「不摂生な生活で体重が増えた・・・」
「運動をしても痩せにくくなってきた・・・」
「ダイエットをしても三日坊主で続かない・・・」
そんな悩みを解決するのにおすすめなのが、パーソナルトレーニングジムです。
しかし、岡山にはトレーニング施設が多数展開されているため、どこに通えばいいのか迷ってしまう人も多いはず。
この記事では、岡山にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムをご紹介します。
おすすめできる評判のジム以外にも選び方や料金相場などもご紹介！
すぐにおすすめの岡山にあるパーソナルトレーニングジムを知りたい方は「03｜岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！」からご覧ください。
Contents
おすすめの岡山にあるパーソナルトレーニングジム一覧
今回、ご紹介するおすすめの岡山のパーソナルトレーニングジムはこちら。
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24/7 Workout |
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ライザップ |
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リタスタイル |
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BODY＆BALANCE |
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スイッチボディ |
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KENKOUYA |
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ジムフィールド |
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＆lab |
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OSKスポーツクラブ |
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グランス |
パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！
失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。
ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。
パーソナルトレーニングジムの特徴とは？
ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。
一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。
そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。
筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。
また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。
そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。
- 必要な鍛える個所を教えてくれる
- 詳しい指導を受けられる
- 自分に合った指導が受けられる
- モチベーションも上がる
1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか
担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。
実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。
事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。
その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。
要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。
- 目標達成までサポートしてくれる
- カウンセリング時の対応
- 自分に合ったトレーニングを提案してくれる
食事指導があるかも重要
運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。
体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。
ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。
栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。
筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。
- 食事指導のサポート体制の有無
- 自分自身も自己管理が必要
自分の家計に合ったジムを体験で探してみる
本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。
パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。
大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。
