20代におすすめのナイトブラ人気9選【2024】選び方や正しい使い方も紹介！

「離れ乳でボリューム感がない・・・」

「バストアップを目指したい！」

「話題のナイトブラって効果あるの？」

寝る時も昼同様にブラをつけた方が良いとされています。

話題のナイトブラなら体に負担をかけず、正しい位置にバストをキープ！

20代の早いうちからナイトブラを使ってバストケアしておけば、年齢と共に気になる垂れやハリ感の無さも防げるでしょう。

この記事では20代におすすめのナイトブラ9選をご紹介します。

10選以外にもナイトブラのメリットや注意点などを詳しく解説！

ナイトブラ選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

すぐにおすすめのナイトブラを知りたい方は、「02|20代におすすめのナイトブラ10選」からご覧ください。

おすすめのナイトブラ一覧

今回登場するおすすめのナイトブラはこちら。

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ	PG-Bra（PGブラ）
ふんわりルームブラ	Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラ
ふわっとマシュマロブラ	エレアリーナイトブラ
MediCouture（メディクチュール）	ワコールナイトアップブラ
viage（ヴィアージュ）

今すぐ20代におすすめのナイトブラを見る▼

20代におすすめのナイトブラ9選！

ナイトブラは大手から中小まで様々なメーカーが対応しているため、比較を始めた人は数の多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、料金やカラーバリエーションど比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、20代におすすめのナイトブラ9選を参考にしてください！

>20代におすすめのナイトブラの比較表を見る▼

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラは、バストアップに開いて重要なオメガラインを整えてくれるナイトブラブランドです。

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラの基本情報

料金例	1枚：4,378円（税込） 2枚セット：8,318円（税込） 3枚セット：1万1,820円（税込）
サイズ	S（AAA60,AAA65,AAA70,AA60,AA65,AA70,A60,A65,B60,B65） M（AA75,A70,A75,B70,B75,C65,C70）
カラー	アンティークブラック、エアリーピンク、エアリーグレー、エアリーブルー アンティークグリーン、アンティークボルドー、アンティークブラウン エアリーホワイト、エアリーラベンダー
素材	レース部：ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5% 身生地部：ポリエステル90%、ポリウレタン10% パワーネット部：ナイロン90%、ポリウレタン10%
送料	無料 ※1枚購入の場合650円

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラの詳細情報

・手のひらで支えるような優しい付け心地

ルーナのナチュラルアップナイトブラのパッドは特別性となっています。

上から下にかけてパッドが厚く作られており、まるで掌で支えるような優しいホールド感を実現。

ソフトな付け心地で寝ている間も違和感を感じません。

・ハンモック構造

ナチュラルアップナイトブラのハンモック構造は、ルーナが特許を取得している独自のつくりとなっています。

下部をあえて縫いとどめず、その名の通りハンモックのような作りでバストをキープ。

寝返りを打ってバストがどの位置に傾いても柔軟に支えてくれます。

・バストを逃さない滑り止めシート

ナチュラルアップナイトブラは、バストのオメガラインを滑り止め加工がされた特殊な生地で包み込みます。

ノンワイヤー製法に関わらずキープ力がしっかりあるので、寝ながらのバストケアにぴったり！

バスト周囲の歯身肉を寄せ集めてバストアップを目指しましょう。

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラのメリット・デメリット

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラは、流れやすいサイドの肉を集めてバストアップにつなげてくれるナイトブラブランドです。

