【女性236人が選ぶ】沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキング【2019】那覇や宜野湾の人気ジムをご紹介!

健康

この記事では沖縄のパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のパーソナルトレーニングジムを、女性ボイスノート会員236人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

沖縄のパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

※今回は圧倒的な知名度を誇るライザップを除いた10個のジムを紹介しています。
ライザップをご覧になりたい方はこちらから

Contents

沖縄のパーソナルトレーニングジムおすすめランキング!

パーソナルトレーニングジムといっても、大手から地元密着まで数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。

最終的には実際に利用してみて判断すべきですが、数多くのパーソナルトレーニングジムを調べると逆に分からなくなってしまいます。

そのような場合に、多くの人が選ぶ沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすすめランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている沖縄のパーソナルトレーニングジムを厳選した上で、女性ボイスノート会員236人へのアンケート調査により、実際に評判の良い沖縄のパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。


ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高いパーソナルジムは?

沖縄のパーソナルジムの中で第1位となったのは、24/7Workoutでした!

第1位である24/7Workoutは女性236人中44人(約19%)に支持されており、人気の高さが伺えます。

パーソナルジムのダイエットというと運動経験や食事制限に耐える鉄の意志が必要かと思われがちですが、24/7Workoutは3食食べて健康的にダイエットを目指すところが高く評価されました。

今回ご紹介した沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。

様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適であるパーソナルトレーニングジムをぜひ見つけてくださいね!

ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます!

第1位 24/7Workout

第1位の24/7Workoutは236人中44人(約19%)が支持しています。

24/7Workoutでは完全マンツーマン・個室が約束されているので、運動している姿を他の人に見られてしまう心配がありません。

ダイエットをしたいと考えている人の多くは体型にコンプレックスを抱えていることでしょう。

コンプレックスが解消されないうちは、トレーニング中の姿はできれば誰にも見られたくないものです。

24/7Workoutなら自分とトレーナーだけの空間でダイエットに取り組めるので集中できます。

1回のトレーニング時間は75分に設定されていて、トレーニングを始める前には目標の数値と現状の数値とをトレーナーと確認します。

具体的な数値を把握しながらトレーニングすることで、より効果の高いダイエットを実現できます。

おすすめポイントPoint1.厳しい審査を通過したトレーナー

Point2.食事指導と主体性の育成

24/7Workoutの店舗情報

料金入会金:38,000円(税抜)
2ヶ月コース(全16回 x 75分)
月額:98,000円(税抜)
那覇店〒900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602
電話番号:0120-017-247
営業時間:7:00~24:00

こんな人におすすめパーソナルトレーナーを独り占めして効率よくダイエットしたい人

24/7Workoutの詳細情報

【厳しい審査を通過したトレーナー】

24/7Workoutのトレーナーは採用率3.13%(※)とかなり厳しく、採用後も生理学や機能解剖学、栄養学などのダイエットに必須知識の研修やお客様とのやりとりで必須の接遇研修を受けたうえで、試験を実施しています。

厳しい試験を通過したトレーナーとして総合的に高い能力を持った人だけが店舗に在籍しているので、安心してトレーニングに励めます。

(※)2019年5月~7月の求人応募者数に対する採用数の割合

【食事指導と主体性の育成】

ダイエット=食事制限になりがちですが、24/7Workoutでは必要な栄養素を適量摂取できるような食事指導をしています。

糖質コントロールを軸に、脂質やタンパク質の栄養素をどのくらい摂取するべきかを一人ひとりに合わせてアドバイス。

トレーニングが終了した後は自分自身で適切な食事を選べるようにトレーニングも並行して行い、リバウンドの可能性をゼロに近づけます。

24/7Workoutがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7Workoutがおすすめの理由を聞いてみました!

