【194人が選ぶ】バストアップサプリのおすすめランキング【2021】サプリの安全性や飲み方を知って美しいボディラインへ

5,980円(税込)～

1万0,530円(税込)～

第5位　SweetPlus ※同率

第5位の「SweetPlus」は、194人中15人（約7.7%）が支持しています。

福岡県に本社を持つ協和食研株式会社がSweetPlusの製造・販売を行っており、タブレットやサプリメントなど健康食品を中心に販売している会社です。

バレリアン、アマニ油、チェストツリー、ザクロ種子エキス、プラセンタなど14種類もの成分を豊富に配合しており、女性らしさや女性のリズムをサポートしてくれます。

国内GMP認定の工場で徹底した品質管理のもと製造されているため、安心してサプリを続けることができるのも嬉しいですね。

口コミでは「お手ごろな価格で効果を実感できた」「成分が豊富に入っているのにこの価格は嬉しい」など、コストパフォーマンスを評価する声が多いようです。

サプリに手を出すか迷っている人でも手を出しやすい価格を実現しています。

SweetPlusの基本情報

内容量	31粒
摂取目安	1日1粒
成分	ヘンプオイル、亜麻仁油、ブラックコホシュエキス末、チェストツリーエキス末、ワイルドヤムエキス末、マカ末、セイヨウカノコソウエキス末、マリアアザミエキス末他
価格	1,180円（税抜）
販売元	協和食研株式会社

SweetPlusがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からSweetPlusがおすすめの理由を聞いてみました！

滋賀県54歳　女性

女性のカラダのリズムをとことん考え抜いて開発された女性専用サプリであるところ。

神奈川県29歳　女性

女性のカラダのリズムをとことん研究して開発された専用サプリで効果が高そうだから

秋田県49歳　女性

女性のカラダのリズムをとことん考え抜いて開発された女性専用サプリであるところ。

このバストアップサプリの販売サイトを見る

1,180円(税込)～

1,000円(税込)～

第7位ジュエルアップ

第7位のジュエルアップは、194人中14人（約7.2%）が支持しています。

テレビや雑誌、SNSでも多く取り上げられるなど話題を集めているジュエルアップ。

セルフマッサージやエステサロンなどあらゆる方法を試しても自分の身体に自信が持てない人に是非試してほしいサプリです。

プエラリアは不使用で、チェストツリーやワイルドヤムなど厳選した成分をたっぷり配合。

合成着色料・保存料・香料・防腐剤・酸化防止剤・殺菌剤といった6つの無添加を実現しています。

ジュエルアップの基本情報

内容量	30粒
摂取目安	1日2粒
成分	食用アマニ油（国内製造）、サフラワー油、澱粉、発酵ウコン、ブラックジンジャー抽出物、ブラックコホシュエキス末など
価格	3,449円
販売元	アシスト株式会社

三重県33歳　女性

利用したことはないが、知人が利用しているため、わたしも次の授乳が終わったら試してみたいと思っている

山口県36歳　女性

コンセプトや魅力がわかりやすく掲載されていて参考になりました。

千葉県41歳　女性

今飲んでるが、成分も良いし、肌もよくなったし、バストのハリ感も出てるし満足してるから。

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3,100円(税込)～

3,800円(税込)～

第8位シンデレラアップ

第8位のシンデレラアップは、194人中13人（約6.4%）が支持しています。

製造・発売をしている株式会社メリーウェザーは東京に本社を持ち、化粧品や健康食品の企画・開発を手がけています。

お客様との約束として「こだわりの成分を高配合」「安心の価格」「GMPでの製造管理」を掲げ、高い水準で製品を製造している注目のサプリメントです。

シンデレラアップは年齢を重ねるとともにコラーゲンやヒアルロン酸だけでは補えない、エラスチンという成分に注目。

20代半ばをピークに生成力が急激に落ちてしまう成分で、牛すじ肉や手羽先などたくさん摂取するのが難しい食材に含まれている成分をシンデレラアップに配合しています。

シンデレラアップの基本情報

内容量	60粒
摂取目安	1日2粒
成分	プエラリアミリフィカ末、エラスチンペプチド（魚由来）、豚プラセンタエキス、ヤマイモ抽出物、大豆抽出物、ざくろ抽出物、決勝セルロース、貝Ca、HPMC、ステアリン酸Ca
価格	2,400円
販売元	株式会社メリーウェザー