ソフトに優しく持ち上げてもらえるので、ブラの苦しさが苦手な人も是非ルーナナチュラルアップナイトブラでバストアップを目指していきませんか？

PG-Bra（PGブラ）

PG-Bra（PGブラ）は、昼夜兼用で使えるコストパフォーマンスの高いナイトブラブランドです。

PG-Bra（PGブラ）の基本情報

料金例	1枚：6,050円（税込） 2枚セット：1万1,000円（税込） 3枚セット：1万5,400円（税込） 4枚セット：1万9,800円（税込）
サイズ	XS（A58-63,B58-63,C58-63） S（A62-67,B62-67,C62-67,D58-63,E58-63） M（B66-71,C66-75,D62-75,E62-75,F62-71） L（D70-75,E70-75,F66-75,G66-75,F70-75） LL（F70-78,G70-75）
カラー	ブラック、ピンク、ホワイト、ネイビー レッド、ブルー、パープル
素材	ナイロン、ポリウレタン、その他
送料	無料 ※1枚購入の場合700円

PG-Bra（PGブラ）の詳細情報

・バストをしっかり上向きキープ

PGブラの肩紐ストラップはバストを上向きに支えてくれます。

下から上に持ち上げることでバストトップの位置が変わり、ハリ・ボリューム感をアップ！

垂れが気になるバストを引き上げて理想の谷間をメイキングしてみませんか？

・寝返りしてもずれないクロス構造ベルト

PGブラのフロントにはクロス構造ベルトがついており、寄せ集めた肉を逃しません。

左右の広がりを防いでしっかりホールドしてくれるので、離れ乳に悩んでいる人にもおすすめ。

寝返りを打っても安心できるデザインです。

・大人かわいいレースデザイン

芸能人も愛用のPGブラは大人かわいいレースデザインも魅力的です。

ふんわり可愛らしい胸元のレースと普段使いしやすいカラーバリエーションで、どんな人の好みにもマッチするでしょう。

毎日つけたくなるPGブラはバストケアに最適です。

PG-Bra（PGブラ）のメリット・デメリット

PG-Bra（PGブラ）は可愛らしいデザインと谷間が作りやすいブラのつくりが人気のナイトブラブランドです。

「補正下着もかわいくしたい！」そんなあなたもPG-Bra（PGブラ）で理想の谷間を作ってみませんか？

ふんわりルームブラ

ふんわりルームブラは、美しいバストラインを実現してくれるナイトブラブランドです。

ふんわりルームブラの基本情報

料金例	1枚お試し：4,378円（税込） 2枚セット：8,318円（税込） 3枚セット：1万1,820円（税込）
サイズ	SS（AA60-65,A60-65,B60,C60） S（AA70,A70,B65-70,C65） M（AA70,A70-80,B65-75,C65-75） L（A75-85,B75-85,c70-85,D75-80,E75） +S-M（D60-65,E60-65,F60,G60） +M-L（D70,E70,F65-70,G65） +L-LL（D85,E80-85,F75-80,G70）
カラー	シフォンピンク、ミントグリーン、ブラック、ボルドー モカベージュ、ネイビー、アクアブルー、ホワイト ラベンダー、アンティークブルー、アンティークグリーン アンティークローズ、アンティーグレー アンティーゴールド、アンティークピンク ※SSサイズはブラック、ネイビー、ボルドー、ピンクの4色限定
素材	本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70％・ポリウレタン30％ レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92％・ポリウレタン8％ 胸部裏地：綿100％ ベルト部裏生地：ナイロン83％・ポリウレタン17％ ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
送料	無料 ※1枚購入は660円（税込）

ふんわりルームブラの詳細情報

・「気持ちいい」を支えるポイント

ふんわりルームブラはただに触れる裏地部分がコットン100%で作られています。

商品タグもブラの内側につけられているので肌を傷つけません。

伸縮性も優れ、締め付けすぎない気持ちよさがふんわりルームブラならではの魅力です。

・背中のムダ肉もすっきり

ふんわりルームブラはムダ肉をパワーネットでしっかり寄せ集めてくれるので背中がすっきり！

アンダーレースの効果も相まってシルエットを華奢に見せてくれます。

上半身の厚みに悩んでいる人にもおすすめのナイトブラです。
・返品交換も送料無料

自宅に届いたナイトブラが体に合わなくても大丈夫！

ふんわりルームブラは返品交換も送料無料です。

サイズ変更したいときは焦らず問い合わせてくださいね。

ふんわりルームブラのメリット・デメリット

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラ

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラは、ほとよいキープ力でやさしくバストを寄せてくれる付け心地にこだわったナイトブラブランドです。

