健康の記事一覧

コンタクトレンズを安く買うのにちょっと役立つ4つのコツ!!

コンタクトレンズには、安く買うコツがある! 日本人は視力が悪い人が多いそうです。筆者は、幸い視力だけは抜群に良いのですが、筆者の周りにはコンタクトレンズを使っている人が多くいます。多過ぎて「裸眼で過ご …

編集部員M

アルコール耐性はどうつける?お酒の強さは鍛えられるって本当なのか!?

お酒に弱い人は、飲み続けることでアルコール耐性を身につけられる!? このページを読んでいるということは、あなた、さてはお酒が弱いですね。 飲み会が減っているとか、「アルハラ」に気をつけましょうとか、お …

編集部員U

日焼け止めの紫外線吸収剤とは?敏感肌の人が要注意な理由!

効果が高い日焼け止めは危険性も高い!? 初夏に入り、「陽射しが強いな・・・」と感じる日が多くなってきましたね!紫外線にも特に気を付けるべき季節で、紫外線が強い時期や特徴についてはボイスノートマガジンの …

編集部員S

【初心者必見】ヨガに瞑想は欠かせない!?アーサナとの深い関係とは?

疲れた時にはヨガで瞑想がおすすめ 疲れが溜まったとき、リフレッシュしたいと思ったときに、あなたはどんなことをしていますか? 気の済むまで寝る、趣味に没頭する、カラオケに行って全力で歌う・・・など方法は …

編集部員S

快眠サプリおすすめ6選【2019年度最新版】比較ランキングだけでなく睡眠サプリの...

この記事では快眠サプリの中でも特におすすめできる6つのサプリを、ボイスノート会員1,000人へのアンケート調査から決定したランキングも含めてご紹介します。 ランキング以外にも快眠サプリの効果や副作用な …

編集部員N

豊洲のジムのおすすめ評判ランキング【2019年度最新】

この記事では豊洲のジムの中でも特におすすめできる評判のジムを、ボイスノート会員1,203人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。 ランキング以外にも豊洲のジムで24時間利用できる場所 …

編集部員N

インフル感染はどう予防する?2019年も調査してみた

インフル感染の予防に対する意識を昨年に引き続き調査 今年も猛威を振るったインフルエンザ。 2019年のインフルエンザ患者数は1月末にピークを迎えました。 ニュースでインフルエンザの流行MAPを見て、真 …

編集部員S

マスクでの防寒は意外に重要!顔の冷えが要注意な理由とは?

顔の冷えは放っておくと危ない? 近年は暖冬の傾向が続いているものの、まだまだ寒い日本の冬。 この季節は手足の冷えに悩み、対策をしているという方はとても多いと思います。 一方、「顔の冷え」に関しては、き …

編集部員S

健康のためには良質な水が不可欠!あなたは「水」の何にこだわっていますか?

今や健康のために「水」を買って飲む時代 健康のためには水が重要な役割を果たしているという話はよく耳にしますよね。 多くのメディアで「水」と「健康」に関する話が取り上げられていますが、厚生労働省でも「健 …

編集部員U

衝撃!「精力減退」は年齢に関係なく起きている!?

精力減退はいつから?アンケートで聞いてみました 「歳を重ねる毎に異性に対する興味が湧かなくなってきた」「体力が落ちた」「若い頃が懐かしい」など精力の悩みに関する話はよく聞きますね。 薬局やインターネッ …

編集部員U

奇跡の木「モリンガ」って知ってる?注目のスーパーフードをご紹介

スーパーフードの注目株モリンガを調べてみました! 栄養価が高い食材を指す「スーパーフード」という言葉。 この言葉が聞かれ始めた頃は、いわゆる「意識高い系」の人たちが好んでいたものというイメージがありま …

編集部員U

気になる口臭、最も良い対策は「唾液を増やすこと」?

