【女性212人が選ぶ】大宮にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめランキング【2019】選び方や料金相場も解説!

健康

大宮はJR埼京線、京浜東北線、東京上野ラインが通っている大宮駅を有し、時間帯を問わず多くの人が行き来する人気の街。

駅前にはいくつもの商業施設と商店街が広がっており、繁華街としても有名ですよね。

その一方では閑静な住宅街が広がり、豊かな自然が感じられる場所もあるなどさいたま市の中枢を担っていると言っても過言ではありません。

この記事では埼玉の大宮にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムを、女性のボイスノート会員212人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

大宮のパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

※今回は圧倒的な知名度を誇るライザップを除いた9つのジムを紹介しています。
ライザップをご覧になりたい方はこちらから

Contents

大宮のパーソナルトレーニングジムの人気TOP5!

パーソナルトレーニングジムといっても、CMでも有名な大手から個人経営の地元密着ジムまで数多くのジムが存在しています。

最終的には体験者の話や実際に無料体験コースなどを受けて判断すべきですが、数多くのパーソナルトレーニングジムを調べすぎると逆に迷ってきてしまいます。

そのような場合に、多くの人が選ぶ大宮にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている、大宮にあるパーソナルトレーニングジムを厳選した上で、女性のボイスノート会員212人へのアンケート調査により、実際に評判の良いパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。

ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高い【パーソナルジム】は?

パーソナルジムの人気ランキングはいかがでしょうか?

大宮のパーソナルジムの中で第1位となったのは、24/7Workoutでした!

第1位である24/7Workoutは女性212人中38人(約18%)に支持されており、人気の高さが伺えます。

ダイエットで一番の難関とされる食事制限がなく、食事や痩せる過程を楽しみながらトレーニングに励めるのが人気のひとつではないでしょうか。

人によって好ましいと感じるポイントは違いますから、人気ランキングをそのまま鵜呑みにせずにジムについてもしっかり確認しておきましょう。

ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます!

第1位 24/7Workout

第1位の24/7Workoutは212人中38人(約18%)が支持しています。

24/7ワークアウトでは「3食食べて痩せる」ことがコンセプトに掲げられていて、完全個室制とマンツーマン指導が魅力です。

全国各地に60店舗以上を展開する業界大手の1つで、利用者の数も多くなっています。

ただ食べることを我慢するだけのダイエットとは性質が異なり、食べることを楽しみながら痩せていけるパーソナルトレーニングとなっています。

マンツーマンで指導してくれるのは採用率2.46%という難しい採用試験に合格したハイレベルなトレーナーたち。

1回のトレーニング時間は75分に設定され、トレーニングルームの機材もトレーナーも自分1人のものです。

注目ポイントPoint.3食食べるダイエット

おすすめポイントPoint1.ハイレベルなトレーナー

Point2.結果が見えて楽しくダイエット

24/7Workoutの店舗情報

住所〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F
営業時間7:00~24:00
電話番号0120-017-247

こんな人におすすめ食事制限でリバウンドしたことがある人

24/7Workoutの詳細情報

【3食食べるダイエット】

24/7Workoutは「ご飯を食べない」「他の食べ物に置き換える」といった一時しのぎのダイエットではなく、ダイエットが終わったあとも続けられる健康的なダイエットを提案。

最終的に自分の判断で何を食べたら太らないかを考えられるよう、食べ方もトレーニングしてくれます。

【ハイレベルなトレーナー】

応募採用率2.46%という狭き門を通過したトレーナーが、なりたい理想の体系に向けて専属でトレーニングメニューを考案してくれます。

トレーニングの知識のみならず生理学や機能解剖学といった総合的な知識を持つトレーナーしか店舗には立てないよう徹底した研修を行っているため、安心してトレーニングを続けることができます。

【結果が見えて楽しくダイエット】

トレーナーがトレーニングと一緒に意味や効果を教えてくれるので、体型が変わっていく過程を実感できます。

トレーニングごとに数値を記録するので、体重の変化や動きを見てモチベーションの向上を感じながら楽しんでダイエットが続けられるのが魅力のひとつです。

24/7Workoutがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7Workoutがおすすめの理由を聞いてみました!

