東京のダンススクールおすすめ10選【2024】選び方や初心者向けのジャンルもご紹介！

「かっこいいダンスを踊りたい！」

「どうせなら本格的に習ってみたい！」

「東京でおすすめのダンススクールはどこ？？」

東京にはダンスを習うにはぴったりな環境です。

年齢関係なく初心者からいつでも始めることができます。

この記事では東京でおすすめのダンススクールをご紹介します。

ランキング以外にもスクールの選び方などを解説。

ダンススクール選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

すぐにおすすめのダンススクールを知りたい方は、「東京のダンススクールおすすめ10選！」からご覧ください。

東京のおすすめのダンススクール一覧

今回、紹介するおすすめのダンススクールはこちら。

	東京ダンスヴィレッジ
	tryupdance
	NOAダンスアカデミー
	ETC DANCE SCHOOL
	ZEAL STUDIOS
	ボックスパフォーマーズアカデミー
	カーネリアン
	リンクス
	TOKYO STEPS ARTS
	D`zダンススクール

今すぐおすすめの東京のダンススクールを見る▼

東京のダンススクールおすすめ10選！

東京には大手から中小までさまざまなダンススクールがあるため、比較を始めた人は数の多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、料金や体験プランの有無など比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、東京のダンススクールおすすめ10選を参考にしてください！

東京のダンススクール比較表を見る▼

東京ダンスヴィレッジ

東京ダンスヴィレッジは、初心者支持率NO.1のダンススクールです。

ダンス未経験者だけのクラスもあるため、安心して始められます。

東京ダンスヴィレッジの基本情報

料金例	月2回のクラス：6,900円（税込）/月 月3回のクラス：8,600円（税込）/月 月4回のクラス：9,800円（税込）/月 運営維持費：月額550円（税込）
対象者	20代30代女子限定
対応ジャンル	K-POP、HIPPOP、アイドル フラダンス、バレエ、テーマパーク ボーイズグループ、バーレスク ベリーダンス、ジャズダンス タヒチアンダンス、チアダンス
体験レッスン	初回無料 2回目以降は1,100円（税込）

東京ダンスヴィレッジの詳細情報

・20代30代女子限定のダンススクール

東京ダンスヴィレッジは、20代30代の女性限定のダンススクールです。

同じ年代の女子だけでダンスを学べるので、より楽しく学べるでしょう。

本格的なダンサーを目指す子どもや何年も通っている年配の方と学ぶことはありません。

ダンススクールに通っている人たちは、趣味としてダンスを始める人たちばかりです。

ダンスを通して親しくなれるでしょう。

・クラス制のダンススクール

東京ダンスヴィレッジは、クラス制という形をとって運営しています。

クラスの人数に制限を設けているため、あまりに多くの人数で先生の目が届かないということもありません。

きめ細やかでわかりやすいレッスンが受けられるでしょう。

なお、一貫して同じ先生が教えてくれるので、ひとりひとりに合った具体的なアドバイスをもらえますよ。

・自分にぴったりのダンスを選べる

一口にダンスといっても、ジャンルは非常にさまざまです。

東京ダンスヴィレッジでは、HIPHOPやK-POP、ジャズダンスなど、さまざまなジャンルを用意しています。

自分が気になるダンスジャンルが必ず見つかるはずです。

気になるダンスが見つかった際に、体験レッスンを受けることもできます。

なお、費用はかからないので、安心してください。

東京ダンスヴィレッジのメリット・デメリット

tryupdance

tryupdanceは、初心者でも大人でも、ひとりでも安心して通えるダンススクールです。

ダンス超初級の方から中級の方まで、楽しめるプログラムが満載となっているため、楽しんで続けられます。

tryupdanceの基本情報

料金例	クラスプラン・1クラス：9,900円（税込） クラスプラン・2クラス：1万7,600円（税込） クラスプラン・3クラス：2万3,100円 チケットプラン・2チケット：6,600円（税込） チケットプラン・4チケット：1万2,100円（税込） チケットプラン・6チケット1万6,500円（税込）
入会金	1万1,000円（税込）
対象者	社会人、初心者
対応ジャンル	K-POP、HIPHOP、JAZZ、テーマパーク、girls、アイドル
体験レッスン	初回無料 2回目の体験は1,000円（税込）

