「リバウンドしない体を作りたい！」
「食事制限しないで痩せたい」
「理想の体型になりたい・・」
普段、運動をしているけど自分が理想としている痩せ方、筋肉の付き方に不満を感じている人もいるかと思います。
そんな人におすすめなのが、トレーナーがしっかりサポートしてくれるパーソナルジムがおすすめです。
しかし、たくさんのジムがあるので、どこを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。
この記事では品川区にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムをご紹介します。
おすすめできる評判のジム以外にも選び方や料金相場などをご紹介！
パーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は、是非参考にしてみて下さいね。
すぐにおすすめの品川区のパーソナルトレーニングジムが知りたいという方は、「03｜品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選！」からご覧ください。
Contents
おすすめの品川区にあるパーソナルトレーニングジム一覧
今回、ご紹介するおすすめの品川区のパーソナルトレーニングジムはこちら。
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24/7 Workout |
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ライザップ |
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CREBIQ |
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ラクエル |
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ゴーズジム |
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スタジオアスク |
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JOHNNY STYLE |
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Style S |
パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！
失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。
ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。
パーソナルトレーニングジムの特徴とは？
ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。
一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。
そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。
筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。
また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。
そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。
- 必要な鍛える個所を教えてくれる
- 詳しい指導を受けられる
- 自分に合った指導が受けられる
- モチベーションも上がる
1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか
担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。
実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。
事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。
その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。
要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。
- 目標達成までサポートしてくれる
- カウンセリング時の対応
- 自分に合ったトレーニングを提案してくれる
食事指導があるかも重要
運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。
体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。
ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。
栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。
筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。
- 食事指導のサポート体制の有無
- 自分自身も自己管理が必要
自分の家計に合ったジムを体験で探してみる
本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。
パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。
大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。
目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。
高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。
低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。
- 体験して雰囲気を確かめる
- 費用もどれくらいなのか確認
- 金額に見合っているかどうかチェック
ジムに通うのにウェアはどうする？
ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。
パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。
基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。
おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。
とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。
ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。
最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。
またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。
