【女性298人が選ぶ】新宿でおすすめのホットヨガスタジオ人気ランキング【2020】効果や選び方、4つの注意点について解説!

大量の汗をかき、代謝や血の巡りを良くしてデトックス効果の期待ができるホットヨガ。

しかし、ヨガとの違いは何なのか?実際にどんな効果があるのか?など分からない方も多いかと思います。

そこで、この記事では特におすすめできる新宿にあるホットヨガスタジオを、女性ボイスノート会員298人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

ランキング以外にもホットヨガの効果やスタジオの選び方などをご紹介します。

新宿にあるホットヨガスタジオ選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

新宿のホットヨガスタジオの一覧

今回、人気ランキングに登場する新宿のホットヨガスタジオはこちら。

LAVA 新宿東口店/新宿西口店/新宿西口駅前店
カルド 新宿店
zen place strong 新宿スタジオ
アミーダ Platinum西新宿五丁目店
ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店

今すぐ新宿のホットヨガスタジオのおすすめ人気ランキングを見る▼

ホットヨガとは?

ホットヨガとは、高温室(35~40度前後)、高湿度(60%前後)に保たれた環境で行うヨガのことです。

集中力や精神力を養いながら筋肉量を増やしていく傾向のある「ヨガ」とは違い、大量の汗をかき、代謝や血の巡りを良くしてデトックス効果が期待できるのがホットヨガです。

ヨガの歴史はとても古いですが、日本でのホットヨガの歴史は、2009年頃からはじまったのではないか、とされています。

ホットヨガに期待できる効果

皆さんは、ホットヨガにどんな効果を期待しますか?

ホットヨガには、多くの効果があるとされています。

ホットヨガを始めてみたい方は、効果も理解した上でホットヨガの魅力を知っていきましょう。

ダイエット

ホットヨガにはダイエット効果があります。

有酸素運動であるホットヨガは、脂肪燃焼に効果があるとされているからです。

腹式呼吸で体をホットヨガを行うことで、体脂肪の燃焼が期待できます。

そして、普段使うことのない筋肉やインナーマッスルが鍛えられるため、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体つくりも出来ます。