tryupdanceの詳細情報

・ダンス初心者でも安心のプログラム構成

tryupdanceでは、初心者からダンスを習う人が全体の半数を占めています。

そのため、初めてダンスを習う方でも安心してついていけるプログラムを用意。

なかでも「新規開講クラス」は、ダンスを始めたばかりの人が集まるクラスです。

周りに経験者がいないため、自分のペースでダンスを楽しむことができるでしょう。

・ライフスタイルに合わせてレッスンできる

tryupdanceでは、「仕事やプライベートに忙しい社会人にもダンスを楽しんでもらいたい」と考えています。

万が一、急用が入った時には、マイページ上からいつでも振替受講することが可能です。

また、レッスンスタジオが都内に4拠点、横浜に1拠点とアクセスしやすい場所にあるのも魅力的。

仕事の後や、用事の後にも立ち寄りやすいでしょう。

・個性豊かな講師陣

習い事をする際、どんな先生から教えてもらうかは非常に重要です。

tryupdanceには、ダンス経験豊富な個性豊かなインストラクターが勢揃い！

ホームページ上では、ジャンルごとのインストラクターを詳しく紹介しています。

体験前に講師を確認できるので、ぜひ見てみてください。

tryupdanceのメリット・デメリット

NOAダンスアカデミー

NOAダンスアカデミーは、一流のダンスインストラクターと最高の環境でダンスを学べるダンススクールです。

初心者から上級者までダンスを楽しめるでしょう。

NOAダンスアカデミーの基本情報

料金例	月2回コース（無期限繰り越し）：5,940円（税込） 月4回コース（無期限繰り越し）：8,800円 （税込） 月6回コース（無期限繰り越し）：1万2,650円（税込）
入会金	現在キャンペーン中：無料 通常価格：1万1,000円
対象者	未経験から上級者まで
対応ジャンル	HIPHOP、JAZZ、LOCK、SOUL、HOUSE POP FREE STYLE、REGGAE、 SALASA、KIDS DANCEなど
体験レッスン	現在キャンペーン中：1,100円（税込） 通常価格：2,200円（税込）

NOAダンスアカデミーの詳細情報

・超初心者でも安心の練習環境

NAOダンスアカデミーでは、ダンス経験のない初心者だけを集めたクラスを作っています。

超入門コースは、クラスのほとんどがダンス初心者です。

ダンスの基礎から学んだり、楽しみながら汗をかきながら楽しくダンスを始められるでしょう。

加えて、リズムトレーニングのレッスンは、多くのダンスジャンルを楽しむために欠かせないレッスンです。

ステップとリズムを習得して、ダンスのコツを覚えられます。

・予約なしでレッスン受講できる

事前に予約を入れていても、急に用事が入ったり体調が悪くなったりすることも考えられますキャンセルすることがあるでしょう。

NAOダンスアカデミーは、自分の好きなタイミングでレッスンを受講できるフリーレッスン制となっています。

時間が空いた時や、少し体を動かしたい時に、予約なしで自由にレッスンを受けられるのは、非常に便利ではないでしょうか。

さまざまなインストラクターのクラスを受講してみてください。

・最高の環境でレッスンできる

NAOダンスアカデミーは、ダンスレッスンをする上で最高の環境を用意しています。

床には適度なクッション性を設けているため、腰や足に過度に負担をかけることもないでしょう。

また、防音性や音響設備にもこだわっているため、音楽に合わせてダンスを思う存分楽しめます。

シャワー室も設けているため、汗をかいたレッスン後に使用できるでしょう。

NOAダンスアカデミーのメリット・デメリット

ETC DANCE SCHOOL

ETC DANCE SCHOOLは、学ぶ楽しさや踊る喜びを伝え続けているダンススクールです。

小さい子どもから大人まで、世代や性別を超えて通えます。

ETC DANCE SCHOOLの基本情報

料金例	マンスリー4（月4回）：9,200円（税込） マンスリー8（月8回）：1万3,800円　 オールフリー（受け放題）：1万5,800円（税込）
入会金	4,400円（税込）
対象者	3歳以上
対応ジャンル	HIPHOP、GIRLS HIPHOP、 R&B HIPHOP 、JAZZ HIPHOP JAZZ 、Club JAZZ、シアタージャズ、JAZZ FUNK、HOUSE、LOCKING SOUL、ANIMATION、BREAKING、アクロバット、K-POPなど
体験レッスン	1,100円（税込）

