脚やせにおすすめのエステサロン12選【2024】短期間で効果は得られるの？気になる効能も解説！

「下半身のむくみが気になる」

「お気に入りのスキニーがパツパツ・・・」

「コロナ太りを解消したい！」

ダイエットの中でも難関とされる「脚やせ」。

思うように脂肪が落ちていかないことに悩んでいる人も多いでしょう。

この記事では、人気の脚やせエステにおすすめのサロンをご紹介します。

ほかにも効果の即効性や、具体的な効能などを解説。

サロン選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

すぐにおすすめのエステサロンが知りたいという方は、「02|脚やせにおすすめのエステサロン12選！」からご覧ください。

脚やせにおすすめのエステサロン一覧

今回、登場するおすすめのエステサロンはこちら。

	ミス・パリ
	キレイサローネ
	スリムビューティハウス
	ブルーム
	プレミアムスリムボディ
	ソシエ
	パーフェクトライン
	エルセーヌ
	フララ
	じぶんdeエステ
	ヴィトゥレ
	エヴァ―グレース

脚やせにおすすめのエステサロン12選!

脚やせコースはさまざまなエステサロンで受けられるため、比較を始めた人は数の多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、料金やコースなど比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、脚やせにおすすめのエステサロン12選を参考にしてください！

脚やせにおすすめの人気エステサロン比較表▼

ミス・パリ

ミス・パリは、世界レベルの品質を提供しているエステサロンです。

ミス・パリの基本情報

料金	足やせコース：2万4,200円（税込）
支払い方法	現金・クレジットカード・分割
体験コース	足やせコース初回：5,500円（税込）
コース内容	フィトヒーリング/セルライトバーン/遠赤外線サウナ/ファットバーン/全身パック+遠赤外線浴

ミス・パリの詳細情報

・独自の施術で脂肪にアプローチ

ミス・パリの「スリム革命ダイエットコース」では、トリプルバーンシステムとミス・パリの伝統手技を組み合わせた施術を行います。

トリプルバーンシステムは、痩せる効果が検証されているダイエット方法です。

振動や吸引、ドレナージュが可能な独自のマシンなどを用いて、しつこい凹凸脂肪にアプローチします。

さらに、伝統手技の相乗効果により脂肪の燃焼をサポートし、美しいレッグラインに整えます。

・世界基準の確かな品質

ミス・パリは、国際品質保証規格「ISO9001認証」を取得しているサロンです。

サービスの品質向上を目的として規格で、ミス・パリではこのISO9001認証を全サロンが取得しています。

業界で初めて取得してから15年以上、日々利用者と向き合いながら確かな品質を確立しています。

・通いやすさに配慮

ミス・パリは、国内外問わず全国のサロンを利用することができます。

そのため、転勤や出張先でも利用したいという方におすすめです。

また、駅前や商業施設などの好立地な店舗が多く、通いやすさに定評があります。

ミス・パリのメリット・デメリット

キレイサローネ

キレイサローネは、東京都内に5店舗構えるチェーンのエステサロンです。

キレイサローネの基本情報

料金	全身痩せスピードコース（新規限定）：3,000円（税込）
支払い方法	現金・クレジットカード(※店舗により異なります)
体験コース	なし
施術内容	ヘッドスパ・ラジオ波・キャビテーション・ラジオ波吸収・ハイフ・トリートメント・EMS・ポレーション