埼玉県32歳　女性

パッケージデザインがお洒落で可愛らしいです｡実際に試したことがあります｡飲みやすいカプセルタイプで続けやすくて効果もありました｡

埼玉県38歳　女性

好感を一番感じることができそうだし手軽なので飲み忘れなさそうだから

愛媛県42歳　女性

楽天で満足度が高く女性らしいバストが実現出来そうだからです。

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3,576円(税込)～

5,170円(税込)～

第9位　PreciousProject

第9位である「PreciousProject」は、194人中12人（約6.2%）が支持しています。

PreciousProjectは2種類のサプリ「VERY」「STORY」と、1種類のクリーム「FOREVER」がセットになっていて、体の中からも外からもアプローチしてくれます。

サプリにはハーブの女王とも呼ばれるシャタバリ、アンジェリカやバオバブフルーツなど女性のホルモンバランスに着目した有効成分をバランスよく配合し、ふっくらとした体づくりを促進してくれます。

無料カウンセリングもセットになっており、バストアップについて実際にどういう方法が良いのかを専門のカウンセラーがアドバイスをしてくれるのも魅力のひとつ。

PreciousProjectの基本情報

内容量	VERY：42粒 STORY：42粒 FOREVER：18g
摂取目安	VERY、STORYを一日各6粒（カウンセリングで要相談）
成分	VERY：バオバブフルーツ、豚プラセンタ、ジャムウガリアン、SCPコンドロイチン、ザクロエラグ酸など STORY、シャタバリ、アンジェリカ、黒マカなど FOREVER：ボルフィリン、アディフィリン、プラセンタ、水、オリーブ油など
価格	9,800円（税抜）
販売元	株式会社SEA　Preacious事業部

PreciousProjectがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からPreciousProjectがおすすめの理由を聞いてみました！

愛知県17歳　女性

安いところがまず良いと思う。カウンセリングが受けられるところは強い。

和歌山県54歳　女性

サプリメントとクリームのダブルでケア出来るから、効果がありそう。

兵庫県34歳　女性

サプリメントとクリーム、Wで強力アプローチするので、効果がありそうだと思いました。

公式でPreciousProjectを見る

第10位ロイヤルハニーアップ

第10位のロイヤルハニーアップは、194人中10人（約5.2%）が支持しています。

製造・販売をしている株式会社エムアンドエムは「Our Pleasure」を信条とし、一人でも多くの人に貢献できる商品開発を目指して健康食品や美容グッズの開発を進めています。

このロイヤルハニーアップは一つの蜂の巣からわずかしか採れない希少な成分「王乳」や、ビーポーレン、コロハ、ワイルドヤムなどの成分も配合して女性らしい体作りを目指したい人から高い支持を得ています。

また、公式サイトから6ヶ月の定期コース（美ボディお得コース）を申し込んだ人限定で180日間全額返金保証を行っているのも特徴です。

商品に自信があるからこそできる全額返金も、人気のひとつなのではないでしょうか。

ロイヤルハニーアップの基本情報

内容量	90粒
摂取目安	1日3粒
成分	王乳、ピーポーレン、コロハ、ワイルドヤム他
価格	初回限定無料、通常9,800円（税抜）
販売元	株式会社エムアンドエム

