着圧ソックスおすすめ15選【2026】昼のむくみを解消！夜用におすすめの選び方も紹介！

「立ち仕事で足がむくみやすい」

「妊娠中のむくみケアがしたい」

「夜用の着圧ソックスが欲しい」

筋肉量の少なさから、女性は特にむくみやすいといわれています。

家事の最中や在宅ワーク中、寝る時などむくみが気になる時に活躍するのが着圧ソックス。

滞った血流を促進してむくんだ足をすっきりさせてくれる優れものです。

この記事ではおすすめの着圧ソックス15選をご紹介します。

そのほかにも、寝るとき用着圧ソックスの選び方や効果なども解説！

足のむくみに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

すぐにおすすめの着圧ソックスが知りたいという方は、「03｜着圧ソックスおすすめ15選！」からご覧ください。

おすすめの着圧ソックス一覧

今回紹介するおすすめの着圧ソックスはこちら。

レキットベンキーザー 寝ながらメディキュット フルレッグEX	美的ラボ オヤスリムプラチナイト	Runtage（ランテージ）おやすみ着圧ソックス
スリムウォーク 美脚ロング	メディキュット メディカル ロング	DOSHISHA ベビーゴリラのひとつかみ
靴下サプリ 寝ながらうずまいて血行を促すソックス	グラマラスパッツ fuwaly slim（ふわりぃスリム）	寝ながらメディキュット スーパークール
ホットキュット ダッコ	GUNZE（グンゼ）着圧オーバーニー	Maison Peony（メゾンピオニー）
ドクターショール フライトソックス	Angellir キュッとルームソックス	レッグドレナージュ

今すぐおすすめの着圧ソックスを見る▼

夜用着圧ソックスの選び方！

着圧ソックスには、就寝中に身につける「寝るとき用」のタイプがあります。

就寝中でも快適に眠れるように設計されており、肌触りや通気性など快適性にこだわっているのも特徴です。

着圧ソックスを使ったことがある人は、数ある商品の中からどのように選んでいるのでしょうか。

今回は、「寝るときに着圧ソックスを使用したことがある」と答えたボイスノート女性会員に、着圧ソックスの選び方についてアンケート調査を実施しました。

着圧ソックスを選ぶときに重視するポイントはどこですか？

圧力の強さを確認する

選ぶときのポイントとしては、「圧力の強さ」が約半数を占めています。

着圧ソックスは、圧力が強いほどむくみの解消などの効果が期待できます。

しかし、圧力が強すぎるとリラックスできずぐっすり眠れなくなるなど、睡眠に影響を及ぼすことが考えられます。

締めつけ感の好みは個人差がありますが、初めて寝るとき用の着圧ソックスを使用する場合は、10～30hpa程度の弱めの圧力のものを選ぶのがおすすめです。

素材や形状、付加機能で選ぶ

次いで「素材・形状・付加機能」が25.5%

眠るときに身につけるものは、安眠のためにできるだけ快適性にこだわりたいものです。

着圧ソックスでも同じように、快適な着心地の方が眠りを妨げることが少なくなります。

肌触りが良い素材のものを選ぶのが基本ですが、その他にも、つま先部分が開いたオープントゥタイプなら、足の汗や熱を放出しやすいので汗による足の冷えを予防できるでしょう。

また、一部の着圧ソックスには付加機能が備えられていることがあります。

例えば、夏の暑い夜に履く場合は接触冷感素材を採用したクールタイプの着圧ソックスを選ぶといいでしょう。

逆に、冬に冷えやすい人なら遠赤外線素材の着圧ソックスを選ぶなど、季節によって素材を使い分けると、より快適性が増します。

長さで選ぶ

着圧ソックスは、商品によって長さが異なります。

ひざ下丈、ひざ上、太もも丈が一般的な長さで、お尻までカバーするスパッツタイプなどもあります。

寝るとき用の着圧ソックスは、ひざ上や太ももも丈のように比較的長めの丈です。

着圧ソックスの長さを選ぶ際は、どこまでむくみケアをしたいかで決めるのが一つの方法です。

ひざ下までで良ければひざ下またはひざ上までのニーハイタイプで十分ですが、脚全体をケアしたいのであれば、太ももまでカバーするフルレッグタイプを選びましょう。

サイズに注意する

着圧ソックスは、必ずピッタリのサイズのものを履きましょう。

通常、足のサイズや身長などで最適なサイズを選びます。

もし自分の脚に合わない着圧ソックスを履いてしまうと、効果が十分に感じられないどころか、逆効果になってしまう場合もあります。

推奨サイズは商品によって異なるので、各メーカーのサイズ表やサイズの選び方を必ず参照しておきましょう。

着圧ソックスおすすめ15選！

着圧ソックスは、市販されている商品からネット販売されている商品まで様々なメーカーから発売されているため、比較を始めた人はその多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、価格や長さ、色など比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、ぜひ着圧ソックス15選を参考にしてください！