キレイサローネの詳細情報

・東京に店舗多数で通いやすい

キレイサローネは新宿・池袋・銀座・自由が丘・表参道と東京都内に5店舗構えるチェーン店です。

自分の通いやすい場所のキレイサローネを選べるので、ケアプランを無理なく継続していくことができるでしょう。

自宅やいつものショッピングスポットはもちろん学校や職場の近くなど、あなたの生活に溶け込む最適な場所から理想の脚を目指しませんか？

・体の作りから改善できるトータルエステ

キレイサローネではただ痩せるだけでなく、痩せやすい体作りにも力を入れているエステサロンです。

「体液循環アプローチ」という血液やリンパの流れが良くなる全身の施術で、体液を正しい状態へ戻し、リバウンドしにくい体を作れます。

さらに最先端マシン「レーザーシャープRF」によって脂肪細胞にアプローチ。

健康管理士やダイエットアドバイザーなどのプロにアドバイスも貰えますので、ぜひこの機会に足を運んでみてはいかがでしょう。

・医療関係者が認めるエステサロン

キレイサローネは医療関係者も認める「医療関係者が選ぶ効果があると思う痩身エステ」で2年連続1位を受賞しています。

医療的にも根拠のある痩せやすい体作り、施術の内容がキレイサローネの魅力です。

利用者の居心地にもこだわったトップクラスのエステサロンを是非体感してみてくださいね。

キレイサローネのメリット・デメリット

キレイサローネは医療関係者も認める充実した施術メニューが魅力のエステサロンです。

体の根本から変えられるキレイサローネで痩せやすい体を作っていきませんか？

スリムビューティハウス

スリムビューティハウスは、口コミでも人気のある日本エステティック機構認定のサロンです。

スリムビューティハウスの基本情報

料金	骨盤ダイエット脚やせ：26万1,360円（税込）〜 ※別途、事務手数料5,500円(税込)が必要
支払い方法	現金・クレジットカード（店舗によって料金が異なります）
体験コース	骨盤ダイエット脚やせ：3,000円（税込）
コース内容	Mキューブウェーブ/カッピング/燃焼トリートメント/オリエンタルパック/ヒートマット/カップドレナージュ/キャビテーションなど

スリムビューティーハウスの詳細情報

・脚痩せ特化のスペシャルメニュー

スリムビューティハウスには脚痩せに特化したエステメニューを設けています。

下半身の血流とリンパの流れを促進させ、疲れやむくみもしっかり除去。

エステティシャンによるダイエットアドバイスももらえるので、自宅での食事制限やダイエットの悩みはぜひ相談してみてくださいね！

スリムビューティハウスは結婚式前におすすめのメニューもありますので、大切な挙式、ウェディングフォトを控えている方はこちらも検討してみてはいかがでしょう。

・体診断で自分のタイプが知れる

スリムビューティハウスは体のつくりから痩せやすくなるようにサポートしてくれます。

体診断であなたの体の状態や何をすると太りやすいかを分析！

自分にぴったりの方法で効率よく痩せられるのでより早く効果を感じることができるでしょう。

・口コミ総合点数ナンバーワン

スリムビューティハウスはホットペッパービューティの口コミ総合点数35カ月連続ナンバーワン！

利用者から多数の評価を得ています。

充実した施術メニューはもちろん、明朗会計でわかりやすい点も人気の理由です。

日本エステティック機構からも認証を得ており、安心して医療できるエステサロンといえるでしょう。

スリムビューティーハウスのメリット・デメリット

スリムビューティハウスでは自分のタイプに合ったメニューで効率的に痩せることができます。

あなたもスリムビューティハウスで無理なくダイエットしていきませんか？

ブルーム

ブルームは、数あるエステサロンのなかでも人気と知名度のあるエステサロンです。

ブルームの基本情報

料金	サーモンシェイプDEEP30分5回：10万4,500円（税込） ワンダーシェイプ：1万3,200円（税込）
支払方法	現金・クレジットカード
体験コース	サーモンシェイプDEEP30分5回：9,900円（税込） ワンダーシェイプ30分：6,600円（税込）
コース内容	サーモシェイプ/エンダモロジー/キャビテーション/ネクスト/ヴィーナスディーバ/ディーフォーカスpro/ハイフォーカス/フィットカービングなど

ブルームの詳細情報

・居心地にこだわったサロンづくり

ブルームが人気となった理由のひとつには思わず長居したくなるような居心地の良い環境があります。

清潔感・高級感のあるサロン内でうけるエステは頑張る自分へのご褒美にぴったり。

全室完全個室で周りの目も気になりません。

都会にありながら喧騒を感じさせない空間とスタッフの丁寧な接客で緊張もほぐれることでしょう。

・男性も利用OK

ブルームは男性の利用もOK！

実力派の最新美容機器を使って気になる部分に施術をしてもらえます。

「通ってみたいけど周りの目が気になる」そんな方も安心。

症例件数は18万件と豊富で個室のサロンなので抵抗感なく試せるでしょう。

・結果にこだわったベテランサロン

ブルームは結果にこだわるベテランサロンです。

商業15年の歴史の中で得た技術や知識をもとに数多くの人を満足させてきました。

「新しいサロンは本当に効き目があるか心配・・・」そんな人も実績のあるブルームなら安心ですね。

ブルームのメリット・デメリット

プレミアムスリムボディ

プレミアムスリムボディは、ひとりひとりに合わせ施術を提供しているエステサロンです。

プレミアムスリムボディの基本情報

料金	【新規限定短期集中ダイエットコース】6,800円（税込）
支払方法	現金・クレジットカード
体験コース	6,800円（税込）
施術内容	遠赤外線ヒートマット/キャビテーション/ハンドマッサージ/ラジオ波/脂肪クラッシュ吸引