ホットヨガを始めることで運動不足も解消でき、ストレスの解消にも繋がり、健康な身体作りが目指せます。

ダイエットにはリバウンドはつきものですが、ホットヨガでならリバウンドの心配をすることなく、心も体も健康にダイエットが出来るでしょう。

メンタルの安定

現代人にとってストレスとの闘いは、仕方のないことでしょう。

しかし、メンタルを安定させる事に気を配るよりも、メンタルが乱れた時に安定に向かわせる事が出来る方法を自分に作っておく事の方が大切であると言えます。

日々を忙しく生活する方の気持ちを切り替えられる場の一つとして、ホットヨガを始めてみる事はオススメだと言えるでしょう。

なぜなら、ホットヨガには自律神経のバランスを整えてくれる効果があります。

自律神経のバランスが乱れると、イライラしたり、何もやる気が起きなかったり、と心や体に様々な支障をきたします。

ホットヨガをはじめる事でストレス解消やリラックス効果にも繋がり、気持ちを楽にする時間が作れるかもしれません。

美肌肌効果

ホットヨガは高温室の環境で行います。

それは、肌にも潤いが保たれる肌に優しい環境です。

そして、高温多湿の環境で大量の汗をかくことで体中の血行が促進されます。

汗や老廃物を排出することで肌のターンオーバーができ、綺麗な肌が目指せるでしょう。

冷え性改善

冷え性は、女性を妊娠しにくい体にさせたり、血管で起こる病気の原因に繋がることがあります。

季節を問わずに年中、冷え性に悩まされている女性は多いでしょう。

ホットヨガは、そのような方にも効果が期待できる運動です。

ホットヨガによって筋肉を鍛え動かすことや、自律神経を整えること、水分を多く取ることは冷え性改善にも繋がります。

体質改善をすることで、自分の体を冷え性から救えるでしょう。

むくみ解消

むくみの原因には、血液循環が悪くなることや、塩分の取りすぎ、無理なダイエット、睡眠不足、運動不足、ストレス、飲酒などがあります。

ホットヨガを行うことで、むくみの改善にも効果があるとされています。

高温多湿の環境でたくさんの汗をかき、運動不足を解消し、生活リズムを徐々に整えていくことで体に変化が現れるでしょう。

ホットヨガをはじめることで、自分の体を大切にしようと思えるキッカケが出来るかもしれませんね。

ホットヨガの選び方を3つのポイントで紹介

ホットヨガをはじめる際に重要となるのが、ホットヨガスタジオ選びでしょう。

次の項目からは、選ぶ時に大切にしたいポイントを解説していきます。

ホットヨガをはじめてみようかな、と思っている方は是非チェックしてみて下さい。

レッスンプログラムを確認

ホットヨガは、「ヨガ」に比べ、必要な設備を必要とする場合が多く、大きな規模のスタジオが多いです。

そのため、スタジオの内装設備や空間演出にもこだわっているホットヨガスタジオもあります。

また、レッスンプログラムにもこだわっているホットヨガスタジオは多く、ホットヨガスタジオによって個性も様々です。

ホットヨガをはじめる際には、前もって公式サイトを確認し、どのようなレッスンプログラムがあるのかを確認しましょう。

見学や無料体験をすることが可能な場合は一度、足を運んでみるのが良いでしょう。

通いやすい場所にあるか

ホットヨガスタジオを選ぶ上で、通う場所からホットヨガスタジオまでの距離も大切なポイントになるでしょう。

どんなに良いホットヨガスタジオであっても、通う自宅や職場から遠い場所にある場合には、面倒になってきてしまう可能性が高いでしょう。

ホットヨガスタジオを選ぶ際には、通う場所からの距離や通うまでにかかる時間、交通費なども把握した上で考えてみましょう。

実際に自分が通う事になった時のことをイメージしながら比べてみると良いでしょう。

スタジオの温め方や温度・湿度

ホットヨガスタジオは、温度・湿度がとても重要です。

ホットヨガスタジオによって温度・湿度には違いがあり、その差がわずかであったとしても、体感温度は全く変わります。

温度が高くても湿度が低めの場合には、体への負担はそれほど高くありません。

しかし、湿度が高い中での運動は、とてもハードになります。

あらかじめホットヨガスタジオの温度・湿度はチェックしておきましょう。

また、体験レッスンの際には、緊張から自身の体温が上がることがあると思うので、その点も加味して考えましょう。

体験レッスンを開催しているか

ホットヨガスタジオの中には、体験レッスンを行っているスタジオも多いです。

気になるホットヨガスタジオが見つかったら、体験レッスンに参加をする事をおすすめします。

ホームページ等から得られる情報には限度があり、実際に体験をしてみないと良くも悪くも分からない事が沢山あります。

最終的に良い判断をするためにも、実際に足を運んでみましょう。

レンタルサービスは充実しているか

ホットヨガスタジオには、レンタルサービスがあるホットヨガスタジオもあります。

ウェアやタオルなど、必要な物を借りる事が出来る場合もあるので、レンタルサービスの有無についてもチェックをしておきましょう。

また、レンタルサービスだけでなく、女性にとって気になるポイントになるのがアメニティの完備です。

メイク落としや化粧水、汗拭きシートなどのアメニティがあるホットヨガスタジオもあるので、気になるホットヨガスタジオのアメニティについても確認をしておくと良いでしょう。

