女性らしさの象徴として取り上げられることが多いバスト。
女性の魅力はバストで決まるわけではありませんが、丸みを帯びた豊かなバストに憧れる人は多いと思います。
「バストサイズは遺伝だから」と諦めている人も多いかもしれませんが、最近はバストアップのマッサージ方法やブラ、そしてサプリの情報などバストで悩んでいる女性に向けた情報は多く発信されています。
この記事ではそんなバストアップサプリの中でも特におすすめできるバストアップサプリについて、ボイスノートの女性会員230人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。
ランキング以外にもサプリの安全性や正しい飲み方、サプリと一緒に見直したい生活習慣などをご紹介します。
バストアップにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。
バストアップサプリの人気ランキング！
胸のサイズを大きくすることを目的としたバストアップサプリが話題ですが、「バストアップサプリ」と検索するとたくさんの種類が出てきます。
自分の体で効果が実感できるサプリを続けていけることがベストですが、種類がありすぎて現実的には難しいですよね。
こういった場合、多くの人から支持されているバストアップサプリのおすすめランキングは1つの判断基準になります。
今回はすでに評価の高いバストアップサプリを6つ厳選し、ボイスノートの女性会員230人へのアンケート調査でおすすめのバストアップサプリをランキング形式でご紹介します。
早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。
最も満足度の高いバストアップサプリは？
ランキング第1位となったのはGlammy Plusでした！
Glammy Plusは230人中58人（約25%）が支持しています。
今回ご紹介したサプリのおすすめランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。
しかし現実問題悩んでしまっている人にとって、おすすめランキングは1つの判断基準になります。
様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適なサプリをぜひ見つけてくださいね！
ここからは人気ランキングの順番で解説していきます！
第1位 Glammy Plus
第1位である「Glammy Plus」は、230人中58人（約25%）が支持しています。
Glammy Plusを製造しているのは株式会社ナチュレジャパンという2018年にできたばかりの会社です。
できたばかりなのにこんなに高い支持を集めているなんて、すごいですよね。
一人でも多くの女性の悩みを解決するために製造されたGlammy Plusは、化粧品のレビューで有名な＠コスメの美容サプリメント部門で第一位を獲得するなどこれから期待の商品です。
Glammy Plusはボロンやエラスチンペプチドなど、美しい体づくりに欠かせない成分を濃縮して配合。
ハリ・ボリューム・潤いを叶えてくれる理想の商品といえるでしょう。
おすすめポイントPoint1.キャベツやカツオに含まれる成分を簡単摂取
Point2.天然素材を厳選して配合
Glammy Plusの基本情報
| 内容量 | 30粒 |
| 摂取目安 | 1日2粒 |
| 成分 | ワイルドヤム、セイヨウカノコソウエキス、ブラックコホシュ、ワイルドヤム他 |
| 価格 | 初回限定10円、通常6,800円（税抜） |
| 販売元 | 株式会社ナチュレジャパン |
こんな人におすすめ体型にコンプレックスを持っている人
Glammy Plusの詳細情報
【キャベツやカツオに含まれる成分を簡単摂取】
ボロンやエラスチンなどのキャベツやカツオに多く含まれる成分を、理想的な量摂取するには毎日食べなければいけません。
Glammy Plusには成分が濃縮されて配合されているので、1日2粒飲むだけで簡単に摂取できます。
【素材を厳選して配合】
ハリを育む発酵ウコンや女性らしさの源を整えて魅力アップを叶えてくれるアマニ油などの成分を4種類も配合しています。
