【岐阜】パーソナルトレーニングジムおすすめ13選【2022】選び方や料金相場も解説!

岐阜は、豊かな自然で育まれている食材を使った料理も美味しく、飛騨牛や漬物ステーキ、鮎料理などついつい食べ過ぎてしまうような名産ばかり。

「おいしいものを食べすぎて体型が気になってきた」

「ダイエットを始めたいけど運動が苦手…」

ダイエットすると決めたものの、運動が苦手、独学でのトレーニングがわからない、という方におすすめなのがパーソナルトレーニングジム。

この記事では、岐阜にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムをご紹介します。

自然の豊かさと都市としての豊かさのバランスがとれた岐阜にあるパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

すぐにおすすめの岐阜にあるパーソナルトレーニングジムが知りたい方は「03|岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム13選!」からご覧ください。

おすすめの岐阜のパーソナルトレーニングジム一覧

今回、ご紹介するおすすめの岐阜のパーソナルトレーニングジムはこちら。

ライザップ
スカイラージム
Confidence
Take Action Lab
TZ FITNESS
Personal Gym FOROW
GYM FIELD
Turning Point
B MATE
8FITNESS
START
START
LIFEMAKE
CIA BODY
CIA BODY

今すぐ岐阜のおすすめパーソナルジムを見る▼

パーソナルトレーニングジムの選び方!おすすめの理由や特徴を紹介!

パーソナルトレーニングジムの選び方!おすすめの理由や特徴を紹介!

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは?

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

ここがポイント
  • 必要な鍛える個所を教えてくれる
  • 詳しい指導を受けられる
  • 自分に合った指導が受けられる
  • モチベーションも上がる

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

ここがポイント
  • 目標達成までサポートしてくれる
  • カウンセリング時の対応
  • 自分に合ったトレーニングを提案してくれる

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

ここがポイント
  • 食事指導のサポート体制の有無
  • 自分自身も自己管理が必要

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

ここがポイント
  • 体験して雰囲気を確かめる
  • 費用もどれくらいなのか確認
  • 金額に見合っているかどうかチェック

ジムに通うのにウェアはどうする?

ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。

パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。

基本的に「ジムでのトレーニングには○○を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。

おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。

とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。

ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。

最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。

またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。

ここがポイント
  • 動きやすいウェアを用意しておく
  • 速乾性・伸縮性の高いものを選ぶ
  • 必要な持ち物があるのか、レンタル可能かを確認

岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム13選!

岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム

ここからは、岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジムを13個だけ厳選してご紹介します。

年代別や目的別にも選びやすいよう紹介していきますので、岐阜でパーソナルジムを探している人は参考にして下さいね。

1. ライザップ


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム1つ目は、ライザップです。

ライザップは日本最大の規模を誇るパーソナルトレーニングジムです。

芸能人が利用して成果を上げたCMで有名になったため、パーソナルトレーニングジムをよく知らない人でもライザップの名前を知っている人は多いと思います。

CMでも用いられた「結果にコミットする」という印象に残るフレーズは広く認知されています。

ライザップでは利用者に対し事前にしっかりとしたカウンセリングを行い、その人の目的や目標、生活習慣や体質、体力などを勘案して現実的なプランを立ててトレーニングや食事指導を行います。

おすすめポイントPoint1.12万人のボディメイクを実現

Point2.パーソナルトレーニングブームの火付け役

ライザップの店舗情報

ライザップの店舗情報

対象 男女
入会金 5万5,000円(税込)
シェイプアッププログラム 1回:50分
16回(2ヶ月):32万7,800円(税込)
24回(3ヶ月):47万5,200円(税込)
32回(4ヶ月):61万6,000円(税込)
シェイプアッププログラム プラス 1回:80分
16回(2ヶ月):54万7,800円(税込)
24回(3ヶ月):79万2,000円(税込)
32回(4ヶ月):102万7,840円(税込)
ペアシェイプアッププログラム 1回:50分
16回(2ヶ月):43万7,800円(税込)
24回(3ヶ月):63万3,600円(税込)
32回(4ヶ月):82万2,800円(税込)
ペアシェイプアッププログラム プラス 1回:80分
16回(2ヶ月):71万2,800円(税込)
24回(3ヶ月):103万4,880円(税込)
32回(4ヶ月):133万7,600円(税込)
マッスルゲインプログラム
美脚プログラム
モデルプログラム
1回:50分
16回(2ヶ月):32万7,800円(税込)
24回(3ヶ月):47万5,200円(税込)
32回(4ヶ月):61万6,000円(税込)
無料レンタル トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど
岐阜店 〒500-8833
岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F
営業時間:7:00~23:00
こんな人におすすめ
  • 知名度と実績のあるジムでトレーニングしたい人
  • 自分自身での食事管理が苦手な人
  • 自分に合うトレーニングを知りたい人

ライザップの詳細情報

・12万人のボディメイクを実現

ライザップは現在では全国にジムを展開しており、これまでに12万人のボディメイクを実現してきたという圧倒的な実績を誇ります。

「結果にコミットする」というフレーズ通り、顧客の願う身体を実現するために、人体のメカニズムを解析し多くの実績から導き出したオリジナルのトレーニング方法を使用しています。

・パーソナルトレーニングブームの火付け役

ライザップの大きな特徴として挙げられるのが「パーソナルトレーニング」、そして「食事指導」です。

日本においてこの2つを普及させ、根付かせたのがライザップであるともされ、ライザップは現在のパーソナルトレーニングブームの火付け役として広く知られる存在でもあります。

ライザップの口コミ

岐阜店の口コミ

カウンセリングだけでしたが、やる気を出させてくれるジムなのはたしかに伝わってきましたし、やはりプロは違うなと思いました。お店の評価としては★5でとてもいいジムだと思います。

引用元:Google

ライザップは、知名度と実績があるジムで、自分だけのトレーニングメニューを提案してくれます。

あなたもライザップで、しっかり結果を出して体型を変えてみませんか?

\結果にコミットするジム/
公式でライザップを見る
食事指導が徹底してる!