着圧ソックスの比較表を見る▼

レキットベンキーザー 寝ながらメディキュット フルレッグEX

寝ながらメディキュット フルレッグEXは、寝る時専用に作られた特別な着圧ソックスです。

レキットベンキーザー 寝ながらメディキュット フルレッグEXの基本情報

価格	3,130円（税込）
長さ	フルレッグ
サイズ展開	M、L
昼用 or 夜用	夜用
圧力	足首19〜27hpa、ふくらはぎ18hpa、太もも14hpa、太もも付け根11hpa
素材	ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル、キュプラ

レキットベンキーザー 寝ながらメディキュット フルレッグEXの詳細情報

・寝る時に適した履き心地

寝ながらメディキュット フルレッグEXは、着圧ソックスシリーズメディキュットとおやすみ快適設計で着圧値が決められています。

足首は寝ながらメディキュットシリーズ内最高値の最大27hpa！

つま先なしで熱を放出し、足全体をしっかり引き締めながら、眠りの心地よさも邪魔しない最適な設計です。

・太ももの付け根までしっかりケア

寝ながらメディキュット フルレッグEXは、太ももの付け根までしっかりカバー！

日中歩き疲れていたり、翌日の美脚ケアに繋げたい人におすすめのフルレッグタイプです。

医学に基づいた段階的な圧力設計で、足それぞれの部位を引き締めてくれます。

・寝返りしても落ちにくい滑り落ち防止設計

滑り落ち防止のために、リブ部分に工夫がされているのも寝ながらメディキュット フルレッグEXの魅力です。

幅広いリブで太ももも履きやすく、寝返りも気にせずに使用することができます。

レキットベンキーザー 寝ながらメディキュット フルレッグEXのメリット・デメリット

美的ラボ オヤスリムプラチナイト

美的ラボ オヤスリムプラチナイトは、寝ながらでも使いやすいほどよい締め付けが魅力の着圧ソックスです。

美的ラボ オヤスリムプラチナイトの基本情報

価格	6,380円（税込）
長さ	オーバーニー、フルレングス
サイズ展開	M、L、LL
昼用 or 夜用	昼夜兼用
圧力	足首17.5hpa、ふくらはぎ14.3hpa、膝13.7hpa
素材	ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル

美的ラボ オヤスリムプラチナイトの詳細情報

・太もも上までしっかり着圧

美的ラボのオヤスリムプラチナイトは、人間工学に基づいて作られた太ももまでしっかり覆うロングタイプの着圧ソックスです。

部位に合わせて圧力を変えて、リンパと血行の両方をサポート！

履き口の広いほどよい締め付けのソックスはかゆみも出にくく、心地の良い睡眠を妨げないでしょう。

・アルガンオイル配合のしっとり生地

オヤスリムプラチナイトには、アルガンオイル配合のしっとりした履き心地も魅力です。

洗濯後もオイルが流れることなく、着圧しながら保湿もしてくれます。

また、特殊繊維キューブを使用することで夏もムレにくく、快適に着用を続けられるでしょう。

・抗菌＋防臭加工で長時間使いやすい

オヤスリムプラチナイトは、希少価値金属のプラチナ（プラチナナノコロイド加工）が配合されています。

プラチナの特性である抗菌・防臭作用により、長時間の着用も安心です。

美的ラボ オヤスリムプラチナイトのメリット・デメリット

Runtage（ランテージ）おやすみ着圧ソックス

Runtage（ランテージ）おやすみ着圧ソックスは、ゆるめに設定した着圧で、脚をリラックスさせて快適な眠りをサポートする着圧ソックス。

素材や形状にもこだわって作られていて、季節を問わず履くことができます。

Runtage（ランテージ）おやすみ着圧ソックスの基本情報

価格	2,493円（税込）
長さ	太もも丈
サイズ展開	フリーサイズ
昼用 or 夜用	夜用
圧力	足首20hpa、ふくらはぎ16hpa、ひざ上13hpa、太もも10hpa
素材	綿、ナイロン、ポリウレタン