33歳女性厳しい食事制限をすることなく、1日3食食べても大丈夫な所が良かった

35歳女性マンツーマンの完全個室のレッスンのため、効果が高いと思う。三食食べながらでもいいので、無理なく続けられそう。

58歳女性はじめて利用するのに清潔感と安心感があって是非勧めたいと思った

第2位 FLAME

第2位のFLAMEは236人中43人(約18%)が支持しています。

FLAMEは那覇と宜野湾に店舗を構える、女性専用の定額制パーソナルトレーニングジム。

目標体重を達成するまでは追加料金なしの無期限にパーソナルトレーニングを受けられるシステムで、女性専用のジムのため男性の目を全く気にすることなくトレーニングに打ち込める環境です。

また、施設は「おしゃれで快適にトレーニングできる場所」と捉えて環境づくりを行なっています。

さらに沖縄では初となる、看護師と助産師が在籍しており、利用者をサポートしてくれるのも特徴です。

女性ならではの悩みや不安にも相談に乗ってくれ、妊娠中や出産後の悩みでも気軽に話すことができます。

おすすめポイントPoint1.定額制パーソナルトレーニング

Point2.プロフェッショナルがあなたをサポート

FLAMEの店舗情報

料金入会金:なし
ダイエットファーストプラン
(週1回×目標体重を達成するまで)
5kgダイエットの場合
100,000円(税抜)
宜野湾店〒901-2221
宜野湾市伊佐 3-20-11 フォーサイト4 101号室
電話番号:098-988-9758
営業時間:10:00~24:00
那覇店〒902-0069
那覇市松島1丁目23-1 ヒルズ真嘉比202
電話番号:098-988-9758
営業時間:10:00~24:00

こんな人におすすめ時間をかけてでも必ずダイエットを成功させたい人

FLAMEの詳細情報

【定額制パーソナルトレーニング】

一般的なパーソナルジムは決まった期間中何キロ痩せれるかわからないまま費用を支払い、目標に到達しなくてもそこままトレーニング終了となりますが、FLAMEは目標に到達するまでトレーニングに打ち込め、たとえ日数がかかっても追加料金なしで成功へと導いてくれます。

毎日の食事指導や専属のトレーナーといった手厚いサービスを受けながら無理なくダイエットを行えます。

【プロフェッショナルがあなたをサポート】

FLAMEに在籍しているスタッフのなかには経験豊富なトレーナーたちはもちろんのこと、助産師・看護師も在籍。

「女性トレーナーが女性ならではの悩みを聞いてくれる」というサービスは他のパーソナルトレーニングでも見られますが、看護師や助産師など専門資格を持ったプロからのアドバイスを受けられる珍しいサービスです。

FLAMEがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からFLAMEがおすすめの理由を聞いてみました!

25歳女性目標体重を達成するまで何ヶ月でも追加料金なく通い続けれるから

44歳女性定額制で、目標体重まで何ヶ月でも通える点と、夜の24時まで営業してるところ

63歳女性定額制で、目標到達まで、何度でも通えるのがよいと思うから、自分にピッタリ当てはまる

第3位 Venus ※Re Birthと同率

第3位のVenusは236人中25人(約11%)が支持しています。

Venusは短期間で身体を変える(変化)、トレーニングしやすい環境を整え良い状態を維持する(継続)、最終的に自分自身で管理できるようにする(自立)の3つの考え方を意識してトレーニングを提供しています。

誰とも合わない完全個室のジムで、モデルや女優として活躍している芸能人が多数来店。

女性のダイエット実績500名以上という確かな実力で、短期間での減量を成功に導いてくれるでしょう。

ダイエットコースやボディメイクコース、アンチエイジングコースが用意されており、自分のなりたい理想にむけてトレーニングを選べます。

おすすめポイントPoint1.女性に嬉しい限定プラン

Point2.高年齢でもトレーニングが可能

Venusの店舗情報

料金入会金:10,000円(税抜)
2ヵ月集中ダイエットコース(アドバンスコース)
(1回60分×16回)
月額:96,000円(税抜)
Venus〒900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
電話番号:098-975-5587
営業時間:~22:00