ETC DANCE SCHOOLの詳細情報

・体力に自信のない初心者でも安心して通える

普段から体を動かしていない人は、体力自体低下していることが多いでしょう。

ETC DANCE SCHOOLでは、運動不足な方がダンスをするために必要な体力をつけながら、楽しんでもらえるようなプログラムを組んでいます。

ダイエットや健康を考えている人にもおすすめのダンススクールです。

・全校通える共通システム

ETC DANCE SCHOOLは、東京や神奈川、千葉、埼玉に全部で10校あります。

ひとつのスタジオだけでなく、どのスタジオでも自由に通えるので通勤や通学ついでにも通いやすいでしょう。

時間を無駄にせず、効率よくダンスを学んでいけます。

・キッズ向けプログラムあり

ETC DANCE SCHOOLでは、キッズ向けのプログラムを用意しています。

「ETC KIDS」は、3歳の幼児から小学生までの子ども向けのダンスプログラムです。

HIPHOPがメインですが、ストリートダンスやロックダンスのレッスンもおこなっています。

小さい子どもの表現力を育てる場としてもぴったりです。

ETC DANCE SCHOOLのメリット・デメリット

ZEAL STUDIOS

ZEAL STUDIOSは、初心者、中上級者、キッズの3クラスでダンスを学べるダンススクールです。

東京と横浜にスタジオが併設されています。

ZEAL STUDIOSの基本情報

料金例	東京校限定平日会員：1万2,900円（税込） 月8回会員：1万2,100円（税込） デイ会員：1万1,000円（税込）
入会金	1万1,000円（税込） 事務手数料：1,100円（税込）
対象者	3歳から大人まで
対応ジャンル	HIPHOP、STYLE HIPHOP、JAZZ、JAZZHIPHOP、JAZZFUNK、 BALLET、HOUSE、LOCK
体験レッスン	一般：2,200円（税込） キッズ：1,100円（税込） ビジター：3,630円（税込）

ZEAL STUDIOSの詳細情報

・3歳から通えるダンススクール

ZEAL STUDIOにはキッズダンスコースがあり、3歳から通わせることが可能です。

ダンスを通じて感じる楽しさや、喜びを幼い時期から経験させることができるでしょう。

ZEAL STUDIOでは、生徒の個性を伸ばしながら、楽しめるようなレッスンを心掛けています。

ダンスを通して、友達もたくさんできることでしょう。

・ダンス未経験者にぴったりのクラス分け

「ダンスを習ってみたいけど、ついていけるか心配」という方もいることでしょう。

ZEAL STUDIOには、未経験者専用のクラスがあるため安心してください。

未経験者のクラスは、基礎と振付の2つのクラスから成り立っています。

ダンスの基礎を固めた上で、振り付けを覚えていけば自然とダンスの幅が広がります。

・ダンス経験者も満足できるプログラム

ダンスを続けていくと、未経験者のチームでは物足りなくなることがあるでしょう。

ZEAL STUDIOでは、中上級者でも引き続きダンスを楽しめるように、中上級者向けの「DIVAクラス」を設けています。

1回のレッスンはたっぷり80分あり、自分の好きなダンスを学べます。

自分の得意ジャンルを極めることができるでしょう。

ZEAL STUDIOSのメリット・デメリット

ボックスパフォーマーズアカデミー

ボックスパフォーマーズアカデミーは、池袋にある会員制のダンススクールです。

インストラクターが100名以上在籍しており、初心者でも安心して通えます。

ボックスパフォーマーズアカデミーの基本情報

料金例	アン・リミテッド：1万160円（税込） デイ・フリーパス：9,680円 （税込） デイ・エンド：7,480円（税込）
入会金	一般：1万800円（税込） キッズ：5,400円（税込）
対象者	小学生以上
対応ジャンル	HIPHOP、JAZZ、JAZZFUNK、 K-POP、animation、TAP コンテンポラリー、テーマパークダンス、バレエ、ベリーダンス リズムトレーニング、HOUSE、WAACK、ピラティス、プロ養成クラス
体験レッスン	2,160円（税込）

