30代におすすめのナイトブラ9選【2024】効果や正しい選び方も解説！

「デコルテがさみしい」

「ハリがなくなってきた気がする」

「手軽にバストケアってできないの？」

バストのハリやボリュームが気になってくる30代。

筋力の衰えと共にバスとも垂れ下がってしまったり、形が悪くなっていきます。

バストケアは早ければ早いほど良いといわれています。

バストの悩みが出てきたこのタイミングで寝ながらできるバストケアを始めてみませんか？

この記事では30代におすすめできるナイトブラをご紹介します。

また、効果の詳しい内容や正しい選び方なども解説。

ナイトブラ選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

すぐにおすすめのナイトブラを知りたい方は、「02|30代におすすめのナイトブラ9選！」からご覧ください。

おすすめのナイトブラ一覧

今回、登場するおすすめのナイトブラはこちら。

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラ	PG-Bra（PGブラ）
LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ	ブラグランデTokyo
ギュギュブラ	シンデレラマシュマロリッチナイトブラ
エレアリーナイトブラ	MediCouture（メディクチュール）
viage（ヴィアージュ）

今すぐ30代におすすめのナイトブラを見る▼

30代におすすめのナイトブラ9選！

ナイトブラはさまざまなメーカーから出ているため、比較を始めた人は数の多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、素材や価格帯など比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、30代におすすめのナイトブラ9選！を参考にしてください！

30代におすすめのナイトブラの比較表を見る▼

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラ

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラは、おしゃれな見た目と充実した機能性で注目されているナイトブラです。

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラの基本情報

料金例	1枚：3,938円（税込） 2枚セット：7,482円（税込） 3枚セット：1万632円（税込）
サイズ	S（A65,B65） M（A70,B70,C65,C70） 2M（D65,D70,E65） 3M（F65,F70,G65） 4M（G70,H65,H70） L（A75,A80,B75,B80,C75） 2L（C80,D75,D80,E75） 3L（E80,F75,F80,G75） 4L（G80,H75,H80）
カラー	ブラック、アイボリー、アッシュブルー、ローズピンク、グリーン
素材	ナイロン、ポリエステル、その他（カップ裏はコットン100％）
送料	無料 ※1枚購入の場合770円

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラの詳細情報

・カップ付きでバストをしっかりホールド＆キープ

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラは、伸縮自在の素材と内蔵されたカップで就寝中のバストをしっかり支えてくれます。

ポケット付きなので日中用ブラとしても活用できますし、普段使っているパッドを入れればボリュームもアップ！

フロントホックで寄せ集めた肉を逃がさない独自の構造も強みです。

・締め付け具合が調節可能

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラのフロントホックは4段階の調節が可能！

自分に合った締め付け感にできるので、昼はきつめ、夜はゆったりめなどの使い分けが簡単です。

なおサイドボーンつきで寝ている間もバストが逆流しません。

はじめてでも安心して使える親切設計ですね。

・こだわりのシルクアミノ酸加工

「着る人」の着け心地を第一に考えたルルクシェル。

くつろぎ育乳ブラの名前どおり、素材にもこだわって作られています。

しっとりとしたシルクアミノ酸加工のブラが肌を乾燥させずにバストを保護！

乾燥肌の人にもおすすめのナイトブラです。

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラのメリット・デメリット

Lulu Kushel（ルルクシェル）くつろぎ育乳ブラは「着る人」をとことん考えて作られた優しいナイトブラです。

ナイトブラ初心者さんも、補正力・ホールド力・フィット感を兼ね備えたくつろぎ育乳ブラで夜のバストケアを始めていきませんか？

PG-Bra（PGブラ）

PG-Bra（PGブラ）は、バスト専門のプロがこだわりをもって作ったナイトブラです。

PG-Bra（PGブラ）の基本情報

料金例	1枚：6,050円（税込） 2枚セット：1万1,000円（税込） 3枚セット：1万5,400円（税込） 4枚セット：1万9,800円（税込）
サイズ	XS（A58-63,B58-63,C58-63） S（A62-67,B62-67,C62-67,D58-63,E58-63） M（B66-71,C66-75,D62-75,E62-75,F62-71） L（D70-75,E70-75,F66-75,G66-75,F70-75） LL（F70-78,G70-75）
カラー	ブラック、ピンク、ホワイト、ネイビー レッド、ブルー、パープル
素材	ナイロン、ポリウレタン、その他
送料	無料 ※1枚購入の場合700円