こんな人におすすめ痩せたいリミットが差し迫っている人

Venusの詳細情報

【女性に嬉しい限定プラン】

会員の8割が女性というVenusは、生後1歳までの子どもがいる女性に向けた子育てママ応援プランや翌年までに結婚式を挙げる女性の人に向けたブライダルトレーニングプランを用意しています。

ブライダルトレーニングプランは夫婦一緒にトレーニングするとペア割が適用されるので、気になる人は要チェック。

【高年齢でもトレーニングが可能】

65歳以上限定のアンチエイジングコースでは年齢とともに衰えてしまう下半身を中心に筋力アップトレーニングや転倒予防のバランストレーニングを行います。

いつまでも自分で動ける身体づくりを行うことで、楽しい健康生活を送りましょう。

Venusがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からVenusがおすすめの理由を聞いてみました!

25歳女性短期プラン、長期プラン、限定プランなどその人にあったプランで通うことができる。
それぞれの目標に合わせられるので、効果が期待できそう。

33歳女性女性が行きやすい子育てやブライダルプランがあるから魅力に感じる
おしゃれなイメージがある”

23歳女性子育て中のお母さんや、結婚式の為だけのプランがあってすごく魅力を感じた

第3位 Re Birth ※Venusと同率

第3位のRe Birthは236人中25人(約11%)が支持しています。

Re Birthはトレーナー歴20年を超える大ベテラン、小田川氏がヘッドコーチを務めるパーソナルジム。

米軍での指導経験を持ち、全日本社会人ボディービルでは日本一に上り詰めた経験もある小田川氏はパワーリフティング、空手やサッカーなど多くのバックグラウンドを持ち、何度もボディメークとダイエットを繰り返してきました。

小田川氏のトレーニングと食事のノウハウを学んだトレーナーがサポートし、ダイエット終了後もリバウンドしないコンディションを整えます。

新しい自分と巡り会える、生まれ変われる手助けを全力で取り組んでくれるのがRe Birthの最大の魅力なのです。

おすすめポイントPoint1.堅実なトレーニング

Point2.豊富なオプション

Re Birthの店舗情報

料金入会金:10,800円
集中型コース・2ヶ月プラン(50分×16回)
月額:92,800円
Re Birth〒900-0003
沖縄県那覇市安謝635-3
電話番号:098-867-2888
営業時間:10:00〜22:00

こんな人におすすめベテランのノウハウを体験してみたい人

Re Birthの詳細情報

【堅実なトレーニング】

Re Birthは限られた期間で数字を出そうと無理なトレーニングをせず、目標に到達するための最善なルートを選んでトレーニング。

リスクのある方法や続けられない方法を選ばず、確実に結果の出る正統派のトレーニングを提案してくれます。

【豊富なオプション】

腸内環境を改善するオリゴ糖セットやDNA検査など、身体を健康的にトレーニングするためのオプションが豊富なのも魅力のひとつ。

自分が必要だと判断すれば選べるようになっているので、無理に勧誘される心配がありません。

Re Birthがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からRe Birthがおすすめの理由を聞いてみました!

36歳女性新しい自分を手に入れる。生まれ変われる。カウンセリングを受けてそれぞれにあったことができる

58歳女性駅から近く便利。インストラクターのレベルも高そうで、その割りにお値段が手ごろ。

53歳女性他のジムにはないオリジナルのトレーニングメニューがあり、また体験(お試し)も出来るから。

第5位 studio kinari

第5位のstudio kinariは236人中21人(約9%)が支持しています。

東京を中心に美脚づくりのトレーナー・ウォーキング講師として活動していたミナミ氏がオープンしたstudio kinariは、沖縄ならではの生活によって下半身太りに悩む女性の手助けをしたいと考え下半身メインのトレーニングを提供しています。

「最短距離でお客様を健康で美しい人にする」がstudio kinariの使命であると考え、ミナミ氏が実際の動作や骨格の状態をチェックし、一人ひとりの身体に合わせたメニューを提供。