38歳女性明るく開けた空間で、マンツーマンでも安心だし、それぞれの悩みに特化してプログラムを組んでくれるので相談しやすそう。

32歳女性説明がわかりやすく、無料カウンセリングもやっているのが魅力的でした。

48歳女性利用者一人一人にあわせたメニューを提案してくれるのがいい。初心者から上級者まで通えるのがいい

第2位 XSLIM

第2位のXSLIMは212人中28人(約13%)が支持しています。

「人生最後のダイエット」を掲げ、数ヶ月パーソナルトレーニングを受けるだけでその後の人生を太り知らずにできるようなプログラムが提供されています。

基本コースでは2ヶ月の集中トレーニングに加えて4ヶ月のアフターフォローがついていて、リバウンドをしないように配慮。

アフターフォローの内容は月2回のカウンセリングとトレーニングであり、これにより集中トレーニングを終えてからリバウンドの心配がなくなっています。

無理な食事制限を指導されることはなく、あくまで「正しく食べながら健康的に痩せていく」ことが推奨されています。

トレーナー全員がリバウンドの発生するメカニズムを正しく理解した上で指導を行ってくれるので、これまでリバウンドを繰り返してきた人でも、もうリバウンドに悩む必要はありません。

おすすめポイントPoint1.人生最後のダイエット

Point2.豊富なトレーニングコース

XSLIMの店舗情報

住所〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2
営業時間平日:9:00-23:00
土日祝:9:00-22:00
電話番号050-5894-3638

こんな人におすすめリバウンドを繰り返している人

XSLIMの詳細情報

【人生最後のダイエット】

通常だと2ヶ月のトレーニングプログラムで終了するところを、XSLIMは2ヶ月の料金で2ヶ月の集中トレーニング+4ヶ月のアフターフォローを実施。

テーマの通り「人生最後のダイエット」にするため、月2回カウセリングとトレーニングを受けられるようになっています。

【豊富なトレーニングコース】

結婚式に向けてボディラインを作るウエディングコースや出産で体重がなかなか戻らなくて困っている人に向けた産後ダイエットコースなど、状況に合わせたコース作りが特徴。

勤務時間がバラバラで会食が多い経営者に向けたコースも用意されているなど自分の状況に合わせたコース選びが可能です。

XSLIMがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からXSLIMがおすすめの理由を聞いてみました!

59歳女性今の自分の年齢に向く、プログラムを設定してくれると思いました。

55歳女性健康を考えながらのトレーニングメニューを突き詰めていく感じで良い

25歳女性返金保障も付いてて4ヶ月の無料アフターフォローがあるのはすごい

第3位 B CONCEPT ※Bump Upと同率

第3位のB CONCEPTは212人中26人(約12%)が支持しています。

B CONCEPTはベストボディジャパンのパーソナルトレーナー部門の優勝者が短期間で美しい体づくりに最も効果的なトレーニングプログラムを考案しています。

機材は最新のものを使用し、科学的根拠に基づいているためトレーニングで最大限のパフォーマンスを実現。

トレーナーや自分自身の感覚といった不確定要素を排除し、トレーニングの目的に合わせて筋力やスピード・パワーなどの負荷を設定できるようになっています。

また、トレーニングが終了したあと起こりやすいリバウンドに関して業界最長の6ヶ月のアフターフォローで徹底的に防止。

リバウンドが起こる原因を知り抜いているからこそどうすればリバウンドが起こらないかをしっかりとレクチャーしてくれます。

おすすめポイントPoint1.リバウンド率4%の徹底サポート

Point2.内臓脂肪もしっかりチェック

B CONCEPTの店舗情報

住所〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503
営業時間7:00〜23:00
電話番号一般公開なし

こんな人におすすめ体の中から健康的に痩せたい人

B CONCEPTの詳細情報

【リバウンド率4%の徹底サポート】

ダイエットプログラムが終了後は6ヶ月のアフターフォローでダイエット用の食事から一般的な食事への移行を毎日LINEやSMSで指導。

自宅でできるトレーニング動画をプログラム終了後に会員用コンテンツとして用意しておりリバウンドに向けた対策もバッチリです。

【内臓脂肪もしっかりチェック】

体重や体脂肪率だけではなく、B CONCEPTは内臓脂肪を毎回チェック。

見た目から美しい体型にするのではなく、身体の中から体質を改善し健康的な身体作りをサポートします。

正しい食事だけではなくストレッチや呼吸トレーニングを行うことで根本から改善を図ります。

B CONCEPTがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からB CONCEPTがおすすめの理由を聞いてみました!