- 動きやすいウェアを用意しておく
- 速乾性・伸縮性の高いものを選ぶ
- 必要な持ち物があるのか、レンタル可能かを確認
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選！
ここからは、品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジムを8個だけ厳選してご紹介します。
年代別や目的別にも選びやすいよう紹介していきますので、品川区でパーソナルジムを探している人は参考にして下さいね。
1. 24/7Workout
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム1つ目は、24/7Workoutです。
３食しっかり食べながらリバウンドしにくい体を手に入れられる24/7 Workout。
プロのトレーナーが個人の目標や現在の体型に合わせてトレーニングメニューの作成や、食事指導をしてくれます。
着替えなどの無料レンタルも充実しているので、仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えるジムです。
おすすめポイントPoint1.朝の7時から夜の24時まで営業
Point2.質の高いパーソナルトレーナー指導
24/7Workoutの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| クイックコース（2ヶ月） | 全16回（1回75分） 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） |
| 無料レンタル | 無料レンタル品：上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 その他：プロテインは8回目まで無料 |
| 品川店 | 東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1F 営業時間：7:00～24:00 |
- 3食しっかり食べながらダイエットしたい人
- マンツーマンで指導が良い人
- 個室が良い人
24/7Workoutの詳細情報
朝の7時から夜の24時まで営業
JR品川駅の高輪口から徒歩4分の場所に店舗を構える、24/7 Workout品川店。
朝の7時から夜の24時まで営業しているので、出勤前やお仕事帰りに立ち寄るのにも最適な場所です。
トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオル・ドリンクが全て無料なのも嬉しいですね。
もちろん個室シャワーやタオルも完備されているので、トレーニングで汗を流したあとは爽やかな気分を維持できますよ。
質の高いパーソナルトレーナー指導
24/7Workoutで働いているパーソナルトレーナーの採用率はなんと3.13％！
豊富な知識や経験を兼ね備えた、質の高いトレーナーがダイエットの指導をしてくれるので初心者でも安心してトレーニングを始められます。
コミュニケーション力も高く会話も弾むので、ダイエットで人生を変えたい人にはまさにおすすめの環境だと言えます。
24/7Workoutの口コミ
24/7Workoutは、マンツーマン指導・個室のパーソナルジムです。
あなたも24/7Workoutで、個室で自分のペースでトレーニングしてみませんか？
2. ライザップ
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム2つ目は、ライザップです。
高い精度のシミュレーションから専用プログラムを作成してくれるライザップ。
各医療や研究機関が監修した、ダイエットに根拠のあるトレーニングメニューを体験できます。
専用アプリによる食事管理など、大手パーソナルジムならではのサービスが満載です。
おすすめポイントPoint1.心理カウンセラーによるサポート
Point2.健康的に痩せられるダイエット
ライザップの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 5万5,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：54万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：79万2,000円（税込） 32回（4ヶ月）：102万7,840円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：43万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：63万3,600円（税込） 32回（4ヶ月）：82万2,800円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：71万2,800円（税込） 24回（3ヶ月）：103万4,880円（税込） 32回（4ヶ月）：133万7,600円（税込） |
| マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム |
1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| 無料レンタル | トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど |
| 品川店 | 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F 営業時間：7:00～23:00 |
- 大手パーソナルジムのサービスを体験したい人
- モチベーションが上がるジムに通いたい人
- 若々しい体型になりたい人
ライザップの詳細情報
心理カウンセラーによるサポート
JR品川駅の高輪口（西口）から徒歩6分の場所に店舗を構える、ライザップ品川店。
全国展開しているため、自宅や会社から最も近い店舗を探しいやすい大手パーソナルジムです。
心理カウンセラーによるサポートを受けられるので、ダイエットがつらくなった時に相談できるのが嬉しいですね。
健康的に痩せられるダイエット
ライザップでは各医療や研究機関が監修したトレーニングメニューを採用しています。
健康的に痩せられるダイエットであれば「初めの一歩」を踏み出しやすく、継続的にトレーニングを続けられるようになりますよ。
会員専用アプリを利用すれば、食事や店舗で測定したデータの管理が簡単に行えるのでとても便利です！
ライザップの口コミ
ライザップは、知名度の高いトレーニングジムで専用のプログラムを作成してくれます。
あなたもライザップで、自分に合うトレーニングをしてみませんか？
3. CREBIQ
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム3つ目は、CREBIQです。
女性らしいボディラインを目指せるプログラムが満載のCREBIQ。
くびれや美脚・美尻といった鍛えにくい部分を、プロトレーナーの適切な指導によって鍛えていくパーソナルジムです。
結婚式や産後太りなど、女性ならではの悩みを解決していきましょう！
おすすめポイントPoint1.美しさを引き出す女性専用ジム
Point2.専属の栄養士による食事サポート
CREBIQの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金（のりかえ割はなし） | 3万3,000円（税込） |