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラの基本情報

料金例	1枚：3,938円（税込） 2枚セット：7,482円（税込） 3枚セット：1万632円（税込）
サイズ	S（A65,B65） M（A70,B70,C65,C70） 2M（D65,D70,E65） 3M（F65,F70,G65） 4M（G70,H65,H70） L（A75,A80,B75,B80,C75） 2L（C80,D75,D80,E75） 3L（E80,F75,F80,G75） 4L（G80,H75,H80）
カラー	ブラック、アイボリー、アッシュブルー、ローズピンク、グリーン
素材	ナイロン、ポリエステル、その他（カップ裏はコットン100％）
送料	無料 ※1枚購入の場合770円

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラの詳細情報

・Aカップでもふっくら見えるホールド力

ルルクシェルのナイトブラは2重パワーネット入りのフロントホックタイプ。

4段階のホックで自分に合った締め付け感を選ぶことができます。

さらに脇高設計で流れ出たはみ肉を逃さずバストに誘導してくれるので、いつもよりふっくらしたバストを作ることができるでしょう。

・こだわりのシルクアミノ酸加工生地

バストの乾燥星にルルクシェルではシルクアミノ酸加工の生地を使っています。

付け心地の良さはもちろん、寝ている間のバストをしっとり保護。

乾燥肌の人必見のナイトブラです。

・落ち着いた可愛らしさで普段使いできる

モデルやインフルエンサーも多数利用しているルルクシェルのナイトブラ。

機能性はもちろん見た目のかわいらしさにもこだわりを持って作られています。

レースを使ったガーリーなデザインで、カラーバリエーションも落ち着いた色味が多く誰でも受けいらられる見た目といえるでしょう。

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラのメリット・デメリット

ふわっとマシュマロブラ

ふわっとマシュマロブラは、幅広い胸の悩みに寄り添うナイトブラブランドです。

ふわっとマシュマロブラの基本情報

料金例	1枚：5,478円（税込） 2枚セット：8,756円（税込） 3枚セット：1万1,484円（税込） 4枚セット：1万3,112円（税込） 5枚セット：1万3,640円（税込）
サイズ	M（A65-75,B65-72,C65-75,D65-75,E65-70,F65-70,G65） L（A80-90,B80-95,C80-90,D80-90,E75-90,F75-90,G70-90）
カラー	ブラック
素材	メッシュ生地
送料	無料 ※1枚購入の場合720円