Runtage（ランテージ）おやすみ着圧ソックスの詳細情報

・睡眠中に適した「ゆる圧」設計の着圧ソックス

就寝時専用の着圧ソックス「アイファン おやすみ着圧ソックス」は、ゆるめに設定した着圧「ゆる圧」が特徴。

一般的な着圧ソックスよりもゆるめの圧は、睡眠中に適しています。

1日中酷使したパンパンの脚でも、こちらを履いて寝れば適度に締め付けて包み込み、引き締め続けてくれるのでリフレッシュできるでしょう。

・快適性が高く冷えを予防できる綿混素材とオープントゥ設計

アイファン おやすみ着圧ソックスは、寝ているときの快適性にこだわり、圧迫感や寝苦しさを感じないように膝の部分を弱めの圧に設計。

ナイロン製よりも脚を冷やしにくい綿混素材を採用し、ふわふわとした肌触りと冷えにくさを実現しています。

オープントゥ設計で寝汗を放出しやすく、足冷えも予防できます。

・コーデも楽しくなる3種類のカラーが揃う安心の国内製品

履き心地に加えて寝心地にも注目したアイファン おやすみ着圧ソックスは、安心の国内生産です。

技術者が一つ一つ丁寧に作った品質の良さも、魅力の一つでしょう。

ブルー、クリーム、ピンク3種類のカラーバリエーションが揃い、ノーマルとロング2種類の丈も選べるので、ルームウェアなどと合わせて毎日コーディネートが楽しめます。

Runtage（ランテージ）おやすみ着圧ソックスのメリット・デメリット

スリムウォーク 美脚ロング

スリムウォーク 美脚ロングは、足首から太ももまでトータルケアができる、おやすみ用の着圧ソックス。

脚全体はもちろん、足の裏や甲にもアプローチしてくれる設計が特徴です。

スリムウォーク 美脚ロングの基本情報

価格	2,178円（税込）
長さ	太もも丈
サイズ展開	S-M、M-L
昼用 or 夜用	夜用
圧力	足首21hpa、ふくらはぎ16hpa、太もも10hpa
素材	ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル

スリムウォーク 美脚ロングの詳細情報

・美脚リフト構造で脚全体をスッキリリフレッシュ

「スリムウォーク 美脚ロング」は、ヨーロッパのレッグケアから誕生した段階圧力設計「美脚リフト構造」を採用しています。

足首が最も着圧が強く、ふくらはぎ、太ももと上へ行くほど着圧が低くなる構造により、脚をスッキリと軽やかに。

足裏アーチサポート設計で、足の甲や土踏まずからリフレッシュ効果も期待できます。

・快適に一晩中履ける工夫がいっぱい

おやすみ用として快適な履き心地を追求した、スリムウォーク 美脚ロング。

ふんわりとした肌触りのパイル編みで、ひざ裏はムレにくいメッシュ編み、幅広口ゴムの採用で履きやすくてズレにくくなっています。

しかもゴムの跡残りがしづらい構造で、朝起きてソックスを脱いだ後は脚のスッキリ感が感じられるでしょう。

・眠っている間にできる脚のトータルケア

スリムウォーク 美脚ロングのサイズ展開は、足と足首のサイズに合わせたS-MとM-Lの2種類。

つま先カット加工が施されており、ムレを防止して一晩中快適です。

足裏から太ももまで眠っている間に脚全体をトータルケアして、重くてだるい脚をスッキリと引き締めながら細く美しい美脚を目指せるソックスです。

スリムウォーク 美脚ロングのメリット・デメリット

メディキュット メディカルリンパケア ロング

メディキュット メディカルリンパケア ロングは、幅広いシーンで履きやすいような工夫が満載。

シニア世代の健康管理にも適した着圧ソックスです。

メディキュット メディカルリンパケア ロングの基本情報

価格	3,515円（税込）
長さ	太もも丈
サイズ展開	M、L
昼用 or 夜用	昼夜兼用
圧力	足首24hpa、ふくらはぎ16hpa、太もも13hpa
素材	ナイロン、ポリウレタン

メディキュット メディカルリンパケア ロングの詳細情報

・むくみ改善効果が期待できる着圧ソックス

「ドクター・ショール」の着圧ソックスシリーズの一つ「メディキュット メディカルリンパケア ロング」は、一般医療機器に指定された着圧ソックスです。

英国の圧力値標準規格を元にした着圧設定で、リンパ液や血液の流れを改善し、むくみの改善につなげます。

長時間同じ姿勢でむくみや血行不良を感じている人におすすめです。

・いつでも着用でき、シニア世代にもおすすめ

メディキュット メディカルリンパケア ロングは、血行促進を目的とした弾性ストッキングのメカニズムを持っており、段階的に脚に圧力を加えることにより、血液やリンパのうっ滞を改善します。

血流やリンパの流れを促すことにより健康効果も期待できるので、シニア世代におすすめ。

いつでも着用でき、おうち時間はもちろん就寝中でも着用可能です。

・ずり落ちやムレを防止して長時間快適に履ける

脚へ適度な圧力を加えられるメディキュット メディカル ロングは、履きやすさも魅力です。

履き口には独自の「ダブルノンスリップ設計」を採用し、ずり落ちを防いでくれます。

つま先部分が開いたオープントゥタイプなので、足の汗や熱を発散しやすく、ムレを防いで長時間でも快適に履き続けられるでしょう。

メディキュット メディカルリンパケア ロングのメリット・デメリット

DOSHISHA ベビーゴリラのひとつかみ

DOSHISHAのベビーゴリラのひとつかみは、昼夜兼用で使えるつま先が出せるタイプの着圧ソックスです。

DOSHISHA ベビーゴリラのひとつかみの基本情報

価格	2,178円（税込）
長さ	ひざ下丈
サイズ展開	M、L
昼用 or 夜用	昼夜兼用
圧力	足首21hpa、ふくらはぎ13〜17hpa
素材	ナイロン、アクリル、キュプラ、ポリエステル、ポリウレタン