プレミアムスリムボディの詳細情報

・ベテランが作るオーダーメイド施術

プレミアムスリムボディではエステティシャンの技術力に自信を持っています。

スタッフの技術を一律に保つため、教育専門のトレーナーによる指導を実施。

自分ではマッサージが難しい細かな場所もプロがしっかり施術してくれます。

カウンセリングで得た知識からつくるオーダーメイド施術が魅力です。

・短期で痩せたい人におすすめ

プレミアムスリムボディでは短期集中ダイエットコースを設けています。

早い段階で効果を感じることができるので満足度もアップ！

プロのアドバイスを参考にしつつ、食事制限なども加えればより充実したダイエットメニューとなるでしょう。

・全身満遍なく痩せられる

短期集中ダイエットコースは部分痩せより全身を満遍なくシェイプアップしたい方におすすめ。

全身をみてバランスの良いスタイルになるだけでなく、リバウンドしにくい体づくりができるので長期にわたってのスタイルキープにもつながるでしょう。

プレミアムスリムボディのメリット・デメリット

ソシエ

ソシエは、創業60年の歴史あるエステサロンです。

ソシエの基本情報

通常料金	LPGインテンシブ1万7,160円（税込）/KYUSOKU美肌スリミング3万1,680円（税込）/ゲルマバーニングEX2万5,080円（税込）/スーパースリムシェイプ1万3,200円（税込）/セルライトファイター2万2,440円（税込）
会員料金	LPGインテンシブ1万4,300円（税込）/KYUSOKU美肌スリミング2万6,400円（税込）/ゲルマバーニングEX2万900円（税込）/スーパースリムシェイプ1万1,000円（税込）/セルライトファイター1万8,700円（税込）
支払い方法	現金・クレジット・商品券・ショッピングローン（店舗による）
体験コース	4,400円（税込）
施術内容	LPGインテンシブ/KYUSOKU美肌スリミング/ゲルマバーニングEX/スーパースリムシェイプ/セルライトファイター/低周波/発汗ゲルマA/発汗ゲルマHなど

ソシエの詳細情報

・全国に店舗があるから通いやすい

ソシエは全国展開しているチェーンのエステサロンです。

創業60年の長い歴史を持っており、長年利用者に愛されてきました。

引っ越しや転勤が重なってしまっても安心！

今のあなたから一番近いソシエで施術を続けていけますよ。

・わかりやすい料金システムとお得な会員制

ソシエでは利用者に不安な気持ちを持たせないように料金システムをシンプルかつわかりやすい形態で提示してくれます。

料金に関してはあなたの悩みに合ったコース・プランがどのくらいの費用になるのか説明してもらえるので、不明な点があれば相談してみてください。

なおソシエのエステメニューは会員登録後が断然お得！

継続してソシエに通っていきたい方はぜひ検討されてみてはいかがでしょう。

・プロのハンドマッサージでリラックス

「マシンを使った施術は苦手」そんな方にもおすすめのソシエでは技術教育とコンシェルジュとしてのアドバイス力をしっかり兼ね備えたスタッフが在籍。

マシンを使った施術はもちろん、オールハンドのメニューで体の冷えやむくみを改善できるメニューも用意されています。

時間いっぱい丁寧に施術をおこなってもらえるので終わるころには心も体も軽くなることでしょう。

ソシエのメリット・デメリット

パーフェクトライン

パーフェクトラインは、全国的に展開しているセルライト潰しの専門店です。

パーフェクトラインの基本情報

料金	【効果が出るまで太もものセルライト潰し完了！お試しコース】1万9,800円（税込） 【下半身集中セルライト潰し1回×40分コース】1万5,120円（税込） 【下半身集中セルライト潰し10回×40分コース】10万5,840円（税込） 【全身セルライト潰しコース1回×60分コース】1万9,440円（税込） 【全身セルライト潰しコース10回×60分】12万9,600円（税込）
支払い方法	現金・クレジットカード
体験コース	1万9,800円（税込）
施術内容	セルライト潰し

