セルフタンニングのおすすめ5選【2025】セルフタンニングの選び方や使い方を紹介

「色白が悩み」

「肌に負担をかけずに小麦肌になりたい」

「短期間だけ肌に色を変えたい」

セルフタンニングは、塗るだけで手軽に肌の色を変えることができ、日焼けをしたかのような小麦肌になれるアイテムです。

しかし、多くのセルフタンニングが販売されているので、どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。

この記事ではおすすめのセルフタンニングを解説。

また、セルフタンニングの効果や選び方などをご紹介します。

セルフタンニング選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

すぐにおすすめのセルフタンニングが知りたいという方は、「06|セルフタンニングおすすめ6選！」からご覧ください。

おすすめのセルフタンニング一覧

今回紹介するおすすめのセルフタンニングはこちら。

イデア ブロンズターナー セルフタンニングローション	CB 小麦肌 セルフタンニングローション
フジケミカル セルフタンニングローション ブロンズマジックDX	オーストラリアンゴールド セルフタンニングローション
プロタン オーバーナイト コンペティションカラー

今すぐおすすめのセルフタンニングを見る▼

セルフタンニングおすすめ5選！

ここからはおすすめのセルフタンニングをご紹介！

それぞれのセルフタンニングの特徴も解説していきます。

各商品の特徴を把握したうえで、ぜひ自分に合うセルフタンニングを見つけてください。

セルフタンニングの比較表を見る▼

イデア ブロンズターナー セルフタンニングローション

イデア ブロンズターナー セルフタンニングローションは、塗ってから約12時間で小麦肌になれて、安心安全の日本製のセルフタンニングローションです。

イデア ブロンズターナー セルフタンニングローションの基本情報

価格	2,970円(税込)
形状タイプ	ローション
内容量	150ml
成分	水、エタノール、ジヒドロキシアセトン、BG、PEG-40水添ヒマシ 油、ヒアルロン酸Naなど
持続期間	約1週間

イデア ブロンズターナー セルフタンニングローションの詳細情報

・約12時間で小麦肌になれる

ブロンズターナー セルフタンニングローションは、顔・体に塗ってから約12～24時間ほどで小麦肌になれます。

色白な人からセルフタンニングを使用して小麦肌になれなかった人でも、日焼けをしたような自然な色にすることができます。

・無色透明で色移りがない

セルフタンニングを塗っている最中にベタベタして色移りをしてしまって、面倒な思いを経験したことのある人も多いのではないでしょか。

しかし、形状がジェルでベタつき感もほとんどなく、無色透明なので衣類などにも付きにくくなっています。

・安全性が高い成分を使用

こちらのセルフタンニングに含まれている主成分は、ジヒドロキシアセトンが使われています。

ジヒドロキシアセトンはグリセリンなどで作られている成分で毒性はなく、安全性を認められているので安心して肌に塗ることができます。

イデア ブロンズターナー セルフタンニングローションのメリット・デメリット

イデア ブロンズターナー セルフタンニングローションは、安心安全な日本製のセルフタンニングで自然な小麦肌になれます。

あなたもイデア ブロンズターナー セルフタンニングローションで、日焼けしたような小麦肌になってみませんか？

CB 小麦肌 セルフタンニングローション

CB 小麦肌 セルフタンニングローションは、販売本数20,000本突破した商品で300mlという大容量の、コスパも良いセルフタンニングローションです。

CB 小麦肌 セルフタンニングローションの基本情報

価格	2,980円(税込) ※100日間金額返金保証付き/ビニール手袋2枚プレゼント
形状タイプ	ローション
内容量	300ml
成分	水、BG、エタノール、ジヒドロキシアセントン、 グリセリン、乳酸悍菌/セイヨウナシ果汁発酵液、 アセチルヒアルロン酸Naなど
持続期間	約1週間～10日