2. スカイラージム


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム2つ目は、スカイラージムです。

スカイラージムは女性がトレーニングの価値を最大に感じて続けられるように、シンプルな料金体系でトレーニングを提供するパーソナルジム。

完全個室のジムで自分専用のプログラムを経験豊富なトレーナーが作成。

マンツーマンでの指導はもちろん、カップルや友達と一緒にトレーニングができるコースがあり、自分に合った方法でトレーニングを受けることができます。

岐阜の中心である柳ケ瀬の商店街から近くに店舗を構え、最新の設備と科学的根拠に基づいたトレーニングでなりたい自分を目指してみましょう。

おすすめポイントPoint1.女性のためのトレーニング空間

Point2.夢の実現に向けてサポート

スカイラージムの店舗情報

スカイラージムの店舗情報

対象 女性専用
入会金 なし
TRAINING STANDARD 50min
※トレーニングのみのコース、食事管理なし
8setコース:6万1,600円(税込)
12setコース:9万2,400円(税込)
16setコース:12万3,200円(税込)
24setコース:18万4,800円(税込)
32setコース:23万9,360円(税込)
40setコース:29万2,600円(税込)
48setコース:34万3,200円(税込)
TRAINING STANDARD 50min PAIR
※カップル・家族・友人など二人で受けるコース
8setコース:10万1,640円(税込)
12setコース:15万2,460円(税込)
16setコース:19万7,120円(税込)
24setコース:28万6,440円(税込)
32setコース:35万2,440円(税込)
40setコース:43万8,900円(税込)
48setコース:51万4,800円(税込)
Makeup Basic 50min
※トレーニングと食事管理あり
8setコース:13万2,000円(税込)
16setコース:23万7,600円(税込)
24setコース:34万3,200円(税込)
32setコース:42万2,400円(税込)
40setコース:50万6,000円(税込)
48setコース:58万800円(税込)
Makeup STANDARD 50min Pair 8setコース:21万1,200円(税込)
16setコース:36万8,280円(税込)
24setコース:53万1,960円(税込)
32setコース:63万3,600円(税込)
40setコース:43万8,900円(税込)
48setコース:87万1,200円(税込)
無料レンタル 要問合せ
スカイラージム 〒500-8879
岐阜県岐阜市徹明通3丁目16番地アズビル1F
営業時間:24時間
こんな人におすすめ
  • 独自のトレーニングやダイエットで偏った身体作りをしていた人
  • カップル・友達同士でジムに行きたい人
  • 男性の目を気にせず運動したい人

スカイラージムの詳細情報

・女性のためのトレーニング空間

スカイラージムは1階に女性専用会員制の24時間ジムと、2階に女性トレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングジムを構えた女性のためのジム。

女性が安心安全にトレーニングに集中できる環境と空間に拘った施設で、身体に関する悩みを解決に至るまでお手伝いしてくれます。

・夢の実現に向けてサポート

ダイエットやトレーニング、スポーツでのパフォーマンス追求など夢に実現に向けて経験豊富な専属トレーナーがサポート。

トレーニング内容だけではなく、モチベーションの管理まで行ってくれるので、理想の身体に向けて一人で無理することなく取り組めます。

スカイラージムは、女性専用のジムで、友達同士でも通うことができます。

あなたもスカイラージムで、マンツーマン指導を受けて女性らしい身体作りをしてみませんか?

\女性が運動しやすい空間/
公式でスカイラージムを見る
経験豊富な専属トレーナー在籍!

3. Confidence(コンフィデンス)


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム3つ目は、Confidence(コンフィデンス)です。

Confidenceは岐阜市の中心市街地に立地しているパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングの他に少人数制でのレッスンも行っているジムではありますが、パーソナルトレーニングに関しては完全個室制のプライベートジムとなっております。

Confidenceは理念として、身体を動かす楽しみを感じつつトレーニングの本質を知ってもらうということを掲げており、心身に過度な負担をかけることなく楽しみながら一方で着実な結果を出すことを可能としています。

メニューについてはすべての利用者に対し、綿密なカウンセリングを行った上で作成されます。

おすすめポイントPoint1.最新科学の知識に基づくトレーニング指導

Point2.親切でわかりやすい指導

Confidenceの店舗情報

Confidenceの店舗情報

対象 男女
入会金 2万2,000円(税込)
定期プラン(全12回) 30分:9万9,000円(税込)
40分:13万2,000円(税込)
50分:15万8,400円(税込)
60分:17万4,240円(税込)
定期プラン(全24回) 30分:18万8,100円(税込)
40分:25万800円(税込)
50分:30万960円(税込)
60分:33万1,056円(税込)
フレキシブルプラン(全12回) 30分:13万2,000円(税込)
40分:16万5,000円(税込)
50分:19万1,400円(税込)
60分:20万7,240円(税込)
フレキシブルプラン(全24回) 30分:13万2,000円(税込)
40分:16万5,000円(税込)
50分:19万1,400円(税込)
60分:20万7,240円(税込)
ダイエットキャンプ 13万7,500円(税込)
無料レンタル ドリンク、、ウェア、シューズ、タオル、シャワールーム、各種アメニティ
Confidence 〒500-8833
岐阜県岐阜市神田町8-15-5
電話番号:058-265-8225
営業時間:10:00~21:00(定休日:日曜)
こんな人におすすめ
  • 運動経験がほとんどない人
  • 完全個室のジムを探してる人
  • 楽しみながら運動したい人

Confidenceの詳細情報

・最新科学の知識に基づくトレーニング指導

同ジムの代表でもある杉本トレーナーはスポーツ医学を専攻しさまざまな企業でヘルスケアに関する業務に携わってきた実績があります。

スポーツ医学などの最新科学の知識に基づくトレーニング指導はConfidenceの最大の強みです。

・親切でわかりやすい指導

トレーナーの指導は親切でわかりやすい指導を心がけており、これからトレーニングやダイエットを始めてみたいという初心者の方でも違和感なく取り組めるようになっています。

また、Confidenceでは高齢者向けのトレーニングにも大変力を入れているためリハビリや寝たきり予防などを目的として通われている利用者も少なくありません。

Confidenceは、完全個室制のジムで、運動することの楽しみを与えてくれます。

あなたもConfidenceで、運動嫌い・苦手を解消してダイエットしてみませんか?

\最新科学のトレーニング指導/
公式でConfidenceを見る
高齢者向けトレーニングあり!

4. Take Action Lab


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム4つ目は、Confidence(コンフィデンス)です。

理想があるけど、どうしていいかわからない。だからどうやって行動すればわからない、といった経験はありませんか?

