【226人が選ぶ】岐阜にあるパーソナルトレーニングジムの人気ランキング【2020】選び方や料金相場も解説!

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この記事では岐阜にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムを、ボイスノート会員226人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

岐阜といえば飛騨高山や白川郷など豊かで美しい自然の景色が人気の観光地としての側面が有名ですが、県庁所在地である岐阜市は関東・関西へのアクセスに便利な街なので住む街としても人気を集めています。

豊かな自然で育まれている食材を使った料理も美味しく、飛騨牛や漬物ステーキ、鮎料理などついつい食べ過ぎてしまうような名産ばかり。

自然の豊かさと都市としての豊かさのバランスがとれた岐阜にあるパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

Contents

岐阜にあるパーソナルトレーニングジムの人気ランキング!

岐阜にあるパーソナルトレーニングジムといっても、大手ジムから地元密着ジムまで数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。

最終的には体験者の話やトレーナーに会ってみて判断すべきですが、数多くのジムを調べるのはとても時間がかかってしまいます。

そのような場合に、多くの人が選ぶ岐阜にあるパーソナルトレーニングジムの人気ランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている岐阜にあるパーソナルトレーニングジムを5つ厳選した上で、ボイスノート会員226人へのアンケート調査により、実際に評判の良いパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。

ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

ランキング第1位となったのはRIZAPでした!

誰もが耳にしたことがある圧倒的な知名度や12万人以上のボディメイクを行ってきた実績が人気につながったようです。

岐阜のパーソナルトレーニングジムのランキング表

順位第1位第2位第3位第4位第5位
イメージ
名称RIZAPConfidenceTurning PointTZ FITNESSPOLICY
価格(例)入会金:50,000円(税抜)
シェイプアッププログラム 16回コース
(1回50分×16回/2ヶ月)
298,000円(税抜)
入会金:20,000円(税抜)
定期プラン 24回コース
(1回60分×24回)
300,960円(税抜)
入会金:50,000円(税抜)
スタンダードコース
(全16回 x 90分(60分のトレーニングと30分の有酸素運動))
月額:200,000円(税抜)
入会金:30,000円(税込)
1ヶ月週2コース(1回60分×8回)
124,000円(税込)
入会金:30,000円(税抜)
2ヶ月集中ダイエットコース
(1回50分×16回)
168,000円(税別)
ポイント12万人のボディメイクを実現したパーソナルトレーニングブームの火付け役最新科学の知識に基づいたトレーニング指導過去の途中退会者ゼロの質の高いトレーニング大手パーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナーによるサポート運動をするだけのジムではなくファッションのように体型を変化させるサロン
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今回ご紹介した岐阜にあるパーソナルトレーニングジムの人気ランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。

しかし、岐阜にあるパーソナルトレーニングジム選びに悩んでしまっている人にとって、おすすめランキングは1つの判断基準になります。

様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適であるパーソナルトレーニングジムをぜひ見つけてくださいね!

ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます!

第1位 RIZAP(ライザップ)

第1位であるRIZAP(ライザップ)は226人中90人(約40%)が支持しています。

RIZAPは日本最大の規模を誇るパーソナルトレーニングジムです。

芸能人が利用して成果を上げたCMで有名になったため、パーソナルトレーニングジムをよく知らない人でもRIZAPの名前を知っている人は多いと思います。

CMでも用いられた「結果にコミットする」という印象に残るフレーズは広く認知されています。

RIZAPでは利用者に対し事前にしっかりとしたカウンセリングを行い、その人の目的や目標、生活習慣や体質、体力などを勘案して現実的なプランを立ててトレーニングや食事指導を行います。

おすすめポイントPoint1.12万人のボディメイクを実現

Point2.パーソナルトレーニングブームの火付け役

RIZAPの店舗情報

料金入会金:50,000円(税抜)
シェイプアッププログラム 16回コース
(1回50分×16回/2ヶ月)
298,000円(税抜)
岐阜店〒500-8833
岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F
電話番号:0120-700-900
営業時間:7:00~23:00