ふわっとマシュマロブラの詳細情報

・特殊な高性能3Dパッド

ふわっとマシュマロブラの魅力は特殊な高性能3Dパッド。

寝返りによってバストがつぶれてしまわないように、包み込むように優しく支えてくれます。

パッドは取り外し可能なのでお手入れも簡単！

普段使いに向いている使い勝手の良さもふわっとマシュマロブラの強みです。

・シリコンキャッチャーで横流れ防止

ブラの両サイドについた細長いシリコンキャッチャーは、仰向けになった時の横流れを防いでバストを正常な位置にキープしてくれます。

離れたバストを引き寄せることでいつもよりふんわりボリュームのある谷間に！

バストアップを目指す人にもおすすめです。

・通気性の良いメッシュ生地を採用

睡眠をできるだけ邪魔しないように本体には通気性の良い生地を採用。

商品情報はすべて本体に印字されているので、タグでかゆくなることもありません。

バストを支えることでより寝やすく、快適な夜を過ごせることでしょう。

ふわっとマシュマロブラのメリット・デメリット

エレアリーナイトブラ

エレアリーナイトブラは、ナイトブラの数々の部門で賞を受賞している人気ブランドです。

エレアリーナイトブラの基本情報

料金例	1枚：4,512円（税込） 2枚セット：8,121円（税込） 3枚セット：1万828円（税込） 4枚セット：1万3,536円（税込） 5枚セット：1万5,791円（税込）
サイズ	S（トップバスト：72-82cm　アンダーバスト：60-70cm） M（トップバスト：79-87cm　アンダーバスト：70-80cm） L（トップバスト：86-94cm　アンダーバスト：80-90cm）
カラー	ミルクティショコラ、ビターショコラ、オレンジ、グリーン ネイビー、ラベンダー、イエロー、ピンク、ブルー ブラック、ボルドー、ホワイト
素材	身生地：ポリエステル100% レース：ナイロン90%、ポリウレタン10% 裏部分：レーヨン95%、ポリウレタン5%
送料	無料 ※1枚購入の場合600円

エレアリーナイトブラの詳細情報

・幅広バストアップアジャスター

エレアリーナイトブラは独自の特殊製法で付け心地抜群！

幅広バストアップアジャスターでバストをぐっと引き上げ、寝ている間も正しい位置に安定させてくれます。

30㎝という幅の広さと優しいこだわり素材で肌に食い込むこともなく、睡眠の妨げになりません。

・ノンワイヤー採用でお手入れ簡単！

使い心地にこだわるエレアリーナイトブラはノンワイヤー製法。

圧迫感を感じないので長時間つけていても疲れません。

さらにカップが形状記憶タイプかつ取り外し可能なので、手洗いすることなく洗濯機でそのまま丸洗いできちゃいます。

毎日つけるものだからこそお手入れが簡単なのは嬉しいポイントです。

・新色追加！豊富なカラーバリエーション

デザイン性にもこだわるエレアリーナイトブラに新色登場！

透けにくいブラウン系や、トレンドのくすみ系カラーなどを追加した計12色から好きなものを選ぶことができます。

まとめ買い割引もおこなっているので、気分に合わせて使い分けても良さそうですね。

エレアリーナイトブラのメリット・デメリット

エレアリーナイトブラは各名とブラ部門で10冠の成績を残した人気のあるブランドです。

付け心地、機能性、デザイン性の3点が揃った使い勝手の良いエレアリーナイトブラで、20代からバストケアを始めてみませんか？

MediCouture（メディクチュール）

MediCouture（メディクチュール）は、美容外科医監修の美しさと機能性を兼ね備えたインナーブランドシリーズです。

MediCouture（メディクチュール）の基本情報

料金例	1枚お試し：6,600円（税込） 2枚セット：1万1,000円（税込） 3枚セット：1万5,730円（税込）
サイズ	S（A65,B70-B70,C65,D65,E65,F65） M（A70-A75,B70-B75,C70-C75,D70-D75,E65-E70,F65-F70） L（A80-A85,B80-B85,C75-C85,D75-D85,E70-E85,F70-F85） LL（A90,B90,c85-C90,D85-D90,E85-E90,F85-F90）
カラー	ブラック、ピンク
素材	カップ表：ポリエステル カップ裏：キュプラ レース部・パワーネット：ナイロン・ポリウレタン フックアイ：ポリエステル
送料	無料