目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。
高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。
低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。
- 体験して雰囲気を確かめる
- 費用もどれくらいなのか確認
- 金額に見合っているかどうかチェック
ジムに通うのにウェアはどうする？
ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。
パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。
基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。
おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。
とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。
ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。
最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。
またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。
- 動きやすいウェアを用意しておく
- 速乾性・伸縮性の高いものを選ぶ
- 必要な持ち物があるのか、レンタル可能かを確認
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！
ここからは、岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジムを10個だけ厳選してご紹介します。
年代別や目的別にも選びやすいよう紹介していきますので、岡山でパーソナルジムを探している人は参考にして下さいね。
1. 24/7 Workout
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム1つ目は、24/7Workoutです。
1日3食食べてリバウンドしにくい体質を目指せるパーソナルジムです。
足りない栄養素を摂ることにより、ダイエットの際に必要なエネルギーや筋力を増やしていきます。
一人一人に合った1回75分の充実したトレーニングプランを作成してもらえるので、初心者の人でも安心してダイエットに取り組めます。
おすすめポイントPoint1.質の高いトレーナー陣
Point2.メールによる食事サポート
24/7 Workoutの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| クイックコース（2ヶ月） | 全16回（1回75分） 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） |
| 無料レンタル | 無料レンタル品：上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 その他：プロテインは8回目まで無料 |
| 岡山店 | 岡山市北区表町1‐8‐61 ABCビルディング1F/2F(受付1F) 営業時間：7:00～24:00 アクセス：県庁通り駅より徒歩2分 |
- しっかり食べてダイエットしたい人
- 短時間で鍛えたい人
- アメニティが充実したジムに通いたい人
24/7 Workoutの詳細情報
質の高いトレーナー陣
県庁通り駅から徒歩2分の場所に店舗を構える、24/7 Workout岡山店。
トレーナーは全員採用率3.13％をクリアして、専門分野の研修を重ねてきた厳選された指導者のみが活躍しています。
コミュニケーション能力が高く、トレーニングに関する質問にも積極的に答えてくれるので、運動初心者の人でも安心して通えます。
メールによる食事サポート
24/7 Workoutではトレーニング毎にヒアリングを行いますが、食生活で迷ったことがあればメールでもサポートを受け付けています。
栄養素がきちんと摂れるよう「３食食べるように指導」してもらえるため、「食べてはいけない」とストレスを感じることなく、楽しくダイエットを続けられます。
糖質・脂質・タンパク質の摂取量も具体的にアドバイスしてもらえるので、コース修了後もリバウンドしにくい食生活習慣を身につけることが出来ますよ。
24/7 Workoutの口コミ
トレーニングウエア、靴、靴下、タオルは貸し出ししてくれるので、手ぶらで行けますし、トレーニング後はプロテイン付きです。
引用元：Google
半年前から通い始め運動とか続かない自信しかなかったですがその人その人に合ったプランで無理なく着実に成果が出て気づけば目標達成！対応も良く食事管理も無理なく続けられるので今も健康維持の為、継続してます！
引用元：Google
24/7 Workoutは、2ヶ月間の75分のトレーニングで3食しっかり食べてもいいメソッドが特徴的なジムです。
あなたも24/7 Workoutで、食事制限によるストレスがないダイエットをはじめてみませんか？
2. ライザップ
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム2つ目は、ライザップです。
世界で130店舗以上展開している、CMも有名な大手パーソナルジムです。
バランスよく見た上で栄養・メンタル・健康面のアドバイスを貰えるので、なかなかダイエットの結果を出せなかった人も理想のボディメイクが叶います。