パーフェクトラインの詳細情報

・セルライト潰し専門店

パーフェクトラインはセルライト潰しを専門におこなっており、施術後すぐに効果を実感することができます。

頑固なセルライトは一度ついてしまうとなかなかとれません。

ダイエットでセルライト落としに苦労している人も多いでしょう。

ぜひセルライトに悩んでいる方はパーフェクトラインのプロに相談してみてはいかがでしょうか。

・39日間返金保証付き

パーフェクトラインのお試しプランは一生通いたい放題で1万9,800円とリーズナブル。

セルライトが気になる太ももを納得いくまでケアすることができる人気のコースです。

パーフェクトラインではさらに効果に納得できなかった際の全額返金保証つきで安心して始められますよ。

・LINEを使って簡単予約

パーフェクトラインは2回目以降の来店、相談をLINEでおこなうことができます。

行きたいと思ったタイミングで気軽に予約が取れるので、脚痩せエステを習慣づけやすいでしょう。

なお通っていた店舗がもしつぶれてしまっても大丈夫！

近くの店舗でそのままエステを続けることができますよ。

パーフェクトラインのメリット・デメリット

エルセーヌ

エルセーヌは、-8cmの美脚を目指せる体験コースがあるエステサロンです。

エルセーヌの基本情報

料金	気になる部分を集中ケア：17万6,000円（税込） 体重を落として見た目を変えたい：26万4,000円（税込）
支払い方法	現金・クレジットカード・ビューティーローン
体験コース	1,000円（税込）
コース内容	テンポイント/ナーヴトリートメント/遠赤外線ドーム/イオンパック＆ボーン/マジックハンド

エルセーヌの詳細情報

・独自の施術で理想の体に

エルセーヌでは、独自の機器を用いた施術を行っています。

サロンで人気のナーヴトリートメントや遠赤外線ドームなどによって、-8cmの美脚を目指すことが可能です。

万が一サイズダウンが-8cmに満たなかった場合は、体験料金の返金制度もあるので安心して受けることができます。

・結果追求型ならではの施術環境

エステサロンであるものの、リラクゼーションを目的としていません。

スタッフと利用者が一丸となって結果を追求することから、施術室はあえて個室を採用していないのです。

そのため、利用者からは「やせるための道場」とも呼ばれています。

・和食中心の食事指導

単に食事を減らすダイエットでは、基礎代謝が低下しリバウンドの恐れがあり危険です。

エルセーヌでは、1日3食1500kcalを目安とした和食中心の食事指導も行っています。

コンビニのお惣菜を使った簡単レシピも用意しているので、料理が苦手な方でも安心して取り組むことが可能です。

エルセーヌのメリット・デメリット

フララ

フララは、体験コースが豊富で痩身エステを試しやすいエステサロンです。

フララの基本情報

料金	綺麗な下半身美脚美尻造形　70分　：2万5,300円（税込） 脂肪＆セルライト排出効果　絶大　70分：2万5,300円（税込）
支払方法	現金、クレジットカード
体験コース	綺麗な下半身美脚美尻造形　70分　体験：9,680円（税込） 脂肪＆セルライト排出効果　絶大　70分　体験：9,680円（税込）
コース内容	ノンF･ドラゴン/ヒートマット/全身揉捻/脂肪吸引機器ヴィーナスライン/脂肪燃焼痩身機器ハイパーナイフ/全身リンパドレナージュ/キャビテーション/EMSなど

フララの詳細情報

・体験コースが豊富で試しやすい

「まずはお得にエステを試してみたい」そんな方も多いと思います。

フララには体験用のリーズナブルなコースが多数！

初回限定でひとり1回まで（コースによっては2回まで）にはなりますが、全身痩せから足などの部分痩せまで幅広いメニューが用意されているのであなたが一番試したい方法をチョイスすることができます。

痩身エステサロン初心者さんはまずフラらの体験コースから始めてみてはいかがでしょう。

・痛みを感じにくい吸引マシン

フララではさまざまな施術マシンを導入しており、悩みに応じてプロが使い分けてくれます。

肌を温めながら吸引してくれる「ヴィーナスライン」は痛みを感じにくく、痛みに敏感な方にもおすすめ！

これならはじめてでも安心して利用できますね。

・肌質改善にもつながる

フララのヴィーナスラインはセルライトを改善しながら肌質も改善してくれる優秀なマシンです。

ニキビやニキビ跡の改善や肌のハリ感をアップさせたり、たるみも解消してくれるので満足度はかなり高いものとなるでしょう。

ほかのサロンであまり満足度を感じられなかった方はぜひ検討してみてください。

フララのメリット・デメリット

じぶんdeエステ

じぶんdeエステは、全国28店舗通いたい放題のセルフエステサロンです。

じぶんdeエステの基本情報

料金	デイタイム45：1万780円（税込） デイタイム60：1万2,980円（税込） オールタイム60：1万4,080円（税込）
支払い方法	口座振替・クレジットカード
体験コース	無料
コース内容	キャビテーション/ラジオ波（RF）/サイクロンラジオ波（RF）/吸引/EMS/スクライバー/超音波/イオン導入/サーマナイフ/セルライト吸引など