運動に慣れていないという人でも取り組めるよう、まずは自分の体重を活かしてトレーニングを開始し、筋肉に負荷をかけます。

慣れていけば段階を踏んで徒手トレーニング、ウェイトトレーニングなどを行っていくので、最初から無理することはありません。

おすすめポイントPoint1.下半身をメインにパーソナルトレーニング

Point2.自分の身体を変える知識と技術を提供

studio kinariの店舗情報

料金入会金:10,000円(税抜)
全身シェイプコース
1回90分×16回
153,600円(税抜)
studio kinari〒900-0032
沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F
電話番号:050-3188-5393
営業時間:10:00~24:00

こんな人におすすめ下半身に悩みがある人

studio kinariの詳細情報

【下半身をメインにパーソナルトレーニング】

自らを美尻美脚を目指す女性のためのスタジオと称し、太ももやお尻のたるみなどの悩みを抱える女性に向けて自信を持ってもらえるようにトレーニングを指導。

通常の筋トレで足が太くなってしまったりO脚やX脚の人がもっと楽しんで生活できるようにと原因を解明し対策を行っていきます。

【自分の身体を変える知識と技術を提供】

最終的に自分の身体をコントロールできるように、トレーナーが持つ知識を惜しみなく提供。

なぜ今の状態になってしまっているのか原因を理解し、問題を整理してトレーニング終了後も悪い状態に戻らないよう自分で意識できる状態までもっていきます。

studio kinariがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からstudio kinariがおすすめの理由を聞いてみました!

61歳女性初回体験コースで、自分の体がどうなっているかを教えてくれるところに魅かれた。

45歳女性下半身や背に特化したパーソナルジムで値段も手ごろな価格だと感じるから

62歳女性個人に合わせたコースが充実していて、体験トレーニングで自分に合ったメニューを探せるので安心できる。

その他人気ジムはこちら!

1位から5位までの沖縄の人気ジムの解説はいかがでしたか?
沖縄には東京や大阪にはない、独自の実力派ジムが数多く存在しています。
ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます!

FUNCTION

FUNCTIONは海外でも注目されているツールを使い楽しんでダイエットができる注目のパーソナルジムです。

一般的なジムで行っているマシントレーニングではなく、ファンクションを使用するトレーニングは3,000種以上。

トレーナーがその中から自分に合ったトレーニングを提案してくれます。

カウンセリングでは猫背や巻き肩、骨盤の歪みをチェックしていくので、自分の悪いクセなども矯正できます。

FUNCTIONの店舗情報

料金入会金:なし
3ヶ月通い放題コース(60分)
252,000円(税込)
FUNCTION〒900-0005
沖縄県那覇市天久1丁目26ー4 ハピネス新都心101
電話番号:090-6869-1006
営業時間:9:00~22:30

α-BODY

沖縄初のパーソナルトレーニングジムであるα-BODYは『パーソナルトレーニングにより利用者の人生の可能性を広げ、健康になることで得られる「幸せ」と「笑顔」を沖縄から世界へ増やしていく』というコンセプトで営業しています。

プライバシーが守られた隠れ家的なジムでパーソナルトレーニングができるのはもちろん、トレーニング中は貸し切りとなるので他の人と顔を合わせることもありません。

ダイエットや健康増進の目的で利用できるだけでなく、怪我や病気からのリハビリの目的でも活用できるパーソナルトレーニングとなっています。

α-BODYの店舗情報

料金入会金:なし
2ヶ月コース(60分×16回)
月額:195,000円(税抜)
α-BODY〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅1-3-41
レゼルアッシュ4階-A、4階-C
電話番号:098-869-1663
営業時間:平日10:00~22:00
土日祝日10:00~19:00