Glammy Plusがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からGlammy Plusがおすすめの理由を聞いてみました！
神奈川県48歳女性芸能人の方々が愛用しているサプリですし、満足度98％、リピート率96％と高いので、満足度が高そうだと思いました。
東京都64歳女性初回限定98％オフは、女性なら一度は試してみる価値があると思う。
京都府58歳女性はじめて使用するのに安心感があり好感が持てたので是非薦めたい
第2位 PreciousProject
第2位である「PreciousProject」は、230人中40人（約17%）が支持しています。
PreciousProjectは2種類のサプリ「VERY」「STORY」と、1種類のクリーム「FOREVER」がセットになっていて、体の中からも外からもアプローチしてくれます。
サプリにはハーブの女王とも呼ばれるシャタバリ、アンジェリカやバオバブフルーツなど女性のホルモンバランスに着目した有効成分をバランスよく配合し、ふっくらとした体づくりを促進してくれます。
無料カウンセリングもセットになっており、バストアップについて実際にどういう方法が良いのかを専門のカウンセラーがアドバイスをしてくれるのも魅力のひとつ。
おすすめポイントPoint1.電話カウンセリングがついてくる
Point2.20代から50代まで幅広く支持
PreciousProjectの基本情報
| 内容量 | VERY42粒、STORY42粒、FOREVER18g |
| 摂取目安 | VERY、STORYを一日各6粒（カウンセリングで要相談） |
| 成分 | VERY：バオバブフルーツ、豚プラセンタ、ジャムウガリアン、SCPコンドロイチン、ザクロエラグ酸など STORY、シャタバリ、アンジェリカ、黒マカなど FOREVER：ボルフィリン、アディフィリン、プラセンタ、水、オリーブ油など |
| 価格 | 1,000円（税抜） |
| 販売元 | 株式会社SEA Preacious事業部 |
こんな人におすすめ加齢や出産でスタイルに自信がなくなってきた人
PreciousProjectの詳細情報
【電話カウンセリングがついてくる】
プロの専門カウンセラーが悩みに合わせて使い方やアレンジ方法をレクチャー。
実際にPreciousProjectを使用しているカウンセラーなので、悩みを打ち明けやすくモチベーションを高めてくれます。
【20代から50代まで幅広く支持】
いつまでも美しくありたいと願う幅広い世代の女性から高い支持を得ており、加齢や出産によって変化した体に自信を取り戻してくれます。
PreciousProjectがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からPreciousProjectがおすすめの理由を聞いてみました！
岐阜県30歳女性高機能の成分を使用してとても効果が高そうな商品であり、お客様のリピート率が非常に高いから。また、プロのカウンセラーに相談出来ることも満足が高いのではないかと思う。
茨城県55歳女性初回限定価格が1000円なら、気軽に体験できるので良いと思います。
北海道38歳女性サプリメントとクリームの両方が用意されており、魅力的に感じます。
第3位 ロイヤルハニーアップ ※シンデレラアップと同率
第3位である「ロイヤルハニーアップ」は、230人中36人（約16%）が支持しています。
製造・販売をしている株式会社エムアンドエムは「Our Pleasure」を信条とし、一人でも多くの人に貢献できる商品開発を目指して健康食品や美容グッズの開発を進めています。
このロイヤルハニーアップは一つの蜂の巣からわずかしか採れない希少な成分「王乳」や、ビーポーレン、コロハ、ワイルドヤムなどの成分も配合して女性らしい体作りを目指したい人から高い支持を得ています。
また、公式サイトから6ヶ月の定期コース（美ボディお得コース）を申し込んだ人限定で180日間全額返金保証を行っているのも特徴です。
商品に自信があるからこそできる全額返金も、人気のひとつなのではないでしょうか。
おすすめポイントPoint1.モンドセレクションの金賞を7回受賞
Point2.女王蜂の発育に注目
ロイヤルハニーアップの基本情報
| 内容量 | 90粒 |
| 摂取目安 | 1日3粒 |