こんな人におすすめ知名度と実績のあるジムでトレーニングしたい人

RIZAPの詳細情報

【12万人のボディメイクを実現】

RIZAPは現在では全国にジムを展開しており、これまでに12万人のボディメイクを実現してきたという圧倒的な実績を誇ります。

「結果にコミットする」というフレーズ通り、顧客の願う身体を実現するために、人体のメカニズムを解析し多くの実績から導き出したオリジナルのトレーニング方法を使用しています。

【パーソナルトレーニングブームの火付け役】

RIZAPの大きな特徴として挙げられるのが「パーソナルトレーニング」、そして「食事指導」です。

日本においてこの2つを普及させ、根付かせたのがRIZAPであるともされ、RIZAPは現在のパーソナルトレーニングブームの火付け役として広く知られる存在でもあります。

RIZAPがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からRIZAPがおすすめの理由を聞いてみました!

42歳女性専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続けてくれるから。

40歳女性ライザップが一番知名度があって安心だと思ったからです。料金は高めですが、栄養管理や生活習慣の指導もしてくれるので手厚いサービスだと思ったからです。

69歳女性RIZAPは,完全個室制で運動や食事のほか精神面でも支えてくれるから。

第2位 Confidence(コンフィデンス)

第2位であるConfidence(コンフィデンス)は226人中49人(約22%)が支持しています。

Confidenceは岐阜市の中心市街地に立地しているパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングの他に少人数制でのレッスンも行っているジムではありますが、パーソナルトレーニングに関しては完全個室制のプライベートジムとなっております。

Confidenceは理念として、身体を動かす楽しみを感じつつトレーニングの本質を知ってもらうということを掲げており、心身に過度な負担をかけることなく楽しみながら一方で着実な結果を出すことを可能としています。

メニューについてはすべての利用者に対し、綿密なカウンセリングを行った上で作成されます。

おすすめポイントPoint1.最新科学の知識に基づくトレーニング指導

Point2.親切でわかりやすい指導

Confidenceの店舗情報

料金入会金:20,000円(税抜)
定期プラン 24回コース
(1回60分×24回)
300,960円(税抜)
Confidence〒500-8833
岐阜県岐阜市神田町8-15-5
電話番号:058-265-8225
営業時間:10:00~21:00(定休日:日曜)

こんな人におすすめ運動経験がほとんどない人

Confidenceの詳細情報

【最新科学の知識に基づくトレーニング指導】

同ジムの代表でもある杉本トレーナーはスポーツ医学を専攻しさまざまな企業でヘルスケアに関する業務に携わってきた実績があります。

スポーツ医学などの最新科学の知識に基づくトレーニング指導はConfidenceの最大の強みです。

【親切でわかりやすい指導】

トレーナーの指導は親切でわかりやすい指導を心がけており、これからトレーニングやダイエットを始めてみたいという初心者の方でも違和感なく取り組めるようになっています。

また、Confidenceでは高齢者向けのトレーニングにも大変力を入れているためリハビリや寝たきり予防などを目的として通われている利用者も少なくありません。

Confidenceがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からConfidenceがおすすめの理由を聞いてみました!

27歳女性目的に応じてコースが選べるのが、広い層の需要に応えられると感じたため。

47歳女性年齢に関係なく個人にあったプログラムで理想の体型に導いてくれるところ

38歳女性綺麗になるだけでなく、身体が健康になり、更に病気の予防になっていく。

第3位 Turning Point(ターニングポイント)

第3位であるTurning Point(ターニングポイント)は226人中44人(約19%)が支持しています。

Turning Pointは全国に6店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。

Turning Pointはパーソナルトレーニングジムの中では比較的珍しく、積極的な営業活動を行わず、その理念に共感しやる気のある利用者だけに入会をしてもらうということを理念としています。