男性も利用できるスタジオか

最近では、ホットヨガをはじめる男性も多いです。

男性限定のコースがあるホットヨガスタジオもあります。

また、男女共に参加可能のコースがあるホットヨガスタジオもあります。

夫婦やカップル、親子で通ってみたい方もいれば、男性の居ないコースを望む方もいるでしょう。

気になるホットヨガスタジオが見つかった際には、女性限定のコースなのか、男女共に通う事が出来るコースなのか、もチェックしておきましょう。

ホットヨガを行う際の注意点

ホットヨガには、良い点がたくさんありますが、行う上で注意すべき点もあります。

次の項目では、注意しなければいけないポイントをまとめました。

ホットヨガをはじめる方は、頭に入れておきましょう。

水分補給を忘れない

ホットヨガを行う上で水分補給は欠かせないものです。

1回のレッスンで必要な水分量は、1ℓ~2ℓ程度といわれます。

そして、正しいホットヨガの効果を得るためにも、水分の取り方も重要です。

かくれ脱水症を防ぐためにも、喉が渇いていなくても、こまめに水分を取りながらレッスンを受けましょう。

普段、水分補給をする習慣がない方は特に水分補給に注意しましょう。

汗によるからだの冷えに注意

ホットヨガでは、大量の汗をかきます。

汗が冷えると、体の熱を奪います。

場合によっては、風邪をひいてしまう可能性があるという事です。

体から排出された汗は、なるべく早く拭き取り、汗によって体か冷えてしまわないように注意しましょう。

体調がすぐれない日は無理をしない

ホットヨガは、高温室、高湿度という環境の中で体を動かします。

それは、岩盤浴に近い環境で体を動かすという事です。

体調がすぐれない日には、無理をせず、更に体調を悪化させないためにも体を休めて下さい。

また、レッスン中に体調が悪くなってしまった場合にも無理をせず、体を休めましょう。

他者のためにも自分の体を第一に考えて、安全にホットヨガを行いましょう。

動きやすいウェアで行う

ホットヨガでは、全身を動かしてポーズをとります。

そのため、動きやすい服装を選ぶ事が大切です。

また、汗を大量にかくことを考え、速乾性と吸水性のある服装を選ぶと良いでしょう。

気持ちよくホットヨガができ、気分も上がるウェアを見つけましょう。

新宿にあるホットヨガスタジオのおすすめ人気ランキング!

新宿にはいくつものホットヨガスタジオがあるため、比較を始めた人はその多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、月額料金やプログラムなど比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、新宿にあるホットヨガスタジオの人気ランキングを確認してみてはいかがでしょうか?

人気があるホットヨガスタジオは多くの人にとって外れが少ないですし、自分なりに比較したいのであれば「上位何位までを比較対象にする」とすれば、調べる時間を削減することができます。

今回は、すでに一定の支持を集めている新宿にある5つのホットヨガスタジオについて、女性ボイスノート会員298人へのアンケート調査から人気ランキングを作成しました!

ランキング比較表を確認する

第1位 LAVA 新宿東口店/新宿西口店/新宿西口駅前店

第1位のLAVAは女性298人中86人(約28.9%)が支持しています。

LAVAは、スタジオ数が全国でNo.1のらくらく通えるホットヨガスタジオです。

おすすめポイントPoint1.全国430店舗以上

Point2.高品質のレッスンと環境

Point3.初心者でも安心のサポート

LAVA 新宿東口店/新宿西口店/新宿西口駅前店の基本情報

月額料金の一例 マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題):1万6,800円
マンスリーメンバー・ライト・フルタイム(2店通い放題):1万5,800円
マンスリーメンバー・ライト・フルタイム(1店舗限定、月4回まで):1万0,800円
体験レッスン料金 150円
キャンペーン 体験レッスン当日に入会で、3ヵ月3,800円(税込)/月
入会金・登録料0円
プログラム ヨガビギナー、お腹引き締めヨガ、リンパリフレッシュヨガ、ボディバランスヨガ、美脚ヨガ 等
男性利用 新宿東口店:不可
新宿西口店:不可
新宿西口駅前店:可
支払い方法 ご入会時:現金、クレジットカード
3か月目以降:口座振替
営業時間 【新宿東口店】
曜日、レッスンスケジュールにより異なる
定休日:第2木曜
【新宿西口店】
曜日、レッスンスケジュールにより異なる
定休日:火曜日
【新宿西口駅前店】
曜日、レッスンスケジュールにより異なる
定休日:火曜日
アクセス:新宿東口店 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
「新宿駅」東南口より徒歩1分/「西武新宿駅」正面口より徒歩8分
アクセス:新宿西口店 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
「新宿駅」中央西口より徒歩4分
新宿西口駅前店 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
「新宿駅」中央西口より徒歩4分