| スタンダードコース | 全16回：21万5,600円（税込） |
| デイタイムコース | 全16回：16万4,780円（税込） |
| のりかえ割コース （スタンダードコース） |
入会金：なし スタンダード10：10万7,800円（税込） スタンダード16：16万4,780円（税込） スタンダード2：2万4,200円（税込） スタンダード4：4万6,200円（税込） |
| のりかえ割コース （デイタイムコース） |
入会金：なし デイタイム10：10万2,410円（税込） デイタイム16：15万6,541円（税込） |
| 無料レンタル | タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、 アメニティ、食事指導（のりかえコースはなし） |
| 品川店 | 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室 営業時間：0:00〜23:00（最終受付22:00） 土・日・祝：10:00〜19:00（最終受付18:00） |
- 女性専用ジムを探している人
- 美しい体つきを作りたい人
- ダイエット中の食事管理もして欲しい人
CREBIQの詳細情報
美しさを引き出す女性専用ジム
JR品川駅の高輪口から少し歩いた場所に店舗を構える、CREBIQ品川店。
女性専用ジムならではのトレーニングメニューが用意されているので、より女性らしい美しさを引き出したい人にはおすすめの施設です。
朝10時～夕方18時限定の「デイタイムコース」であれば、通常よりも25%OFFでお得に通えます。
専属の栄養士による食事サポート
専属の栄養士がLINEで食事のサポートをしてくれるので、ダイエット中の栄養管理も安心です。
手作りレシピだけでなく観光スポットやコンビニなど、その日の個人に合わせた食事プランの提案も可能！
大好きな食事を楽しみながらダイエットに取り組めるのが嬉しいですよね。
CREBIQの口コミ
テレワークで運動不足でしたが、3ヶ月で筋肉が付きだいぶすっきりしました。最初は難しかった重量が上げられるようになったり心肺機能が上がったりすると楽しいです。いつも正しい動き方を教えてくれ、「ナイスオンです～！」と励ましてくれたトレーナーに感謝しています。
引用元：Google
CREBIQは、女性らしい体つき、美しさを目指すことができる女性専用のジムです。
あなたもCREBIQで、女性らしい魅力を引き出していきませんか？
4. ラクエル
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム4つ目は、ラクエルです。
西五反田と東五反田に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットや筋力アップなど、個人の目的に合わせたトレーニングプログラムを提案。
運動を生活の中に習慣づけることで、リバウンドしにくい健康的な体づくりを目指します。
おすすめポイントPoint1.五反田から近いパーソナルジム
Point2.通いやすいリーズナブルな価格
ラクエルの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 無料 |
| 主なコース | 月会費：1,320円（税込） レッスン代60分：3,685円（税込） レンタルロッカー：880円（税込）など |
| 西五反田店 | 東京都品川区西五反田1-28-4田口ビル3階 営業時間：8：00～22：00 土日：8：00～20：00 定休日：月曜、祝日 |
| 東五反田店 | 東京都品川区東五反田1-18-5ライオンズマンション東五反田 営業時間：13：00～22：00 土日：9：00～18：00 定休日：月曜、祝日 |
- 五反田駅から通えるジムがいい人
- 目的に合わせたトレーニングをしたい人
- リバウンドしない体を作りたい人
ラクエルの詳細情報
五反田から近いパーソナルジム
JR五反田駅から徒歩2分と徒歩4分の場所に２店舗構える、パーソナルジムのラクエル。
無理なトレーニングはせず、一人一人の体力に合わせたトレーニングプログラムを提案してもらえるので、老若男女問わず通いやすいジムです。
通いやすいリーズナブルな価格
ラクエルでは１回3,350円・月会費1,200円というリーズナブルな価格でレッスンを受けることができます。
筋トレ・有酸素運動・ストレッチをバランスよく行うことで、健康的な体になりましょう！
ラクエルの口コミ
加圧から筋力アップ、元プロボクサーのトレーナーからボクシングも習うことが出来るのでストレス解消にもなります！！
引用元：Google
ラクエルは、自分が目的としているトレーニングをすることができるジムです。
あなたもラクエルで、理想の体を目指してみませんか？
5. ゴーズジム
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム5つ目は、ゴーズジムです。
医療用にも使われている、DNA検査を取り入れたパーソナルジムです。
遺伝子に合ったダイエットプログラムを提案してもらえるので、より効率的なダイエットが可能。
最先端の「骨盤・胸郭矯正」や「TRXトレーニング」で体の歪みを矯正していきます。
おすすめポイントPoint1.2020年にオープンしたジム
Point2.結果を出しやすいトレーニング
ゴーズジムの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 3万円 |
| 主なコース | ボディメイキングコース 50分×16回：19万8,000円など |
| 品川店 | 東京都港区高輪4-21-13 クレードル高輪2F 営業時間：10：00～22：00 |
- 自分に向いているダイエットを知りたい人
- 効率的にトレーニングをしたい人
ゴーズジムの詳細情報
2020年にオープンしたジム
JR品川駅から徒歩4分の場所に店舗を構える、ゴーズジム品川店。
2020年にオープンしたばかりの新しいトレーニング施設なので道具も新しく、気持ちを引き締めてトレーニングを始める人にとって快適な環境を整えています。
結果を出しやすいトレーニング
医療用にも利用されている「DNA検査」を、ゴーズジムでは一人一人に実地しています。
有酸素運動や糖質制限などの向き・不向きが分かるため、個人に合わせたより効率的なトレーニングが可能です。
ゴーズジムの口コミ
駅からも近く、手ぶらでOKで楽です。体重測定時には医療現場で導入されている機器を用いての測定でした。スタッフの方も礼儀正しい方ばかりで、ジム内も清潔感があります。
引用元：Google
値段も有名どころの半額ですし。何より品川から歩いて4～5分で手ぶらOKなので通いやすいです。だったのですが回数を重ねると次期の勧誘が始まり、脈がないとみるや次の時間がが取れにくくなってきて、おやって思うことがしばしば出てきました。
引用元：Google
6. スタジオアスク
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム6つ目は、スタジオアスクです。
ダイエットだけでなく、美脚や姿勢改善の悩みに答えてくれるパーソナルジムです。
それぞれの部位に正しく筋肉をつけることでメリハリのあるボディラインを実現。
経験豊富なトレーナーから指導してもらうことで、時間のかかるダイエットを成功へと導きます。