PG-Bra（PGブラ）の詳細情報

・大人っぽいレースデザイン

PGブラは大人っぽいレースデザインでナイトブラに見えないかわいさが魅力となっています。

4色のカラーバリエーションも普段使いしやすい色味で、芸能人にも人気です。

毎日身に着けるものだからこそ見た目にもこだわってバストケアをおこなっていきませんか？

・綺麗なボディラインを作るパワーネット

PGブラは脇高デザインと伸縮性のあるパワーネットで脇のムダ肉を逃しません。

背中のぼこぼこした無駄肉もバストにまとめてすっきりさせてくれるので、華奢かつ胸元を華やかに魅せることができるでしょう。

バストだけでなく上半身のラインを美しく見せてくれるナイトブラです。

・業界初の二重構造フックアイ

PGブラはあなたの睡眠の邪魔をしない二重構造フックアイを採用。

就寝時にフックの違和感や痛みで目を覚まさないようにフック部分に厚みを持たせています。

寝返りをうっても熟睡できるナイトブラです。

PG-Bra（PGブラ）のメリット・デメリット

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラは、AAAカップからCカップの人に向けて作られたナイトブラです。

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラの基本情報

料金例	1枚：4,378円（税込） 2枚セット：8,318円（税込） 3枚セット：1万1,820円（税込）
サイズ	S（AAA60,AAA65,AAA70,AA60,AA65,AA70,A60,A65,B60,B65） M（AA75,A70,A75,B70,B75,C65,C70）
カラー	アンティークブラック、エアリーピンク、エアリーグレー、エアリーブルー アンティークグリーン、アンティークボルドー、アンティークブラウン エアリーホワイト、エアリーラベンダー
素材	レース部：ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5% 身生地部：ポリエステル90%、ポリウレタン10% パワーネット部：ナイロン90%、ポリウレタン10%
送料	無料 ※1枚購入の場合650円

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラの詳細情報

・バストに自信が持てるナイトブラ

ルーナのナチュラルアップナイトブラは、AAAカップからCカップの人に向けて作られたバストアップ効果が期待できるナイトブラです。

バストを大きく見せるために重要な「オメガライン」を意識して、しっかり寄せてくれるのでふっくらボリューミーに！

バストサイズに自信がない人におすすめのナイトブラです。

・ハンドリフトUPパッド

ナチュラルアップナイトブラにはパッドが入っており、バストを持ち上げてくれます。

パッドのつくりも特別製で上から下にかけて厚く作られ、手のひらで支えるような優しいキープ力を実感できるでしょう。

バストが自然と上がるのでスタイルも良く見えそうですね。

・寝返りに強いハンモック構造

ナチュラルアップナイトブラは寝返りに強いハンモック構造。

姿勢・体制に関わらずしっかりバストをキープしてくれるので、安心して朝まで熟睡することができるでしょう。

睡眠時の重力に負けないキープ力をぜひ体験してみてください。

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラのメリット・デメリット

ブラグランデ Tokyo

ブラグランデ Tokyoは、「隠れバスト」を呼び戻す完全ノンワイヤーのナイトブラです。

ブラグランデ Tokyoの基本情報

料金例	1枚：6,578円（税込） 2枚セット：1万2,628円（税込） 3枚セット：1万7,578円（税込）
サイズ	S（A60-70,B60-70,C60-65,D60-65） M（A70-75,B67-77,C70-75,D70-75） L（A75-85,B75-85,C72-85,D70-85） 3L（F75-85,G65-85）
カラー	ブラック、ヌードベージュ、スイートピンク
素材	ベルト部表生地：ナイロン84％・ポリウレタン16％ レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン77％・ポリウレタン23％ 胸部裏地： モーダル 95％・ポリウレタン5％
送料	無料 ※単品購入は800円