福島県30歳　女性

会社の概要が分かりやすいところと、品質がよく、安心して注文できるところ。

静岡県35歳　女性

ホームページが見やすく説明がわかりやすいと思いました。価格も手頃で安心。

大阪府49歳　女性

コスパが高そうだし、効果も高そうだし、費用もまあまあだから。

このバストアップサプリの販売サイトを見る

2,800 円(税込)～

3,200円(税込)～

「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品の使用にご注意を！

バストアップサプリの比較表

今回紹介したバストアップサプリを比較表でまとめました！

気になるバストアップサプリが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

バストアップサプリの比較表

順位	第1位	第2位	第3位	第4位	第5位（同率）	第5位（同率）	第7位	第8位	第9位	第10位
イメージ
商品名	セルノートサプリメント	グラマーエピソード	ボンボンボロン	Glammy Plus	ルーナハーバルサプリメントプレミアム	SweetPlus	ジュエルアップ	シンデレラアップ	PreciousProject	ロイヤルハニーアップ
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	Amazon 楽天	Amazon 楽天	Amazon 楽天	Amazon 楽天	公式サイト	Amazon 楽天
価格（例）	通常価格：7,000円初回限定0円（送料は別途負担）	1箱：3,800円（税込） 3箱（＋1箱プレゼント）：11,400円（税込）	通常価格：7,900円（税別）自動定期コース：初回1,980円（税別）、2回目以降4,980円（税別） 3か月ごと3袋自動定期コース：9,980円（税別）	通常購入：6,800円（税抜）【定期プラン】初回限定：10円（税込） 2回目以降：3,672円（税込）	通常購入：9,750円（税別）定期購入：初回880円（税別）、 2回目以降6,480円（税別）	1,180円（税抜）	3,449円	初回限定298円通常6,000円（税抜）	9,800円（税抜）	初回限定無料通常9,800円（税抜）
内容量	60粒	60粒	120粒	30粒	きらきら期：28粒まったり期：28粒	31粒	30粒	60粒	VERY：42粒 STORY：42粒 FOREVER：18g	90粒
成分	トゲドコロ粉末、豚コラーゲンペプチド（ゼラチン含む）など	ふどう糖、乳糖、プエラリア・ミリフィカ末/結晶セルロースなど	麦芽糖、還元パラチノース、酵母、エラスチンなど	ワイルドヤム、セイヨウカノコソウエキス、ブラックコホシュ、ワイルドヤムなど	難消化性デキストリン、エラスチン（魚由来）、デキストリンなど	ヘンプオイル、亜麻仁油、ブラックコホシュエキス末、チェストツリーエキス末など	食用アマニ油（国内製造）、サフラワー油、澱粉など	プエラリアミリフィカ末、エラスチンペプチド（魚由来）など	バオバブフルーツ、豚プラセンタ、ジャムウガリアンなど	王乳、ピーポーレン、コロハ、ワイルドヤムなど
会社	ホーイズム株式会社	株式会社マザーリーフ	株式会社プリフル	株式会社ナチュレジャパン	株式会社ＨＲＣ	協和食研株式会社	アシスト株式会社	株式会社メリーウェザー	株式会社SEA　Preacious事業部	株式会社エムアンドエム

バストアップサプリは安全？副作用についても解説！

バストアップはしてみたいけど、サプリを飲んで本当に大丈夫なの？と思っている人も多いのではないでしょうか。

体の中に取り入れるものなので、不安になってしまう気持ちはありますよね。

ネットで検索してみると「体に悪い！」「なんだか調子が悪いかも…」なんて口コミも多々見かけます。

ここではバストアップサプリの安全性や、副作用について詳しく解説するのでぜひ参考にしてみてください。

成分や原産地はかかさずチェック！

小さなサプリの粒を目にしても、どんな成分が配合されているかは確認できませんよね。

安全かどうかの判断をするには、きちんとパッケージや公式サイトにある成分や原産地をチェックするようにしましょう。

もしサプリを飲んで体に悪い影響が出たとき、原因を突き止めるためにも事前に確認して成分に対して知識を持つことも重要です。

また、海外製のサプリを使用する場合は、サプリ自体が海外の方の身体のサイズを基準に作られているため、身体が小さいとされる日本人が服用するには成分量が多い場合があります。

原産地に関しても国内で作られているもののほうが安全といえます。

プエラリアは一日100mgが上限摂取量！

バストアップサプリを調べるとプエラリアは危険！という口コミが多く出てきて、本当に安全かどうか不安になる人もいるかと思います。

確かにプエラリアには、多く摂取しすぎると女性ホルモンのバランスが乱れて生理不順や月経に関する健康被害が起きる可能性が高くなるという事実があります。

しかし、それは全ての商品にいえるように「過剰摂取によって起きうる健康被害」でもあります。

日本医師会でも「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品の使用に注意喚起をしていますし、自分が手にとったサプリの1粒あたりの配合量はきちんと確認するようにしましょう。