DOSHISHA ベビーゴリラのひとつかみの詳細情報

・上に向かって絞り上げる着圧設計

ベビーゴリラのひとつかみは、部位によって異なる編み方で作られています。

ふくらはぎから足首の上にかけて、ぎゅーっとしぼりあげるような設計です。

1番強い足首の圧力は足首21hpa！

疲れがふくらはぎにたまりやすい人におすすめの着圧ソックスです。

・蒸れにくいつま先が出せるデザイン

ベビーゴリラのひとつかみは、つま先部分に穴が空いているデザインです。

穴が空いているところがつま先の上なので、普段はつま先をしまって暖かく、寝る時は外に出して蒸れないように使い分けができます。

冷え対策と蒸れ対策の両方に対応できる便利な着圧ソックスです。

・W使いでさらにすっきり！「ゴリラのひとつかみ」

ベビーゴリラのひとつかみは、ふくらはぎのマッサージ機である「ゴリラのひとつかみ」と一緒に使うことでより効果を発揮します。

着圧ソックスを履いた上から、ゴリラのひとつかみを装着することで「痛気持ちい」圧力にパワーアップ！

特にむくみや疲れが気になる人におすすめのセットです。

DOSHISHA ベビーゴリラのひとつかみのメリット・デメリット

okamoto（オカモト）靴下サプリ 寝ながら うずまいて血行を促すソックス着圧

靴下サプリ 寝ながら うずまいて血行を促すソックスは、商品名の通り寝ている間の血行促進効果があるソックスです。

足のむくみや足の疲れの原因を改善し、健康的な状態に持って行ってくれます。

okamoto（オカモト）靴下サプリ 寝ながら うずまいて血行を促すソックス着圧の基本情報

価格	2,860円（税込）
長さ	ロング
サイズ展開	M～L、L～LL、M～LL、JM～L
昼用 or 夜用	夜用
圧力	記載なし
素材	ナイロン、レーヨン、綿、ポリウレタン

okamoto（オカモト）靴下サプリ 寝ながら うずまいて血行を促すソックス着圧の詳細情報

・悩みに合ったソックスを選べる

靴下サプリで取り扱われている着圧ソックスは、17種類。

就寝用、日常使いタイプ、足首ウォーマータイプ、インナーソックスなど、様々な悩みにぴったりなものを探せます。

・苦しい着圧感を軽減

寝ながらむくみを解消できるソックスは、着圧感が苦しくあまり好みではない、という方もいるかもしれません。

しかし、靴下サプリのソックスはうずまき状に圧をかけるので締め付け感を程よく感じ、翌朝にはスッキリとした足になれます。

・女性の健康を意識した商品

靴下サプリのブランドは、足元から健康になれることをコンセプトに作られていて、日常の足の悩みを健康な状態に整えてくれます。

足に関する知識と技術を取り入れていることで、女性特有の悩みを解決に導いてくれます。

okamoto（オカモト）靴下サプリ 寝ながら うずまいて血行を促すソックス着圧のメリット・デメリット

グラマラスパッツ fuwaly slim（ふわりぃスリム）ソックス

グラマラスパッツのfuwaly slim（ふわりぃスリム）ソックスは、冬におすすめの温かい着圧ソックスです。

グラマラスパッツ fuwaly slim（ふわりぃスリム）ソックスの基本情報

価格	ロング：2,178円（税込） ミドル：1,958円（税込）
長さ	ロング（膝上）、ミドリ（膝下まで）
サイズ展開	フリーサイズ
昼用 or 夜用	昼夜兼用
圧力	ロング：足首21hPa・ふくらはぎ17hPa・太もも14hPa ミドル：足首21hPa・ふくらはぎ17hPa
素材	ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル ※生地にCICA成分配合

グラマラスパッツ fuwaly slim（ふわりぃスリム）ソックスの詳細情報

・新感覚の温活×着圧ソックス

グラマラススパッツシリーズは、身につけることで対応を上げてくれる温活グッズシリーズです。

ソックスタイプには着圧要素もあり、伸縮性に優れた生地で足首から太ももまでしっかり引き締めてくれます。

冬で冷えやすい足を温めながら、むくみケアも同時におこなえる便利な商品です。

・オリジナル特殊繊維で足を温める

ふわりぃスリム ソックスはポリウレタン素材に、2種類の磁石が編み込まれたポリエステルを巻き付ける形で作られています。

＋4.1度の温め効果は、国内の検査機関にて着用後の体温上昇が確認済み！

するんと履けるCICA成分配合は着心地が良く、睡眠時間の邪魔にもならないでしょう。

・洗濯機で丸洗いできる

ふわりぃスリム ソックスは、家庭用の洗濯機で丸洗いすることができます。

お手入れが簡単なので、普段使いの着圧ソックスとしてもおすすめです。

また、ネットに入れればさらに生地が長持ちするので、お手入れ時の参考にしてみてください。

グラマラスパッツ fuwaly slim（ふわりぃスリム）ソックスのメリット・デメリット

寝ながらメディキュット スーパークール

寝ながらメディキュット スーパークールは、スーパークールタイプの着圧ソックスです。

着ているときの不快感を防ぐため、通気性の高い接触冷感素材が採用されています。

寝ながらメディキュット スーパークールの基本情報

価格	3,829円（税込）
長さ	太もも丈
サイズ展開	M、L
昼用 or 夜用	夜用
圧力	足首21hpa、ふくらはぎ17hpa、太もも14/11hpa
素材	ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、キュプラ