CB 小麦肌 セルフタンニングローションの詳細情報

・コスパが良いからお得

CB 小麦肌 セルフタンニングローションは、300mlという大容量で1本買ってしまえば長く使うことができます。

顔に使った場合は約半年、全身の場合は約2ヶ月持つので買い直しも少なく節約にもなります。

・約5時間で小麦肌に

使い方としては、塗って約5時間放置するだけで小麦肌に変わります。

また、肌への色素沈着はなく、肌表面の角質に反応して色が変わるので衣類などでの色移りもなく、肌だけが変化する仕様になっています。

・色落ちしない継続力

CB 小麦肌 セルフタンニングローションは、小麦肌の色味の調節ができ、濃くしたい場合は次の日に追加で塗ることで理想の色味に。

そして、海やプールに入っても色落ちはなく、約1週間～10日間は小麦肌の状態を持続させることができます。

CB 小麦肌 セルフタンニングローションのメリット・デメリット

CB 小麦肌 セルフタンニングローションは、300mlの大容量のコスパが良いセルフタンニングです。

あなたもCB 小麦肌 セルフタンニングローションで、1年中健康的な小麦肌を叶えてみませんか？

フジケミカル セルフタンニングローション ブロンズマジックDX

フジケミカル セルフタンニングローション ブロンズマジックDXは、肌に馴染みやすいテクスチャーで短時間で小麦肌にしてくれるセルフタンニングローションです。

フジケミカル セルフタンニングローション ブロンズマジックDXの基本情報

価格	2,200円(税込)
形状タイプ	ローション
内容量	300ml
成分	水、エタノール、ジヒドロキシアセトン、DPG、グリセリン、BG、ヒドロキシエチルセルロース、ヒアルロン酸Naなど
持続期間	約1週間前後

フジケミカル セルフタンニングローション ブロンズマジックDXの詳細情報

・短時間で素早く小麦肌へ

セルフタンニングを塗ったあと、乾くまでに時間がかかって面倒と感じたことがあるかと思います。

しかし、こちらのセルフタンニングローションは、塗ってから約3～4時間ほどで肌の色を変えることができます。

・ヒアルロン酸を配合

美肌効果が期待できるヒアルロン酸を配合しているセルフタンニングローション。

保湿・潤いなどを与えてくれる成分ので、自然な小麦肌を作りながらハリのある綺麗で健康的な肌に見せてくれます。

・セレブのようなブロンズ肌に

セレブのブロンズ肌は、美しくセクシーな印象がありますよね。

フジケミカル セルフタンニングローション ブロンズマジックDXは、紫外線を浴びることなくまるで海外セレブのような着色が期待できます。

フジケミカル セルフタンニングローション ブロンズマジックDXのメリット・デメリット

オーストラリアンゴールド セルフタンニングローション

オーストラリアンゴールド セルフタンニングローションは、塗った約2時間後には日焼けをしたような小麦肌になれるセルフタンニングローションです。

オーストラリアンゴールド セルフタンニングローションの基本情報

価格	3,080円(税込)
形状タイプ	ローション
内容量	130ml
成分	水、ジヒドロキシアセトン、ブドウ種子油、エトキシジグリコール、セタノール、ヒマワリ種子油など
持続期間	約2週間

オーストラリアンゴールド セルフタンニングローションの詳細情報

・2つの成分が素早く小麦肌にしてくれる

オーストラリアンゴールド セルフタンニングローションには、DHAとエリスルロースの組み合わせによって小麦肌へ導いてくれます。

皮膚の老化を防ぎながら、2時間という短時間で自然で健康的な肌色に変化してくれます。

・植物エキスの力で肌に潤いを与える

肌に潤いを与えてくれるブドウ種子油、ビタミンE、カカドゥプラムなどの植物エキスを配合。

塗った後も乾燥しないように肌をコートしてくれるので、滑らかでスベスベな肌に仕上げてくれます。

・南国にいるような香り

ココナッツ、オレンジ、バニラの甘くて南国にいるかのような気分にしてくれる香りです。

ビーチやバカンスに行ったのと同じような気持ちになれて、良い香りに包まれて過ごすことができます。

オーストラリアンゴールド セルフタンニングローションのメリット・デメリット

プロタン オーバーナイト コンペティションカラー

プロタン オーバーナイト コンペティションカラーは、速乾性は高いのにムラになりにくく不器用な人や初心者の人でも簡単に塗ることができるスプレータイプです。

プロタン オーバーナイト コンペティションカラーの基本情報

価格	3,100円(税込)
形状タイプ	ミスト(スプレー式)
内容量	250ml
成分	イソプロピルアルコール、グレードアセトン、ジヒドロキシアセトンなど
持続期間	約5日～1週間