プエラリアの一日の上限摂取量は100mgと言われており、バストアップの効果を高めようとプエラリアが入ったサプリを、1日2粒でいいものを3粒、4粒…などといった方法は、身体のホルモンのバランスに悪い影響を与えてしまうので絶対に辞めましょう！

また、他にサプリを飲んでいる場合は他のサプリにプエラリアが使用されていて知らない間に上限摂取量を超えてしまう可能性もあります。

無自覚な健康被害が起きてしまった後では遅いので、事前にチェックすることが大切です。

10代の女性はホルモンバランスが崩れやすいので要注意！

10代の多感な時期になると、周りと自分を比べて体にコンプレックスを持ってしまうこともあると思います。

そういった場合にバストアップサプリに頼ると、大人になろうとする身体とバストアップサプリに含まれている成分が上手くかみ合わない可能性があります。

成長期の途中でホルモンバランスを崩してしまうと副作用によって、子宮内膜が厚くなってしまったり、生理の遅れや不正出血などが起こるかもしれません。

どうしてもバストアップサプリを飲みたい、使いたいと考えている場合は一人で判断せず、親と相談するなどして決定するようにしましょう。

ここがポイント

パッケージや公式サイトにある成分や原産地をチェック
1粒あたりの「プエラリア・ミリフィカ」配合量を確認する
ホルモンバランスにより不調が起こる可能性があるので飲む前に検討する