そのためTurning Point岐阜店では住所などを公開していないという特徴があります。

Turning Pointは完全個室制のプライベートジムであり、人目を気にすることなくトレーニングに励むことが可能です。

おすすめポイントPoint1.質の高いパーソナルトレーニング

Point2.過去の途中退会者ゼロ

Turning Pointの店舗情報

料金入会金:50,000円(税抜)
スタンダードコース
(全16回 x 90分(60分のトレーニングと30分の有酸素運動))
月額:200,000円(税抜)
Turning Point住所非公開
営業時間:9:30~20:00(定休日:非公開)
電話番号:0120-296-876

こんな人におすすめダイエットしたいという意思が堅い人

Turning Pointの詳細情報

【質の高いパーソナルトレーニング】

Turning Pointの主なメリットとしては食事指導の丁寧さ、リバウンド対策の充実、そしてトレーナーの質の高さなどが挙げられます。

中でもトレーナーに関してはトレーニングについてはもちろんのこと、栄養学などに関する知識も豊富な人材が揃っています。

【過去の途中退会者ゼロ】

また利用者とトレーナーとの信頼関係を非常に重視しており、これまで多くの利用者をトレーニング成功へ導いてきた実績として表れています。

この取り組みにより過去の途中退会者ゼロという実績を誇るパーソナルトレーニングジムでもあります。

Turning Pointがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からTurning Pointがおすすめの理由を聞いてみました!

50歳女性無料でカウンセリングをしてくれるので先々の計画が立てられありがたい

27歳女性1ヶ月個別トレーニングで集中的に体を鍛えることができるからです。

39歳女性継続的な体系維持のメソッドがあり、トレーニングが終了した後でも継続して練習ができそうだから。

公式でTurning Pointを見てみる<alt=”” width=”1″ height=”1″ border=”0″ />

第4位 TZ FITNESS(ティーズフィットネス)

第4位であるTZ FITNESS(ティーズフィットネス)は226人中24人(約11%)が支持しています。

TZ FITNESSは「強く美しく理想の体で笑顔の絶えない人生を」をコンセプトとしているパーソナルトレーニングジムであり、完全マンツーマン指導を徹底しているジムとしても知られています。

TZ FITNESSに在籍しているトレーナーはいずれも大手パーソナルトレーニングジムで経験を積んだ人材ばかりです。

また、それぞれのパーソナルトレーナーの人物像に関しては公式ウェブサイト上にて顔写真とプロフィールが掲載されています。

おすすめポイントPoint1.内容の濃い徹底サポート

Point2.完全マンツーマン指導

TZ FITNESSの店舗情報

料金入会金:30,000円(税込)
1ヶ月週2コース(1回60分×8回)
124,000円(税込)
TZ FITNESS〒500-8369
岐阜市敷島町5丁目3 RKビル1F
営業時間:9:00~22:00
電話番号:058-201-1007

こんな人におすすめ一人でダイエットして挫折した経験がある人

TZ FITNESSの詳細情報

【内容の濃い徹底サポート】

筋力トレーニングをはじめとするトレーニングはもちろんのこと、食事指導やメンタルサポートに関しても非常に内容が濃いということで高い評価を得ています。

特にメンタルサポートに関してはジム全体として非常に力を入れており、この心強いサポート力で多くの利用者が目標を達成することができ、リバウンドにも陥りにくいとされています。

【完全マンツーマン指導】

TZ FITNESSの最大の人気の理由としては、パーソナルトレーナーの質が高いということが挙げられます。

予約をきちんと取りさえすれば待ち時間などなく、経験豊富なトレーナーとジムの施設をまるごと貸し切り利用することが可能です。

TZ FITNESSがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からTZ FITNESSがおすすめの理由を聞いてみました!