プロタン オーバーナイト コンペティションカラーの詳細情報

・スプレー式だから塗りやすい

手の届きにくい所や不器用な人でも簡単に小麦肌になれるよう、スプレー式になっています。

ジェルタイプ、クリームタイプなどで塗り残しやムラが出て、綺麗に塗れたことがないという人でも使いやすくなっています。

・肌に馴染みやすく乾きも速い

コンテスト出場前のセルフタンニング用としても使いやすい、速乾性の高いプロタンベースコートです。

塗ってから約30分ほど乾燥させるだけで、小麦肌になれるので、素早く肌に馴染んですぐ乾いてくれるので、急いでいる時にもおすすめです。

・濃くて長持ちする小麦肌

アメリカのボディビル系の専門店でも3年連続で1位を受賞したセルフタンニング。

速乾性、長持ち、色移りや汚れにくい、均一に塗れることで人気が高く、さらに紫外線吸収剤不使用なので肌への刺激も少ないです。

プロタン オーバーナイト コンペティションカラーのメリット・デメリット

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セルフタンニングの比較表

今回紹介したセルフタンニングを比較表でまとめました！

気になるセルフタンニングが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

セルフタンニングの比較表

セルフタンニングとは？どんな効果があるの？

「セルフタンニング」という言葉を聞いたことはあるけど、どのようなものなのか、どんな効果があるのかよく知らないという人もいるかと思います。

そこで、セルフタンニングについて解説していきたいと思います。

セルフタンニングとは

「セルフタンニング」とは、太陽や紫外線、日焼けサロンなどを浴びなくても、ジェル・ローションを体や顔に塗ることで焼いたかのような小麦肌になれるものです。

自宅にいながら肌の色を手軽に変えることができるので、色白がコンプレックスの人や男らしく見せたい人。

他には、プロのボディビルダーがコンテストで肌を綺麗に見せる時などに使用されています。

また、肌の色の継続期間も約3日間、約1週間程度というプチ小麦肌になることができます。

紫外線などの刺激に弱い敏感肌の人も簡単に小麦肌を手にい入れることができます。

セルフタンニングのメリットとは？

セルフタンニングのメリットは小麦色の肌を手に入れるための方法として人気です。

しかしながら、実際の効果や肌のダメージがないのか気になる方も少なくないでしょう。

そこで、セルフタンニングのメリットと、使用するうえでの注意点について解説しセルフタンニングていきます。

効果：肌へのダメージや刺激が少ない

プールや海に行って、肌が焼けてヒリヒリしたり赤くなって皮が向けた、なんていう経験をしたことはありませんか。

日焼けをすると肌のターンオーバーの働きをなくして、いらなくなった表皮細胞をなくそうという働きが起こるので皮が向ける現象が起きます。

紫外線を浴びた肌はとても負担がかかってダメージも思っている以上に大きいです。

セルフタンニングは肌の表面の角質層に働きかけることで肌の色が変わるので、肌への刺激が少ないです。

なので、紫外線に弱い人などにとってセルフタンニングは、肌のダメージをほとんど感じることがなく手軽に小麦肌を作ることができるんです。

効果：短期間で元の肌色に戻ってくれる

多くのセルフタンニングローションやジェルは、約1週間程度で元の肌の色に戻ります。

先ほど説明したように、セルフタンニングは肌表面の色を変えている仕組みです。

サンオイルなどは、紫外線を利用して肌を黒くさせているので肌へのダメージは出てしまいます。

セルフタンニングは紫外線を浴びなくても小麦肌になれるのでダメージも少なく、焼けることがないので元の肌の色に戻りやすいということです。

短期間だけ、この日だけ肌の色を変えたい、というここぞという時に利用できるのがセルフタンニングです。

効果：手軽に小麦肌になれる

日焼けしたことがない、手間も時間もかかって面倒、と感じている人も多いでしょう。

セルフタンニングは、自宅で一人で手軽に小麦肌になれるというメリットがあります。

商品によって塗った後の放置時間は異なりますが、3～4時間で小麦肌になれるものから約12時間で肌の色を変えることができます。

また、使う量や使う頻度を変えることで色味を自分で変えることができるのも特徴です。

いつでも小麦肌になれるというのは手間も少なく、自分の好きな時にできるので嬉しい効果がたくさんあります。

不安な人はパッチテストを

セルフタンニングは化粧品と同じような成分ですので、基本的に危険性はありません。

しかしながら、肌質によっては、一般的な化粧品と同様に、かゆみや軽度の湿疹が出る人もいます。

そのため、不安に人はパッチテストをおこなうのがおすすめです。

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おすすめのセルフタンニングの選び方！

セルフタンニングの効果を知ったら、次は失敗しない選び方を紹介したいと思います。

せっかく買ったのに思ったのと違った・・というようにならないように、選ぶポイントなどを抑えておきましょう。

自分好みの色で選ぶ

セルフタンニングを使用するのが初めての人も、今まで使ったことのある人でも、なりたい肌色を最初に決めておくと良いでしょう。

色味が濃いものから自然な小麦肌色まで、商品によって様々です。

1回で自然な色になる場合もあるし濃い色味になるもの、重ね付けしたことで濃さを選べるものなどがあります。

購入を考えているものが、どの程度の色の小麦肌になれるのかをチェックしておきましょう。

色持ちの期間で選ぶ

セルフタンニングは、短くて3～4日、長くて1週間～10日程度の持続性があります。