こんな人におすすめ高品質のヨガを気軽に始めてみたい人

LAVAの詳細情報

・全国430店舗以上

LAVAは、全国に430店舗以上スタジオがある日本最大規模のホットヨガスタジオです。

また、ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分以内の場所にあります。

体験者数も150万人を超えている多くの方が通うホットヨガスタジオです。

安心できる要素が満載のホットヨガスタジオと言えるでしょう。

・高品質のレッスンと環境

LAVAでは、日本人女性の体型や体質に合わせたプログラム構成がされています。

カラダの柔軟性を高め、老廃物の排出を促す温度、湿度設定で効果を最大限に引き出してくれます。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど多くの会員の方が効果を実感しています。

満足できる自分磨きが出来るでしょう。

・初心者でも安心のサポート

LAVAの会員のほとんどの方は未経験から始めています。

体調やレベルに合わせて基礎から丁寧に一人ひとりに指導をしてくれるので初心者でも安心です。

ヨガ初心者であっても、運動が苦手な方であっても、アットホームな雰囲気がなので心配はいりません。

通う方の年齢層も20代~70代まで幅広い世代の方が利用しています。

LAVAがおすすめの理由

アンケートに回答してくれた女性ボイスノート会員からLAVAがおすすめの理由を聞いてみました!

27歳女性CMや電車内広告でよく見るし、実際に通っている人からも評判がいいので。

30歳女性全国で展開されていて、女性専用のスタジオもあるのが魅力的だと思った。

33歳女性有名だがホットヨガスタジオだし、思ってたより高くないので選びました。

\新型コロナウイルス対策実施中/
公式でLAVAを見る
手ぶら体験税込150円!

第2位 カルド 新宿店

新宿ホットヨガスタジオカルド

第2位のカルドは女性298人中65人(約21.8%)が支持しています。

カルド 新宿店は、多くの人々のココロとカラダを温めるホットヨガスタジオです。

おすすめポイントPoint1.最も適した気温と湿度で

Point2.銀イオンスチーム

Point3.確実な効果と安心、安全

カルド新宿店の基本情報

月額料金の一例 フルタイムプラン(全営業時間利用可能):1万2,100円(税込)
デイタイム(平日9:30〜18:00のみ利用可能):8,250円(税込)
マンスリー4(月4回利用可能):7,678円(税込)
体験レッスン料金 500円
キャンペーン 新規入会キャンペーン
入会金0円、事務手数料0円、初めの2カ月2,990円(税込)/月
プログラム ビギナーヨガ、ハタヨガ、ダイエットヨガ、代謝アップヨガ 等
男性利用
支払い方法 ご入会時:現金、クレジットカード
3か月目以降:口座振替、クレジットカード(Visa・MasterCardのみ)
営業時間 【平日】10:00~22:30 【土日祝】10:00~20:00
定休日:10日/20日/月末最終日/年末年始/その他(施設点検日)
アクセス 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
「新宿駅」東南口より徒歩3分