寝ながらメディキュット スーパークールの詳細情報

・夏でも快適に着用できるクール効果のある着圧ソックス

フットケアに特化したブランド「ドクター・ショール」の着圧ソックス「寝ながらメディキュット スーパークール」は、夏でも快適に着用できるクール効果を備えています。

吸水速乾性のある接触冷感素材を採用し、さらにメッシュ編みで通気性も従来製品より5.5倍もアップ。

暑苦しさを感じにくく、暑い夜でも朝まで着用しやすいでしょう。

・太ももの付け根までしっかりカバーするフルレッグタイプ

寝ながらメディキュット スーパークールは、太ももの付け根部分までカバーできるフルレッグタイプ。

睡眠中に着用して、クール効果を感じられる素材で脚全体をケアして美脚へ導きます。

すべり落ち防止設計と幅広リブを採用した太ももスリミングテープ設計で、ズレを予防しながら太ももまでしっかりと着用できます。

・医学に基づいた圧力値で効果的に引き締め

寝ながらメディキュット スーパークールの段階着圧は、英国の医療用ストッキングがベースになっています。

着圧は医学に基づいた英国の圧力値標準規格を元に設定しているため、効果的に脚の引き締めが期待できるでしょう。

特に夏の暑い日の睡眠中にレッグケアをしたい場合におすすめの、スーパークールタイプの着圧ソックスです。

寝ながらメディキュット スーパークールのメリット・デメリット

ホットキュット ダッコ

ホットキュット ダッコは、妊娠中や産後の女性の脚のむくみや冷え予防に効果が期待できる着圧ソックスです。

湿気コントロール素材を採用しているのでムレにくく、1日中履いていても快適に過ごすことができます。

ホットキュット ダッコの基本情報

価格	2,680円（税込）
長さ	ひざ下丈、ひざ丈（夜用ロング）
サイズ展開	S-M、M-L
昼用 or 夜用	昼用・夜用わかれている
圧力	昼用：足首27hPa、ふくらはぎ19hPa、夜用：足首21hPa、ふくらはぎ15hPa、夜用ロング：足首21hPa、ふくらはぎ15hPa、大腿11hPa
素材	昼用：ナイロン85％、ポリウレタン15％ 夜用：ナイロン68％、ポリウレタン18％、ポリエステル14％ 夜用ロング：ナイロン78％、ポリウレタン17％、ポリエステル5％

ホットキュット ダッコの詳細情報

・妊娠中・産後の女性の脚をケアする着圧ソックス

ホットキュット ダッコは、妊娠中や産後の女性の脚に対応したマタニティ着圧ソックスです。

妊娠中は、身体の大きな変化により脚のむくみを感じる人が多くなるといわれています。

そこで、着圧によりリンパや血流の循環を促進するために、ホットキュットは段階着圧を採用。

ふくらはぎと足首の着圧を変えることで、むくみ軽減が期待できます。

・遠赤外線素材で安産・冷え予防のツボ温めができる

遠赤外線素材を採用しているホットキュット ダッコは、レッグウォーマーを履いているように脚をポカポカ温められます。

妊娠中や産後に多い冷えトラブル対策として、着用がおすすめです。

また、ふくらはぎ部分の安産・冷えのツボ「三陰交」に着目し、この部分をしっかり温めることで冷え軽減のほか、ホルモン分泌や逆子予防などに効果が期待できます。

・糸から品質にこだわった日本製！昼用と夜用の使い分けが可能

ホットキュット ダッコは、日中に履くのはもちろん、就寝中にも履ける夜用タイプも用意。夜用は昼用より着圧を弱めに設定しているので、睡眠を邪魔することなく履けるでしょう。

夜用は、ひざ下丈のほか、太もも部分も着圧できる太もも丈のロング丈も選択できます。

糸から出荷まで徹底的に品質管理を行った日本製なので、安心して使用できるでしょう。

ホットキュット ダッコのメリット・デメリット

GUNZE（グンゼ）着圧オーバーニー

GUNZE（グンゼ）着圧オーバーニーは、ダイエットで有名なRIZAPグループ株式会社との連携で作られた着圧ソックスです。

GUNZE（グンゼ）着圧オーバーニーの基本情報

価格	2,200円（税込）
長さ	オーバーニー丈
サイズ展開	M、L
昼用 or 夜用	夜用
圧力	足首21hpa、ふくらはぎ17hpa、太もも12hpa
素材	ナイロン、再生繊維（リヨセル）、キュプラ、ポリエステル、ポリウレタン