各分野の専門家達がダイエットをサポートしてくれるため、治療中の人でも相談しながら通うことが可能。
おすすめポイントPoint1.知名度の高い大手パーソナルジム
Point2.健康的になれるシニアプログラム
ライザップの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 5万5,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：54万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：79万2,000円（税込） 32回（4ヶ月）：102万7,840円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：43万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：63万3,600円（税込） 32回（4ヶ月）：82万2,800円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：71万2,800円（税込） 24回（3ヶ月）：103万4,880円（税込） 32回（4ヶ月）：133万7,600円（税込） |
| マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム |
1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| 無料レンタル | トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど |
| 岡山店 | 岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F 営業時間：7:00～23:00 アクセス：JR山陽本線 岡山駅東口より徒歩15分 |
- 健康的で安心できるダイエットをしたい人
- 美しい身体を目指している人
- 正しい食習慣を身につけたい人
ライザップの詳細情報
知名度の高い大手パーソナルジム
岡山駅東口から徒歩15分の場所に店舗を構える、ライザップ岡山店。
芸能人やモデルの人が通うことで「知名度」が高く、コンビニとのコラボにより「低糖質食品」も発売されたのでライザップのダイエット方法は以前よりも身近なものになってきました。
会員専用アプリでは画像分析によって「カロリー」や「栄養摂取量」の計算を簡単に行えるので、食事の際の不安やストレスを減らすことができます。
健康的になれるシニアプログラム
ライザップでは60歳以上の人に向けた、足腰を鍛えて美しく痩せられる「シニアプログラム」が用意されています。
いつまでも健康的な体でありたい人達が多く通っているので、シニア世代でも年齢を気にせずプログラムに参加できますよ。
医療機関とも連携しているので、安心してトレーニングに挑戦していきましょう！
ライザップの口コミ
ライザップは、累計会員数16万人を誇り、短期間で結果を出せるボディメイク術が学べるパーソナルジムです。
あなたもライザップで、健康的な習慣を身につけてみませんか？
3. リタスタイル
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム3つ目は、リタスタイルです。
人生最後のダイエットをコンセプトにしたパーソナルジムです。
女性目線の店内づくりがされているため全体的に清潔感があり、便利な無料レンタルサービスまで充実。
追加料金なしで継続できるので、2ヵ月の短期集中ダイエットが特に人気があります。
おすすめポイントPoint1.医学博士と管理栄養士が監修
Point2.LINEによる食事サポート
リタスタイルの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| 主なコース | ダイエットコース 60分×16回 21万5,600円（税込） |
| 無料レンタル | ウェア、アメニティ、プロテイン |
| 岡山駅前店 | 岡山県岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル 二号館 6階 営業時間：9:00～22:00 アクセス：岡山駅より徒歩2分 |
- 「最後」のダイエットと決めている人
- 食事の栄養バランスの知識もつけたいな人
- 楽しくダイエットを続けたい人
リタスタイルの詳細情報
医学博士と管理栄養士が監修
岡山駅から徒歩2分の場所に店舗を構える、リタスタイル岡山駅前店。
医学博士と管理栄養士が監修したトレーニング方法なので、短期間でも効率の良いダイエットが行えます。
今までにジムの平均減量を2ヶ月で-8.5kg達成しており、ダイエット成功者も2500人を超えました！
LINEによる食事サポート
LINEによるサポートを受けられるため、「食事の報告」をすることによってダイエット中の気持ちを引き締めることができます。
3食しっかり食べることを推奨しているので、栄養やカロリーについての相談も丁寧に答えてもらえますよ。
メンタルサポートは直接会って受けられるので停滞期の悩みを一人で抱え込まず、トレーナーと一緒に理想のスタイルを目指していきましょう。
リタスタイルの口コミ
最初の1ヶ月は糖質制限が厳しく、かなり辛かったです。でもトレーナーさんを裏切れないと思うと、誘惑にも打ち勝つことができました。2ヶ月目からは糖質制限にも慣れ、順調に体重も減っていきました。
引用元：Google
リタスタイルは、栄養士が監修した栄養学と2ヶ月平均8.5㎞痩せられるトレーニング方法が魅力の事務です。
あなたもリタスタイルで、結果を出せるダイエットをはじめてみませんか？
4. BODY＆BALANCE
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム4つ目は、BODY＆BALANCEです。