Take Action Labはそんな悩みを持つ人にこそ体験してほしいトレーニングジム。

競輪界で日本一に上り詰めた加藤慎平氏が運動メニュー、食生活、メンタル面もまとめてサポートしてくれるので、安全かつ楽しい身体作りが可能です。

20年にわたるトップアスリートとしての経験から育まれたバリエーションに富んだメニューで、一生続けられる意識と知識が身に着けられます。

おすすめポイントPoint1.トップ競輪選手として数々の賞を獲得

Point2.継続できるメンタルを育むトレーニング

Take Action Labの店舗情報

Take Action Labの店舗情報

対象 男女
入会金 3万3,000円(税込)
※トライアルと単発コースは不要
2ヶ月プラン 90分×16回
31万6,800円(税込)
3ヶ月プラン 90分×24回
44万8,800円(税込)
4ヶ月プラン 90分×32回
56万3,200円(税込)
6ヶ月プラン 90分×48回
79万2,000円(税込)
無料レンタル Tシャツ、ショートパンツ、タオル、セッション中のサプリメントと飲料⽔、
ロッカー、シャワールーム
Take Action Lab 〒501-6011
岐阜県羽島郡岐南町八剣北6-2
営業時間:6:00~24:00
こんな人におすすめ
  • 一人でトレーニングして挫折した経験のある人
  • 求めている体型を本気で目指したい人

Take Action Labの詳細情報

・トップ競輪選手として数々の賞を獲得

競輪界において数々の賞を受賞し、日本一にも上り詰めた正真正銘のアスリートである加藤慎平氏が代表を務めるTake Action Labは、経験値と実績を通じて目指すべき身体作りを実現へと導きます。

加藤氏の経験を通じて生まれたメソッドを一人一人の体力や筋力に寄り添ってその都度作り替えながら提供されるので、過酷なトレーニングになる心配はありません。

・継続できるメンタルを育むトレーニング

トレーニングをやり切るのに必要なメンタルは、加藤氏のセッションを通じて触れることが可能です。

トレーニング・食事管理を精神的に追い込むのではなく、継続できる意識の保ち方を伝授。

普段なかなか聞くことのできないトップアスリートのメンタルマネジメントは仕事やプライベートでも活かすことができます。

\藤慎平氏が代表のジム/
公式でTake Action Labを見る
メンタルを育むトレーニング!

5. TZ FITNESS(ティーズフィットネス)


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム5つ目は、TZ FITNESS(ティーズフィットネス)です。

TZ FITNESSは「強く美しく理想の体で笑顔の絶えない人生を」をコンセプトとしているパーソナルトレーニングジムであり、完全マンツーマン指導を徹底しているジムとしても知られています。

TZ FITNESSに在籍しているトレーナーはいずれも大手パーソナルトレーニングジムで経験を積んだ人材ばかりです。

また、それぞれのパーソナルトレーナーの人物像に関しては公式ウェブサイト上にて顔写真とプロフィールが掲載されています。

おすすめポイントPoint1.内容の濃い徹底サポート

Point2.完全マンツーマン指導

TZ FITNESSの店舗情報

TZ FITNESSの店舗情報

対象 男女
入会金 3万円(税込)
1ヶ月週1コース 75分×4回​
7万7,500円(税込)
1ヶ月週2コース ​60分×8回
12万4,000円(税込)
無料レンタル ウェアー、タオル貸出、水、プロテイン、シャワールーム
TZ FITNESS 〒500-8369
岐阜市敷島町5丁目3 RKビル1F
営業時間:9:00~22:00
電話番号:058-201-1007
こんな人におすすめ
  • 一人でダイエットして挫折した経験がある人
  • 完全マンツーマン指導を受けたい人

TZ FITNESSの詳細情報

・内容の濃い徹底サポート

筋力トレーニングをはじめとするトレーニングはもちろんのこと、食事指導やメンタルサポートに関しても非常に内容が濃いということで高い評価を得ています。

特にメンタルサポートに関してはジム全体として非常に力を入れており、この心強いサポート力で多くの利用者が目標を達成することができ、リバウンドにも陥りにくいとされています。

・完全マンツーマン指導

TZ FITNESSの最大の人気の理由としては、パーソナルトレーナーの質が高いということが挙げられます。

予約をきちんと取りさえすれば待ち時間などなく、経験豊富なトレーナーとジムの施設をまるごと貸し切り利用することが可能です。

TZ FITNESSの口コミ

岐阜店の口コミ

只今、3ヶ月コース中てす。少しずつ体の変化を実感、スタジオはとてもオシャレで満足です。
トレーナーは厳しく、優しい。

引用元:Google

\内容の濃いトレーニング/
公式でTZ FITNESSを見る
完全マンツーマン指導!

6. Personal Gym FOROW


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム6つ目は、Personal Gym FOROWです。

Personal Gym FOROWは岐阜市にあるプライベート用パーソナルジムです。

スミスマシンを使用した負荷トレーニングであれば全身の様々な部位を鍛えることが可能。

食事指導と合わせればリバウンドしにくい効率の良いトレーニングが叶います。

トレーナーは男性と女性が在籍しているので、初心者や女性でも通いやすい環境です。

おすすめポイントPoint1.岐阜市花園町のプライベートジム

Point2.個人に合わせた筋力トレーニング

Personal Gym FOROWの店舗情報

Personal Gym FOROWの店舗情報

対象 男女
入会金 2万円(税込)
ゴールド会員 16回
16万円(税込)
ゴールドライト会員 16回
14万5,000円(税込)
ブラック会員 24回
22万円(税込)
無料レンタル ウェア、プロテイン又はワークアウトドリンク
岐阜店 〒500-8854
岐阜県岐阜市花園町18-9 スペースJビル 3F
8:00~23:00
こんな人におすすめ
  • 車で通えるパーソナルジムを探している人

Personal Gym FOROWの詳細情報

・岐阜市花園町のプライベートジム

Personal Gym FOROWは岐阜市の花園町にあるプライベートジムで、車で通う場合は会員用指定駐車場を利用することが可能。

会員になるとウェアの無料レンタルや、プロテイン又はワークアウトドリンクの無料サービスがあります。

・個人に合わせた筋力トレーニング

マンツーマン指導による個人に合わせた筋力トレーニングであれば、初心者の人も安心して身体を鍛えることができます。

1日の食事メニューを徹底的にサポートしてくれるので、リバウンドしにくい生活習慣を目指したい人にとって心強い存在です。

Personal Gym FOROWの口コミ

岐阜店の口コミ

トレーナーさんはトレーニングや食事の的確な指導はもちろんのこと、精神面もしっかりとサポートしてくれます。
ダイエット中に陥ってしまう不安など、どんな些細なことにも耳を傾け、寄り添ってくれます。

引用元:Google

岐阜店の口コミ

今まで色々なダイエットを試してほとんど結果が出なかったので最初はすごく不安でした。
しかしダイエットに関する知識から不安な気持ちなどへのメンタル面のサポートまでして貰えたので回数を重ねる毎に不安はなくなり頑張りきることができました。

引用元:Google

岐阜店の口コミ

体重約8キロ、体脂肪率約10%減らすことができました!
食事制限もトレーニングも想像していたより辛くなく、トレーナーさんが自分に合ったサポートで毎回アドバイスや優しい心配りをしてくれるので楽しく続けられました!