34歳女性シャワー室も完備してあるから、汗をかいても気分よく帰れるから

49歳女性カウンセリングから肉体的・精神的・衣食住とあらゆる面からサポートしてくれるので

63歳女性ダイエットは食べなければいいという考え方ではない点がいい。健康にを大切にしている。

第5位 POLICY(ポリシー)

第5位であるPOLICY(ポリシー)は226人中19人(約8%)が支持しています。

POLICYはこれまでに1,300人以上の成功実績を持ち、顧客満足度は驚異の96%を誇るパーソナルトレーニングジムです。

タオルやウェアは無料で貸出をしていて、シューズを置いておくことも可能なため、仕事場に荷物を持って行かなければいけないという心配もありません。

トレーニング内容やパーソナルトレーナーの質の高さなども相まって現在急成長中のパーソナルトレーニングジムとなっております。

おすすめポイントPoint1.おしゃれな体をデザインする

Point2.独自の割引キャンペーン

POLICYの店舗情報

料金入会金:30,000円(税抜)
2ヶ月集中ダイエットコース
(1回50分×16回)
168,000円(税別)
岐阜店〒500-8833
岐阜県岐阜市神田町5-15 山河ビル2F
電話番号:03-6226-6123
営業時間:7:00~24:00

こんな人におすすめ自分の思い通りに身体を作りたい人

POLICYの詳細情報

【おしゃれな体をデザインする】

掲げている代表的なコンセプトはダイエットではなく、「ボディーデザイン」というものです。

「ボディーデザイン」とはおしゃれな体をデザインするという意味であり、見た目のかっこよさ、肉体美を作り上げるということを目標としています。

【独自の割引キャンペーン】

POLICYでは「ジムかえ割」という独自の割引キャンペーンを実施しています。

その名の通り他のジムに通っている人、もしくは複数のパーソナルトレーニングジムの中でどこのジムに通おうか迷っている人は割引サービスを受けることが可能です。

POLICYがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からPOLICYがおすすめの理由を聞いてみました!

32歳女性広々とした雰囲気でトレーナーさんも優しそう、しっかりサポートしてくれそう

37歳女性パーソナルトレーニングメニューが充実しているので満足度が高いと思いました。

54歳女性経験と知識を活かして、寄り添ったトレーニングをしてくれそうに思える。

パーソナルトレーニングジムの選び方!おすすめの理由や特徴を紹介!

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは?

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!安いところや施設による違いを紹介!

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、岐阜のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングのパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました!

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

岐阜のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件

  • 週2回の2か月プログラム
  • セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
  • 費用には入会金も含む
  • アフターフォローがセットの場合は含んで算出
  • 税込プランは税抜換算で計算

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう!

岐阜で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表
ジム名1時間当たりの費用合計費用/合計時間(分)比較対象コース
RIZAP約26,165円(税抜)

/1時間

348,000円(税抜)

/13.3時間(800分)

【シェイプアッププログラム 16回コース】

1回50分×16回

298,000円(税抜)

+入会金50,000円(税抜)

Confidence
※16回に該当する
コースがないため
12回コースで計算
約14,866円(税抜)

/1時間

178,400円(税抜)

/約12時間(720分)

【ダイエットプラン】

1回60分×12回

158,400円(税抜)

+入会金20,000円(税抜)

Turning Point約18,750円(税抜)

/1時間

450,000円(税抜)

/約24時間(1440分)

【スタンダードコース】

1回90分×16回

400,000円

+入会金50,000円(税抜)

TZ FITNESS約17,375円(税抜)

/1時間

278,000円(税抜)

/約16時間(960分)

【1ヶ月週2コース】

1回60分×16回

248,000円(税抜)

+入会金30,000円(税抜)

POLICY約14,887円(税抜)

/1時間

198,000円(税抜)

/約13.3時間(800分)

【2ヶ月集中ダイエットコース】

1回50分×16回

168,000円

+入会金30,000円(税抜)

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ?ミスマッチを防ぐ3つのポイント!

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説!

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください!

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では?」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1,2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい?期間や通い方も解説!

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には2ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり1~2回の頻度のトレーニングを2ヶ月から6ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の1ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に2回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には2ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの?メリット・デメリットを解説!

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。

岐阜パーソナルトレーニングに関するアンケート
対象条件:ボイスノート会員
有効回答者:226人
(調査日:2020/1/27~2020/1/30)

編集部員N編集部員Nブロガーからボイスノートマガジンの運営メンバーの1人となる。無料SEO分析ツールのUbersuggestが最近のお気に入り。検索ユーザーに良い情報を届けることを大切にしている。