ミネラルファスティングを行える、フィットネスクラブです。
「専用の酵素ドリンク」を飲むことで必要なビタミンとミネラルを補うので、断食をしていても脂肪燃焼効果をアップさせることが可能。
パーソナルトレーニングも行えるので、会費を抑えながら自分のペースで鍛えることができます。
おすすめポイントPoint1.酵素ドリンクを取り入れた「断食」
Point2.様々なトレーニングを行えるマスター会員
BODY＆BALANCEの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 詳細なし |
| 主なコース | 2ヶ月短期集中ダイエットコース 23万8,000円（税込） |
| 店舗 | 岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301 営業時間：9:00～22:00 土曜日：9:00～18:00 定休日：日曜・祝日・第2月曜日 |
- ミネラルファスティングに興味がある人
- 短期間でダイエットを成功させたい人
BODY＆BALANCEの詳細情報
酵素ドリンクを取り入れた「断食」
酵素ドリンクを取り入れた「断食」のダイエットプログラムをメインにしているので、短期間で確実に痩せたい人には特に効果があらわれます。
様々なトレーニングを行えるマスター会員
BODY＆BALANCEはマスター会員になることで、全プログラムへの参加が可能になります！
カラフルな光を楽しめる「暗闇フィットネス」や、リラックスした空間でヨガを行える「アロマヨガ」、仕事帰りの人でも通いやすい「夜ヨガ」が特に人気です。
BODY＆BALANCEの口コミ
5. スイッチボディ
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム5つ目は、スイッチボディです。
実績豊富なトレーナーが在籍しているパーソナルジムです。
リーズナブルな価格でありながら、大手を経験したトレーナーや指導歴が長いベテランが指導してくれるので実力も本物です。
駅から近い場所に展開しているので、通勤や通学の帰り時間に合わせて利用することが可能。
おすすめポイントPoint1.アットホームな雰囲気のジム
Point2.有酸素運動マシン
スイッチボディの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 詳細なし |
| 主なコース | シェイプアップコース 16回（2ヶ月間） 15万8,400円（税込） |
| 福山駅前店 | 福山市東桜町1-1 アイネス福山ビルB1F 営業時間：9:00～23:00 アクセス：福山駅ロータリー前 |
| 岡山駅前店 | 岡山市北区駅前町1丁目8番地18号地下1階 営業時間：9:00～23:00 アクセス：岡山駅より徒歩3分 |
- アットホームなジムを探している人
- 有酸素運動マシンを使用してみたい人
スイッチボディの詳細情報
アットホームな雰囲気のジム
福山駅前と岡山駅前に店舗を構える、パーソナルジムのスイッチボディ。
アットホームな雰囲気なので、コミュニケーションを楽しみながら前向きな気持ちで通うことができます。
有酸素運動マシン
店内には「有酸素運動マシン」が設置されているため、ダイエット効果を上げるためにもトレーニング前後に利用するのがおすすめです。
使うタイミングについても相談に乗ってもらえるので、オリジナルのトレーニング方法を見つけていきましょう！
スイッチボディの口コミ
あれ以降もダイエットを続けて、体重も体脂肪率も更に落とせました！
引用元：Google
トレーニングも体調にあったものを選んでもらえて無理なく続けられています。トレーニング後の筋肉痛が心地よいです笑
引用元：Google
6. KENKOUYA
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム6つ目は、KENKOUYAです。
健康的な体づくりを目指していく、倉敷・岡山にあるパーソナルジムです。
回数券式なので、1回50分のパーソナルトレーニングを好きなタイミングで受けることが可能。
短期間の無理なダイエットではなく、習慣化できる運動や食事方法を教えてもらえます。
おすすめポイントPoint1.回数券式のパーソナルジム
Point2.正しい休息を取りながらトレーニング
KENKOUYAの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | なし |
| 主なコース | パーソナルトレーニング 1回券：7,500円（税込） 5回券：3万5,000円（税込） 10回券：6万8,000円（税込）など |
| 倉敷店 | 倉敷市西中新田619-7 受付時間10:00～23:00 |
| その他の店舗 | 岡山問屋町、東岡山店 |
- 健康的な体を目指している人
KENKOUYAの詳細情報
回数券式のパーソナルジム
倉敷・岡山問屋町・東岡山に店舗を構える、パーソナルジムのKENKOUYA。
入会費・年会費が一切かからず、トレーニングは回数券式なので1回からでも気軽に通うことが出来ます。
正しい休息を取りながらトレーニング
トレーニングや食事指導だけでなく、正しい休息を取ることで体の疲れを取り、回復期間を利用して筋肉を強化していきます。
短期間の無理なダイエットは行わないので、長期間トレーニングに取り組みたい人におすすめのジムです。
KENKOUYAの口コミ
トレーナーさんがずっと見てくれるので身体の変化に気づいてくれますし、しかっりしたサポートしてくれるので飽き性のわたしでも続けることが出来ました。体型維持の為にこれからも通いたいと思います。
引用元：Google
普通のジムに通っていたら貸し出しとかはないと思うから、パーソナルジムならではなのかな？