口の中の万能薬「唾液」があれば、口臭も防げる 「もしかして、自分の口は臭いのかもしれない……」 そう思ってしまうと、話す時にあまり口を開けられなくなったり、笑う時に思い切り笑えなかったりして、私生活に …

編集部員M

「これって前触れかも!?」 脳卒中のセルフチェックをしてみよう

セルフチェックで脳卒中をチェックしてみよう 脳細胞が壊れてしまう病気「脳卒中」。 脳の中は異常が進んでいてもなかなか気づくことができないため、脳卒中は、ある日突然襲ってくるように感じます。 そんな時限 …

編集部員M

肩の効果的なマッサージ方法を覚えて、彼氏・夫を癒してあげよう

肩がこっている彼氏・夫の肩をマッサージしてあげよう 肩コリに悩む女性は多いですが、男性にも同じ悩みを持っている人はいます。 ボイスノートに登録している、パートナー(彼女・妻)がいる男性会員のみなさんに …

編集部員M

免疫の鍵は「腸」にあり。腸の働きの鍵は「自律神経」にあり!

身体の免疫機能は自律神経の働きが大きく影響する 私たちの体には、毒や病原菌などのような有害なものが入り込むことがあります。 そうした異物によって、体に炎症や病気が引き起こされないように抵抗する機能を「 …

編集部員M

ある日突然襲う血栓の脅威。血液サラサラレシピで脳梗塞を予防しよう

脳梗塞を予防するには、血液をサラサラに保つことが大事 2018年5月、新御三家として一時代を築いた歌手、西城秀樹さんが亡くなりました。(参考) 63歳というあまりに早い死でしたが、彼は生前に二度、脳梗 …

編集部員M

肩こりも便秘も原因は“乱れた自律神経”。体の仕組みを理解して身も心もスッキリしよ...

体の仕組みを理解すれば身も心もスッキリできる 昔から特に女性が悩まされ続けている「肩こり」と「便秘」。 肩こりが「肩の筋肉が固くなっている状態」で、便秘が「腸の働きが良くない状態」ということは分かる。 …

編集部員M

歯がしみる原因は歯ブラシにあり!? 知らないと怖い、歯磨きの意外な注意点

歯がしみるのは歯ブラシのせいかもしれない 暑くなると思い切りかぶり付きたくなるかき氷やアイスクリーム。 でも、実際やろうとすると歯にしみるのが怖くて躊躇してしまうってことありますよね。 「歯がしみる」 …

編集部員M

実践しているのは半数以下!?インフルエンザの予防方法を聞いてみた

インフルエンザ予防としてマスクを着用しているのは5割! 冬の大敵と言えば、インフルエンザ。 気をつけなければならないとわかっているはずなのに、毎年多くの方が苦しめられています。 インフルエンザに感染す …

編集部員U

健康寿命を伸ばすカギは「足」にあり!
元気な老後を送れる体をつくろう。

健康寿命を伸ばして、元気な老後に! 平成26年の平均寿命は男性が80.50歳、女性が86.83歳。 日本が世界有数の「長寿の国」であることは皆さんも御存知かと思います。 しかし、その一方で、「不健康な …

編集部員U

ノンアルコールビールのススメ!健康にも良くて、安くて、まあまあおいしいぞ!

ノンアルコールビールも悪くない!そのわけとは? 筆者は元々かなりの飲んべえで、妊娠する前は毎日晩酌するのが楽しみでした。 家に帰って、風呂あがりに深夜番組を見ながら、チーズ鱈片手にビールをグビッと・・ …

編集部員U

こむら返りの原因は夏にある!?アンケートで判明したこむら返りを起こしやすい人の特...

こむら返りの原因と起こしやすい人の特徴が明らかに! こむら返りを起こす、足がつる、呼び方はいくつかありますが、ふくらはぎに突然激しい痛みが起こるアレです。 正式には「腓腹筋痙攣(ひふくきんけいれん)」 …

編集部員U

コーヒーのメリットとデメリット!意外と知らなかったコーヒーの「豆」知識

改めて考えるコーヒーのメリットとデメリット いきなりワタクシゴトですが、筆者はコーヒーをよく飲む人間です。 小さい頃は眠れなくなるからダメだと親に止められていましたが、高校生くらいから、気づけば毎日飲 …

編集部員U

手のツボを自分で押すだけでも効果アリ!スキマ時間で出来る健康管理

日頃の疲れを解消できる?スキマ時間で出来る健康改善 ちょっと疲れが溜まってきた、どうも体調がすぐれない…というとき、ついつい栄養剤や薬に頼ってしまっていませんか? それも悪いわけではありませんが、何も …

編集部員U