ブラグランデ Tokyoの詳細情報

・パッドの取り外し可能で洗濯が楽

ブラグランデ Tokyoはパッドの取り外しが可能！

ネットに入れてそのまま洗濯機に入れられるので、手洗いの手間が省けます。

パッドは柔らかい質感で優しくバストを支えてもらえるので寝ている間に違和感も感じにくいでしょう。

・締め付け感ゼロのナイトブラ

ブラグランデ Tokyoは伸縮性にこだわった生地を採用し、締め付け感も苦しくない程度に調整されています。

苦しくないのにバストはしっかり支えてくれるので、寝ている間のバストケアにぴったりといえるでしょう。

・肩こり防止

ナイトブラでよくある悩みとしてストラップが食い込んだり、ブラがずれて肩こりがひどくなるという声が上がっています。

そんな利用者に寄り添ってブラグランデ Tokyoは、肩こりを気にせず自分のバストのゴールデンポイントを作れる作りに！

ノーブラよりも楽に夜を過ごしながらバストケアができるでしょう。

ブラグランデ Tokyoのメリット・デメリット

ギュギュブラ

ギュギュブラは、日本人の体質に合わせて作られたナイトブラです。

ギュギュブラの基本情報

料金例	1枚：4,708円（税込） 2枚：9,416円（税込） 3枚：1万2,340円（税込）
サイズ	S（A65-70,B65-70,C65,D65） M（A75,B70-80,C70-75,D70） L（A80-85,B80-85,C75-85,D75-85）
カラー	ブラック、ピンク、ベージュ、グレー
素材	表記なし
送料	無料 ※1枚購入は880円（税込） ※離島からのお申し込みの場合は、別途1,100円（税込）がかかります。

ギュギュブラの詳細情報

・特殊構造パッドで昼夜兼用

ギュギュブラは特殊構造パッドが内蔵されており、24時間快適な付け心地が続きます。

通気性が良く汗をかきやすい夏場やスポーツ、ヨガ用としても最適！

年中爽やかにバストケアができるナイトブラです。

・シームレス加工で肌に優しい

ギュギュブラはシームレス加工とこだわり素材で伸縮機能を実現。

肌に優しく適度な締め付け感で跡が残りにくいので、はじめてのナイトブラとしてもおすすめです。

・ショーツ付きのセット商品

ギュギュブラはまとめての購入で特性ショーツがセットでついてきます。

金額自体も単品購入に比べて断然お得です。

ショーツは3枚セットからついてくるので検討してみてくださいね。

ギュギュブラのメリット・デメリット

シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

シンデレラマシュマロリッチナイトブラは、独自のバストケア効果が多数期待できる新しいナイトブラです。

シンデレラマシュマロリッチナイトブラの基本情報

料金例	1枚：4,378円（税込） 2枚セット：8,756円（税込） 5枚+1枚セット：1万7,512円（税込）
サイズ	S（A65-70,B65,C65） L（A75,B70-75,C70,D65-70,E65,F65） LL（A80,B75-80,C75,D70-75,E70,F65-70,G65）
カラー	ブラック、ピンク、ブルー、ネイビー、ホワイト
素材	本体：ナイロン90％、ポリウレタン10％
送料	無料 ※単品購入は880円（税込）