MediCouture（メディクチュール）の詳細情報

・ゴールデンバランスをキープ

メディクチュールがこだわったのはバストのゴールデンバランス。

正面から見て鎖骨の中心から左右のバスとトップを結んだ三角形の黄金比を研究し、理想の美しさを目指します。

完全フロントホックのメディクチュールは3段階の調節が可能！

ストレスフリーにあなたの理想とするゴールデンバランスをキープできるでしょう。

・大き目パッドで垂れにくい

メディクチュールは大きめパッドを採用。

下厚かつ柔らかい素材のパッドがクーパー靭帯が着れないようにやさしく支えてくれます。

アンダーサイズも65㎝から用意があるためトップは高いが痩せ型という人も安心です。

・高級感のあるこだわりのデザイン

見た目の美しさにもこだわるメディクチュール。

ブラックとピンクの2色展開で、デザインもレースを基調とした高級感のある仕上がりが特徴的です。

補正下着に見えないほどおしゃれなので付けているだけで気分が上がりますね。

MediCouture（メディクチュール）のメリット・デメリット

ワコールナイトアップブラ

ワコールナイトアップブラは、有名な下着メーカーから発売されているナイトブラシリーズです。

ワコールナイトアップブラの基本情報

料金例	レーシィタイプ：5,720円（税込） BRA155：4,180円（税込）・LL 3Lのみ4,510円（税込）
サイズ	レーシィタイプ：M･MG･L･LG･LL･LLG BRA155：M･L･LL･3L
カラー	レーシィタイプ：BE、BL、PU、SG BRA155：GB、KA、OB、PI、SP、WH、YE
素材	再生繊維（セルロース）、ポリウレタン、ナイロンなど
送料	495円（税込）

ワコールナイトアップブラの詳細情報

・種類が豊富

ワコールのナイトアップブラはデザイン、カラー共に種類が豊富！

人気ブランドとのコラボ商品から、シンプルで初心者にも使いやすいデザインまで幅広く取り扱っています。

好きなデザインをまとめ買いして日によって使い分けても良さそうですね。

・サイズに合わせたデザインが選べる

ワコールナイトアップブラはデザインごとに異なるサイズ展開がされており、自分にぴったり合う大きさのナイトブラを購入することができます。

公式通販サイトにはサイズの目安表もあってわかりやすいので、あなたのバストを守る最良の大きさを選びましょう。

・ウェブストア人気ナンバーワンのナイトアップブラ

ワコールで一番人気のシンプルなナイトアップブラは初心者さんにもぴったり！

特許を取得した独自の製法で睡眠時の重力に合わせた支え方ができます。

素材は繊維混素材を使用しているので付け心地も優しく寝やすいでしょう。

サイズ展開も1番多いので誰にでも使いやすい柔軟さが魅力です。

ワコールナイトアップブラのメリット・デメリット

viage（ヴィアージュ）

viage（ヴィアージュ）は、寝心地と付け心地を最優先に考えたシンプルなナイトブラブランドです。

viage（ヴィアージュ）の基本情報

料金例	1枚：3,278円（税込） 2枚セット：6,556円（税込） 3枚セット：9,834円（税込） 5枚セット：1万6,390円（税込）
サイズ	S（トップバスト：72-80cm　アンダーバスト：60-65cm） S/M（トップバスト：76-83cm　アンダーバスト：60-65cm） M（トップバスト：79-87cm　アンダーバスト：65-75cm） M/L（トップバスト：83-90cm　アンダーバスト：65-75cm） L（トップバスト：86-95cm　アンダーバスト：70-80cm） LL（トップバスト：96-103cm　アンダーバスト：75-80cm）
カラー	ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー ピンクベージュ、クールグレー×グレー、ブラック×グレー モスグレー×グレー、スイートピンク×ワイン
素材	本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％ 脇部分：コットン100％
送料	無料 ※1枚購入の場合650円