じぶんdeエステの詳細情報

・予約不要でいつでもどこでも通える

じぶんdeエステは全国に28か所展開しているチェーンのエステサロンです。

定額制でいつでも利用することができ、予約も必要ありません。

はじめに利用したサロンでなくても手続き不要で好きなところを利用できるので、「出かけたついでにちょっと立ち寄りたい」「引っ越しを控えている」そんな方にもぴったり！

駅チカで雨の日でもスムーズに足を運べますよ。

自分のライフスタイルとスケジュールに合わせて通える自由度と手軽さが人気の秘訣です。

・導入マシン台数ナンバーワン

じぶんdeエステはセルフサロンの導入マシン台数ナンバーワン！

高性能な最新マシンを自由に使うことができます。

自分の悩みに合わせて使い分けられるのもじぶんdeエステならではの魅力です。

・自宅でも業務用マシンが使える

じぶんdeエステではこの度サロンで使用している業務用マシンのレンタルサービスをスタート！

レンタルサービスがついてくるダイヤモンド会員はサロンの利用も可能なため、より効率よく早めに効果を実感することができるでしょう。

コンスタントにサロンに通う時間がない忙しい方もぜひ検討してみてはいかがでしょう。

じぶんdeエステのメリット・デメリット

ヴィトゥレ

ヴィトゥレは、豊富な施術をニーズに合わせて選べるエステサロンです。

ヴィトゥレの基本情報

料金	通常1回：1万6,500円（税込） 【キャビテーション】脚やせ＆ヒップアップ体験3,300円（税込）
支払い方法	現金、クレジットカード、口座振替分割払い
体験コース	3,300円（税込）
施術内容	キャビテーション/EMS/ドームサウナ/デトックスハンドマッサージ/脂肪ほぐしクリーム/温熱ラジオ波/セルライトケア高周波など

ヴィトゥレの詳細情報

・9種の選べる施術メニューで自分にあったエステが受けられる

ヴィトゥレは9種の痩身メニューを用意しており、カウンセリングで診断されたあなたの悩みにぴったりの方法を処方してもらえます。

施術箇所も細かく、脚痩せの場合はヒップのシェイプアップから脚痩せメニューを組んでもらえるのでバランスの良い美脚を作っていけるでしょう。

施術後のドームエステなどアフターケアも充実しており、より効率よく丁寧な施術メニューが魅力です。

脚以外の箇所も一緒に痩せていきたい方にも集中的に脚痩せメニューを充実させたい人にも満足できますよ。

・返金・ドクター保証付きで安心

ヴィトゥレは利用者に安心してもらえるように補償制度を設けています。

途中でヴィトゥレにどうしても通えなくなってしまった場合、解約手続きから60日以外に一部料金を返金。

さらに万が一に備えて医療機関と提携をとているため、何かあればすぐにサポートしてもらえる安心感もヴィトゥレならではです。

・体の悩みをトータルでサポートしてくれる

体の悩みをトータルでサポートしてくれるヴィトゥレ。

痩身エステコース以外にも脱毛やフェイシャルエステと選べるエステコースが充実しています。

体のシェイプアップ、ケアが1箇所ですむので効率よく時間のない方にもおすすめのサロンです。

ヴィトゥレからあなたのケアプランを充実させていきませんか？

ヴィトゥレのメリット・デメリット

ヴィトゥレは丁寧なカウンセリングによって自分にあった痩せメニューを作れるエステサロンです。

あなたも細かく施術メニューをカスタマイズできるヴィトゥレで理想の脚を目指していきませんか？

エヴァ―グレース

エヴァ―グレースは、メディア露出の多い有名なエステサロンです。

エヴァ―グレースの基本情報

料金	【オーダーメイドスリミング60分】4回コース5万7,000円（税込）/8回コース9万6,960円（税込）
支払い方法	現金・クレジットカード
体験コース	3,980円（税込）
コース内容	キャビテーション/ラジオ派/吸引/トリートメント