21歳女性食生活を変えるのはなかなか難しいので、メニューを考えてくれるのが嬉しい

21歳女性ただ痩せるだけではなく、きちんと鍛えられそうなところがいいと思った。

30歳女性パーソナルトレーニングで結果につながりやすい。女性の望みを叶えるプランの充実

第3位 Bump Up ※B CONCEPTと同率

第3位のBump Upは212人中26人(約12%)が支持しています。

Bump Upは「筋力トレーニング」「徒手抵抗トレーニング(手を使ったトレーニング)」「ペアストレッチ」の3つを柱とした独自のメソッドを考案。

専属トレーナーが自分にあったダイエットプログラムを考案するだけではなく、トレーナーが鍛えたい部分に負荷をかけて筋肉や体幹を鍛えたりペアストレッチを行います。

また、トレーナー全員がスキルアップのため月1回、マナーやサービス、技術向上研修を受講。

トレーニングに関する幅広い知識の吸収はもちろん、新しいトレーニング方法はトレーナー自身の身体を使って体験し、お客様へと還元しています。

おすすめポイントPoint1.目標達成後も続けられるトレーニング

Point2.レンタル充実で仕事帰りでも通いやすい

Bump Upの店舗情報

住所〒330-0846
さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル302号室
営業時間平日:10:00~22:00
土日祝:10:00~20:00
電話番号048-778-7003

こんな人におすすめ自分の身体のパフォーマンスを上げたい人

Bump Upの詳細情報

【目標達成後も続けられるトレーニング】

身体作りが終わった後、トレーニングの習慣が身体になじんでいないとリバウンドしてしまう原因となります。

Bump Upではコースが終了した後も自宅や近所のジムで経験したトレーニングや食事を再現できるよう指導をしてくれます。

【レンタル充実で仕事帰りでも通いやすい】

Tシャツやハーフパンツ、タオルのレンタルアメニティやトレーニングの前後に飲むサプリメントにいたるまで用意されているので、仕事の行き帰りで荷物が増えることはありません。

シャワー室も完備されているので気軽にトレーニングに臨めます。

Bump Upがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からBumpUpがおすすめの理由を聞いてみました!

30歳女性サプリメント付きでおいしく健康になって理想の体型を求められるから

40歳女性運動を習慣にしてもらおうという値段設定とコースが40代にはとてもいい

31歳女性料金が明確で、ビフォーアフターの写真が見やすく、イメージがつきやすい

第5位 BOSTY

第5位のBOSTYは212人中23人(約11%)が支持しています。

高い技術力と指導力には定評があり、女優やモデルなど美しさに敏感な女性たちから支持を集めテレビなどで多く取り上げられているBOSTY。

誰でも短期間で身体を変えるボディメイクを追求しており、代表トレーナーである阿部 一仁氏は本の出版やYouTubeで動画を公開するなど、トレーニングメソッドを惜しげもなく披露しています。

トレーニング経験がない、身体が硬いなどトレーニングに不安がある人でも効果が出るようにプログラムを構成することで信頼を得てきました。

トレーナーは現役のボディメイク選手を中心に構成され、トレーナー自身のボディメイク経験をBOSTYで働く最低条件として審査を設けています。

おすすめポイントPoint1.トレーニングメソッドの公開

Point2.豊富に選べるコース

BOSTYの店舗情報

住所〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-20-1 シルバービル2F
営業時間8:00~23:00
電話番号048-788-2283

こんな人におすすめ腹筋を割りたい人

BOSTYの詳細情報

【トレーニングメソッドの公開】

BOSTYの代表トレーナー阿部 一仁氏は雑誌テレビを問わず多くのメディアに出演しその確かなメソッドを公開して話題を集めています。

また、本の出版やYouTubeではトレーニング方法やおすすめの食事方法、短期間で腹筋を割る方法などトレーナーにとって商品とも言えるメソッドを惜しげもなく公開。

【豊富に選べるコース】

痩せることを目的としたダイエットコースから全身・お尻・腹筋など部位別で選べるコースがたくさんあるのが特徴。

友達やカップル同士など気軽にボディメイクを体感できるペアコースや2週間4回のお手軽なコースなど自分に合ったコース選びが見つかるはずです。

BOSTYがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からBOSTYがおすすめの理由を聞いてみました!

57歳女性未経験者が多く通っており私自身未経験なので心強く安心して通える

27歳女性BOSTYでは短期間で理想のカラダを実現できるよう、目的に合わせた指導を行っており、完全予約制なので、計画的にトレーニングが続けられるので。

42歳女性未経験でも短期間で効果を実感できるところが満足度が高いと思う。

その他人気ジムはこちら!

1位から5位までの大宮の人気ジム解説はいかがでしたか?

大宮は埼玉県のなかでも一二を争う住みやすさと、東京と行き来しやすく通勤通学などの利便性で人気を集めている街です。

ジムもまだまだたくさんあるので、ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます!