5つほど部屋があってそれぞれにラックや小物類、ダンベルなど完備されていました。
引用元：Google
7. ジムフィールド
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム7つ目は、ジムフィールドです。
遊ぶように鍛えることができる、新感覚のパーソナルジムです。
ダイナミックな運動が行える「TRX」や、重点的に筋肉を鍛える「ウォーターバック」などの珍しいトレーニングツールが豊富に用意されています。
VRフィットネスであればヨガ・ピラティス・太極拳など様々なジャンルに挑戦することも可能！
おすすめポイントPoint1.最新ツールを豊富に取り入れたジム
Point2.SNSでも人気のオシャレな内装
ジムフィールドの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 1万1,000円（税込） |
| 主なコース | 月会費：5,500円（税込） 1回レッスン（55分） 6,600円（税込）～ |
| 岡山スタジオ | 岡山市北区内山下2-2-9セゾンクレール101 営業時間：9：00～21：00 アクセス：岡電東山線 県庁通り駅より徒歩5分 |
- 運動を楽しみながらジムに通いたい人
ジムフィールドの詳細情報
最新ツールを豊富に取り入れたジム
県庁通り駅から徒歩5分の場所に店舗を構える、ジムフィールド岡山スタジオ。
最新ツールを豊富に取り入れているので運動初心者の人でも楽しく、そして上級者の人にも飽きの来ないトレーニングメニューを提案してくれます。
SNSでも人気のオシャレな内装
ジムフィールドでは女性も通いやすいよう、人工芝を敷くことで落ち着いたおしゃれな内装を実現しました。
グループレッスンも可能なので、友達や家族と楽しくダイエットに取り組んでいきましょう！
ジムフィールドの口コミ
凄く話やすく、まだ2ヵ月しか通ってないですが体調面・体重面でもかなりの効果がでて大満足です！
引用元：Google
8. ＆lab
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム8つ目は、＆labです。
フィットネスを生活の一部へと導いてくれるパーソナルジムです。
一人一人の「痩せて綺麗になりたい」「筋肉を増やしてかっこよくなりたい」をオリジナルのトレーニングプランでサポート。
これからトレーニングを始める人にとって心強い味方になってくれます。
おすすめポイントPoint1.大元駅から通えるジム
Point2.オリジナルの美BODYコース
＆labの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 詳細なし |
| 主なコース | 美BODYコース 50分×16回 9万6,000円（税込） |
| 店舗 | 岡山県岡山市北区上中野2丁目4-8 1階西側 営業時間：10:00～22:00（最終受付 21:00） 定休日：水曜日 アクセス：JR大元駅より徒歩15分 |
- 筋肉をつけて逞しくなりたい人
＆labの詳細情報
大元駅から通えるジム
大元駅から徒歩15分の場所に店舗を構える、パーソナルジムの＆lab。
ボディメイクコンテスト出場経験のあるトレーナーが指導してくれるので、筋肉をつけて逞しくなりたい人から多く支持を得ています。
オリジナルの美BODYコース
＆labではシンプルな美BODYコースのみが用意されていて、1回であれば7,500円からトレーニング指導を受けることができます。
一人一人に合ったオリジナルのトレーニングプランを作成してもらえるので、トレーナーと相談しながら目標を決めていきましょう！
＆labの口コミ
9. OSKスポーツクラブ
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム9こ目は、OSKスポーツクラブです。
パーソナルトレーニングが受けられる岡山のスポーツクラブです。
スポーツクラブであれば一人でダイエットに取り組んでいた人も気軽に相談しやすく、他のジムと同様に「マンツーマンの指導」を受けることが可能。
左右のバランスを整えることで痛みの原因を解決する、機能改善の指導も行っています。
おすすめポイントPoint1.施設環境が豊かなスポーツクラブ
Point2.加圧トレーニング
OSKスポーツクラブの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 詳細なし |
| 主なコース | レギュラー会員：1万1,550円（税込）/月 |
| 岡山店 | 岡山市北区絵図町1-50 営業時間：6:30～22:00 日・祝：10:00～20:00 |
- スポーツ全般が好きな人
OSKスポーツクラブの詳細情報
施設環境が豊かなスポーツクラブ
北区絵図町に店舗を構える、OSKスポーツクラブ岡山店。
施設環境が豊かなスポーツクラブなので定番のダイエットやボディメイクはもちろん、水泳までマンツーマンで教えてもらうことができます。
加圧トレーニング
専用のベルトで筋肉に負荷を与える「加圧トレーニング」が用意されています。
成長ホルモンの分泌を促して新陳代謝を高めることができるので、より効率よくダイエットをしていきたい人にはおすすめのトレーニング方法です。
OSKスポーツクラブの口コミ
説明がとても丁寧で利用者のことをよく考えてくれているとおもいました。プールは一人でコースを使ってる場合はなんとなんとパドルの使用も可能でした。プールサイドのマッサージバスも快適です。
引用元：Google
10. グランス
岡山でおすすめのパーソナルトレーニングジム10こ目は、グランスです。
ボディケアやエステのサービスまで受けられるパーソナルジムです。
指導実績の高いトレーナーが在籍しているので、ダイエットやボディメイクに関する知識や提案力はまさに本物。