おすすめポイントPoint1.朝7時から営業しているパーソナルジム
Point2.500人以上の減量成功実績
スタジオアスクの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 2万2,000円（税込） |
| 主なコース | ダイエットコース 60分×8回：6万1,600円（税込）など |
| 品川スタジオ | 東京都港区港南1丁目6-38 イズミヤビル6F 営業時間：7：00〜22：00 土日祝：7：00〜18：00 |
| 五反田スタジオ | 東京都品川区東五反田2-19-2 第12東都ビル601 営業時間：7：00〜22：00 土日祝：7：00〜18：00 |
- 美脚や姿勢改善の悩みがある人
スタジオアスクの詳細情報
朝7時から営業しているパーソナルジム
JR品川駅港南口から徒歩6分と、JR五反田駅東口から徒歩7分の場所に店舗を構える、スタジオアスク。
それぞれの駅からも近く、朝7時から営業しているのでお出かけ前や出勤前にも通うことができますよ。
500人以上の減量成功実績
スタジオアスクでは今までに500人以上の男女を減量へと導いた成功実績があります。
経験豊富なパーソナルトレーナーから年齢・体力・目標に合わせたトレーニングで指導してもらい、ダイエットをサポートしてもらいましょう！
スタジオアスクの口コミ
7. JOHNNY STYLE
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム7つ目は、JOHNNY STYLEです。
ブライダルコースなどの短期集中プランが用意されたパーソナルジムです。
60分のトレーニング以外にも豊富な食事指導があり、食べ物の誘惑に負けそうなダイエット中ならではの悩みを徹底的にサポート。
駅から5分以内に通えるアクセスの高さで、仕事帰りにも気軽に通うことができます。
おすすめポイントPoint1.旗の台と東五反田にあるジム
Point2.体質改善や動作改善のトレーニング
JOHNNY STYLEの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 2万2,000円（税込） |
| 主なコース | 短期集中プラン 全16回：27万5,000円（税込）など |
| 旗の台本店 | 東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4Ｆ 営業時間 : 10:00～22:00（最終受付21:00） |
| 五反田店 | 東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501 営業時間 : 10:00～22:00（最終受付21:00） |
- トレーニングで体質改善したい人
JOHNNY STYLEの詳細情報
旗の台と東五反田にあるジム
品川では旗の台と東五反田の２ヶ所に店舗を構える、JOHNNY STYLE。
他にも恵比寿・自由が丘・銀座に店舗があり、それぞれの施設によってナチュラルやモダンといった異なる雰囲気の店内を感じられます。
体質改善や動作改善のトレーニング
JOHNNY STYLEでは目的や希望に合わせて「体質改善」や「動作改善」のトレーニングを行うことが可能です。
パフォーマンス向上・ダイエット・姿勢など、パーソナルトレーナーに相談しながら自分に適したメニューを見つけましょう！
JOHNNY STYLEの口コミ
8. Style S
品川区でおすすめのパーソナルトレーニングジム8つ目は、Style Sです。
ボディデザインを行える完全予約制のプライベートジムです。
トレーナーが個人の目的に合わせたトレーニングや食事指導をしてくれるので、男女問わず筋力アップへと導きます。
姿勢改善にも力を入れているため、見た目も健康的で若々しいスタイルを目指せます。
おすすめポイントPoint1.目黒駅から近いプライベートジム
Point2.姿勢改善のトレーニング
Style Sの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 2万7,500円（税込） |
| 主なコース | ベーシックプラン 60分×16回（2ヶ月） 月額：8万8,000円（税込）など |
| 店舗 | 東京都品川区上大崎2－13－29 ルミエール上大崎 901 営業時間：10:00-23:00 |
- 肩こりや腰痛で悩む人
Style Sの詳細情報
目黒駅から近いプライベートジム
JR山手線目黒駅から徒歩3分の場所に店舗を構える、Style S。
プライベートジムでありながらタオル・水分・プロテインの無料サービス付きなのがとても嬉しいですね。
姿勢改善のトレーニング
姿勢改善のトレーニングが可能なので、肩こりや腰痛で悩む人でも気軽に挑戦できます。
原因から治していくことでマッサージ以上の効果を感じられますし、ダイエットも合わさり一石二鳥の結果を得られます。
品川区にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
今回紹介した品川区にあるパーソナルトレーニングジムを比較表でまとめました！
気になるパーソナルトレーニングジムが複数ある場合は、こちらで比較してみてくださいね。
品川区にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
| イメージ | | | | | | | | |
| 名称 | 24/7Workout | ライザップ | CREBIQ | ラクエル | ゴーズジム | スタジオアスク | JOHNNY STYLE | Style S |
| ポイント | オーダーメイドのオリジナルダイエットを提供 | 知名度・実力ともに抜群の人気ジム | 全日本ボディビル選手権大会を優勝したプロが考案したプログラム | 通いやすいリーズナブルな価格 | 最先端の骨盤・胸郭矯正やTRXトレーニング | 500人以上の男女を減量へと導いた成功実績 | 旗の台と東五反田にあるジム | ボディデザインを行える完全予約制のジム |
| 詳細リンク | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
| 対象 | 男女 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） | 5万5,000円（税込） | 3万3,000円（税込） | 無料 | 3万円 | 2万2,000円（税込） | 2万2,000円（税込） | 2万7,500円（税込） |
| 主なコース | 2ヶ月コース 全16回×75分 | シェイプアッププログラム 1回50分×16回 | スタンダードコース 全16回 | 60分レッスン | ボディメイキングコース 50分×16回 | ダイエットコース 60分×8回 | 短期集中プラン 全16回 | ベーシックプラン 60分×16回（2ヶ月） |
| 価格 | 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） | 32万7,800円（税込） | 21万5,600円（税込） | 3,685円（税込） | 19万8,000円 | 6万1,600円（税込） | 27万5,000円（税込） | 月額：8万8,000円（税込） |
パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！
パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。
ここでは、品川区のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！
各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。
品川のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件
- 週2回の2か月プログラム
- セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
- 費用には入会金も含む
- アフターフォローがセットの場合は含んで算出
- 税込プランは税抜換算で計算
時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！
| ジム名 | 1時間当たりの費用 | 合計費用/合計時間（分） | 比較対象コース |
| 24/7Workout | 約1万2,870円（税込）
/1時間 |
25万7,400円（税込）
/20時間（1,200分） |
【2ヶ月コース】
1回75分×16回 21万5,600円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
| ライザップ | 約2万8,781円（税込）
/1時間 |
38万2,800円（税込）
/13.3時間（800分） |
【シェイプアッププログラム 16回コース】
1回50分×16回 32万7,800円（税込） +入会金5万5,000円（税込） |
| CREBIQ | 約1万5,537円（税込）
/1時間 |
24万8,600円（税込）
/約16時間（960分） |
【スタンダードコース】
1回60分×16回 21万5,600円（税込） +入会金3万3,000円（税込） |
| ジムフィールド | 約7,975円（税込）
/1時間 |
12万7,600円（税込）
/14.6時間（880分） |
【都度払いプラン】
1回55分×16回 6,600円（税込）×16 +入会金1万1,000円（税込） |
| ラクエル | 約3,850円（税込）
/1時間 |
6万1,600円（税込）
/16時間（960分） |
レッスン代
1回60分×16回 3,685円（税込）×16 +月会費1,320円（税込）×2 |
1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。
1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。
定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている
パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。
中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。
安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。
定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。
そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。
また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。
担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。
- 肉体改造やダイエットには「定額制で通い放題のコース」がおすすめ
- 出費を抑えたい時は追加料金なしの所を選ぶ
- 自分でスケジュール管理が必要
充実した設備が用意されているジムは料金が高め
最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。
特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。
また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。
人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。
初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。
- 設備が整っているジムは料金が高め
- 入会前にオプションプランを確認
- 設備・料金を事前に確認
人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも
優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。
人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。
特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。
公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。
- 人気トレーナーは別料金発生の可能性がある
- 経験豊富なトレーナーは料金高め
- トレーナー指名の際は事前に費用を確認
トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！
身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。
たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。
ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。
こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！
必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！
何に特化しているトレーナーなのか
パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。
今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。
そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。
得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。
トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。
知識や経験の有無
「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。
実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。
指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。
とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。
そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。
多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。
何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。
相談しやすい信頼感があるか
トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。
トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。
モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。
自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。
「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。
直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。
- トレーナーが特化している分野を確認
- 知識が豊富かどうかも重要
- 説明不足のトレーナーでは思うように結果が出ない
- 相談できる環境が整っているかどうか
- トレーナーとのコミュニケーションが大事
パーソナルトレーニングジムで受けられる食事指導について調査！
ダイエットや筋力アップのためにはトレーニングだけでなく食事管理も大きく関わって来ます。
せっかくジムに通うなら本格的に取り組みたいし、専門家から食事のアドバイスを受けられるなら一石二鳥ですよね。
でも実際に、パーソナルトレーニングジムでどんな食事アドバイスがもらえるのでしょうか？
そこでパーソナルトレーニングジムに通ったことがあるボイスノート会員193人に実際に受けた食事指導についてアンケートを取りました！
まずはジムに通っている人がどのくらいの割り合いで食事指導を受けているのか確認して行きましょう。
パーソナルトレーニングジムで食事指導を受けましたか？
はいと答えた人は193人中144人で、約75％の多くの人が食事指導を受けていることが分かりました！
ダイエットを一人で続けるには誘惑も多くて大変ですが、専門家のいるジムであれば糖質制限やカロリー計算など何から始めたらいいのか迷う心配がありません。
ただしトレーニング方法がどんなに良くても、食事指導が自分に合ったものでなければリバウンドの可能性が高くなってしまいます。
ここからはジムに通っている人がどんな食事指導で効果を感じたのか紹介していくので、これからパーソナルトレーニングジムに通う人はぜひ参考にしてみてください。
どんな食事指導を受けて効果を感じましたか？（※複数回答可）
第1位 三食しっかり食べる 193人中82票（約42%）
食事指導を受けて最も多くの人が効果を感じたのは「三食しっかり食べる」でした！
ダイエットとなるとつい食事量を減らしてしまい、栄養不足やストレスの反動でリバウンドをしやすくなります。
三食しっかり食べることを指導してくれるジムであれば、個人の食事量に合わせたより質の高いトレーニングを受けることが可能です。
リバウンド対策のために食生活はもちろん、日々の生活習慣で体質改善を目指していきたいですね。
第2位 たんぱく質、糖質量の管理 193人中77票（約40%）
続いて第２位に多くの人が効果を感じたのは「たんぱく質、糖質量の管理」でした！
たんぱく質は筋肉をつけるためには欠かせない食材で、鶏のささみやプロテインなどが特に人気があります。
糖質はダイエットの敵と思われがちですが、脂肪を燃焼させるためにも必要なエネルギー源なので極端な糖質カットはかえって逆効果になることも。
LINEやアプリで毎食サポートしてくれるジムであれば「たんぱく質の量」や「糖質量」を管理してもらえるので、計算が苦手な人でも一緒に覚えながら学んでいくことが出来ますよ。
第3位 定期的なカウンセリング 193人中54票（約28%）
第３位に多くの人が効果を感じたのは「定期的なカウンセリング」でした！
トレーニング毎に体脂肪率や筋肉量に合わせて食事内容の相談に乗ってもらえるのであれば心強い味方ですよね。
一人で向き合わなければいけないダイエットも、定期的なカウンセリングのあるパーソナルトレーニングジムなら専門家のアドバイスを受けながら続けられるので安心です。
食事指導をしっかり取り入れることで、トレーニングの効果をより高めていきましょう！
パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。
土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。
月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い
ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。
理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。
仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。
仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある
一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。
特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。
定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。
基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい
ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。
最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。
一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。
数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。
目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。
目標を達成した後も継続することが望ましい
健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。
トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。
目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。
トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。
また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。
知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。
- 気軽に通える・忙しい人：「月に数回程度のトレーニングが受けられるジム」