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは従来のプロのコーチ指導型からマシンをメインとしたトレーニングを提案するアメリカ・シカゴ発のパーソナルトレーニングジム。

独自のマシンが筋力と可動域を測定、自分だけのワークアウトを処方してくれます。

最も効果的なトレーニングをマシンが提案してくれるので、トレーニングにかかる時間も1回20分と短時間なのも特徴。

もちろんトレーニングには厳しい研修を受けたコーチがバックアップしてくれるので安心して取り組むことができます。

エクササイズコーチの店舗情報

住所〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7F
営業時間平日:7:00~23:00
土日祝:7:00~23:00
電話番号048-783-3066

公式サイトを見る

TIGHTONE

TIGHTONEは自分史上1番引き締まった身体作りをサポートすることをコンセプトに、トレーニングと食事で改善を図るトレーニングジムです。

ベーシックなウェイトトレーニングやバイクに加え、ストレッチやキックボクシングなどそれぞれ目指す身体作りに合わせてトレーニング内容をカスタマイズ。

また、店内に完全個室のブースを複数設けてどの時間帯でも自分の都合に合わせて予約のとりやすいトレーニングジムとなっています。

TIGHTONEの店舗情報

住所〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2−28 あじせんビル7階
営業時間7:00~23:00
電話番号0120-411-068

公式サイトを見る

POLICY

「オシャレなカラダをデザインする」ことをコンセプトに、運動をするだけのジムではなくファッションのように体型を変化させるサロンとして営業が行われています。

全国には15店舗を展開していて、どの店舗でも指導してくれるのは代表取締役です。

アルバイトは一切雇われていないため、品質の高いパーソナルトレーニングが約束されています。

POLICYの店舗情報

住所〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-71 太田ビル3F
営業時間7:00~24:00
電話番号0120-214-097

公式サイトを見る

sea-zons

sea-zonsは圧倒的な安さで豊富なトレーニングメニュー、細やかなサービスが提供されることで大宮で話題のトレーニングジムです。

女性会員が全体の8割を占めるというsea-zonsではトレーニングマシンやシャワールームなどの衛生管理を徹底しており、気持ちよくトレーニングできる環境になっています。

産後の体型が気になる、小さい子どもがいるお母さんもトレーニングに励めるようにおしりふきやおもちゃなどキッズスペースを完備しています。

sea-zonsの店舗情報

住所〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1 第16ナミキビル2F
営業時間10:00~21:00
電話番号048-658-6333

公式サイトを見る

パーソナルトレーニングジムの選び方!おすすめの理由や特徴を紹介!

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは?

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!安いところや施設による違いを紹介!

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、大宮のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位5つのパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました!

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

大宮のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件

  • 週2回の2か月プログラム
  • セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
  • 費用には入会金も含む
  • アフターフォローがセットの場合は含んで算出
  • 税込プランは税抜換算で計算

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう!

大宮で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表
ジム名1時間当たりの費用合計費用/合計時間(分)比較対象コース
24/7Workout約11,700円(税抜)

/1時間

234,000円(税抜)

/20時間(1,200分)

【2ヶ月コース】

1回75分×16回

196,000円(税抜)

+入会金38,000円(税抜)

XSLIM約9,583円(税抜)

/1時間

230,000円(税抜)

/約24時間(1440分)

【ダイエットプラン】

1回60分×24回

200,000円(税抜)

+入会金30,000円(税抜)

B CONCEPT約8,676円(税抜)

/1時間

238,600円(税抜)

/約27.5時間(1650分)

【スタイル保証付 ボディメイクプログラム】

1回75分×22回(16回+アフターフォロー6回)

201,600円(税抜)

+入会金37,000円(税抜)

Bump Up約13,684円(税抜)

/1時間

182,000円(税抜)

/約13.3時間(800分)

【16回コース】

1回50分×16回

152,000円(税抜)

+入会金30,000円(税抜)

BOSTY約19,000円(税抜)

/1時間

228,000円(税抜)

/約12時間(720分)

【2ヶ月 16回コース】

1回45分×16回

198,000円(税抜)

+入会金30,000円(税抜)

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ?ミスマッチを防ぐ3つのポイント!

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説!

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください!

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では?」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1,2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい?期間や通い方も解説!

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には2ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり1~2回の頻度のトレーニングを2ヶ月から6ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の1ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に2回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には2ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの?メリット・デメリットを解説!

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。

大宮のパーソナルジムに関するアンケート
対象条件:女性ボイスノート会員
有効回答者:212人
(調査日:2019/10/1~2019/10/2)

編集部員T編集部員T関係ない記事に動物の画像を差し込みたくなる衝動を抑えています。