引用元:Google

\プロテイン無料サービス/
公式でPersonal Gym FOROWを見る
食事指導も全力サポート!

7. GYM FIELD


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム7つ目は、GYM FIELDです。

ジムフィールド岐阜スタジオは2020年6月にオープンしたばかりの新店舗です。

最新トレーニングツールやVRによって遊ぶように鍛えることが出来るので、キツイと感じる運動も楽しく続けられます。

女性が通いたくなるジムを目指しているため、清潔感があり自然感溢れるおしゃれな内装が特徴的です。

本気で痩せたい人にはボディコンテスト公式審査員が監修した2ヶ月短期ダイエットプランが人気。

おすすめポイントPoint1.楽しく鍛えながらダイエット

Point2.最先端のVRトレーニング

GYM FIELDの店舗情報

GYM FIELDの店舗情報

対象 男女
入会金 1万1,000円(税込)
都度払いプラン 月会費:5,500円(税込)
1回55分
マンツーマン:6,600円(税込)
2人:4,400円(税込)
3人:3,300円(税込)など
月額プラン 月2プラン:1万8,150円(税込)
月4プラン:3万800(税込)
月8プラン:5万1,700円(税込)など
運動重視型
2ヶ月集中ダイエットプラン
16回(週2回)、食事管理有りプラン
17万3,800円(税込)
無料レンタル 要問合せ
岐阜スタジオ 〒500-8828
岐阜県岐阜市若宮町6-10
営業時間 9:00〜23:00
こんな人におすすめ
  • 遊ぶ感覚で楽しくトレーニングしたい人

GYM FIELDの詳細情報

・楽しく鍛えながらダイエット

GYM FIELDであれば楽しく鍛えながら痩せることが出来るので、運動習慣が無かった人でも目標に向かってトレーニングに取り組むことが可能。

体型が長く維持できるよう、個人に合わせた飽きの来ない楽しいトレーニングメニューを作成してもらえます。

・最先端のVRトレーニング

空いた時間はバーチャルフィットネスプログラムを1日1時間を月2,000円(税別)で受けられるので、ダイエットの効果を高めたい人にはおすすめのプランです。

ヨガ・ピラティス・筋力トレーニングなど様々なコンテンツを体験することが出来ます。

GYM FIELDの口コミ

岐阜スタジオの口コミ

とても綺麗なジムでした!
おしゃれなジムですがトランポリンや吊り輪のような機械もあって、楽しく運動できます!
難しい運動もスタッフの方も丁寧で楽しく教えてくれたので効果が出そうです!

引用元:Google

\楽しくダイエット/
公式でGYM FIELDを見る
1日1時間を月2,000円!

8. Turning Point(ターニングポイント)


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム8つ目は、Turning Point(ターニングポイント)です。

Turning Pointは全国に6店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。

Turning Pointはパーソナルトレーニングジムの中では比較的珍しく、積極的な営業活動を行わず、その理念に共感しやる気のある利用者だけに入会をしてもらうということを理念としています。

そのためTurning Point岐阜店では住所などを公開していないという特徴があります。

Turning Pointは完全個室制のプライベートジムであり、人目を気にすることなくトレーニングに励むことが可能です。

おすすめポイントPoint1.質の高いパーソナルトレーニング

Point2.過去の途中退会者ゼロ

Turning Pointの店舗情報

Turning Pointの店舗情報

対象 男女
入会金 5万5,000円(税込)
スタンダードコース 全16回 x 90分
(60分のトレーニングと30分の有酸素運動)
月額:22万円(税込)
ライトコース ワン 週1回×50分
1ヶ月:11万2,200円(税込)
2ヶ月:19万1,400円(税込)
3ヶ月:25万7,400円(税込)
以降プラス8万3,600円(税込)
ライトコース ツー 週2回×50分
1ヶ月:17万8,200円(税込)
2ヶ月:29万7,000円(税込)
3ヶ月:38万9,400円(税込)
以降プラス:12万7,600円(税込)
美尻トレーニングコース 60分×12回
16万5,000円(税込)
無料レンタル トレーニングウェア貸出、シューズお預かり、プロテイン提供
Turning Point 住所非公開
営業時間:9:30~20:00(定休日:非公開)
電話番号:0120-296-876
こんな人におすすめ
  • ダイエットしたいという意思が堅い人

Turning Pointの詳細情報

・質の高いパーソナルトレーニング

Turning Pointの主なメリットとしては食事指導の丁寧さ、リバウンド対策の充実、そしてトレーナーの質の高さなどが挙げられます。

中でもトレーナーに関してはトレーニングについてはもちろんのこと、栄養学などに関する知識も豊富な人材が揃っています。

・過去の途中退会者ゼロ

また利用者とトレーナーとの信頼関係を非常に重視しており、これまで多くの利用者をトレーニング成功へ導いてきた実績として表れています。

この取り組みにより過去の途中退会者ゼロという実績を誇るパーソナルトレーニングジムでもあります。

\リバウンド対策が充実/
公式でTurning Pointを見る
過去の途中退会者ゼロ!

