が長くなるので要注意。
姿勢も悪くなりやすく、ほうれい線や二重あご、首周りのシワの原因になります。
頬杖をつく
頬杖は頬の皮膚を引っ張って頬のたるみを引き起こします。
また皮膚を引っ張ることは血行不良の原因にもなり、肌機能の低下によるたるみを発生させる可能性も。
血液の流れが悪くなると肌に栄養が行き渡らなくなるからです。
間違った洗顔
洗顔のときに上下に手を動かしていませんか?ただ上下に動かすだけでは効果どころかマイナスです。
手の動きを間違えてしまうと肌が老化する原因に繋がってしまいます。
基本は筋肉に沿って手を動かすこと。
筋肉の流れ=リンパの流れにもなっているので、老廃物の排出が促進されてたるみの改善につながります。

たるみケアグッズを使用する際の注意点!
グッズを買ったからにはすぐ効果を感じたい、と一日のなかで何度も繰り返し使用している人もいるのではないでしょうか?
ほとんどの美容グッズは簡単に使える仕様になっているため、公式に案内されている使用目安や説明書を読まない人もいると思います。
ですが商品によって使い方や使用目安は決まっているので、きちんと説明書を読むようにしましょう。
ここではたるみケアグッズを使用するうえで注意してほしいポイントを2つご紹介するので、グッズを使用するうえでの参考にしてみてください!
使い過ぎは逆効果
美顔ローラーなどのグッズは、摩擦が生じて肌の角質がはがれてしまうこともありえます。
角質がはがれてしまうと乾燥によるかさつきや粉ふき、赤みやシワの原因となってしまうことも。
このような状態で繰り返し使用するとメラニンを生成する細胞にも刺激を与え、シミを作る原因にも繋がってしまいます。
また、強い力で肌にローラーを乗せてしまうと、細胞を傷つけてしまい逆にフェイスラインが崩れることもあるので、気持ちが良いと感じる程度の力で優しく肌の上で転がしてあげましょう。
口にくわえるタイプも同様に、やりすぎると顔の周りの筋肉に疲労を与えることになります。
口にくわえるタイプは、そもそもくわえること自体に筋肉に負荷をかけていますのでやりはじめは必ず公式にアナウンスされている使用方法を確認し、厳守するようにしましょう。
一日でもはやく効果を得るためには、焦らずゆっくり時間をかけて使っていくことが近道です。
美容グッズのお手入れは必須
ローラーに皮脂や油がついている状態で繰り返し使用すると顔に雑菌を塗り広げることになります。
それによりニキビや赤みなどの肌トラブルに繋がる可能性も。
毎日の使用後は清潔なタオルでふき取り、お手入れをしてください。
口にくわえるタイプも毎日の使用のあと、必ず口に含んだ部分を水などで洗ったあとは水気をよく切り、清潔な場所で保管するようにしましょう。
グッズ自体が丸洗いできるかどうかも公式にアナウンスされているものがほとんどなので、事前に確認して清潔な状態で使用しましょう。
美容グッズに関するよくある質問
お風呂で使用可能な商品もありますし、使用することによってサビの原因になってしまうものもあります。
なので、購入する前にお風呂での使用がOKかどうかを事前に確認しておきましょう。
もしどうしてもお風呂で使いたい場合はしっかり水分を拭き取りって丁寧に保管しましょう。
美容グッズによっても変わってきますが、1日で効果を実感する人もいれば、数か月で効果が出る場合もあります。
効果の出かたは、使う頻度によっても変化し、人それぞれでもあるので、まずは継続させて使うことをおすすめします。
基本的には、どの肌質の方でも美容グッズはお使いいただけます。
美顔器で使用するジェルがまれに肌に合わない、という人もいますが、そういった時は自分が普段使っているスキンケアで代用して様子を見てみてください。
また、肌への刺激を感じるようでしたら使う回数を減らしてみたり調節してください。
まとめ
たるみは放置すると、そのまま肌がたるみの状態を記憶して深い深いシワにつながってしまう可能性もあります。
正しい方法でケアできれば、見た目年齢を若返らせたり、若さをキープすることも不可能ではありません。
少しでも若々しくあるためにもたるみケアグッズで、肌をいたわっていきましょう。
調査期間:2021/1/3~2021/1/6
質問内容:
質問1:顔のたるみのケアをしていますか?
質問2:実際に行っている、たるみ解消のためのケアはありますか?
質問3:どんな肌悩みに効果がありましたか?
集計対象人数:596人
調査対象者:ボイスノート会員
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください。
※本記事の作成には下記のサイトも参考にしています。
資生堂たるみ研究所 – 顔のたるみの原因と対策とは?生き生きとした表情をキープするケア方法を解説!