人によって塗る量などで期間も変わるかもしれませんが、期間が過ぎたら元の肌の色に戻ります。

「1日～2日程度だけ」という場合は期間が短いものを。

旅行や続けて外出する場合は塗る手間を少なくするためにも、期間が長めのものを選ぶと良いでしょう。

また、色持ちの良さに関しても確認しておきましょう。

テクスチャーや形状で選ぶ

セルフタンニングにも商品によってクリームタイプやローションタイプなど様々な種類があります。

自分の好きなテクスチャーや、塗りやすいと感じる形状のタイプを選ぶと良いでしょう。

セルフタンニングを使用にあたって、ムラにならないように塗って綺麗な小麦肌になりたいですよね。

均一に塗りたい、不器用な人、初心者の人の場合は最初はクリームタイプやローションタイプがおすすめです。

成分を見て選ぶ

セルフタンニングの主成分として、「ジヒドロキシアセトン」が配合されています。

肌色着色料として使われることがあります。

ジヒドロキシアセトンは、皮膚にあるタンパク質に反応して日焼けしたかのような働きをし、肌の色を変える成分です。

この成分以外にも、セルフタンニング商品を買う際に、美肌効果・保湿効果・整肌成分が同時に配合されているかチェックしておきましょう。

アロエベラエキス、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなどの肌の乾燥から守ってくれる成分。

肌荒れを防いでくれるグリチルリチン酸ジカリウムなどが配合されているかどうかも、確認しておくと良いでしょう。

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セルフタンニングの使い方を紹介！

せっかくセルフタンニングで肌色を変えられるなら、綺麗な小麦肌になりたいですよね。

セルフタンニングを塗ってムラになって綺麗に仕上がらなかった、など初心者の人にもチャレンジしていただけるように、正しい使い方を紹介したいと思います。

清潔な状態で塗る

セルフタンニング製品のほとんどが、洗顔後の肌、入浴後の清潔な肌状態で使うことをおすすめしています。

汗や汚れが肌に付いたままでローションやクリームを塗るとムラができやすいです。

また、色が綺麗に出にくくなってしまいます。

なので、洗顔した後や入浴後はしっかり水分をタオルでふき取ってから塗りましょう。

量を調節しながら塗る

早く小麦肌になりたいからといって、適量ではなく多く塗ってしまうことは気を付けましょう。

ムラになったり、濃すぎる色になってしまう場合があるので、注意してください。

特に初心者の人は、少しずつ手に取って塗ることで、塗りすぎを防止できます。

また、初日は少なめで塗って、物足りないと感じたら次の日に重ね付けをするのもおすすめです。

しっかり乾かす

商品によって5時間や12時間など、放置時間は変わってきます。

ご自身が買ったセルフタンニング商品の乾燥させる時間が、どのくらいの時間放置すればいいのかチェックしておきましょう。

早く乾燥させたいからといって、ドライヤーなどで乾燥させたりはしないでください。

また、放置している時に万が一色移りしても大丈夫な服装で過ごしたり、汚したくない場所のそばで行うのはやめておきましょう。

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【71人に聞いた】セルフタンニングで重視するポイントは？

ここからは「セルフタンニング」についてのアンケート結果を紹介します。

セルフタンニングは自宅で手軽に焼いたかのような小麦肌になれるものです。

では、どのくらいの方がセルフタンニングを始めているのでしょうか。

ここからはボイスノート会員を対象に「セルフタンニングをやったことがあるか」を聞いてみました。

さっそく結果を見ていきましょう。

あなたはセルフタンニングをしたことがありますか？

6.8%で1040人中71人の方が「ある」と回答しました。

あくまで小麦肌になりたいという目的があってのものです。

そのため、全体的にはまだセルフタンニングをやっている方は少ないということが分かりました。

セルフタンニングを始めた理由としては以下の通りです。

続いて、セルフタンニングで重視するポイントを聞いてみました。

セルフタンニングで重視するポイントを教えてください。［複数回答可］

76.1%で最も回答が多かったのは「仕上がりの色」でした。

やはり目指している肌の色があってセルフタンニングをやる方が多いため、このような結果になりました。

続いて多かったのは、35.2%で「色持ちの良さ」でした。

セルフタンニングは時間が経過すると徐々に元の肌の色に戻ってきます。

効果の持続時間はセルフタンニングによって異なるので、色持ちをチェックする人も多いようです。

また、セルフタンニングの中には美容効果があるものもあります。

小麦色の肌にするだけでなくて、見栄えのいいキレイな肌にするためにセルフタンニングをする方もいるようです。

もう一度おすすめのセルフタンニングを見る▼

セルフタンニングに関するよくある質問

まとめ

セルフタンニングのおすすめ商品はいかがだったでしょうか？

セルフタンニングは、日焼けサロンや紫外線に浴びることなく、海やプールに行ったかのような小麦肌になることができます。

シミなどを気にすることなく、自宅で手軽に肌の色を変えることができるものです。

今回紹介したセルフタンニングの中で、なりたい肌色や持続期間を参考に、プチ小麦肌を楽しんでみてくださいね。

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この記事のアンケートは、下記の調査を根拠として作成されています。