9. B MATE


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム9こ目は、B MATEです。

短期間で理想の身体へ近づけるために入店前から丁寧にカウンセリングを行い、目的や目標から過去の怪我履歴や不安なことをひとつひとつ確認。

理想とする身体へ近づけていくための最短かつ最善の方法を提案してくれます。

トレーニングは多くの方法から必要なものだけを選んで行うので、無理なく日常生活を送れて継続しやすいと人気を集めています。

おすすめポイントPoint1.4つのプログラムで構成されたボディメイク

Point2.アプリで食事管理

B MATEの店舗情報

入会金 2万2,000円(税込)
グループコース(1回45分) 週2コース(月8回)
1万9,800円(税込)
週3コース(月12回)
2万5,300円(税込)
パーソナルコース(1回50分) トライアルコース
月4回:5万5,000円(税込)
月8回:11万円(税込)
月12回:15万8,400円(税込)
パーソナルコース(1回50分) レギュラーコース
16回/2か月:19万8,000円(税込)
24回/3か月:28万6,000円(税込)
36回/6か月:38万5,000円(税込)
パーソナルコース(1回70分) プレミアムコース
16回/2か月:26万4,000円(税込)
24回/3か月:38万5,000円(税込)
36回/6か月:51万7,000円(税込)
無料レンタル 要問合せ
B MATE 〒500-8175
岐阜県岐阜市長住町2-6-2 新岐阜ビル地下1F
営業時間:10:00~22:00
こんな人におすすめ
  • 怪我や運動経験が少ないなど、トレーニングに不安がある人

B MATEの詳細情報

・4つのプログラムで構成されたボディメイク

レジスタンス・体幹・ファンクショナル、そして食事管理といった4つのプログラムからボディメイクを実施。

数多くのトレーニングのなかから自分にぴったりの方法で取り組むため、トレーニング初心者でも体力に自信のある人でも満足できるプログラムを提供してくれます。

・アプリで食事管理

ボディメイクは生活習慣のなかでも食事を管理できるようになることが成功への近道。

カロリーや糖質、脂質と言ったトータルの管理でオリジナルかつ的確なアドバイスが受けることが可能です。

B MATEの口コミ

岐阜店の口コミ

とても丁寧にご指導いただき、自分に合ったトレーニング内容を組んでいただけます。テレワークによる不摂生解消、デスクワークによる慢性的な腰痛の解消(姿勢改善)を主目的に始めました。

引用元:Google

岐阜店の口コミ

パーソナルでの目標を達成したので、先週から母とグループコースに通っています。
オープンしたばっかりでグループコースの人数が少ないらしく、ほぼペアトレーニング状態。

引用元:Google

岐阜店の口コミ

とても丁寧に指導してもらえて、充実したトレーニングがしっかりと出来ました!
以前別のダイエットジムにも行ったことがあるけど、こちらのお店は価格もとても良心的です。

引用元:Google

\4つのプログラムを提供/
公式でB MATEを見る
アプリで食事管理!

10. 8FITNESS


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム10こ目は、8FITNESSです。

日々の生活を健やかかつ豊かにするため、低価格でのトレーニングを可能としているパーソナルトレーニングジム。

続けやすいことを第一に、気軽に通えて無理をしないトレーニングを提供します。

トレーニング内容は細かなヒアリングによってどこをどう鍛えるか、どのくらいの頻度が適切なのかを確認。

トレーニングサポート以外にも脱毛やボディカラーリングなども行い、より魅力的な自分自身を作り上げられます。

おすすめポイントPoint1.健康と理想を無理せず叶える

Point2.トレーニング以外にも豊富なサービス

8FITNESSの店舗情報

8FITNESSの店舗情報

対象 男女
入会金 なし
体験パーソナル 4,400円(税込)
単発トレーニング 9,900円(税込)
トレーニングチケット 11回:9万9,000円
無料レンタル なし
8FITNESS 〒500-8282
岐阜県岐阜市茜部大川1丁目2辻広第二ビル 1F
こんな人におすすめ
  • 美しく健やかな身体をマイペースに作り上げたい人

8FITNESSの詳細情報

・健康と理想を無理せず叶える

8FITNESSが大切にしているのは、続けやすいジムであること。

もちろん続けていくなかで、通う人それぞれの目標を叶え、健やかであることは大前提です。

日々の生活に変化を与えるパーソナルトレーニングが無理なく行えるように8FITNESSは細心の注意を払ってサポートします。

・トレーニング以外にも豊富なサービス

8FITNESSはトレーニングを行うだけではなく、身体の美しさを求めて豊富なサービスを展開。

そのなかのひとつに脱毛があります。

脱毛は小学生から実施できる脱毛で、痛くなく目で見てわかる即効性があると人気を集めています。

8FITNESSの口コミ

岐阜店の口コミ

パーソナルと脱毛でお世話になりました!
パーソナルは、色々受けた事が有りますが、今までで、正直一番良かったです!

引用元:Google

岐阜店の口コミ

店員の対応がかなり良い。室内もきれいにしてあるから、利用してても気持ちが良い。

引用元:Google

岐阜店の口コミ

凄い丁寧な接客で施術も丁寧でここにしてよかったです。
大手の脱毛サロンは照射レベルが低くて無くなるまでが遅いなどと口コミが多くて、ここの脱毛はその場で抜けるし本気で悩んでいた自分としては助かっています。

引用元:Google

\健康と理想を叶えるジム/
公式で8FITNESSを見る
美容のサービスを展開!

11. START

START

岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム11こ目は、STARTです。

STARTは実績のあるトレーナーが直接指導してくれます。

一人ではトレーニングを継続できないという方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

おすすめポイントPoint1.完全個別サポート

Point2.栄養管理もマンツーマンサポート

STARTの店舗情報

START

対象 男女
入会金 1万円
体験パーソナル 60分/1,500円(税込)
ボディメイクプラン 【2ヶ月プラン①】
70分×13回
13万5,000円
【2ヶ月プラン②】
70分×17回
15万5,000円
【3ヶ月プラン】
70分×21回
18万5,000円
パーソナルトレーニング 【8回コース】
70分×8回
4万8,000円
【4回コース】
70分×4回
2万6,000円
無料レンタル 着替え
START 〒501-3963
岐阜県関市片倉1-49
こんな人におすすめ
  • 自分に合ったカリキュラムでマンツーマンレッスンを受けたい人

STARTの詳細情報

・完全個別サポート

STARTでは、多くの指導を行ってきた経験豊富なトレーナーが直接マンツーマンで指導してくれます。

また、カリキュラムは理学療法士の資格を持つ代表が考えて作られた『オリジナルカリキュラム』です。

完全なマンツーマン指導によって、効率をあげたトレーニングができます。

・栄養管理もマンツーマンサポート

STARTのマンツーマン指導は、トレーニングだけではありません。

食生活から、メンタル面までサポートしてくれます。

食生活の指導は、タンパク質・炭水化物・脂質の1日の必要量を目的に合わせて厳密に計算し、その量を摂取する食事法です。

LINEを使ってサポートしてくれるので続けることが出来ます。

STARTの口コミ

口コミ

子供が居てジムに通えなくても、オンラインでとても丁寧な指導でした!初めは筋肉痛が酷かったけど、1ヶ月もすれば体力ついたのを実感!そして食事指導が辛くない!
1ヶ月で-2キロの目標に沿った食事の摂り方、骨盤へのアプローチなど、その人に合ったやり方を指導してくれたから頑張れました。

引用元:お客様の声

口コミ

パーソナルは肉体的にも精神的にも辛かったけど、その度に必ず言葉をかけてくれました。だから、「もう一回頑張ろう!」「あともう一回頑張ろう!」って2ヶ月間やりきることができました!
自分のことのように一生懸命に支えてくれて、トレーナーに身体を預けて本当に良かった!精神的にも強くなれて、これからもっと明るい人生を送れる大きな第一歩になったと思います!