エヴァ―グレースの詳細情報

・360度隙のない施術

エヴァーグレースの「トリプルケア美脚コース」は脚痩せを重点的に考えている人にぴったり！

初回体験価格3,980円でヒップ、膝、足首の3点を施術してもらうことができます。

気になるセルライトや脂肪を改善できるこちらのコースは足を長く見せてくれるので、全体のスタイルも良くなるでしょう。

気になる膝上のお肉にはエヴァーグレース独自の360°ケアで対応！

むくみや冷えによる黒ずみも改善されて美しいシルエットが手に入りますよ。

・日本マーケティング機構3冠

エヴァーグレースは日本マーケティング機構の「目元ケア満足度」「効果の実感できるエステ」「働いてみたいエステ」それぞれの部門で1位を獲得。

高い技術と対応の良さに定評があります。

お試しコースのコスパの良さやクーリングオフ制度がしっかり設けられているところをみても安心して利用できるサロンといっていいでしょう。

・お得なリライトシステム

エヴァーグレースでは2019年から利用者のニーズにさらに応えるために体験コースのリライトシステムを設置。

こちらは以前体験コース利用した方でももう一度お得な値段でコースを体験できるシステムとなっています。

「時間をおいてもう一度施術を試したい」「以前とは別のお試しコースを試してみたい」そんな人にぴったりの親切なシステムです。

エヴァ―グレースのメリット・デメリット

もう一度おすすめの脚やせエステサロンを見る▼

脚やせにおすすめの人気エステサロン比較表

今回紹介したエステサロンを比較表でまとめました！

気になるサロンが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

脚やせにおすすめの人気エステサロン比較表

脚やせにおすすめのエステサロンの選び方

脚やせの施術を行っているサロンはたくさん存在してます。

店舗が多すぎて、どういった基準で選べばいいか迷ってしまいますよね。

ここでは、脚やせできるエステサロンの選び方についてご紹介したいと思います。

施術内容で選ぶ

脚やせできるエステサロンの施術方法は、ハンドトリートメント・EMS・PRセル・ラジオ波・キャビテーションなどのいくつかの種類があります。

例えばハンドトリートメントだとエステティシャンの手技による施術、PRセルだと痩せたい部分に当てて絞っていく方法など。

それぞれ施術内容も違い、お好みで選べたりなりたい理想に合わせて使う機械をスタッフが選択してくれます。

複数のサロンを体験して選ぶ

脚やせができるエステサロンはたくさんあり、どこのサロンに行くべきか、多くの中から1つに絞るのは中々難しいですよね。

そんな時はいくつか候補を自分の中で決めたり、何店舗か体験エステをするのがおすすめです。

複数のサロンで施術をしてもらうことで、自分に合ったサロンを見つけやすくなりますよ。

脚やせに特化したサロンを選ぶ

痩身サロンは脚痩せだけでなく全身ダイエットや部分痩せなどを行っています。

脚やせを目的としてエステサロンに行きたい場合は、脚やせに特化したサロンに行くのが良いでしょう。

脚やせに特化したところは使っている機械にこだわっていたり、足の悩みに合わせて施術方法を提案してくれます。

おすすめの脚やせエステサロンを見る▼

脚やせエステってどんなもの？効果は実感できるの？

脚やせエステとはプロのマッサージや本格的なマシンを使って血行を良くしたり、セルライトをつぶしたりするものです。