ボックスパフォーマーズアカデミーの詳細情報

・ダンスに自信がない人も安心できる環境

多くのダンススクールでは、ダンス初心者のクラスが設けられています。

しかしなかには、少しダンスを経験したことがある人も、加わっているかもしれません。

ボックスパフォーマーズアカデミーでは、超スーパー入門クラスを設けています。

ダンスに自信がない人が安心して学べる環境です。

・発表会やイベントが盛り沢山！

ダンスを習っていると、どんどん上達して誰かにみてもらいたいと思う機会も増えてくるでしょう。

ボックスパフォーマーズアカデミーでは、今まで生徒たちが習ったダンスを披露する場を設けています。

発表会は年4回開催され、顧客動員はなんと4,000人以上大規模なものです。

そのほかにも、クラブイベントや海外ツアーなども盛り沢山！

ダンスの実力を試したい人にもおすすめです。

・レベルの高いレッスンが充実している

ボックスパフォーマーズアカデミーでは、初心者対象のレッスンだけでなく、ダンス上級者向けのレッスンやダンスのプロを目指す人のためのコースも充実しています。

芸能プロダクションへも直結しているため、プロの道に進みたいという方は相談も可能です。

本格的にダンスを始めたい人にも、おすすめできるダンススクールといえるでしょう。

ボックスパフォーマーズアカデミーのメリット・デメリット

カーネリアン

カーネリアンは、アットホームな雰囲気の中で、あらゆる世代がダンスを楽しむダンススクールです。

ダンス初心者の方も大歓迎しています。

カーネリアンの基本情報

料金例	シングル受講会員：月額1万1,000円（税込） ダブル受講会員：月額1万9,800円（税込）
入会金	1万1,000円（税込）
対象者	社会人
対応ジャンル	リズムトレーニング、クラブデビュー、K-POP、アニソン ミュージカルダンス、J-POP、アイドル、HIPHOPなど
体験レッスン	1,000円（税込）

カーネリアンの詳細情報

・初心者指導のプロが揃っている

ダンス初心者の人がダンスを楽しめるようになるには、講師の質が問われます。

カーネリアンの講師は、初心者を教える点でプロフェッショナルです。

「ダンスを楽しんでほしい」という想いから、ひとりひとりに寄り添った教え方を心がけています。

親しみやすい人柄なので、気軽に質問もできるでしょう。

・初心者満足度94%、継続率88%のダンススクール

一般的なダンススクールの場合、入会して半年ほどでやめてしまう人が多いといわれています。

一方カーネリアンは、88%という高い継続率で評価を得ているダンススクールです。

初心者でも「置いていかれた」という気持ちを持つことはありません。

すべての生徒に寄り添って、ひとりひとりのペースで教えてくれます。

・年齢に関係なくチャレンジできる

カーネリアンでは、性別や年齢に関わらず多くの方がダンスを学べます。

なかには、60代になってからダンスを始めた方もいます。

世代を超えて楽しめる雰囲気が成り立っているのは、初心者を徹底サポートする講師陣がいるから。

年齢で趣味を諦める必要はありません。

カーネリアンのメリット・デメリット

リンクス

リンクスは、ダンス初心者のためのダンススクールです。

ダンスを一から始める大人の方でも安心して楽しめるようなレッスンを提供しています。

リンクスの基本情報

料金例	レギュラー月8回コース：1万9,800円（税込） レギュラー月4回コース：1万1,000円（税込）
入会金	1万1,000円（税込）
対象者	大人初心者
対応ジャンル	ミュージカル、JAZZHIPHOP、VOCALO、アイドル、K-POP、 HIPHOP、リズムトレーニングなど
体験レッスン	1,100円（税込）