引用元:お客様の声

\完全個別サポート/
公式でSTARTを見る
栄養管理もマンツーマンサポート!

12. LIFEMAKE


岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム12ヶ所目は、LIFEMAKEです。

LIFEMAKEは岐阜エリアで2店舗展開しているジムで、マンツーマンのトレーニング、ウェア・シューズの無料レンタルなどが魅力的です。

無料レンタルに加え、飲料水やプロテインも用意してくれています。そのため、トレーニング初心者の方で何を準備すればよいか分からないという人でも安心です。

おすすめポイントPoint1.マンツーマンでサポートなので挫折しない

Point2.リバウンドしないための食事指導

LIFEMAKEの店舗情報

対象 男女
料金 【スタンダートコース】
60分/16回(2ヶ月):15万8,400円(税込)【ショートコース】
30分/16回(2ヶ月):10万5,600円(税込)

【ロングコース】
75分/16回(2ヶ月):23万7,600円(税込)

【ペアコース】
60分/16回(2ヶ月):24万6,400円(税込)

【オンラインコース】
30分/16回(2ヶ月):12万3,200円(税込)

無料レンタル ウェア、シューズ、飲料水、トレーニング後のプロテイン
岐阜本巣店 〒501-0104
岐阜県岐阜市寺田3丁目46番地
7:00~24:00(年中無休)
各務原鵜沼店 〒509-0135
岐阜県各務原市鵜沼羽場町5丁目153 三品マンション1階中号
8:00~24:00(年中無休)
こんな人におすすめ
  • 運動が苦手で、自分ひとりではダイエットがうまくいかない人

LIFEMAKEの詳細情報

・マンツーマンでサポートなので挫折しない

LIFEMAKEではプロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。

そのため、途中で挫折していしまう心配もありませんし、初心者の方でも安心してトレーニングすることが可能です。

また、トレーニングもやみくもにすることはありません。

ひとりひとりの身体の状態や性格、目標に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを組んでくれます。

・リバウンドしないための食事指導

LIFEMAKEはトレーニング指導だけでなく、食事指導もプログラムに組み込まれています。

食事は痩せるだけではなく、目標達成後も理想の身体を維持できるようなサポートをしてくれます。

無理なく継続できる食事が習慣になることで、目標達成後もリバウンドしないでスタイル維持が可能です。

LIFEMAKEの口コミ

岐阜本巣店の口コミ

さまざまなダイエットをし、痩せてはリバウンドしてを繰り返してました。これで最後のダイエットにしようと思い、パーソナルジムを選びました。続けられるのか不安はありましたが、私に合った食事の提案をしてくださり、ちょっとしたことでも褒めてくれ、心が折れそうになった時は励ましてくださり、ここまで頑張ることができました!励まし、応援してくれる人がいるのでとっても心強いです!今までのダイエットの中で1番楽しく痩せられてます!ありがとうございます!

引用元:Google

岐阜本巣店の口コミ

完全マンツーマンでトレーニング内容や期間、食事の指導、自宅での自己トレーニングプログラムの要望など無理なお願いも柔軟に対応していただけます。十分満足できる結果(80→67kg)も出たので4ヶ月のプログラム終了後も続けてアフタープログラムを再契約させてもらいました。生涯役に立つ知識や身体造りをしっかり教えていただける、さわやかなトレーナーです。

引用元:Google

各務原鵜沼店の口コミ

初めてのパーソナルジムでした!初めて会う人とつきっきりでの空間が心配でしたが、凄く親身に話を聞いてくださったり、笑顔で気さくなトレーナーさんのおかげで、とても楽しくトレーニングをすることができました!普通のジムでは、筋肉痛になって欲しいところがなかなかなりませんが、パーソナルだとやっぱり違う!!!しっかり効きます。人柄◎結果◎ここはいくしかないです!!!

引用元:Google

\痩せて理想の身体を作れるジム/
公式でLIFEMAKEを見る
体験トレーニングも実施中!

13. CIA BODY

CIA BODY
岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジム13ヶ所目は、CIA BODYです。

CIA BODYは女性インストラクターによる、女性専用ダイエット初心者専門の加圧パーソナルトレーニングをおこなっています。

JR岐阜駅から徒歩2分でアクセスも良好です。

女性に特化したトレーニングメニューやトレーニング機器が用意されているので、トレーニング初心者の女性でも安心してトレーニングに臨めます。

おすすめポイントPoint1.女性に特化したトレーニング

Point2.トレーナーが女性だから安心

CIA BODYの店舗情報

対象 女性
入会金 2万2,000円(税込)
料金 初回トライアルトレーニング
50分:3,300円(税込)

CIA BODY2ヶ月オリジナルプログラム会員
50分×16回:17万6,000円(税込)

CIA BODY2ヶ月オリジナルプログラム会員終了後の継続月額プラン会員
【ライトプラン】
1回/50分 月4回 35,200円(税込)

【スタンダードプラン】
1回/50分 月8回 66,000円(税込)

【プレミアムプラン】
1回/50分 月12回 92,000円(税込)

無料レンタル 有料ならあり
レンタルセット(ウェア、タオル、シューズ、プロテイン)
1,100円(税込)
店舗 〒500-8843
岐阜県岐阜市住田町1-18-1 Kalen Lusso 202
9:30~20:00(年中無休)
こんな人におすすめ
  • 短時間・低負荷で効率よくダイエットしたい人

CIA BODYの詳細情報

・女性に特化したトレーニング

CIA BODYのトレーナーRANさんは、自身でもストイックにトレーニングしており、ヒップアップのやり方やくびれ、美脚作りのトレーニングを熟知しています。

また、トレーニングマシンも筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用。

女性向けになっているため、身体が大きくなりすぎるということがなく、女性らしいスタイルを目指すことができます。

・トレーナーが女性だから安心

多くのパーソナルトレーニングジムでは、男性トレーナーと個室で2人きりでトレーニングすることになります。

そういった環境に抵抗があるという女性は多いのではないでしょうか。

CIA BODYなら女性トレーナーが指導してくれます。

また、男性会員の目を気にする必要もないため、トレーニングに集中することができます。

CIA BODYの口コミ

CIA BODYの口コミ

ダイエット目的で、自分でジムにいっても続かないのでパーソナルジムだったら続くかもしれないと思いCIA BODYさんにお願いしました。体力に自信がなく初めての加圧トレーニングだったんですが、トレーナーさんも優しく楽しくトレーニングする事ができます。トレーナーさんが美容にもとても詳しいので色々教えてもらっています。値段も他のパーソナルジムに比べてもリーズナブルでありがたいです。駐車場代を負担してもらえるのもありがたいです。これからもよろしくお願いします。

引用元:Google

\女性専用ダイエット初心者専門/
公式でCIA BODYを見る
JR岐阜駅から徒歩2分!