| 成分 | 王乳、ピーポーレン、コロハ、ワイルドヤム 他 |
| 価格 | 初回限定無料、通常9,800円（税抜） |
| 販売元 | 株式会社エムアンドエム |
こんな人におすすめ女性としての自信をアップさせたい人
ロイヤルハニーアップの詳細情報
【モンドセレクションの金賞を7回受賞】
モンドセレクションはベルギーで開催される食品・飲料・化粧品などを中心に厳選な審査を行う世界的な品評会です。
特に高い品質を認められた商品にのみ与えられる金賞を、最高金賞を含めて7回も受賞しています。
【女王蜂の発育に注目】
女王蜂が40種類を超える栄養素持つ「王乳」と呼ばれる特別な成分のみを食べることで、体の大きさが他の蜂と比べて2～3倍も大きく、寿命も30～40倍と長くなることに着目。
この「王乳」をロイヤルハニーアップに高配合しているので、発育や助成らしさに効果が期待できるのです。
ロイヤルハニーアップがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からロイヤルハニーアップがおすすめの理由を聞いてみました！
神奈川県29歳女性憧れの女性らしいふんわり美ボディになれそうな、美容サプリと感じたから
愛知県32歳女性初回のみ無料でサプリを飲めるため、お試しで始められると思ったから。
北海道70歳女性金賞を７回最高金賞も受賞するなど信頼度が高く飲むだけなので簡単に美しいボディが得られそう
第3位 シンデレラアップ ※ロイヤルハニーアップと同率
第3位である「シンデレラアップ」は、230人中36人（約16%）が支持しています。
製造・発売をしている株式会社メリーウェザーは東京に本社を持ち、化粧品や健康食品の企画・開発を手がけています。
お客様との約束として「こだわりの成分を高配合」「安心の価格」「GMPでの製造管理」を掲げ、高い水準で製品を製造している注目のサプリメントです。
シンデレラアップは年齢を重ねるとともにコラーゲンやヒアルロン酸だけでは補えない、エラスチンという成分に注目。
20代半ばをピークに生成力が急激に落ちてしまう成分で、牛すじ肉や手羽先などたくさん摂取するのが難しい食材に含まれている成分をシンデレラアップに配合しています。
おすすめポイントPoint1.プエラリアは基準値を遵守
Point2.サポート成分配合
シンデレラアップの基本情報
| 内容量 | 60粒 |
| 摂取目安 | 1日2粒 |
| 成分 | プエラリアミリフィカ末、エラスチンペプチド（魚由来）、豚プラセンタエキス、ヤマイモ抽出物、 大豆抽出物、ざくろ抽出物、決勝セルロース、貝Ca、HPMC、ステアリン酸Ca |
| 価格 | 初回限定298円、通常6,000円（税抜） |
| 販売元 | 株式会社メリーウェザー |
こんな人におすすめエステやストレッチでも結果が出なかった人
シンデレラアップの詳細情報
カツオなどの高級魚のごく一部からしか摂れないエラスチンを、シンデレラアップには配合されています。
【プエラリアは基準値を遵守】
タイの保健省食品医療局の指針として「健康食などで摂取する場合は1日の摂取量が100mgを超えないこと。」としています。
そのためタイの基準値を遵守し配合されているプエラリアは、タイ国立大学と共同開発と栽培を行っており、4年間の無農薬栽培後収穫されています。
【サポート成分配合】
エラスチンやプエラリアだけでなく、大豆イソフラボンやザクロエキス、プラセンタなどの成分も配合しています。
シンデレラアップがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からシンデレラアップがおすすめの理由を聞いてみました！
群馬県34歳女性バストアップに効果がありそうなのと、続けやすそうな気がした。
秋田県22歳女性楽天ランキング1位や高いリピート率、初回お試し価格の安さに魅力を感じた。
香川県39歳女性初回金額が298円と破格で、誰でも気軽に試すことができる金額だから
第5位 SweetPlus
福岡県に本社を持つ協和食研株式会社がSweetPlusの製造・販売を行っており、タブレットやサプリメントなど健康食品を中心に販売している会社です。
SweetPlusは女性のために14種類もの成分を配合しており、豊富な成分で女性らしさや女性のリズムをサポートしてくれます。