viage（ヴィアージュ）の詳細情報

・寝心地を追求した実力派

ヴィアージュはシンプルに寝心地と着け心地を追求したナイトブラブランド。

フリルやワイヤーを無くして生地やゴム編みなど構造のみでバストをしっかりキープしてくれます。

背肉もキープしてくれるので後ろ姿もすっきり美人に見せられますよ！

・豊富なカラーバリエーションとサイズ展開

ヴィアージュのナイトブラはカラーバリエーション豊富！

使いやすいブラックやネイビーはもちろん、おしゃれなバイカラーも展開中です。

さらにサイズもSからLLまでと充実しているため、はじめてで何を買えばいいのかわからないという人にもおすすめといえるでしょう。

・凹凸パッド構造

ヴィアージュのナイトブラは、あこがれのお椀型バストを寝たままキープできるように設計されています。

凹凸パッド構造で下からしっかりバストを支えてくれデコルテも若々しい状態に！

魅力的な谷間を寝ながら作れる便利なアイテムです。

viage（ヴィアージュ）のメリット・デメリット

もう一度20代におすすめのナイトブラを見る▼

20代におすすめのナイトブラの比較表

今回紹介したナイトブラを比較表でまとめました！

気になるナイトブラが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

20代におすすめのナイトブラの比較表

20代向けナイトブラの選び方

「20代でナイトブラって意味ある？」「ナイトブラを使うのはまだ早い？」

そんなことはありません。

ナイトブラを使う時期は早ければ早いほど良いとされています。

20代の肌に張りがある段階からナイトブラをつけておけば、加齢が原因の垂れ・流れを最小限に防げるでしょう。

20代には、どんなナイトブラがあっているのでしょうか。

ここではおすすめのナイトブラの選び方をご紹介します。

サイズ

ナイトブラを選ぶ際に一番重要なのは「サイズ感」です。

ナイトブラは昼用ブラと違ってMやLなどのざっくりとした表記で販売されていることが多く、なんとなく購入してしまっている人も多いのではないでしょうか。

大きすぎるナイトブラは横から肉がこぼれてしまう原因になりますし、小さすぎれば締め付けが強くて夜眠れないなんてこともありえます。

店舗はもちろん、通販サイトにも昼用ブラと比較したサイズ表が用意されていることがほとんどです。

ナイトブラの効果を最大限活かすためにも、購入する前に必ずバストサイズを図って、表と見比べておきましょう。

カラー・デザイン

夜用といってもどうせ着用するなら、テンションが上がるくらい可愛いデザインとカラーのナイトブラを選びたいものです。

最近のナイトブラはそんな要望にあわせてさまざまなカラー展開、おしゃれなデザイン性に力を入れています。

機能性はもちろんですが、毎日つけたくなる好みのデザインを選ぶことも重要なポイントといえるでしょう。

素材・付け心地

直接肌に身に着けるナイトブラ。

素材や付け心地も購入する際に気にしておきたい重要なポイントです。

夏でも涼しいメッシュ素材や、肌触りの良いコットンなどメーカーによって素材はさまざまなので、見比べてみてくださいね。

コスパ

毎日着用するナイトブラは洗濯を考えると複数枚手元に置いた方が良いでしょう。

さらに何度も繰り返し使って買い替えの時期になった時、戸惑わずに購入できる適切な値段のナイトブラを選びましょう。