岐阜のおすすめパーソナルジムを見る▼

岐阜のパーソナルジムの比較表

今回紹介した岐阜のパーソナルジムを比較表でまとめました!

気になるパーソナルジムが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

岐阜のパーソナルジムの比較表

イメージSTARTCIA BODY
名称ライザップスカイラージムConfidenceTake Action LabTZ FITNESSPersonal Gym FOROWGYM FIELDTurning PointB MATE8FITNESSSTARTLIFEMAKECIA BODY
詳細リンク公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
対象男女女性専用男女男女男女男女男女男女詳細なし男女男女男女女性
入会金5万5,000円(税込)なし2万2,000円(税込)3万3,000円(税込)3万円(税込)2万円(税込)1万1,000円(税込)5万5,000円(税込)2万2,000円(税込)なし1万円3万3,000円2万2,000円(税込)
主なコースシェイプアッププログラム
(50分×16回)
TRAINING STANDARD 50min
※食事管理なし
定期プラン 24回コース
(60分×24回)
2ヶ月プラン
(90分×16回)
1ヶ月週2コース
(1回60分×8回)
ゴールド会員
16回(週2回×8)
運動重視型
2ヶ月集中ダイエットプラン
スタンダードコース
(全16回 x 90分)
パーソナルコース
レギュラーコース
(50分×16回)
単発トレーニングパーソナルトレーニングスタンダートコース
60分/16回(2ヶ月)
CIA BODY2ヶ月オリジナルプログラム会員
50分×16回
価格(例)32万7,800円(税込)6万1,600円(税込)~33万1,056円(税込)31万6,800円(税込)12万4,000円(税込)16万円(税込)17万3,800円(税込)月額:22万円(税込)19万8,000円(税込)9,900円(税込)2万6,000円~15万8,400円(税込)17万6,000円(税込)
ポイント12万人のボディメイクを実現したパーソナルトレーニングの火付け役シンプルな料金体系でトレーニングを提供最新科学の知識に基づいたトレーニング指導競輪界で日本一に上り詰めた加藤慎平氏がサポート大手パーソナルトレーニングジムで経験を積んだトレーナースミスマシンを使用した負荷トレーニング最新トレーニングツールやVRによって遊ぶように鍛えることが可能過去の途中退会者ゼロの質の高いトレーニング短期間で理想の身体へ近づけるために入店前から丁寧にカウンセリング気軽に通えて無理をしないトレーニングを提供自分に合ったカリキュラムでマンツーマンレッスンが受けられる食事指導やウェア・シューズの無料レンタル、トレーニング後のプロテインなどサービスが充実女性専用ダイエット初心者専門加圧パーソナルジム

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!安いところや施設による違いを紹介!

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!安いところや施設による違いを紹介!

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

ここでは、岐阜のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました!

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

岐阜のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件

  • 週2回の2か月プログラム
  • セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
  • 費用には入会金も含む
  • アフターフォローがセットの場合は含んで算出
  • 税込プランは税抜換算で計算
  • 定額制通い放題は比較から除外

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう!

岐阜で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表
ジム名 1時間当たりの費用 合計費用/合計時間(分) 比較対象コース
ライザップ 約2万8,781円(税込)

/1時間

38万2,800円(税込)

/13.3時間(800分)

【シェイプアッププログラム 16回コース】

1回50分×16回

32万7,800円(税込)

+入会金5万5,000円(税込)

スカイラージム 約9,263円(税込)

/1時間

12万3,200円(税込)

/13.3時間(800分)

【シェイプアッププログラム 16回コース】

1回50分×16回

12万3,200円(税込)

+入会金なし

GYM FIELD 約7,835円(税込)

/1時間

11万4,400円(税込)

/約14.6時間(880分)

【月8プラン】

1回55分×16回(2ヶ月分)

10万3,400円(税込)

+入会金1万1,000円(税込)

Confidence
※16回に該当する
コースがないため
12回コースで計算
約1万6,352円(税込)

/1時間

19万6,240円(税込)

/約12時間(720分)

【ダイエットプラン】

1回60分×12回

17万4,240円(税込)

+入会金2万2,000円(税込)

B MATE 約1万6,540円(税込)

/1時間

22万円(税込)

/約13.3時間(800分)

【レギュラーコース】

1回50分×16回

19万8,000円(税込)

+入会金2万2,000円(税込)

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

  • 肉体改造やダイエットには「定額制で通い放題のコース」がおすすめ
  • 出費を抑えたい時は追加料金なしの所を選ぶ
  • 自分でスケジュール管理が必要

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

  • 設備が整っているジムは料金が高め
  • 入会前にオプションプランを確認
  • 設備・料金を事前に確認

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

  • 人気トレーナーは別料金発生の可能性がある
  • 経験豊富なトレーナーは料金高め
  • トレーナー指名の際は事前に費用を確認

岐阜のおすすめパーソナルジムを見る▼

トレーナーはどうやって選ぶ?ミスマッチを防ぐ3つのポイント!

トレーナーはどうやって選ぶ?ミスマッチを防ぐ3つのポイント!

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説!

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください!

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では?」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1,2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

ここがポイント
  • トレーナーが特化している分野を確認
  • 知識が豊富かどうかも重要
  • 説明不足のトレーナーでは思うように結果が出ない
  • 相談できる環境が整っているかどうか
  • トレーナーとのコミュニケーションが大事

岐阜のおすすめパーソナルジムを見る▼

パーソナルトレーニングジムで受けられる食事指導について調査!

パーソナルトレーニングジムで受けられる食事指導について調査!

ダイエットや筋力アップのためにはトレーニングだけでなく食事管理も大きく関わって来ます。

せっかくジムに通うなら本格的に取り組みたいし、専門家から食事のアドバイスを受けられるなら一石二鳥ですよね。

でも実際に、パーソナルトレーニングジムでどんな食事アドバイスがもらえるのでしょうか?