Advance

Advanceはパワーリフティングでの入賞経験のある合田氏とメンズフィジークでの優勝経験を持つ豊田氏が専属トレーナーを務めるトレーニングジムです。

豊富な知識と経験を持つプロフェッショナルが生活の質を向上をサポート。

運動の経験のない子どもからシニアの人までそれぞれの目標に合わせて適切なトレーニングを提案してくれます。

Advanceの店舗情報

料金入会金:10,000円(税抜)
50分12回コース
52,800円(税抜)
Advance〒900-0012
沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304
電話番号:080-6480-0120
営業時間:月~土9:00~21:00
日曜9:00~18:00

Falcon

Falconは健康的になるためのトレーニングを実施しており、外見だけのダイエットは行いません。

まず太っている原因である手足の冷えや代謝の悪さなどを改善するため、コンディショニングからスタートします。

これらの体質が改善されたうえでトレーニングに励むことで身体の内側から健康になり、トレーニングでも大きな効果を得ることができるのです。

Falconの店舗情報

料金入会金:なし
12回コース(1回60分)
132,000円(税抜)
小禄本店〒901-0145
沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F
電話番号:090-3959-3229
営業時間:9:00〜23:00
新都心店〒900-0005
沖縄県那覇市天久1-6-2 グリーンスマイル303
電話番号:090-3959-3229
営業時間:平日9:00〜21:00
土曜9:00〜19:00

POLICY

とにかく見た目に配慮されたパーソナルトレーニングこそ、POLICYの特徴です。

「身体づくりもファッションの一部である」という理念に基づいて、スタイリッシュで美しい身体をデザインしてくれます。

パーソナルトレーニングの目的は「ダイエット」ではなく、あくまで「ボディデザイン」です。

運動と食事の指導により利用者の肉体を改造してくれるのはもちろん、見た目を良くするための総合的なサポートが提供されています。

POLICYの店舗情報

料金入会金:30,000円(税抜)
2ヶ月集中ダイエットコース
(1回50分×16回)
168,000円(税別)
那覇店〒900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち403
電話番号:03-6226-6123
営業時間:7:00~24:00
公式でPOLICYを見てみる

パーソナルトレーニングジムの選び方!おすすめの理由や特徴を紹介!

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは?

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!安いところや施設による違いを紹介!

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位5つのパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました!

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

沖縄のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件

  • 週2回の2か月プログラム
  • セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
  • 費用には入会金も含む
  • アフターフォローがセットの場合は含んで算出
  • 税込プランは税抜換算で計算
  • 第2位 FLAMEは定額制通い放題のため比較からは除外

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう!

沖縄で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表
ジム名1時間当たりの費用合計費用/合計時間(分)比較対象コース
24/7Workout約11,700円(税抜)

/1時間

234,000円(税抜)

/20時間(1,200分)

【2ヶ月コース】

1回75分×16回

196,000円(税抜)

+入会金38,000円(税抜)

Venus約12,625円(税抜)

/1時間

202,000円(税抜)

/約16時間(960分)

【2ヵ月集中ダイエットコース】

1回60分×16回

192,000円(税抜)

+入会金10,000円(税抜)

Re Birth約7,081円(税抜)

/1時間

94,182円(税抜)

/約13.3時間(800分)

【集中型コース・2ヶ月プラン】

1回50分×16回

約84,364円(税抜)

+入会金約9,818円(税抜)

studio kinari約6,817円(税抜)

/1時間

163,600円(税抜)

/約24時間(1440分)

【全身シェイプコース】

1回90分×16回

153,600円

+入会金10,000円(税抜)

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ?ミスマッチを防ぐ3つのポイント!

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説!

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください!

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では?」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1,2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい?期間や通い方も解説!

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には2ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり1~2回の頻度のトレーニングを2ヶ月から6ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の1ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に2回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には2ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの?メリット・デメリットを解説!

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。

沖縄のパーソナルジムに関するアンケート
対象条件:女性ボイスノート会員
有効回答者:236人
(調査日:2019/10/17~2019/10/18)

編集部員T編集部員T関係ない記事に動物の画像を差し込みたくなる衝動を抑えています。