シンデレラマシュマロリッチナイトブラの詳細情報

・重力に負けない上向きバストに！

「年齢を重ねて胸が垂れてきた」「寝ているときの重力でバストが外向きになってしまった」

シンデレラマシュマロリッチナイトブラはそんな人のバストケアにもおすすめ！

脇高設定と4段階の着圧編みによって再度にムダ肉を余すことなく、バストをしっかり持ちあげてくれます。

デコルテのボリュームもアップし華やかな印象を与えられるでしょう。

・バッククロスタイプで姿勢矯正効果あり

シンデレラマシュマロリッチナイトブラはバックがクロスタイプになっており、肩甲骨周りをストレッチすることができます。

姿勢を矯正することで大胸筋の付き方も変え、バストの土台となる筋力をアップ！

元からしっかり持ちあがる上向きバストを作っていけるでしょう。

・保湿・マッサージ効果

シンデレラマシュマロリッチナイトブラには、保湿・マッサージ効果などさまざまな機能がついており、ほかのナイトブラにはない効果が期待できます。

生地にゲルマニウムを配合することで冷えからバストを守り、着圧マッサージで育乳促進。

タグはブラの内側に縫われているので肌を刺激しません。

利用者の付け心地、バストアップ効果の確実な現れを狙った新しいナイトブラです。

シンデレラマシュマロリッチナイトブラのメリット・デメリット

シンデレラマシュマロリッチナイトブラは、バストアップや姿勢補正効果のほか、保湿効果もあるナイトブラです。

睡眠時間も無駄にすることなく、バストケアだけではなく姿勢の美しさも追求してみませんか？

エレアリーナイトブラ

エレアリーナイトブラは、愛用者20万人を誇る寝ている間にボリューミーなバストをキープできるナイトブラです。

エレアリーナイトブラの基本情報

料金例	1枚：4,512円（税込） 2枚セット：8,121円（税込） 3枚セット：1万828円（税込） 4枚セット：1万3,536円（税込） 5枚セット：1万5,791円（税込）
サイズ	S（トップバスト：72-82cm　アンダーバスト：60-70cm） M（トップバスト：79-87cm　アンダーバスト：70-80cm） L（トップバスト：86-94cm　アンダーバスト：80-90cm）
カラー	ミルクティショコラ、ビターショコラ、オレンジ、グリーン ネイビー、ラベンダー、イエロー、ピンク、ブルー ブラック、ボルドー、ホワイト
素材	身生地：ポリエステル100% レース：ナイロン90%、ポリウレタン10% 裏部分：レーヨン95%、ポリウレタン5%
送料	無料 ※1枚購入の場合600円

エレアリーナイトブラの詳細情報

・幅広アジャスターでバストを優しくキープ！

エレアリーナイトブラのバストアップアジャスターはサイズ調節可能！

30mmの幅広アジャスターが脂肪や大胸筋をしっかり寄せあげてくれるので、理想のボリューム感を作ることができるでしょう。

素材にもこだわり、肩に食い込まない優しいキープ力が魅力のナイトブラです。

・背中をすっきり見せてくれる

エレアリーナイトブラは背中をすっきり華奢に見せてくれる脇高構造。

背中を引き締め気になるぼこぼこした肉をなめらかにしてくれます。

姿勢の矯正にもなるので、ぜひこの機会に後ろ姿美人を目指してみませんか？

・吸水速乾生地で夏でもさわやか

エレアリーナイトブラは汗の給水が早い速乾記事を採用。

熱く寝苦しい夜でもさわやかで快適に過ごすことができるでしょう。

洗濯後も乾きやすいので使いまわしにも大変便利ですね！

エレアリーナイトブラのメリット・デメリット

MediCouture（メディクチュール）

MediCouture（メディクチュール）は、美容外科と共同で開発されたナイトブラです。

MediCouture（メディクチュール）の基本情報

料金例	1枚お試し：6,600円（税込） 2枚セット：1万1,000円（税込） 3枚セット：1万5,730円（税込）
サイズ	S（A65,B70-B70,C65,D65,E65,F65） M（A70-A75,B70-B75,C70-C75,D70-D75,E65-E70,F65-F70） L（A80-A85,B80-B85,C75-C85,D75-D85,E70-E85,F70-F85） LL（A90,B90,c85-C90,D85-D90,E85-E90,F85-F90）
カラー	ブラック、ピンク
素材	カップ表：ポリエステル カップ裏：キュプラ レース部・パワーネット：ナイロン・ポリウレタン フックアイ：ポリエステル
送料	無料