こんな人におすすめ適した環境でホットヨガを始めたい人

カルドの詳細情報

・最も適した気温と湿度で

カルドでは、身体が温まっていなくても筋肉が伸ばしやすい35〜40℃の室温でホットヨガを行います。

筋繊維が柔らかくなり伸ばしやすくなるので、筋肉を傷めにくくなる効果があります。

温度は、汗を適度に蒸発させ、ヨガ中に肌が乾燥しない55%で行います。

・銀イオンスチーム

ガルドでは、ホットスタジオで使用する加湿器に銀イオンを混ぜた、銀イオンスチームを導入しています。

銀イオンによって空間内を清潔に保つだけでなく、気持ちよくホットヨガのレッスンが受けられるでしょう。

また、スチームは発汗作用と、肌の潤いを促してくれます。

・確実な効果と安心、安全

冷えは、血液循環、免疫力、酵素の働きを低減させます。

体温を上昇させることで、関節や筋肉の働きが円滑になり、高い効率で運動ができます。

そして、大量の発汗により、余分な老廃物が排出され、むくみ解消や美肌にも繋がる良い効果が期待できます。

カルドがおすすめの理由

アンケートに回答してくれた女性ボイスノート会員からカルドがおすすめの理由を聞いてみました!

18歳女性ホットヨガのことを何も知らなかったけどここなら丁寧に教えてくれそうだなって思ったから。

32歳女性スタジオ自体の清潔感もありますし、落ち着けそうな雰囲気に見えました。

41歳女性イオンスチームが気になったことと、なんとなく効果も高そうだったので。

\初心者大歓迎!/
公式でカルドを見る
全国105店舗!

第3位 zen place strong 新宿スタジオ

新宿ホットヨガスタジオzenplace

第3位のzen place strongは女性298人中56人(約18.8%)が支持しています。

zen place strongは、目的別のワークアウトも充実したホットヨガスタジオです。

おすすめポイントPoint1.選べる3種類の室温!快適にホットヨガを楽しめる

Point2.バランスのいい筋肉をつけるのに最適

Point3.心にもアプローチできるプログラム

zen place strong 新宿スタジオの基本情報

月額料金の一例 月4回会員:9,625円(税込)
月6回会員:1万3200円(税込)
フリー会員(月通い放題):1万4,960円(税込)
体験レッスン料金 1,000円
キャンペーン 体験当日入会で入会金、年会費、マットレンタル0円
プログラム ホットピラティス、HIITヨガ等
男性利用
支払い方法 口座振替、クレジットカード
営業時間 【平日】10:00~23:00 【土日祝】10:00~19:00
アクセス 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)
「新宿駅」東南口より徒歩5分

こんな人におすすめ快適な環境でヨガをしたい人

zen place strongの詳細情報

・選べる3種類の室温!快適にホットヨガを楽しめる

新宿駅から徒歩5分の場所にある「zen place strong」は、世界で最も実践者が多いといわれる「ビクラムヨガ」のスタジオです。

スタジオ内の温度を選択できるのが大きな特徴で、こちらでは3種類の室温を選択して受講できます。

暑いだけではなく快適な温度でヨガをしたい人にピッタリです。

・バランスのいい筋肉をつけるのに最適

zen place strongでは、HIITピラティスというプログラムが行われており、効率的にバランスの良い筋肉をつけることができます。

インナーだけではなく、アウターも鍛えることができるので、引き締まったからだをつくりあげることができます。

・心にもアプローチできるプログラム

HIITヨガでは、ヨガの最後に瞑想の時間を設けることで、脳の思考をリセットしたり、心を落ち着かせることができます。

ヨガの後は、心臓の音が感じやすくより瞑想に集中できるため、ストレスを軽減したり自律神経を安定させる効果が期待できます。

zen place strongがおすすめの理由

アンケートに回答してくれた女性ボイスノート会員からzen place strongがおすすめの理由を聞いてみました!

27歳女性未経験なのでお試し価格があるとはじめやすいのでより安心感あり。

38歳女性楽しく取り組めそうだから。施設に清潔感があって,清掃が行き届いていそう。

42歳女性口コミ評価も高いし、サービス内容も充実していて、値段も手頃。

\初心者も安心!/
公式でzen place strongを見る
進化系プログラム!