通販サイトは特に複数外のキャンペーンが多いので、安い時期にまとめて購入しておくのも良いですね。

20代におすすめのナイトブラを見る▼

ナイトブラの素材について

選び方のポイントにもあるナイトブラの素材について、もう少し詳しくまとめていきます。

素材によって肌触りや使用感が異なるので、肌が敏感な人は素材にこだわってみるといいかもしれませんよ。

天然素材

コットンやシルクなどの天然素材で作られているナイトブラは、通気性と吸水性の良さが一番の魅力です。

特にコットンは汗をかいてもすぐに吸収してくれるので、あせもができやすい肌の人はコットンを選ぶといいでしょう。

シルク100％のものは高価になりますが、その分着け心地は抜群。

ためも値段相応の高級感があり、リッチな気分になれること間違いなしの1着です。

通気性に特化した素材

汗をかきやすい夏場のナイトブラは、スポーティーなメッシュ素材のものがおすすめ。

メッシュ以外にも、伸縮性がよくて水着にも使われているスパンデックスなどが人気です。

コスパに優れた素材

ナイトブラは毎日使うものですから、コスパが気になるところですよね。

なるべく安くて質のいいものを使いたいなら、ナイロンやポリエステルなどの化学繊維が使われたナイトブラを選びましょう。

天然素地に比べて耐久性に優れていて、長く使えるのが化学繊維の大きなメリットです。

肌触りの良さも求めたいなら、天然素材と化学繊維を合わせた生地がベスト。

配合率の違いで肌触りが変わってくるので、値段とのバランスを見ながら選んでいきましょう。

20代におすすめのナイトブラを見る▼

ナイトブラのメリット

「寝るときはナイトブラをつけた方が良い！」

漠然とそんな情報を目にすることが多いですが、実際に何がメリットとされているのでしょうか？

ここではナイトブラをつけるとどんな効果が期待できるのか、一緒に確認していきましょう。

バストの垂れ・流れ防止

胸を支える「クーパー靭帯」は一度切れてしまうと、もう元には戻りません。

このクーパー靭帯が切れてしまうことで、形の悪いバストになってしまったり、サイズダウンにつながります。

通常の昼用ブラは重力に反発するかたちで下側から胸を支えるのに対し、ナイトブラは360度幅広い角度からバストをしっかりホールドしてくれます。

横になってもバストが横に流れたり、重力で垂れてしまったりすることがないので、正しい位置でバストをキープすることができます。

背中・脇をすっきり見せる

ホールド力の強いナイトブラは、背中や脇にはみ出たぜい肉もブラのなかに入れてすっきり見せることができます。

上半身を華奢に魅せたい人にもおすすめで、ナイトブラを昼用として使っている人も多いです。

肩こり・猫背改善

肩こりの原因はさまざまですが、垂れ下がったバストが原因とされることもあります。

ナイトブラならそんなバストもしっかり支えてくれるので、結果的に肩こり改善につながるでしょう。

また、デザインによっては猫背矯正につながるほどホールド力がしっかりしたタイプもあります。

姿勢を治したい人にもおすすめです。

バストアップ

ナイトブラ自体にバストアップの効果はありませんが、はみ出た肉をブラの中に入れ込んでバストを正しい位置に矯正できるので、結果バストアップにつながったという例があります。