GUNZE（グンゼ）着圧オーバーニーの詳細情報

・独自の立体段階着圧設計

GUNZE（グンゼ）の着圧オーバーニーは、独自の立体段階着圧設計で作られており、長時間履いていても不快感が出ないようになっています。

また寝返りなどを想定して踵が立体設計になっており、動いてもずれにくい点も特徴です。

細幅バンドでまるまりにくく、太ももまでしっかりカバーしてくれます。

・翌朝すっきり目覚められる快適使用

やわらかく肌触りの良いリヨセル（再生繊維）は、おやすみ時間にぴったり！

「締め付けが強すぎると、気になってなかなか眠れない」

そんな人にもおすすめの寝る専用着圧ソックスです。

・ムレにくく臭いにくい

吸湿・放湿に優れているGUNZE（グンゼ）の着圧オーバーニーなら、夏場や汗かきさんでも安心。

消臭加工もされているため寝ている間ずっと履いていても快適を保てるでしょう。

GUNZE（グンゼ）着圧オーバーニーのメリット・デメリット

Maison Peony（メゾンピオニー）

Maison Peony（メゾンピオニー）は、産前と産後のママの足を支える日本製着圧ソックスです。

Maison Peony（メゾンピオニー）の基本情報

価格	2,480円（税込）
長さ	ニーハイ
サイズ展開	フリーサイズ
昼用 or 夜用	昼夜兼用
圧力	足首21.7〜34.3hpa、ふくらはぎ10.3hpa、膝8.9hpa、太もも11hpa
素材	本体：ナイロン、再生繊維（リヨセル）、ポリウレタン かかとシート：ポリウレタン樹脂

Maison Peony（メゾンピオニー）の詳細情報

・おうち時間を想定した設計

メゾンピオニーは、おうち時間を想定したつま先オープンタイプ。

動きやすいように関節部分は緩めのメッシュ編み、骨や腱部分も締め付けすぎないパワーレスな作りになっています。

妊娠中でも安心して履ける高い伸縮性も魅力です。

・自然由来の原料で揺らぎ肌も安心

メゾンピオニーには、ユーカリを特殊な溶剤で作られた再生繊維と、植物から抽出された染料が使われています。

自然由来の原料で痒みが出にくく、産前と産後の揺らぎ肌も安心。

肌が弱くても安心して着用できる着圧ソックスです。

・ゆったりした履き口でストレスフリー

メゾンピオニーは、ゆったりとした広めの履口で太ももまで履きやすく作られています。

寝ている間も締め付けすぎずに、ほどよいケアを求める人におすすめです。

Maison Peony（メゾンピオニー）のメリット・デメリット

ドクターショール フライトソックス

ドクターショール フライトソックスは、英国の圧力値標準規格を元に作られた商品。

長時間の移動・フライトの際に座り続けることによって発生するむくみをスッキリさせてくれる着圧ソックスです。

ドクターショール フライトソックスの基本情報

価格	2,200円（税込）
長さ	ひざ下丈
サイズ展開	M-L
昼用 or 夜用	昼夜兼用（フライト用）
圧力	足首23hPa、ふくらはぎ19hPa
素材	ポリウレタン、ポリエステル

ドクターショール フライトソックスの詳細情報

・長距離移動に最適

旅行や出張に行く際に新幹線やバス、飛行機で長時間座っていることも多いと思います。

ずっと同じ姿勢で座っていると血流の循環も悪くなって、脚がパンパンになってしまいます。

ドクターショール フライトソックスは、そんな長距離移動をする人のために作られた着圧ソックスです。

・英国航空健康協会認定製品のソックス

ドクターショール フライトソックスは、英国航空健康協会認定製品なので長時間フライトする人のことを考えて作られています。

長距離の移動の場合、座りっぱなしで脚に疲労が溜まってパンパンになってしまいます。

機内でサっと履けるようにひざ下丈で、男女兼用なので1つ持っておけば旅行先に手軽に持って行くことができます。

・脚のことを考えた段階圧力設計

圧力値標準規格を元に開発されていて、足首23hPa、ふくらはぎ19hPaの段階圧力設計。

むくみケアがしっかりできるように考えられていて、程よく着圧があり血行を良くしてくれます。

ドクターショール フライトソックスのメリット・デメリット

Angellir キュッとルームソックス

Angellirのキュッとルームソックスは、一般医療機器指定の100％国内産着圧ソックスです。

ポンプ作用やマッサージ機能に加えてデザイン性の高さが魅力の、

Angellir キュッとルームソックスの基本情報

価格	2,480円（税込）
長さ	太もも丈
サイズ展開	フリーサイズ（ひざ上：約40～50cmまで/ふくらはぎ：30～42cmまで/足首：19～25cmまで）
昼用 or 夜用	昼夜兼用
圧力	足首24hpa、膝18hpa、太もも13hpa
素材	本体：レーヨン36%、ナイロン34%、ポリエステル15%、綿9%、ポリウレタン6% レース：ナイロン85%、ポリウレタン15%