そこでパーソナルトレーニングジムに通ったことがあるボイスノート会員193人に実際に受けた食事指導についてアンケートを取りました!

まずはジムに通っている人がどのくらいの割り合いで食事指導を受けているのか確認して行きましょう。

パーソナルトレーニングジムで食事指導を受けましたか?

はいと答えた人は193人中144人で、約75%の多くの人が食事指導を受けていることが分かりました!

ダイエットを一人で続けるには誘惑も多くて大変ですが、専門家のいるジムであれば糖質制限やカロリー計算など何から始めたらいいのか迷う心配がありません。

ただしトレーニング方法がどんなに良くても、食事指導が自分に合ったものでなければリバウンドの可能性が高くなってしまいます。

ここからはジムに通っている人がどんな食事指導で効果を感じたのか紹介していくので、これからパーソナルトレーニングジムに通う人はぜひ参考にしてみてください。

どんな食事指導を受けて効果を感じましたか?(※複数回答可)

第1位 三食しっかり食べる 193人中82票(約42%)

食事指導を受けて最も多くの人が効果を感じたのは「三食しっかり食べる」でした!

ダイエットとなるとつい食事量を減らしてしまい、栄養不足やストレスの反動でリバウンドをしやすくなります。

三食しっかり食べることを指導してくれるジムであれば、個人の食事量に合わせたより質の高いトレーニングを受けることが可能です。

リバウンド対策のために食生活はもちろん、日々の生活習慣で体質改善を目指していきたいですね。

第2位 たんぱく質、糖質量の管理 193人中77票(約40%)

続いて第2位に多くの人が効果を感じたのは「たんぱく質、糖質量の管理」でした!

たんぱく質は筋肉をつけるためには欠かせない食材で、鶏のささみやプロテインなどが特に人気があります。

糖質はダイエットの敵と思われがちですが、脂肪を燃焼させるためにも必要なエネルギー源なので極端な糖質カットはかえって逆効果になることも。

LINEやアプリで毎食サポートしてくれるジムであれば「たんぱく質の量」や「糖質量」を管理してもらえるので、計算が苦手な人でも一緒に覚えながら学んでいくことが出来ますよ。

第3位 定期的なカウンセリング 193人中54票(約28%)

第3位に多くの人が効果を感じたのは「定期的なカウンセリング」でした!

トレーニング毎に体脂肪率や筋肉量に合わせて食事内容の相談に乗ってもらえるのであれば心強い味方ですよね。

一人で向き合わなければいけないダイエットも、定期的なカウンセリングのあるパーソナルトレーニングジムなら専門家のアドバイスを受けながら続けられるので安心です。

食事指導をしっかり取り入れることで、トレーニングの効果をより高めていきましょう!

岐阜のおすすめパーソナルジムを見る▼

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい?期間や通い方も解説!

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい?期間や通い方も解説!

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には2ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり1~2回の頻度のトレーニングを2ヶ月から6ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の1ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に2回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には2ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

ここがポイント
  • 気軽に通える・忙しい人:「月に数回程度のトレーニングが受けられるジム」
  • 会社帰り・健康維持・毎日通いたい人:「定額制のコースを設けているジム」
  • 通う頻度:週に1~2回が望ましい
  • 継続させる期間:約2~6ヶ月
  • 目標達成後も継続させると体系を維持しやすい

岐阜のおすすめパーソナルジムを見る▼

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの?メリット・デメリットを解説!

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの?メリット・デメリットを解説!

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

まずは、大手ジムのメリットから見ていきましょう。

  • 抱えているトレーナーの数が多い
  • 立地条件が良い
  • サービスや制度が期待できる

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

次に、大手ジムのデメリットも見ていきましょう。

  • トレーナーの経験にばらつきがある
  • 費用が高くなりがち

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

メリット
  • 得意分野のあるトレーナーがいる
  • 駅から近く通いやすい場所に多い
  • 保証が付いているジムも多数
  • サービス制度が充実している
デメリット
  • トレーナーによって指導にバラつきがある
  • 大手ジムは費用が高め
  • 専属を付けることで金額も高くなりやすい

個人ジムのメリット

大手ジムのメリット・デメリットとは反対に、個人ジムはどのようなメリットがあるのか。

  • 専門性やスキルが高い
  • 営業形態が柔軟

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

次に、個人ジムのデメリットはこちらです。

  • アメニティなどのサービスが弱い
  • 予約が取りづらい

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。

メリット
  • 専門性・スキルが高い
  • 細やかなサービスも充実している
  • 大手ジムに比べると費用が安め
  • トレーニング予約時間を調整しやすい
デメリット
  • ウェアなどの必要なものは自分で用意
  • トレーニングが少数だから予約が取りづらい

パーソナルジムに関するよくある質問

どんなトレーニングをするの?

パーソナルジムは通常のジムよりも、自分に合ったトレーニングをすることができるので、結果も目に見えて出やすいです。
カウンセリングの際に、お客様が引き締めたい個所や目標に向かって進められるよう、トレーナーがメニュー決めや指示を出してくれます。
しっかり結果が出るよう、一人一人の体質や運動量に合わせてトレーニングを行います。

トレーニングしたら痩せる?

結果の出る早さは個人差がありますが、約2~6か月くらいで効果が現れてきます。
トレーニングを続けることで、引き締め効果や筋肉を付けることができます。
ダイエットメニューなどもあるので、お客様が目標としている体重などをトレーナに相談しましょう。

トレーニング終了後にリバウンドしない?

トレーナを続けていると、筋肉が付くことで基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると代謝も良くなり、太りにくくなります。
トレーニング終了後は太りにくい体質に変化はしていますが、教わった食事管理などは継続させた方が、体系維持に繋がります。

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まとめ

今までジムに通てみたけど、思うように結果が出なくて行くのを止めてしまった・・という経験をしたことはありませんか。

パーソナルジムの魅力は、専属トレーナが一緒にトレーニングをサポートしてゴールへ導いてくれることです。

今の自分の体形に不満を感じている人は、1度パーソナルジムを体験してみてはいかがでしょうか。

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パーソナルトレーニングジムでの食事指導に関するアンケート
対象条件:パーソナルジムに通ったことがあるボイスノート会員
有効回答者:193人
(調査日:2020/7/3~2020/7/5)

編集部員H元美容師。トレーニングと映画を観ることが日々の楽しみ。