思っていたより実はバストが大きかったということはめずらしくありません。

正しいサイズのブラをつけるためにもナイトブラは最適でしょう。

20代におすすめのナイトブラを見る▼

20代からケアを始めた方が良い理由

「ナイトブラ」という言葉は聞いたことはあるけど、いつから始めたらいいの？と疑問に思う人もいると思います。

着け始める最適な時期は、20代からがおすすめです。

なぜ20代からナイトブラを着用した方が良いのか、などの理由をご紹介したいと思います。

理由1：20代半ばからが大事

多くの女性が20代後半くらいからバストが垂れ下がってくるのを感じてきます。

バストの位置が下がってしまう原因は、クーパー靭帯への負担、生活習慣、ホルモンバランスの関係、皮膚表面の弾力の低下など様々です。

基本的に、女性の体の変化は20代半ばから始まっていきます。

もうちょっと年齢を重ねてからナイトブラを利用しても問題はないですが、将来の美乳を保つためには、早ければ早いほどいいので、できれば20代から始めるのが最適です。

理由2：体の変化

まだ20代だから大丈夫、と思ってバストケアをせずに30代に突入してしまうと、ケアしてこなかった分のつけが回ってくることも・・。

もちろん胸の垂れ下がりは個人差があります。

しかし、20代から胸を支えるクーパー靭帯が老化してきて垂れ下がっていく、などの体の変化が現れてきます。

特に20代で妊娠を経験している女性の胸は他の同年代の女性に比べて胸の老化は早まります。

理由3：美乳をキープできる

何度も言いますが、20代から体の変化が起こり、胸に対して影響も出てきます。

年齢が若いうちから育乳ケアをしておくことで、数十年後の胸が大きく違ってきます。

クーパー靭帯が切れたりなどの破損した場合、元に戻ることが難しいため、そのままの状態にしておくと元に戻すことは難しいです。

年齢を重ねてもきれいなバストを維持するために、20代からナイトブラを始めておきましょう。

【利用者に聞いた】いつ頃からナイトブラを着用している？

上記でも解説した通り、ナイトブラによるケアは20代から始めることがおすすめです。

では、ナイトブラを着用している方はいつからケアを始めたのでしょうか。

事前調査で普段からナイトブラを着用していると回答した7人の女性ボイスノート会員に聞いてみました。

いつ頃からナイトブラを着用していますか？

女性7人へのアンケートでは、57.1％の「20代前半」が最も多い結果に。

続いて28.6％の「10代後半」、14.3％の「20代後半」の順に票が集まりました。

半数以上の方が遅くても20代前半にはケアを始めているようです。

20代におすすめのナイトブラを見る▼

クーパー靭帯って何？

よくバスト関連で「クーパー靭帯」というのを聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

そもそもクーパー靭帯とは、どんな役割があるのか。

クーパー靭帯とは、乳頭・大胸筋・皮膚の3つが繋がった組織のことを言い、胸を支えている大事な部分になります。

クーパー靭帯が胸を引っ張って乳腺組織を支え、重力に負けない上向きのバストを維持してくれています。

このクーパー靭帯は、年齢を重ねると伸びたり切れたりします。

切れてしまったものを若い時のような状態に戻すのは大変難しいです。

対策としては、クーパー靭帯をこれ以上伸ばさない、切れるのを防ぐことです。

マッサージも効果的ですし、クーパー靭帯に効果のある栄養素を摂取するなどの生活習慣を変えるのもおすすめです。

しかし、それらを毎日続けるのは大変ですよね。

そこでおすすめなのが、1番手軽で毎日続けられるナイトブラでのケアです。

普段昼間に着けているブラジャーではなく、ナイトブラに変えるだけで胸への負担は軽減できます。

20代におすすめのナイトブラを見る▼

ナイトブラの正しい使い方

ナイトブラにはさまざまなメリットがありますが、使用する際にはいくつか注意点があります。

ここではナイトブラの正しい使い方を詳しく解説！

間違ったつけ方はかえってバストの形が悪くなったり、睡眠を妨げることもあります。

ナイトブラを正しく使って快適な夜を過ごしましょう。

1.脚からから着用する

ナイトブラは昼用ブラと違ってノンワイヤーの商品が大半を占めます。

ホックで取り外しするものではないので、足から引き上げるようにして着用します。

この時、バストまで肉を持ち上げるイメージで引き上げていきましょう。

2.お辞儀の姿勢で背中・脇から肉を入れ込む

胸元までナイトブラを引き上げたらお辞儀をするように体を前に倒し、背中と脇から肉をブラのなかに入れ込みましょう。

バストを盛っているように感じるかもしれませんが、昼用ブラでもこれが正しいつけ方で、流れてしまった肉を胸元に戻す効果が期待できます。

3.形を整える

余分な肉も含めてブラに収まったらアンダーとストラップを整えましょう。

引き締め効果が期待できるアンダーストラップありタイプを使う場合は、締め付け感が強すぎない程度に調節してください。

必要以上の締め付け感が睡眠の妨げになることがあるので注意しましょう。

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ナイトブラに関するよくある質問

まとめ

今回は20代におすすめのナイトブラをネット通販から購入できるサイトから10選ご紹介してきました。

みなさんの理想に合うデザインは見つかりましたでしょうか。

ナイトブラはバストにおいて重要なクーパー靭帯を守ってくれる大きな役割を担ってくれます。

ほかにも離れ乳を防いだり肩こりを緩和したりさまざまな効果が期待できるので、1枚あるだけで生活が豊かになることでしょう。

毎日の睡眠時間を快適に過ごすためにも、ぜひこの機会におしゃれでかわいいナイトブラをゲットしてくださいね！

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