MediCouture（メディクチュール）の詳細情報

・垂れやすい大きなバストに最適

メディクチュールは有名な美容外科と共同で作られたナイトブラで、豊胸手術後にもおすすめされています。

大き目パッドでバストを優しく包み込み、ベストな状態にキープ。

脇高設定で横流れはもちろん背中の肉までしっかりカバーしてくれます。

もともとバストが大きい人にもおすすめです。

・ほどよい締め付け感で寝やすい

メディクチュールは血行不良にならないようにほどよい締め付け感を実現。

さらにノンワイヤーなので長時間横になっていても痛くなりません。

昼夜関係なく一日中つけていられる心地よさが強みです。

・フロントホックで着脱しやすい

お風呂上がりの湿気が多い状態で無理やりブラをつけたくないですよね。

メディクチュールはフロントホックタイプで着脱しやすいのも魅力のひとつ。

簡単に着用できるから毎日のバストケアにぴったりといえるでしょう。

MediCouture（メディクチュール）のメリット・デメリット

viage（ヴィアージュ）

viage（ヴィアージュ）は、シンプルかつ実力重視の構造で人気を集めるナイトブラです。

viage（ヴィアージュ）の基本情報

料金例	1枚：3,278円（税込） 2枚セット：6,556円（税込） 3枚セット：9,834円（税込） 5枚セット：1万6,390円（税込）
サイズ	S（トップバスト：72-80cm　アンダーバスト：60-65cm） S/M（トップバスト：76-83cm　アンダーバスト：60-65cm） M（トップバスト：79-87cm　アンダーバスト：65-75cm） M/L（トップバスト：83-90cm　アンダーバスト：65-75cm） L（トップバスト：86-95cm　アンダーバスト：70-80cm） LL（トップバスト：96-103cm　アンダーバスト：75-80cm）
カラー	ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー ピンクベージュ、クールグレー×グレー、ブラック×グレー モスグレー×グレー、スイートピンク×ワイン
素材	本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％ 脇部分：コットン100％
送料	無料 ※1枚購入の場合650円