しっかりについたセルライトは一度定着するとなかなか落としにくく、あきらめてしまった方も多いでしょう。

そんな時は無理せずプロの力を頼って、より効率よくダイエットをおこなってください。

早く効果が実感できるのでモチベーションの維持にもつながりますよ！

施術の方法によって効果のあらわれ方が違う

エステサロンの施術の方法は大きく分けてふたつ。

プロのハンドマッサージかマシンをつかった施術があります。

それぞれの施術でいったいどんな効果が得られるのでしょう。

また、あなたに合った施術内容はどんなものなのでしょうか。

ハンドマッサージ

ハンドマッサージは香りの良いアロマオイルなどを使ってプロが体をほぐしてくれる施術です。

血流やリンパの流れを促進させ、気になるむくみを解消させていきます。

キャビテーション

キャビテーションは体の外から超音波で脂肪やセルライトを分解していく施術です。

脂肪細胞を直接壊しているので、リバウンドしにくく部分痩せにも効果的といわれています。

EMS

EMSは電気による刺激で筋肉を動かし、トレーニングと同じ効果をもたらしてくれる施術です。

運動が苦手な人や細いだけでないメリハリのある体にしたい人におすすめといえるでしょう。

ラジオ波

ラジオ波は高周波の電磁波のことで肌の表面から内部を温め、脂肪を分解しやすくする施術です。

脂肪の量が多い人にはより早く効果を実感できるでしょう。

ハイパーナイフ

ハイパーナイフは高周波によって脂肪中の水分を振動、熱を体の内部に伝えることで脂肪を軟らかくする施術です。

短時間で効果を実感しやすく、部分痩せにも向いています。

セルライトバスター

セルライトバスターは特殊なローラーのついたマシンで体をもみほぐし、セルライトを分解する施術です。

セルライトによる肌の凹凸か気になる方におすすめといえるでしょう。

おすすめの脚やせエステサロンを見る▼

エステサロンのメリットとデメリット

「自宅でのダイエットで十分じゃないの？」そう思い方も多いでしょう。

しかし、エステサロンにはそこならではのメリットがたくさんあります。

あなたのニーズにあったメリットが得られるのか、今一度確認しておきましょう。

横並びパターン

主なメリットとしては、自宅では自分ではなかなか難しい太ももの裏などの部位にもまんべんなくアプローチがかけられること、そして市販にはない本格的なダイエットマシンが使えることが大きいでしょう。

サロンによっては料金がリーズナブルな代わりに自分で施術をおこなう「セルフサロン」もありますが、大体のところがプロに施術をお願いできるので、あなたは体を預けるだけでOK！

めんどくさがり屋さんでも楽に続けていけるでしょう。

また、自宅からサロンへ場所を変えることで「家だとついついだらけてしまう」なんて人も気持ちを切り替えられ、ダイエット・シェイプアップに集中できますよ。

「昔買ったダイエットマシンが押し入れに眠っている・・・」という方にはぴったりだと思います。

反対にデメリットとしてあげられるのはお金がかかることと自宅でできないためスケジュールの調整が必要なことです。

筋トレや自力でマッサージするのに比べるとやはりどうしても費用がかさんできますし、サロンが開いているときにしかエステは利用できません。

サロンによっては年中無休体制のところや、自宅でもできる家庭用マシンを販売・レンタルしている場合もあるので、デメリットが気になる人はそこもチェックしながらサロン選びを進めると良いでしょう。