第4位 アミーダ Platinum西新宿五丁目店

第4位のアミーダは女性298人中51人(約17.1%)が支持しています。

アミーダは、少人数制でレッスンを行っているため、ゆっくりホットヨガを楽しむことができます。

おすすめポイントPoint1.バリ島の溶岩石を使用したスタジオ

Point2.初めてヨガに挑戦する人が多い

Point3.高レベルの講師陣

アミーダ Platinum西新宿五丁目店の基本情報

月額料金の一例 スタンダード会員:1万8,800円(税抜)
ライト会員:1万5,800円(税抜)
ミニ会員:1万2,800円(税抜)
体験レッスン料金 1,000円(税込)
キャンペーン 新規入会キャンペーン(先着)
入会金・登録料0円、3月の月額半額 等
プログラム ハタヨガ、肩こり解消ヨガ、リラックスヨガ 等
男性利用 不可
支払い方法 口座振替
営業時間 【平日】9:30~22:00 /【土日祝】9:30~19:00
定休日:火曜日
アクセス 〒160-0023 東京都新宿区西新宿5-5-1 ザ・パークハウス西新宿タワー60 2F
「西新宿五丁目」より徒歩7分

こんな人におすすめ少人数でゆったりとホットヨガに集中したい人

アミーダの詳細情報

・バリ島の溶岩石を使用したスタジオ

ヒーターを使用してスタジオを温めるホットヨガとは異なり、溶岩石の遠赤外線で体温を上昇させます。

そのため、呼吸がしやすく息苦しさを感じないので、快適なホットヨガ空間になっています。

また、溶岩ヨガは、からだを芯から温め、皮脂腺から発汗させるので、デトックスや美肌効果が期待できます。

・初めてヨガに挑戦する人が多い

アミーダに入会した人の8割がヨガ初心者ということ。

初心者用のプログラムも多く用意されているので、あなたが初心者ならばプログラム選びに迷う心配はありません。

からだが硬くてレッスンについていけるか心配という人でも、講師がしっかりとサポートしてくれますよ。

・高レベルの講師陣

アミーダの講師たちであるインストラクターは、難関な試験を合格したアミーダの社員たちです。

どのインストラクターが担当になっても、技術や教え方にムラがないので、どのプログラムを受講しても満足なホットヨガ体験になるでしょう。

アミーダがおすすめの理由

アンケートに回答してくれた女性ボイスノート会員からアミーダがおすすめの理由を聞いてみました!

18歳女性効果がありそうだし女性専用だから安心して通えると思ったからです。

27歳女性溶岩石ホットヨガが珍しく、天然石などこだわりのホットヨガを楽しめると思ったからです。

28歳女性知人との話の中で、何度か出てきたし、設備や環境がいいのではないかとおもうから。

\天然溶岩石のホットヨガ!/
公式でアミーダを見る
女性専用スタジオ!

第5位 ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店

第5位のホットヨガスタジオ美温は女性298人中40人(約13.4%)が支持しています。

ホットヨガスタジオ美温は、水蒸気で温められた優しく快適な空間が魅力的なホットヨガスタジオです。

おすすめポイントPoint1.目的に合わせた多数のオリジナルプログラム

Point2.富士山の溶岩プレートを使用したスタジオ

Point3.衛生環境に配慮したスタジオ

ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店の基本情報

月額料金の一例 月2回:6,490円(税込)
月4回:1万0,780円(税込)
フルタイム:3万3,000円(税込)
体験レッスン料金 1,000円(税込)
キャンペーン 体験当日6ヶ月以上継続の入会で
入会金0円、初月月会費5,000円(1ヶ月使い放題)
プログラム リラックスヨガ、ダイエットヨガ、骨盤調整ヨガ 等
男性利用 不可
支払い方法 口座振替
営業時間 【月金】8:30〜21:50/【火水】8:30〜23:10/【木】7:00〜23:10/【土日祝】8:30〜20:00
定休日:第1第3金曜日
アクセス 〒163-1401 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F
「初台駅」東口より徒歩1分/「参宮橋駅」より徒歩11分/「西新宿五丁目駅」より徒歩13分