- 会社帰り・健康維持・毎日通いたい人：「定額制のコースを設けているジム」
- 通う頻度：週に1～2回が望ましい
- 継続させる期間：約2～6ヶ月
- 目標達成後も継続させると体系を維持しやすい
大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！
ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。
パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。
実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。
最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。
大手ジムのメリット
まずは、大手ジムのメリットから見ていきましょう。
- 抱えているトレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- サービスや制度が期待できる
抱えているトレーナーの数が多い
在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。
大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。
性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。
立地条件が良い
主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。
家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。
その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。
サービスや制度が期待できる
大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。
適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。
他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。
大手ジムのデメリット
次に、大手ジムのデメリットも見ていきましょう。
- トレーナーの経験にばらつきがある
- 費用が高くなりがち
トレーナーの経験にばらつきがある
大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。
1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。
徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。
もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。
費用が高くなりがち
多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。
そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。
費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。
- 得意分野のあるトレーナーがいる
- 駅から近く通いやすい場所に多い
- 保証が付いているジムも多数
- サービス制度が充実している
- トレーナーによって指導にバラつきがある
- 大手ジムは費用が高め
- 専属を付けることで金額も高くなりやすい
個人ジムのメリット
大手ジムのメリット・デメリットとは反対に、個人ジムはどのようなメリットがあるのか。
- 専門性やスキルが高い
- 営業形態が柔軟
専門性やスキルが高い
大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。
経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。
少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。
営業形態が柔軟
個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。
仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。
個人ジムのデメリット
次に、個人ジムのデメリットはこちらです。
- アメニティなどのサービスが弱い
- 予約が取りづらい
アメニティなどのサービスが弱い
アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。
仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。
価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。
予約が取りづらい
個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。
既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。
短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。
定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。
前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。
- 専門性・スキルが高い
- 細やかなサービスも充実している
- 大手ジムに比べると費用が安め
- トレーニング予約時間を調整しやすい
- ウェアなどの必要なものは自分で用意
- トレーニングが少数だから予約が取りづらい
パーソナルジムに関するよくある質問
はい、ご自身の都合や通いやすい曜日や時間に予定を組むことは可能です。
通うペースとしては、だいたい週に2回程度は通うと、順調に効果を得ることができます。
無理のない程度で、専属トレーナーと相談をしながら予定を決めてください。
もちろん、大丈夫です。
パーソナルジムに通っている方々のほとんどが初心者の状態からスタートさせています。
初めは、どんな場所なのか、どんなトレーニングをするのか不安を抱えながらお店に来店される方も多いです。
年齢も様々で、運動経験の有りなしなどいろんな方がいます。
なので、運動が苦手でもジムに通うのが初めてでも安心してください。
大丈夫です。
パーソナルジムに通っている方は運動不足解消をはじめ、筋肉量のアップやダイエットなど様々です。
また、健康を意識した食生活などのサポートも行っている所も多いので、運動不足解消だけでなく体が全体的にいい方向に改善されていきます。
まとめ
パーソナルジムは、専門的な知識を持ったトレーナーが詳しい情報を提供して、結果が出るよう効果的なトレーニングを教えてくれる所です。
今までジムに通っていても思うように筋肉が付かなかった、痩せなかった、という方もいたかと思います。
今回紹介したパーソナルジムを参考に、自分に合うジムを探してみてはいかがでしょうか。