Angellir キュッとルームソックスの詳細情報

・むくみを解消して美脚へ導く着圧ソックス

脚のむくみの原因は、「血流悪化」と「筋肉不足」といわれています。

「Angellir キュッとルームソックス」は、そんなむくみの原因を解決して美脚へ導く着圧ソックスです。

太ももとふくらはぎ、足首で圧を切り替えてポンプ作用をサポートするので、履いて寝るだけで血流の改善とスリムアップ効果が期待できます。

・100％国内産！マッサージ構造と特殊な生地で着心地の良さが魅力

Angellir キュッとルームソックスは、睡眠時に最適の着圧に設計されているので、睡眠を邪魔することなく血流改善が期待できます。

さらにマッサージ効果のある特殊構造とシアバターを練り込んだ特殊な糸と生地で肌触りも最高。

100％日本製の一般医療機器なので、安心して就寝時に着用できるでしょう。

・おうち時間にも最適！デザイン性の高いルームソックスとしても使える

機能性の高さに加え、Angellir キュッとルームソックスはデザイン性も重視。太もも部分までしっかりとカバーする超ロング丈で、伸縮性に優れたソックスは好みの長さで着用できます。

お揃いのルームブラとのコーディネートもできるので、おうち時間にピッタリのルームウェアとして毎日着られます。

Angellir キュッとルームソックスのメリット・デメリット

レッグドレナージュ

レッグドレナージュは、ひざ下丈の着圧ソックス。

血の巡りをよくしてくれる段階着圧設計と、美容や健康に使われている電磁波による遠赤外線効果を備えています。

レッグドレナージュの基本情報

価格	1足：6,050円（税込） 2足組：1万780円（税込）
長さ	ひざ下丈
サイズ展開	S、M、L
昼用 or 夜用	不明
圧力	足首520dnl、ふくらはぎ部100dnl
素材	光電子繊維

レッグドレナージュの詳細情報

・段階着圧設計で脚をリフレッシュ

「レッグドレナージュ」は、強力な段階着圧設計を施した着圧ソックスです。

むくみや疲れを感じ、血の巡りが悪くなっている脚に適度な着圧をかけ、スッキリとさせてくれます。

足首部分に強め、ふくらはぎ部分に弱めと着圧に変化を付ける設計で、1日酷使した脚をリフレッシュして、さらにすらっとした脚を目指せるでしょう。

・遠赤外線効果で美脚ケアができる

レッグドレナージュの主素材には、肌から体温を吸収し、遠赤外線を輻射する働きを持つ光電子繊維を採用。

遠赤外線の効果により、寒い季節には脚をポカポカと保温しながら保湿。健康や美容に高い効果が期待できるため、春や夏は足の蒸れを防いでくれるうれしい効果も期待できます。

1年を通して美脚ケアにおすすめのソックスです。

・シンプルデザインで場所を選ばず履きやすい

レッグドレナージュは、シンプルなブラックのひざ下丈ソックス。どんな場所でも履きやすいデザインで、オフィスで履くのにも適しています。

立ち仕事やデスクワークなど、脚へ負担がかかりやすい仕事中に履いているだけで、美脚ケアもできるでしょう。

もちろん、仕事後のレッグケアにも最適。

仕事中・仕事後の脚のケアに役立つソックスです。

レッグドレナージュのメリット・デメリット

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着圧ソックスの比較表

今回紹介した着圧ソックスを比較表でまとめました！

気になる着圧ソックスが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

着圧ソックスの比較表

着圧ソックスの効果

着圧ソックスで足を引き締めることで、血の巡りを良くする効果が期待できます。

では、具体的にどんな悩みの改善につながるのでしょうか。

むくみや疲れ

「朝履けた靴やブーツが入らない」

それは、血流が悪くなることで起きるむくみが原因の仮想性があります。

正常時、心臓から送られた血液が脚へ流れて戻っていきます。

しかし、同じ態勢が続いたり、足に負担がかかりすぎていると、血液を戻すためのポンプ機能が上手に働きません。

重力に負けて血液がうまく心臓へ戻らず、余分な水分が足に溜まることで、むくんでしまうのです。

着圧ソックスは、本来体に備わっているポンプ機能の役割を担ってくれる便利なアイテムです。

きちんと働かない脚の血行を促進させて、正常な血液の循環を助けてくれます。

むくみによって感じていた疲労感もすっきりさせてくれるため、歩き疲れた夜に着用するのもおすすめです。

起立性低血圧やエコノミー症候群予防効果

立ち上がったときにめまいや立ちくらみを感じる「起立性低血圧」は、血圧の調整がうまくできていないことで起こります。

この症状は、加圧トレーニングや加圧ストッキングの着用で改善効果が認められており、適度に脚に圧をかけられる着圧ソックスでも、同様の効果が期待できるでしょう。

また、同じ姿勢を長時間続けることで血流が悪くなり、血栓が肺の静脈を詰まらせる「エコノミークラス症候群」も、着圧ソックスの着用で血流を改善することで予防効果が期待できます。