国内GMP認定の工場で徹底した品質管理のもと製造されているため、安心してサプリを続けることができるのも嬉しいですね。
口コミでは「お手ごろな価格で効果を実感できた」「成分が豊富に入っているのにこの価格は嬉しい」など、コストパフォーマンスを評価する声が多いようです。
おすすめポイントPoint1.14種類の贅沢な配合
Point2.お手ごろ価格で試しやすい
SweetPlusの基本情報
| 内容量 | 31粒 |
| 摂取目安 | 1日1粒 |
| 成分 | ヘンプオイル、亜麻仁油、ブラックコホシュエキス末、チェストツリーエキス末、ワイルドヤムエキス末、 マカ末、セイヨウカノコソウエキス末、マリアアザミエキス末 他 |
| 価格 | 1,180円（税抜） |
| 販売元 | 協和食研株式会社 |
こんな人におすすめ低価格でバストアップサプリを試してみたい人
SweetPlusの詳細情報
【14種類の贅沢な配合】
バレリアン、アマニ油、チェストツリー、ザクロ種子エキス、プラセンタ…などなど、美容に敏感な女性なら知っている贅沢な成分がSweetPlusには配合されています。
女性らしさやリズムなどをサポートしてくれる心強い成分です。
【お手ごろ価格で試しやすい】
普通豊富な成分をここまで含んだサプリは高く、手を出しづらいものです。
ですがSweetPlusは成分も価格もどちらも高いパフォーマンスを見せており、サプリに手を出すか迷っている人でも手を出しやすい価格を実現しています。
SweetPlusがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からSweetPlusがおすすめの理由を聞いてみました！
静岡県52歳女性プエラリアとエクオールを不使用。
話題の女性に嬉しい成分を14種類配合しているところ。
佐賀県33歳女性プラセンタやコラーゲンなどの美容成分が充実していて、飲んでいて嬉しくなりそう。
富山県35歳女性バストアップだけじゃなくバストの形も整えてくれそうなサプリメントだと思います
第6位 グラマーエピソード
第6位の「グラマーエピソード」は、230人中25人（約11%）が支持しています。
開発しているのは株式会社マザーリーフという大阪に本社を持つ健康食品を中心に取り扱う会社です。
バストアップサプリのほかにも葉酸サプリやコラーゲンサプリなど、女性の美に特化した商品を開発しています。
元々は「グラマー｣というバストアップサプリの販売10周年を記念して開発されており、グラマーエピソードは徹底的にプエラリアにこだわってプエラリアに含まれる有効成分「プエラリン」の含有量が明記されている原料を使用した、「プエラリン高濃縮」のサプリです。
タイの国立大学と提携した正規プエラリアで、プエラリンが最も増える時期に収穫した最高グレードの原料を厳選しています。
おすすめポイントPoint1.プエラリアの品質保証
Point2.10年に渡って愛される信頼と実績
グラマーエピソードの基本情報
| 内容量 | 60粒 |
| 摂取目安 | 1日1粒 |
| 成分 | ふどう糖、乳糖、プエラリア・ミリフィカ末/結晶セルロースなど |
| 価格 | 3,519円（税抜） |
| 販売元 | 株式会社マザーリーフ |
こんな人におすすめこれまでバストアップサプリで実感を得られなかった人
グラマーエピソードの詳細情報
【プエラリアの品質保証】
タイの国立大学カセサート大学で栽培された品質が高い水準で安定しているプエラリアミリフィカを使用。
輸入ロットごとに成分の検査を実施し、一日の摂取目安の推奨使用量を配合しています。
【10年に渡って愛される信頼と実績】
グラマーエピソードは「グラマー」というバストアップサプリの販売10周年を記念して開発された特別なサプリ。
これまで以上に高い実感を感じてもらうためにプエラリアの質とプエラリンの含有量にこだわって開発されています。
グラマーエピソードがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からグラマーエピソードがおすすめの理由を聞いてみました！
北海道45歳女性プエラリン含硫量にこだわった信頼のプエラリアを使っているところ。
群馬県55歳女性１日わずか４８円もしないで出来るので、気軽に始められると思います。