自分に合ったエステサロンを選ぼう！

ここではエステサロン選びに失敗しないためのポイントをいくつか紹介します。

アクセス良好なサロンを選ぶ

続けていくことでより効果を感じられるダイエット。

エステサロンを定期的に利用するなら無理なく通える範囲のエリアから探しましょう。

駅チカや通勤通学のついでに立ち寄れる場所などあなたの生活リズムを崩さない最適な場所を見つけてくださいね。

無理なく続けられるプランを選ぶ

料金プランはサロンによってさまざまです。

継続に便利な使いたい放題・通いたい放題のプランや、お得な回数券など、

サービスの内容も違ってくるので、ある程度通いたいサロンが絞れてきたら料金も比べておきましょう。

口コミを参考にして選ぶ

どうしても決めきれない！そんな時は口コミサイトなどから利用者の声を探してみるのも良いでしょう。

公式サイトにはない利用者の生の声はよりあなたに近い立場からの意見です。

同じ悩みを抱えた人の意見に耳を傾けてサロン選びをよりスムーズにおこなっていきましょう。

おすすめの脚やせエステサロンを見る▼

短期間で脚やせの効果を実感したい！

部分痩せダイエットのなかでも難関とされている「脚痩せ」

下半身は上半身に比べて筋肉量が多く、脂肪を蓄えやすいため効果がなかなか見られずにダイエットをあきらめてしまう人も多いでしょう。

サロンによる本格的な施術に加えて、生活のなかでも足痩せを意識できればなお早く痩せられますよ。

今回は脚痩せエステと並行したいダイエットに効果的な方法をいくつかご紹介していきます。

食事制限

食事制限はダイエットの基本。

全く食べない、カロリーの低いものだけを食べるといった方法は健康的ではありませんし、リバウンドの原因となってしまいます。

いつもより腹八分目を心がけたり、間食を減らしたり、自分で続けられそうな無理のない食事メニューを心がけておきましょう。

また、食事のタイミングに関してもダイエットにおいて非常に重要なポイントです。

寝る前の2~3時間前には食事を済ませておくのがベスト。

そしてマッサージ後やエステサロンの痩せ施術を受けた後などの体は非常に代謝が良くなっており、栄養を吸収しやすくなっています。

次の食事までには2時間程間隔を置いて、施術日は軽い食事を心がけると良いでしょう。

適度な運動とマッサージ

マッサージやマシンの効果によりエステサロンに行った後の体はぽかぽか暖かく、代謝が上がっています。

この代謝が良くなっている時こそダイエットのチャンス！

自宅でマッサージをおこなったり軽い運動をすることでより効果を早めることができるでしょう。

さらに可能な方はエステサロンに行く前にも軽いストレッチなどで体をほぐし、代謝をあげておけばエステサロンの施術をより効果的なものにできます。

セルフトレーニングをうまく組み合わせて効率的なダイエットをおこなってください。

筋トレ

筋トレはダイエットにかなり効果的といられており、脚痩せ以外にもさまざま部位に効果をもたらしてくれます。

スクワットを始めとする下半身を鍛える動きをしっかり呼吸を合わせながらゆっくりおこなうことで、

脂肪が燃焼され引き締まった体になるでしょう。

筋トレなら雨の日でも家の中でできますし、軽いものからチャレンジすれば続けやすいですね。

縄跳び

今話題の縄跳びダイエットも下半身の引き締めに非常に効果的です。

足の大きな筋肉とリンパを刺激してしっかり脂肪の燃焼を助けてくれます。

1日5分間続けるだけで見た目が違ってくるのでぜひ試してみてください。

軽いウォーキング

お散歩ついでの軽いウォーキングもダイエットにおすすめ。

いつも電車で向かうところを一駅だけ歩いてみるだけで十分な運動になります。

先に紹介した筋トレなどと違って外の景色を見ながらできるので、新鮮な気持ちでおこなえるでしょう。

エステサロン帰りはウィンドウショッピングもかねて近辺をお散歩してみませんか？

上質な睡眠

寝ている間にも私たちの体はしっかりカロリーを燃焼してくれています。

上質で深い眠りはダイエットの味方！

夜なかなか寝付けない人は生活習慣の改善から心がけてみましょう。

上記で紹介した運動を取り入れるとほどよく体が疲れて眠りに入りやすくなります。

また湯船に使ったり、寝る前に体を温める白湯を1敗飲むだけでも眠りの質か違ってきますよ。

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【女性383人に聞いた】自身の身体にコンプレックスはある？

女性にとって身体の悩みはつきません。

脚やせだけでなく様々なコンプレックスの解消のためにエステサロンを利用する方も多いでしょう。

そこで身体のコンプレックスについてアンケートを実施してみました。

さっそく結果を見ていきましょう。

82％の方が、身体（首から下）にコンプレックスは「ある」と回答しました。

やはりほとんど方が何かしらのコンプレックスを持っているようです。

続いては、具体的にどこにコンプレックスがあるのか聞いてみました。

最も多くの方が回答したのは、40.4％で「ウエスト・お腹」でした。

年齢とともに太りやすくなる部分ですので、気になる人が多いようです。

次点で多くの方が回答したのは、24.8％で「下半身」でした。

ふとももなど脚の太さが気になる方も多く、足が短く見えてしまう要因にもなります。

上位の箇所は比較的エステサロンで痩せ効果を実感しやすい部位です。

そういう意味でも、痩身エステの需要は高いといえるでしょう。

続いて、求める効果について聞いてみました。

「ウエストを細くしたい」と「太ももを細くしたい」の回答した方が多くいました。

どちらも5割以上の方が回答しており、コンプレックスのアンケートと比例する結果といえます。

そして、ウエストを引き締めたりや脚やせ効果のあるエステサロンは数多くあります。

これらの箇所が気になる方は、1度エステサロンを試してみてもいいかもしれません。

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エステサロンに関するよくある質問

まとめ

ここまで脚やせにおすすめのエステサロンについてご紹介してきました。

みなさんにぴったりのサロンは見つかりましたでしょうか？

サロンによってサービス内容や料金、取り扱っている施術やマシンにも違いが出てくるので、

ぜひこだわったサロン選びをおこなってくださいね！

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この記事のアンケートは、下記の調査を根拠として作成されています。