viage（ヴィアージュ）の詳細情報

・全方位3D構造

フリルやワイヤーなど無駄なものを省いてシンプルなつくりのヴィアージュ。

眠りを妨げるものがないのでナイトブラとしてかなり優秀ですし、全方位3D構造で寝返りの重力からバストをしっかり守ってくれます。

「ナイトブラで寝苦しくならないいか心配」そんなマイナスイメージを覆す高性能なナイトブラです。

・カラーバリエーション豊富

ヴィアージュのナイトブラはカラーバリエーションも豊富！

好きなカラーを選べる組み合わせ自由のセットプランも用意されており、こまめな選択が面倒な人にもぴったりです。

毎日つけても飽きないヴィアージュをぜひお試しください。

・サイズ交換サービスあり

ヴィアージュなら届いたナイトブラのサイズが合わなくても大丈夫！

商品到着日をふくめて2週間以内ならサイズ交換サービスを使うことができるので、自分にぴったりのサイズでバストケアを始めることができます。

付け心地に違和感を感じたら問い合わせてみてくださいね。

viage（ヴィアージュ）のメリット・デメリット

もう1度30代向けナイトブラのおすすめを見る▼

30代におすすめのナイトブラ比較表

今回紹介したナイトブラを比較表でまとめました！

気になるナイトブラが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

30代におすすめのナイトブラの比較表

30代向けナイトブラの正しい選び方

まずは30代の女性がどんなバストの悩みを持っているのかみていきましょう。

このように30代のバストは筋力の衰えと共にボリュームがなくなり、バストトップが下がってきてしまう傾向にあります。

そんなバストの悩みをナイトブラならではの強みで解消！

ここでは30代の悩みを解消できるナイトブラがどんなものなのか詳しくご紹介します。

流れた肉を寄せ集められるホールド力

ホールド力が強いものなら、気になるバストの横流れもしっかり防いでいくことができます。

バストを正しい位置でキープしてくれるのでカップ数が大きくなることも。

トップの位置が横に流れることなく、美しいバランスが保てます。

バストの位置を高く設置できるパッド

寄せてあげるデザインのナイトブラはバストの位置を上に持っていくことができます。

さらに厚めのパッドが入っていればよりデコルテにボリュームを出せるでしょう。

なおパッドの作りも下にいけばいくほど厚く作られていれば、よりバストを上にリフトアップできます。

購入の際は確認してみてくださいね。

締め付けの加減ができる・ノンワイヤーで苦しくない

肩こりなどからくる睡眠不足の解消にもナイトブラはおすすめです。

ホールド力の加減ができるようにフロントホックのデザインが改良されているものなら自分好みの締め付け感になるので疲れにくいでしょう。

なお、ナイトブラのなかにはソフトタイプのワイヤーが使われていることもあります。

寝るのに適しているデザインを選ぶならノンワイヤーで負担の少ないものがおすすめです。

30代におすすめのナイトブラを見る▼

ナイトブラを購入する際にチェックすべき5つのポイント

ナイトブラを購入する際にはいくつか確認しておきたいポイントがあります。

ここで確認して失敗を防いでおきましょう。

サイズ

昼用ブラと同じくブラのサイズは美しいバストを保つために一番大切なポイントです。

なんとなく感覚でサイズを選んでしまっていませんか？

この機会にバストを測り直して、正しいサイズのナイトブラを購入しましょう。

カラー・デザイン

どうせ毎日つけるならデザインもカラーもかわいいものを選びたいですよね。

ナイトブラブランドは誰にでも満足してもらえるようにカラーバリエーション豊富で、デザインも洗礼されたものが多いです。

ぜひ自分好みのナイトブラを探してみてくださいね！

素材

寝ている間ずっと身に着けているものですから、着け心地が良いナイトブラを選びたいですよね。

肌に優しいコットンや通気性の良いメッシュ素材などブランドによって素材は異なりますので、ぜひ注目してみてください。

コスパ

最近は昼夜関係なくいつでもで着けられるものや、複数購入によって割引価格になるお得なセットなどコスパ重視の人も満足できるナイトブラウランドが多数登場しています。

毎日身に着けることを考えると複数枚必要になりますし、何枚か手元にストックがあればストラップヤアジャスターが切れてしまったときもすぐ代用できますね。

送料

送料に関しても、ナイトブラブランドによって料金が異なります。

複数枚の購入で無料になったり、地域によっても料金が変わったりするので購入する前に必ず確認しておきましょう。

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ナイトブラにバストアップ効果はあるの？

端的にお伝えするとナイトブラ自体にバストアップの効果は期待できません。

ナイトブラをつけたからといって、Aカップの人がいきなりDカップにサイズアップするなんてことはないからです。

「ならナイトブラってつけなくてもいいんじゃない？」「苦しいから夜はノーブラが良い！」

そう思う人も多いでしょう。

ここではナイトブラをつけていない胸に何が起きているのか見ていきましょう。

バストが垂れる

寝ているときのバストは昼と重力のかかり方が変わります。

基本昼は体を起こした状態で生活しているので重力が下にかかりますが、寝ているときは自由自在。

横に寝返りを打てば横に、うつぶせで寝ていれば床を並行として真下に重力がかかります。

ノーブラで寝ていると360度どこにでも重力がかかるため、胸を支える「クーパー靭帯」が伸びやすくバストが垂れる原因につながってしまうのです。

バストの形が悪くなる

寝ている間意識的に寝返るを打たないようにできる人はほぼいないでしょう。

無意識にうつぶせに寝ていたり、抱き枕を抱いたりしたときに胸が押しつぶされ、バストの形が悪くなる可能性大です。

またきれいにあおむけで寝ていたとしても左右に重力がかかり離れ乳の原因になってしまいます。

肩がこる

バストが大きな人は特に肩こりに悩まされている人が多いでしょう。

昼はもちろん、重力が上下左右どこからでもかかってくる睡眠時は余計胸を支える肩に負担がかかります。

ノーブラの状態だと支えてくれるものが何もないので、より肩の負担が増えてしまうのです。

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ナイトブラの効果

ナイトブラを使用したことがない人にとっては、どんな効果があるのか知らない人も多いのではないでしょうか。