冷え性

着圧ソックスによって血流を良くすると、冷え性の改善も期待できます。

先述のように、着圧ソックスは血行を促進させる効果が期待できます。

この効果は、むくみの解消だけではなく冷え性改善にも効果があるとされています。

血の巡りが良くなることにより、冷えやすい末端も温めやすくなるでしょう。

脚の引き締め効果

脚がむくんでいる状態は、代謝が悪くなっている可能性もあり、さらに水分を溜め込んでしまいがちです。

着圧ソックスで加圧することでむくみを解消すれば、すっきりとした脚にする効果も期待できます。

ただし、ダイエットでの脚やせとは異なる点は注意しましょう。

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着圧ソックスの注意点

むくみの解消・引き締め効果などうれしい効果がたくさんある着圧ストッキングですが、使用の際には注意点があります。

買ってから後悔しないように、良くない点も合わせて把握しておきましょう。

かゆみや圧迫感

通常のソックスより締め付けの強い着圧ソックスは、その分肌への影響が出やすくなっています。

肌に合わない素材のものだと、かゆくなったりチクチクしたりと不快に感じてしまうかもしれません。

また着圧ソックス独特の圧迫感も、人によっては安眠の妨げとなってしまうことも。

直圧ソックスのせいで睡眠不足にならないように、圧迫圧の低いものに取り換えたりして自分に合ったものを探してみてください。

日中の使用には向かない

夜用に作られた着圧ソックスは、昼用のものより面積が広くて圧迫圧が低いものが多いです。

横になって使うことを前提に作られているので、日中立っている間に履いても良い効果は得られません。

日中も着圧ソックス使いたい場合は、昼用との併用や昼夜兼用の着圧ソックスの購入をおすすめします。

必要以上に長く履くのは逆効果

早く効果を出したいと思っても、長時間履き続けるのはやめて朝には脱ぐのがベストです。

締め付けすぎると血行不良になったり、足のしびれがひどくなってしまう可能性があります。

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着圧ソックスの種類について紹介！昼用と夜用の違いは？

一口に着圧ソックスと言っても、使用する場所や期待する効果などにより、最適なタイプが異なります。

昼用・夜用の違いをはじめとして、着圧ソックスの種類を紹介します。

昼用着圧ソックスとは？

主に日中に履くタイプの着圧ソックスです。

立ち仕事またはデスクワーク中に着用することを想定し、ひざ下タイプのものが多く見られます。

仕事中に滞りがちな血流を改善するために脚に圧力をかけるためのもので、「朝履けた靴やブーツが入らない」という事態も避けやすくなるでしょう。

外で履けるタイプなので見た目も普通のソックスのようなタイプが多く、日常的に着用できます。

夜用着圧ソックスとは？

自宅で就寝前のリラックスタイム、または就寝時に着用するタイプです。

主に就寝中に着用することを想定しているため、睡眠を妨げないように昼用よりも加圧が弱めになっているのが大きな特徴です。

眠っている間にズレたり脱げたりしない高いフィット感や快適に眠れる素材などを採用しているものが多く見られます。

基本的に自宅で着用するもので、脚全体をカバーする太もも丈が多い点も夜用着圧ソックスの特徴といえます。

なお、一部の着圧ソックスには昼夜兼用もあります。

昼・夜用以外の着圧ソックスの種類の違いとは

大きく分けると昼用・夜用の2種類がある着圧ソックスですが、その他で分けるのであれば丈の違いが挙げられます。

特に夜用は太もも丈が多いと述べましたが、夜用でもひざ下丈やひざ上丈なども見つかります。

むくみが気になる箇所だけケアしたい場合はこれらの短めの丈のソックスでも十分ですが、脚全体をケアしたい、リラックスしたい場合は太もも丈、ヒップや腰回りが気になるのであれば、スパッツのようなフルレッグタイプなども選択可能です。

もう一つの違いは、圧力です。

多くの着圧ソックスは、ふくらはぎや足首など、部位によって加圧を変化させているので、効果的に加圧をして血流改善につなげられます。

着圧ソックスの圧力は一般的に「hpa（ヘクトパスカル）」という単位で表されており、数値が大きいほど圧力も強くなります。

むくみが軽いのであれば軽めの圧力でも十分ですが、むくみがひどい場合は圧力を強めにした方が効果が実感しやすくなるといわれています。

医療用の着圧ソックスは30hpaという強い圧力をかけていますが、軽めのむくみなら20hpa程度、しっかりむくみケアをしたいときは30hpa程度がおすすめです。

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着圧ソックスに関するよくある質問

まとめ

長時間座りっぱなしの仕事や、立ち仕事でむくみに悩まされる人は多いでしょう。

血流の循環が悪くなって、むくみが発生して脚の太さが気になる人におすすめなのが「着圧ソックス」です。

日中に履けるものから寝る時に履くタイプのものなど、着圧ソックスにも種類はたくさんあります。

当記事を参考にしてもらいながら、自分に合う商品を見つけて悩みの解消につながれば幸いです。

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