バストアップサプリの正しい飲み方を紹介！

せっかくバストアップサプリを買ったのに、効果が出ない…と飲むのを辞めてしまうのはもったいないです！

もしかしたら今のサプリの飲み方は効果が出る飲み方じゃないのかもしれません…！

ここではサプリの飲み方や飲むときの注意点について解説していきます！

サプリを飲むなら水またはぬるま湯で飲もう

これらはサプリに限らず、薬でも起こりうることかと思いますがつい手近なコーヒーやお茶で飲んでしまったことはありませんか？

コーヒーやお茶で飲むのは、サプリに限らずNGとされています！

バストアップサプリが本来持っている成分を、コーヒーやお茶の成分を受けて効果が半減してしまう可能性もあります。

効果を最大限実感したいなら、基本に忠実に守ることが大切です。

パッケージに記載されている目安量は絶対に超えない！

はじめてバストアップサプリを買った人のなかに、あまり効果が出ないから昨日より多く飲んでみよう！と思っている人もいるのではないでしょうか？

効果は昨日今日ですぐに現れるものではありませんので、絶対に目安を超えた摂取は辞めましょう！

女性ホルモンに対して過剰な飲み方をしてしまうと、胸を大きくする効果どころか身体の調子を悪くしてしまう可能性があります。

自分の身体のために買った商品で自分を傷つけては意味がありません。

きちんと用法容量を守ってバストアップを実現させましょう。

毎日飲むタイミングを決めて摂取しよう

毎日継続して飲み続けることがバストアップのコツなので、飲み忘れないためにも、毎日決まった時間に飲むほうが効果的だといえます。

自分で決めたルーティーンだと忘れず続けられますよね。

特におすすめなのは就寝前に飲むこと。

バストアップにも関係ある成長ホルモンは就寝中に多く分泌されるといわれています。

良質な睡眠をとれれば、効果がアップしやすくなります。

もし飲み忘れてしまったとしても、前日の分を摂ろうとするのは辞めてください。

前述の通り、過剰摂取が体調を崩してしまう可能性があります。

ここがポイント

コーヒーやお茶は成分を阻害するのでサプリを飲むときは水で飲む
1日の目安量を守る
毎日決まった飲み方をすると忘れず続けられる

バストアップのために見直したい生活習慣

バストはサプリだけで大きくなるのではなく、日々の習慣の積み重ねでもあります。

難しいことや無理なことを努力するのではなく、いつもの生活にできることをするだけで、効果がもっと感じられるかもしれません。

サプリの持っている効果をより上げていくためにも、生活を見直してみましょう！

睡眠はきちんととろう！

良質な睡眠をとるとホルモンバランスが整い、肌のハリやツヤが改善される、というのは有名ですよね。

それはバストアップも同じで、質の良い睡眠をとることで身体中にしっかり栄養がいきわたり、バストが育ちやすい環境をつくることができます。

睡眠は成長ホルモンの分泌を促す役割があり、成長ホルモンが乳腺にある受容体に作用すると、バストのハリがうまれ大きくなるとされています。

そのため、夜更かしをしていて睡眠不足が続いているという人は、生活習慣を見直して睡眠時間を確保することが大切。

サプリを飲んでいてもホルモンが正常に作用しない可能性もあります！

理想は7時間以上眠れていると良いとされています。

早寝早起きでなくてもいいので、質の良い睡眠をとれるように生活リズムを整えることがバストアップへの近道となります。

バストアップに必要な栄養素

栄養バランスが崩れていては、いくらサプリを飲んでいてもきちんと身体に栄養が巡らず胸のサイズも変わらない…ということがおきます。

毎日の食事のなかで簡単に摂取できる栄養を中心に解説するので、今日のご飯のメニューに是非加えてみてください。

もちろん紹介している栄養だけを偏って摂取しては意味がないので、バランスのよい食事を心がけましょう。

もしかしたら好物のあの食品がバストアップの鍵を握っている、こともあるかもしれませんよ！

1.イソフラボン

女性ホルモンのエストロゲンを働きが似ており、乳腺細胞を増やしてバストを形成してくれます。
1日のイソフラボンの摂取目安は50mg～60mgといわれています。

含まれる食材の例　

豆腐
納豆
きなこ
味噌汁

2.ボロン（ホウ素）

聞きなじみがないかもしれませんが、身近な食材に多く含まれています。
ミネラルの一種で、エストロゲンを増やして胸に集中的に脂肪を増やしてくれます！
ただ熱に弱いのでなるべく生で摂取するようにしましょう。

含まれる食材の例　

キャベツ
りんご
ぶどう
海藻類

3.ビタミンE

バストアップするには、バストまで栄養を運んでもらうことが大切です！
そのためには血行が良くあることが大前提。
ビタミンEは血行促進をサポートしてくれるのに加え、女性ホルモンのプロゲステロンの分泌を促して老化の原因でもある活性酸素を増やす作用もあるのでアンチエイジングの観点からも大注目の栄養素です。

含まれる食材の例　

カボチャ
アーモンド
アボカド
モロヘイヤ

下着をちゃんと着用しよう！

下着をちゃんと着用する、というと「毎日下着は着けてるよ！」という人が大多数だと思います。

しかし今回説明するのは、下着を着用しているかどうかではなく、正しく着けられているかどうか。

ブラジャーを自己流の方法で着用していませんか？

実はブラジャーを着けただけのバストと、正しく着用したバストでは、目に見えてはっきりと違いが現れるのです。

間違えた着け方をしていると、バストアップどころかバストダウンになってしまうこともあり得ます。

きちんと下着を着用して、美しいボディラインを目指しましょう！

正しい下着の着用方法

①おじぎをして、カップにバストをおさめる

②バストの横の脂肪を集めカップ内におさめる

③体を起こしてストラップを調節する

④鎖骨の中心とバストトップが美しい正三角形になれば完成

姿勢もバストアップに関係あり

バストアップを叶えるためには、普段の姿勢から見直しが必要なんです。

姿勢が悪いと内蔵や血管が圧迫してしまい本来の役割を果たせなくなるからです。

血液には老廃物を排出するだけでなく、栄養や酸素を体中に運ぶ役割があります。

バストにも栄養や酸素が行き届かなくなり、成長が滞ってしまうのです。

また、それだけではなく姿勢の悪さは筋肉の衰えにも繋がります。

猫背になるとバストの土台にある大胸筋という筋肉が使われずに、どんどん衰えていきます。

皮膚や脂肪を支えきれなくなり、バストが垂れ下がる原因に。

腹筋や背筋も衰えますから、アンダーバストに脂肪がつきやすくなりバストサイズが下がってしまう可能性も。

ここがポイント

7時間以上睡眠をとるようにしよう
バランスの良い食事を心がける
正しくブラジャーを着用する
猫背気味の人は姿勢を見直す