まずは、ナイトブラの仕組みと効果について解説していきたいと思います。

きれいな形をキープ

バストというのは、揺れや寝返りによる垂れによって形のバランスが崩れていきます。

バストが垂れたりハリがなくなってくるのはクーパー靭帯という胸にある組織が切れることで起こります。

通常のブラではそういったバストを支える力や育乳効果はないので、綺麗な形を作ることができません。

ナイトブラはノンワイヤータイプが主流なので締め付け感もなく、睡眠中のバストの形崩れを防いでくれます。

背中・脇に流れた肉をバストへ

脇に流れた肉をどうにかしたい、後姿が不格好で直したい、と思ったことはありませんか？

ナイトブラは脇や背中に流れてしまった余分な肉をバストへ流してくれる効果があります。

補正効果がナイトブラにはあるので、綺麗なバスト、スッキリした脇回り、美しい後ろ姿を作るのに適しています。

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ナイトブラの正しい着け方

ナイトブラを普通のブラと同じ感覚で装着すると、正しい効果が得られない場合があります。

きちんとバストをホールドできるように、基本的な着用方法を覚えておきましょう。

①下から履くように装着する

ナイトブラはホックがついていないものが多く、着用する際は上から被るのではなく足側から履くように持ち上げます。

下から上げることではみ出しがちなワキや胸下側の肉を持ち上げることができて、カップの中にキレイに収まるためです。

ストラップを肩に通す際は、ねじれたりしないように気を付けましょう。

②姿勢は前かがみで

ナイトブラを装着する際は、体を前に倒して背中や脇の肉をバストに集めると育乳に効果的です。

バストが重力に従って胸の前方に寄り、立っているときよりも収まりやすくなります。

カップの中に肉が収まることで、垂れ始めてしまったバストの位置も安定しますよ。

③バストを手で引き上げる

バストをカップに収めた後は、体を起こして上から手でバストを引き上げましょう。

片手でカップを少し浮かせ、反対の手をナイトブラと胸の間に差し込んで持ち上げると上手に引き上げることができます。

アンダー部分の位置に気を付けて、ナイトブラが上にずり上がらないように気を付けましょう。

④鏡を見て形を整える

最後に鏡でバストの形を確認し、偏っていたり形が歪んでなければ完了です。

初めてつけるナイトブラなら、カップが浮いたり食い込んだりしていないか、バスト周りの肉がはみ出していないかチェックしてください。

緩かったりきつかったりした場合はサイズが合っていないため、調節したり買い替えることをおすすめします。

日中と夜で使い分けた方が良い理由

ナイトブラは、夜専用のブラなのでできれば睡眠時に着用するのが良いでしょう。

しかし、今までナイトブラを着けたことがない人にとっては、いつもの昼間に着けているブラジャーと何が違うのかわからない人もいると思います。

そもそも、日中着けるブラジャーと夜用のブラジャーは用途が違います。

上記のように、通常のブラジャーと夜用のナイトブラは仕様も役割も違います。

また、寝返りの時が1番バストが崩れる原因になり、通常のブラジャーだとズレが生じます。

ナイトブラは締め付けがなく、バスト周り全体を守ってくれる働きがあります。

固定力が高いのは両方ともありますが、将来綺麗なバストを維持したい、垂れるのが怖い、と思っている人は断然ナイトブラがおすすめです。

30代におすすめのナイトブラを見る▼

女性47人に聞いた！ナイトブラを選ぶ基準は？

ここからは「ナイトブラ」についてのアンケート結果を紹介します。

どういう理由でナイトブラを利用している方が多いのでしょうか。

まずは事前調査でナイトブラをつけていると回答した30代以上の女性を対象に購入理由を聞いてみました。

ナイトブラを購入した理由を教えてください。［複数回答可］

67.3%で最も回答が多かったのは「バストの形を整えるため」でした。

寝返りによってバストが安定しないという悩みを抱える女性は多いです。

ナイトブラは本来あるべき位置にバストをキープしてくれるため、このような悩みを解決できます。

50.9%で次に回答が多かったのは「バストの横流れを防ぐため」と「バストの下垂を防ぐため」でした。

やはり多くの方がバストを重力から守ってくれる機能に期待しているようです。

一方で「バストアップをするため」や「睡眠の質をあげるため」などを購入理由にしている方は2割に留まりました。

これらの要素はあくまで二次的なものという認識の方が多いようです。

続いては、ナイトブラを買う際に重要視しているポイントについて聞きました。

ナイトブラを購入する際に重視したポイントを教えてください。［複数回答可］

81.8%で最も多くの方が回答したのは「着け心地」でした。

ナイトブラでよくあるのが締め付けすぎて、少し息苦しさを感じてしまうことです。

だからこそ、サイズを含め、自分に合うものを見つけるのが重要になります。

69.1%で、次に多くの方が回答したのは「価格」でした。

ナイトブラと言えど、基本的には毎日変えるもので、複数枚必要になります。

あまりに高いものだと数を揃えづらいという点から価格を気にする方が多いようです。

ほかにも「機能」や「ノンワイヤー」と回答する方が比較的多くいました。

続いて、ナイトブラを利用している人を対象に満足度を聞いてみました。

ナイトブラの満足度を教えてください。

81.8%で最も多かったのは「満足」と回答した方になりました。

「とても満足」と回答した方も合わせると9割がナイトブラを購入して良かったと感じていることになります。

満足している理由については以下の通りです。

もう一度30代におすすめのナイトブラを見る▼

ナイトブラに関するよくある質問

育乳専門家のkieさんに、ナイトブラに関するよくある質問を答えていただきました。

まとめ

今回は30代におすすめのナイトブラをご紹介してきました。

年齢とともに気になるバストの垂れやハリ。

早い段階でバストケアしておけばそんな悩みを最小限におさえることができます。

寝ている間のバストが重力に負けて形が崩れないよう、ぜひこの機会にナイトブラを購入してみてはいかがでしょう。

ナイトブラにはブランドごとに特徴やデザインも異なるので、記事も参考に自分好みのナイトブラを見つけてください。

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この記事のアンケートは、下記の調査を根拠として作成されています。