滋賀県54歳女性安全な成分が豊富に含まれており、きれいにバストアップができそう。
バストアップサプリは安全？副作用についても解説！
バストアップはしてみたいけど、サプリを飲んで本当に大丈夫なの？と思っている人も多いのではないでしょうか。
体の中に取り入れるものなので、不安になってしまう気持ちはありますよね。
ネットで検索してみると「体に悪い！」「なんだか調子が悪いかも…」なんて口コミも多々見かけます。
ここではバストアップサプリの安全性や、副作用について詳しく解説するのでぜひ参考にしてみてください。
成分や原産地はかかさずチェック！
小さなサプリの粒を目にしても、どんな成分が配合されているかは確認できませんよね。
安全かどうかの判断をするには、きちんとパッケージや公式サイトにある成分や原産地をチェックするようにしましょう。
もしサプリを飲んで体に悪い影響が出たとき、原因を突き止めるためにも事前に確認して成分に対して知識を持つことも重要です。
また、海外製のサプリを使用する場合は、サプリ自体が海外の方の身体のサイズを基準に作られているため、身体が小さいとされる日本人が服用するには成分量が多い場合があります。
原産地に関しても国内で作られているもののほうが安全といえます。
プエラリアは一日100mgが上限摂取量！
バストアップサプリを調べるとプエラリアは危険！という口コミが多く出てきて、本当に安全かどうか不安になる人もいるかと思います。
確かにプエラリアには、多く摂取しすぎると女性ホルモンのバランスが乱れて生理不順や月経に関する健康被害が起きる可能性が高くなるという事実があります。
しかし、それは全ての商品にいえるように「過剰摂取によって起きうる健康被害」でもあります。
日本医師会でも「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品の使用に注意喚起をしていますし、自分が手にとったサプリの1粒あたりの配合量はきちんと確認するようにしましょう。
プエラリアの一日の上限摂取量は100mgと言われており、バストアップの効果を高めようとプエラリアが入ったサプリを、1日2粒でいいものを3粒、4粒…などといった方法は、身体のホルモンのバランスに悪い影響を与えてしまうので絶対に辞めましょう！
また、他にサプリを飲んでいる場合は他のサプリにプエラリアが使用されていて知らない間に上限摂取量を超えてしまう可能性もあります。
無自覚な健康被害が起きてしまった後では遅いので、事前にチェックすることが大切です。
10代の女性はホルモンバランスが崩れやすいので要注意！
10代の多感な時期になると、周りと自分を比べて体にコンプレックスを持ってしまうこともあると思います。
そういった場合にバストアップサプリに頼ると、大人になろうとする身体とバストアップサプリに含まれている成分が上手くかみ合わない可能性があります。
成長期の途中でホルモンバランスを崩してしまうと副作用によって、子宮内膜が厚くなってしまったり、生理の遅れや不正出血などが起こるかもしれません。
どうしてもバストアップサプリを飲みたい、使いたいと考えている場合は一人で判断せず、親と相談するなどして決定するようにしましょう。
まとめ・原産地や摂取量はパッケージを確認する
・ホルモンバランスにより不調が起こる可能性があるので飲む前に検討する
バストアップサプリの正しい飲み方を紹介！
せっかくバストアップサプリを買ったのに、効果が出ない…と飲むのを辞めてしまうのはもったいないです！
もしかしたら今のサプリの飲み方は効果が出る飲み方じゃないのかもしれません…！
ここではサプリの飲み方や飲むときの注意点について解説していきます！
サプリを飲むなら水またはぬるま湯で飲もう
これらはサプリに限らず、薬でも起こりうることかと思いますがつい手近なコーヒーやお茶で飲んでしまったことはありませんか？
コーヒーやお茶で飲むのは、サプリに限らずNGとされています！
バストアップサプリが本来持っている成分を、コーヒーやお茶の成分を受けて効果が半減してしまう可能性もあります。
効果を最大限実感したいなら、基本に忠実に守ることが大切です。
パッケージに記載されている目安量は絶対に超えない！