リンクスの詳細情報

・完全少人数制度を導入

多くのダンススクールは、大人数型というスタイルを取っています。

しかし、生徒の中には「他の人についていけなかったらどうしよう」「自分のペースで習いたい」と考える方もいるでしょう。

リンクスは、少人数制度のスタイルで丁寧なレッスンをおこないます。

最大8人までのクラスとなるため、先生の目が届かないということもありません。

・アットホームな雰囲気のレッスン

ダンス講師が厳しかったり、威圧的な雰囲気を醸し出していると、ダンスを楽しむことはできません。

リンクスの講師たちは、ダンススキルはもちろんのこと、人間性を重視されて採用された人ばかりです。

生徒それぞれの個性を尊重しつつ、優しく丁寧に指導してくれるので、初心者の方でものびのびとダンスを楽しめますよ。

・LINEで簡単に予約できる

突然用事が入ってしまったり、体調を崩してレッスンに行けなくなった時には、振替制度が利用できます。

リンクスをLINEで友だち登録しておくと、LINE上で調節することが可能です。

専用フォームから必要事項を打ち込んで送信するだけのシンプル作業で、時間を取られることもありません。

不要なお知らせなどが送られてくる心配もないため、安心してください。

リンクスのメリット・デメリット

TOKYO STEPS ARTS

TOKYO STEPS ARTSは、厳選された一流のインストラクターと最高の環境でダンスを学べるダンススクールです。

キッズをはじめとし、初心者や社会人、上級者まで幅広い人たちがダンスを楽しめます。

TOKYO STEPS ARTSの基本情報

料金例	受け放題（各校1校）：8,980円（税込） 全校受け放題：1万1,980円（税込）
入会金	1万円（税込）
対象者	小学生以上
対応ジャンル	HIPHOP、R&B、 JAZZ、 JAZZFUNK 、JAZZ HIPHOP、テーマパーク、HOUSE、バレエなど
体験レッスン	60分以上クラス：2,000円（税込） 60分未満クラス：1,000円（税込）

TOKYO STEPS ARTSの詳細情報

・リーズナブルな料金設定

TOKYO STEPS ARTSのレッスンは、税込8,980円で受け放題！

レッスンを担当するのは、一流のインストラクターばかりで質の良いレッスンを受けられます。

大手ダンススクールでは、広告費や宣伝費にお金をかけていますが、TOKYO STEPS ARTSはこれらを抑えています。

そのため、コストを抑えながらも質の良いサービスが提供できているのです。

・初心者から上級者まで習える

TOKYO STEPS ARTSでは、ダンスに興味を持ち始めた初心者から、ダンス歴が長い上級者まで楽しんで学べる環境が整っています。

特に、ダンス初心者のためには、初心者専用クラスを作っているため安心してください。

ダンスの基礎からしっかり学べます。

なお、上級者の場合には、自分の好きなジャンルを極めることが可能です。

一流のインストラクターから、しっかり学んでスキルアップを目指せます。

・本格的なダンススタジオで学べる

TOKYO STEPS ARTSは、広々とした空間にクッション性のある床、質の良い音響装置を兼ね備えたダンススタジオです。

ダンスを学ぶには、最高の環境で楽しく学べます。

なお、すべてのダンススクールは、最寄駅から徒歩3分以内で通えるのも魅力的です。

立地の良い場所にあるので、天候も関係なく通いやすいでしょう。

TOKYO STEPS ARTSのメリット・デメリット

D`zダンススクール

D`zダンススクールは、3歳の子どもから大人まで通えるダンススクールです。

ダンス未経験だけのクラスもあるため、安心できるでしょう。

D`zダンススクールの基本情報

料金例	マンスリー2（月2回）：5,500円（税込） マンスリー4（月4回）：8,800円（税込） ビギナーフリー（初心者クラス受け放題）：1万1,000円（税込） オールフリー（受け放題）：1万3,860円（税込）
入会金	5,500円（税込）
対象者	3歳～
対応ジャンル	HIPHOP、JAZZ HIPHOP、HOUSE、BREAKING、POPPINGなど
体験レッスン	1,100円（税込）