こんな人におすすめ自分の目的に合ったプログラムやシーズナルプログラムを楽しみたい人

ホットヨガスタジオ美温の詳細情報

・目的に合わせた多数のオリジナルプログラム

利用者の目的に合わせたオリジナルのレッスンが多数用意されています。

骨盤調整や美脚、ダイエットなど悩みに合わせてプログラムを選択できます。

また、シーズナルプログラムも用意されており、1月~3月は肩こり首こりスッキリヨガといったように、シーズンごとの楽しみもあります。

・衛生環境に配慮したスタジオ

ホットヨガスタジオ美温では、微生物研究機関の専門家が定期的にスタジオ内の検査を行っています。

その証拠に、スタジオには検査証明書などが掲示してあるなど、衛生面にチカラをいれていることがわかります。

・富士山の溶岩プレートを使用したスタジオ

スタジオ内は、富士山の溶岩プレートを使用しており、マイナスイオンと遠赤外線効果で間接的にからだを温めます。

からだの芯からじっくりと温めることができるので、代謝を活発にして発汗を促してくれます。

普段、汗をかくことが少ない女性は、汗をかきにくいからだになっている可能性があるので、ホットヨガで代謝を活発にしましょう。

ホットヨガスタジオ美温がおすすめの理由

アンケートに回答してくれた女性ボイスノート会員からホットヨガスタジオ美温がおすすめの理由を聞いてみました!

28歳女性ホームページに説明がしっかりといてあり、分かりやすく信頼できると思ったため。

33歳女性不眠、便秘、美肌、体形のすべてに効果があるのでいいと思いました。

43歳女性効率よく体温を上げて、体質改善もできそうなので魅力的でした。

\富士の溶岩石のホットヨガ!/
公式でホットヨガスタジオ美温を見る
初心者でも安心!

新宿のホットヨガスタジオランキング比較表

今回紹介した新宿のホットヨガスタジオを比較表でまとめました!

気になる新宿のホットヨガスタジオが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

最も満足度の高い新宿のホットヨガスタジオは?

新宿にあるホットヨガスタジオのランキング表

順位第1位第2位第3位第4位第5位
イメージ

名称LAVA 新宿東口店/新宿西口店/新宿西口駅前店カルド 新宿店zen place strong 新宿スタジオアミーダ Platinum西新宿五丁目店ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店
詳細リンク公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
月額料金の一例【マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)】
1万6,800円
【マンスリーメンバー・ライト・フルタイム(2店通い放題)】
1万5,800円
【フルタイムプラン】
(全営業時間利用可能)
1万2,100円(税込)
【デイタイム】
(平日9:30〜18:00のみ利用可能)
8,250円(税込)
【月4回会員】
9,625円(税込)
【月6回会員】
1万3200円(税込)
【スタンダード会員】
1万8,800円(税抜)
【ライト会員】
1万5,800円(税抜)
【月2回】
6,490円(税込)
【月4回】
1万0,780円(税込)
体験レッスン料金150円500円1,000円1,000円(税込)1,000円(税込)
キャンペーン体験レッスン当日に入会で、3ヵ月3,800円(税込)/月
入会金・登録料0円
【新規入会キャンペーン】
入会金0円、事務手数料0円、初めの2カ月2,990円(税込)/月
体験当日入会で入会金、年会費、マットレンタル0円【新規入会キャンペーン(先着)】
入会金・登録料0円、3月の月額半額 等
体験当日6ヶ月以上継続の入会で入会金0円、初月月会費5,000円(1ヶ月使い放題)
プログラムヨガビギナー、お腹引き締めヨガ、リンパリフレッシュヨガ、ボディバランスヨガ、美脚ヨガ 等ビギナーヨガ、ハタヨガ、ダイエットヨガ、代謝アップヨガ 等ホットピラティス、HIITヨガ等ハタヨガ、肩こり解消ヨガ、リラックスヨガ 等リラックスヨガ、ダイエットヨガ、骨盤調整ヨガ 等
男性利用新宿東口店:不可
新宿西口店:不可
新宿西口駅前店:可
不可不可
支払い方法入会時:現金、クレジットカード
3か月目以降:口座振替
入会時:現金、クレジットカード
3か月目以降:口座振替、クレジットカード(Visa・MasterCardのみ)
口座振替、クレジットカード口座振替口座振替
営業時間曜日、レッスンスケジュールにより異なる【平日】10:00~22:30
【土日祝】10:00~20:00
【平日】10:00~23:00 
【土日祝】10:00~19:00
【平日】9:30~22:00 【土日祝】9:30~19:00【月金】8:30〜21:50
【火水】8:30〜23:10
【木】7:00〜23:10
【土日祝】8:30〜20:00
アクセス【新宿東口店】
東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
【新宿西口店】
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
【新宿西口駅前店】
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)東京都新宿区西新宿5-5-1 ザ・パークハウス西新宿タワー60 2F東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F