はじめてバストアップサプリを買った人のなかに、あまり効果が出ないから昨日より多く飲んでみよう！と思っている人もいるのではないでしょうか？
効果は昨日今日ですぐに現れるものではありませんので、絶対に目安を超えた摂取は辞めましょう！
女性ホルモンに対して過剰な飲み方をしてしまうと、胸を大きくする効果どころか身体の調子を悪くしてしまう可能性があります。
自分の身体のために買った商品で自分を傷つけては意味がありません。
きちんと用法容量を守ってバストアップを実現させましょう。
毎日飲むタイミングを決めて摂取しよう
毎日継続して飲み続けることがバストアップのコツなので、飲み忘れないためにも、毎日決まった時間に飲むほうが効果的だといえます。
自分で決めたルーティーンだと忘れず続けられますよね。
特におすすめなのは就寝前に飲むこと。
バストアップにも関係ある成長ホルモンは就寝中に多く分泌されるといわれています。
良質な睡眠をとれれば、効果がアップしやすくなります。
もし飲み忘れてしまったとしても、前日の分を摂ろうとするのは辞めてください。
前述の通り、過剰摂取が体調を崩してしまう可能性があります。
まとめ・コーヒーやお茶は成分を阻害するのでサプリを飲むときは水で飲む
・毎日決まった飲み方をすると忘れず続けられる
バストアップのために見直したい生活習慣
バストはサプリだけで大きくなるのではなく、日々の習慣の積み重ねでもあります。
難しいことや無理なことを努力するのではなく、いつもの生活にできることをするだけで、効果がもっと感じられるかもしれません。
サプリの持っている効果をより上げていくためにも、生活を見直してみましょう！
睡眠はきちんととろう！
良質な睡眠をとるとホルモンバランスが整い、肌のハリやツヤが改善される、というのは有名ですよね。
それはバストアップも同じで、質の良い睡眠をとることで身体中にしっかり栄養がいきわたり、バストが育ちやすい環境をつくることができます。
睡眠は成長ホルモンの分泌を促す役割があり、成長ホルモンが乳腺にある受容体に作用すると、バストのハリがうまれ大きくなるとされています。
そのため、夜更かしをしていて睡眠不足が続いているという人は、生活習慣を見直して睡眠時間を確保することが大切。
サプリを飲んでいてもホルモンが正常に作用しない可能性もあります！
理想は7時間以上眠れていると良いとされています。
早寝早起きでなくてもいいので、質の良い睡眠をとれるように生活リズムを整えることがバストアップへの近道となります。
バストアップに必要な栄養素
栄養バランスが崩れていては、いくらサプリを飲んでいてもきちんと身体に栄養が巡らず胸のサイズも変わらない…ということがおきます。
毎日の食事のなかで簡単に摂取できる栄養を中心に解説するので、今日のご飯のメニューに是非加えてみてください。
もちろん紹介している栄養だけを偏って摂取しては意味がないので、バランスのよい食事を心がけましょう。
もしかしたら好物のあの食品がバストアップの鍵を握っている、こともあるかもしれませんよ！
1.イソフラボン
女性ホルモンのエストロゲンを働きが似ており、乳腺細胞を増やしてバストを形成してくれます。
1日のイソフラボンの摂取目安は50mg～60mgといわれています。
豆腐、納豆、きなこ、味噌汁などに多く含まれています。
2.ボロン（ホウ素）
聞きなじみがないかもしれませんが、身近な食材に多く含まれています。
ミネラルの一種で、エストロゲンを増やして胸に集中的に脂肪を増やしてくれます！
ただ熱に弱いのでなるべく生で摂取するようにしましょう。
キャベツ、りんご、ぶどう、海藻類などに多く含まれています。
3.ビタミンE
バストアップするには、バストまで栄養を運んでもらうことが大切です！
そのためには血行が良くあることが大前提。
ビタミンEは血行促進をサポートしてくれるのに加え、女性ホルモンのプロゲステロンの分泌を促して老化の原因でもある活性酸素を増やす作用もあるのでアンチエイジングの観点からも大注目の栄養素です。
カボチャ、アーモンド、アボカド、モロヘイヤなどに含まれています。
まとめ・7時間以上睡眠がとれるとバストも育ちやすい
・バストアップに必要な栄養をとるために食事はバランスよくするべし
対象条件：ボイスノート会員の女性
有効回答者：230人
（調査日：2019/11/12～2019/11/13）