D`zダンススクールの詳細情報

・未経験クラスが充実している

D`zダンススクールには、小さい子どもや大人に向けたダンス未経験者クラスがあります。

一般クラスでは、初心者には難しいと考えられている HIPHOPを「はじめてのHIPHOPクラス」で楽しく学べます。

クラスには初心者ばかりなので、周りを気にせず自分のダンスレッスンに集中できますよ。

・レッスンの予約なしで受講できる

D`zダンススクールは、府中校と調布校の2校あります。

一般クラスの受講者はどちらのダンススクールでも自由に行き来できるでしょう。

都合に合わせて使い分けができます。

また、事前に予約しなくても、空いている時間に飛び入り参加することも可能です。

気になる講師やプログラムを見つけた時には、迷わず参加してください。

・ダンス経験豊富なスタッフのサポート

D`zダンススクールは、受講者の悩みに寄り添ってくれるスタッフが揃っています。

スタッフの多くは、ダンス講師も兼任しているため、ダンスの相談もしやすいはずです。

受講者が快適にダンスレッスンを続けられるようにサポートしてくれます。

D`zダンススクールのメリット・デメリット

もう一度東京のダンススクールを見る▼

東京でおすすめのダンススクール比較表

今回紹介したダンススクールを比較表でまとめました！

気になる業者が複数ある場合は、比較してみてくださいね。

東京のダンススクール比較表

初心者向け！ダンススクールの選び方

ダンスを楽しく学ぶには、どんなダンススクールを選ぶかにかかってきます。

優秀な先生がいたとしても、楽しくなければ続けるのは難しいでしょう。

ダンススクールによって、特徴はさまざまです。

ここからは、初心者向けのダンススクールの選び方をご紹介します。

初心者向けのコースがある

まず、初心者専用のコースがあるダンススクールを選んでください。

ダンス初心者にとって、スクールにダンスを基礎から教えてもらうコースがあるのは大前提です。

しかし、ダンススクールによっては、初級クラスがなく中級クラスからのスタートのところも存在します。

当然そのようなクラスでは、ダンスの基礎を学ぶことはできません。

初心者がダンスを習う際には、必ず、自分のレベルに合ったコースがあるダンススクールを選んでください。

スクール全体の雰囲気が良い

ダンススクールの見学に行ったら、受付や生徒の雰囲気、スクール全体の雰囲気をチェックしてください。

受付スタッフは、スクールの顔ともなります。

スタッフの対応が悪いと、スクール全体の印象を疑ってしまうでしょう。

また、スクールに通っている生徒が楽しそうにしているかも重要です。

少しでも違和感を感じた時には、やめておきましょう。

習いたいジャンルがあるか

ダンススクールによっては、教えてくれるジャンル数が少ないところもあります。

ジャズダンスを習いたいと考えていても、そのジャンルを扱っていなければ意味がありません。

気になるダンススクールを見つけた際には、ホームページ上でどんなジャンルがあるかチェックしましょう。

興味があるジャンルを扱っているダンススクールだけをピックアップしてください。

立地が良い場所にあるか

ダンススクールは、通いやすさも重要です。

駅から歩いて2分の距離であったり、何箇所か通えるようになっているダンススクールだと便利でしょう。

反対に自宅から遠い距離や交通の便が悪い場所にあるダンススクールだと、毎回通うのが辛くなってしまうはずです。

移動が負担にならない距離にあるダンススクールを選んでください。

車を使いたい人は駐車場の有無も確認しておきましょう。

インストラクターに好感がもてる

好感のもてるインストラクターを選んでください。

一方的に教えるだけだったり、投げやりな態度だと感じるようなインストラクターは、いくら実力があっても初心者が上達するとは思えません。

大人数の生徒がいても、ひとりひとりに関心を示し、アドバイスをくれるようなインストラクターが理想的です。

体験レッスンを上手に活用して、自分にマッチするインストラクターを探してください。

社会人からでも遅くない！ダンスを始めるメリット

ダンスは、老若男女問わず非常に人気の習い事です。

小学校や中学校の体育でもダンスが採用されることもあります。

tiktokやyoutubeをみて自分も踊ってみたくなった人もいるでしょう。

しかし、大人になってから参入するのに抵抗を感じている人も多いと思います。

実は意外と大人になってからダンスを始める人も多いのです。

実際にボイスノート会員のアンケートでは、以下の結果になりました。

このように56.4%の人が社会人になってからダンスを習っています。

ダンススクールによってはクラスが実力や年齢でわかれており、初心者さんでも安心してチェレンジできるでしょう。

ここからはダンスを始めることのメリットを紹介します。

ストレス発散できる

ストレスの多い時代の中で生活する現代人にとって、ダンスの時間は開放感あふれる時間となります。

身体を思いきり動かしたり、伸ばして音楽に合わせて踊ることで、ストレス解消に！

実際にダンスをしたことで、メンタルヘルスが改善されたという結果も出ています。