ホットヨガに関するよくある質問

都度払いは可能?

都度払いが可能なホットヨガスタジオもあります。
都度払いの場合は、参加したレッスンのみに料金を支払うので、忙しくて通う事が出来なかった月の月謝を無駄にする事はありませんが、インストラクターに身体の不調や怪我などを把握してもらえないといった点もあります。
自分のライフスタイルにあった料金の支払い方を選びましょう。

デメリットはある?

普段の生活で体感する事のない慣れない環境で体を動かすため、呼吸のしにくさを感じる方が多いです。
水分摂取量が少ない場合には、脱水症状をおこすこともあります。
また、ホットヨガを行い過ぎてしまうと自律神経が乱れる事もあります。
自分に合ったペースで無理の無い程度でホットヨガを行いましょう。

深夜のコースはある?

ホットヨガは、講師がレッスンを行うため、ジムのように24時間いつでも可能、という事は出来ませんが、ホットヨガスタジオによっては、21時を過ぎてからレッスンが開始されるコースのあるホットヨガスタジオもあります。
仕事後にホットヨガを行いたい人や深夜のレッスンが良い人は、コース時間の比較もしておきましょう。

まとめ

新宿のホットヨガスタジオのランキングはいかかだったでしょうか。

どのホットヨガスタジオにもそれぞれに良さはありますが、最終的には自分がどの部分に魅力を感じるか?という所が重要になってきます。

そして、どの新宿のホットヨガスタジオを選んだとしても、自分らしく運動を楽しめるのであれば、満足できるでしょう。

自分のペースを大切に、自分らしく体つくりを行いましょう。

一番納得できる新宿のホットヨガスタジオを是非見つけてくださいね!

新宿にあるホットヨガスタジオのランキングを見る▼

新宿のホットヨガスタジオに関するアンケート
2020年5月調査レポート
【調査概要】
■調査手法
インターネットでのアンケート調査
自社運営のアンケートサイト「ボイスノート」を利用して調査を実施
■調査対象者
全国の女性(ボイスノート会員)
■調査期間
2020年5月8日~11日
■調査対象企業選定条件
インターネット上に公式ページのある新宿のホットヨガスタジオのうち、ボイスノートマガジン編集部が選出した5ブランド
【調査結果】
全国の女性に対して調査を実施、298名から回答を得た。
質問: 最も満足度が高いと思う新宿のホットヨガスタジオを選んでください。
得られた回答は以下の通り。

商品名 回答数 割合
LAVA 新宿東口店/新宿西口店/新宿西口駅前店 86 28.9%
カルド 新宿店 65 21.8%
zen place strong 新宿スタジオ 56 18.8%
アミーダ Platinum西新宿五丁目店 51 17.1%
ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店 40 13.4%

(n=298)

今回の調査の結果、
「最も満足度が高い新宿のホットヨガスタジオ」は「LAVA」となった。

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