心の中に溜めておくのではなく、全身を使って程よく汗をかくため、心地よい疲れから睡眠不足解消も期待できるでしょう。

協調性が身につく

大人数で一緒にダンスを習う場合、仲間といかに息を合わせて踊るかが重要になってきます。

団結力を高めるためには、よく話し合ったり、誰かの動きに合わせることが必要です。

生活していく上で必要不可欠な協調性が、ダンスのなかで自然と身に付けられます。

姿勢が良くなる

ダンスを習い続けると、体幹が鍛えられて姿勢が良くなっていきます。

姿勢が良くなると、見た目が良くなるばかりでなく、肩こりや腰痛が軽減されるでしょう。

歩き方や座り方にも変化が出てくるかもしれません。

ポジティブ思考になる

ダンスを続けていくには、今の自分を受け入れることがどうしても必要です。

他の人と比べたり自分はダメだという考えではなく、成長するためには何をすべきかという思考に変わっていくでしょう。

人前で踊ったりコンテストの経験を通して、自分に自信がつくはずです。

ダイエット効果

ダンスは、全身を使う有酸素運動のひとつです。

社会人になって働き出すと、デスクワークや立ち仕事が多くなるため、運動をほとんどしない人もいるでしょう。

ダンスで身体全身を動かすことで、全身の筋肉が鍛えられ、脂肪燃焼効果も期待できます。

表現力が身につく

ダンスでは、曲に合わせて、全身で自己表現することが求められます。

同じ動きをしていても、表現力があるかないかで大きく変わってきます。

「どうすれば、美しい動きに見えるか」「どうすれば観客により伝わるか」など考える力も身につくことでしょう。

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初心者におすすめのダンスジャンルはどれ？

初心者でダンスを習うことに不安を感じる人は多いでしょう。

初めから高度なスキルを求められるダンスジャンルは、できるだけ選ばないように注意したいものです。

今回はダンス経験者にどんなダンスから習い始めたか聞いてみました！

ぜひ今後参考にしてみてください。

結果を見てみると、HIPHOPとジャズダンスが初心者さんの入り口のようです。

特にHIPHOPは初心者向けの基本的な動きも多いので、比較的習得しやすいとされています。

どこから手を付けていいのかわからないという人は、まずここから検討してみても良いでしょう。

ここからは、初心者におすすめのダンスジャンルを5つ紹介します。

合わせてジャンル選びの参考にしてくださいね。

HIPHOP

HIPHOPは、リズムダンスともいわれる非常にベーシックなダンスです。

音楽に合わせながらリズムを取って踊るダンスで、初心者にも比較的簡単に始められます。

まずは、ダンスに必要不可欠なリズム感を身につけたい人におすすめです。

ジャズダンス

ジャズダンスは、バレエの動きを取り入れたダンスです。

決まった型がないため、振り付けも多彩にあり、多くの表現を取り入れることができます。

もちろん、バレエ経験がない人にでも、バレエの基礎部分からしっかり教えてもらえるため心配は要りません。

ジャズダンスのレッスンでは、筋肉トレーニングやストレッチもおこなうため、しなやかな体づくりができるでしょう。

ロックダンス

激しい動きから始まり突然静止する動きが特徴的なロックダンスは、初心者におすすめのダンスジャンルのひとつです。

基本となる動きと技がそのままダンスとして反映されるため、繰り返し練習が非常に重要になります。

ロックダンスの入門クラスでは、基本の動きを丁寧に講師から教えてもらえるため、初心者でも踊れるようになるでしょう。

基本さえ押さえておけば、色んな動きに応用できるのも良いところです。

Poppin’

Poppin’は、技や動きが静止したのと同時に腕や首、胸や足などの筋肉を弾くHitという動きが特徴的なダンスです。

ロボットダンスやアニメーションダンスも、Poppin’から由来したものといわれています。

基本動作を身に付けるまでに時間がかかりますが、動きを習得してしまえばどんな音楽も踊れるようになるでしょう。

アイドルダンス

アイドルダンスとは、その名の通りアイドルが踊るダンスのことです。

特徴的な歌詞と振り付けで多くの人に親しまれています。

曲のテンポがよく振り付けも覚えやすいため、小さい子どもから大人まで比較的簡単に覚えられるでしょう。

ダンス初心者でも、楽しく習うことができるはずです。

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ダンススクールに関するよくある質問

まとめ

今回は、東京でおすすめのダンススクールを取り上げました。

ダンスを始めるメリットは非常にたくさんあります。

新しい趣味にもなりますし、適度な全身運動で健康的な体を目指すことができますよ！

なお、ダンススクールの初心者クラスなら、「ダンスはしたことがない」という方でも楽しく続けることができるでしょう。

今まで知らなかったダンスの魅力を知って、夢中になってしまうかもしれません。

ぜひ、楽しいダンスをお気に入りのスクールで始めてください。

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