回数券や月額制から選べるのでお財布にも優しく、いつでも気軽に通うことができます。
おすすめポイントPoint1.セミパーソナルトレーニング
Point2.体を整えるボディケアとエステ
グランスの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | 2ヵ月プログラム 50分×16回 16万0,600円（税込） |
| 店舗 | 岡山市北区十日市西町6-16 営業時間：6:00～24:00 |
- 体のメンテナンスも行いたい人
グランスの詳細情報
セミパーソナルトレーニング
十日市西町に店舗を構える、パーソナルジムのグランス。
個人レッスンはもちろん、複数人で受けるセミパーソナルトレーニングであれば毎日通っても月額8,000円なので、組み合わせて効率よくダイエットを行う人が増えてきています。
体を整えるボディケアとエステ
グランスでは専門店に行かないとなかなか受ける機会がないボディケアとエステを用意しているので、トレーニングのついでに体のメンテナンスを行えます。
「ボディケア」であれば整体・肩こり・腰痛ケア、「エステ」であればキャビテーション・ルミクスSHR脱毛などをオプション価格で体験可能です。
グランスの口コミ
個室で自分だけの筋トレ最高です。待ち時間や周りの視線のストレスなく、気持ちよく利用させてもらっています。また、パーソナルトレーニングや整体もオプションとしてあるので必要な時に受けれます。
引用元：Google
岡山にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
今回紹介した岡山のパーソナルトレーニングジムを比較表でまとめました！
気になるパーソナルトレーニングジムが複数ある場合は、比較してみてくださいね。
岡山にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
| イメージ | | | | | | | | | | |
| 名称 | 24/7Workout | ライザップ | リタスタイル | BODY＆BALANCE | スイッチボディ | KENKOUYA | ジムフィールド | ＆lab | OSKスポーツクラブ | グランス |
| ポイント | オーダーメイドのオリジナルダイエットを提供 | 知名度・実力ともに抜群の人気ジム | 人生最後のダイエットがコンセプト | 酵素ドリンクを取り入れた「断食」 | 実績豊富なトレーナーが在籍 | 正しい休息を取りながらトレーニング | 遊ぶように鍛えることができる新感覚 | フィットネスを生活の一部にしてくれる | 施設環境が豊かなスポーツクラブ | 体を整えるボディケアとエステ |
| 詳細リンク | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
| 対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） | 5万5,000円（税込） | 4万1,800円（税込） | 詳細なし | 詳細なし | なし | 1万1,000円（税込） | 詳細なし | 詳細なし | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | 2ヶ月コース 全16回×75分 | シェイプアッププログラム 1回50分×16回 | ダイエットコース 60分×16回 | 2ヶ月短期集中ダイエットコース | シェイプアップコース 16回（2ヶ月間） | パーソナルトレーニング | 1回レッスン （55分） | 美BODYコース 50分×16回 | レギュラー会員（月） | 2ヵ月プログラム 50分×16回 |
| 価格 | 月額：10万7,800円（税込） | 32万7,800円（税込） | 21万5,600円（税込） | 23万8,000円（税込） | 15万8,400円（税込） | 1回券：7,500円（税込） | 6,600円（税込）～ | 9万6,000円（税込） | 1万1,550円（税込） | 16万0,600円（税込） |
パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！
パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。
ここでは、岡山のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！
各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。
岡山のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件
- 週2回の2か月プログラム
- セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
- 費用には入会金も含む
- アフターフォローがセットの場合は含んで算出
- 税込プランは税抜換算で計算
時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！
| ジム名 | 1時間当たりの費用 | 合計費用/合計時間（分） | 比較対象コース |
| 24/7Workout | 約12,870円（税込）
/1時間 |
25万7,400円（税込）
/20時間（1,200分） |
【2ヶ月コース】
1回75分×16回 21万5,600円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
| ライザップ | 約2万8,781円（税込）
/1時間 |
38万2,800円（税込）
/13.3時間（800分） |
【シェイプアッププログラム 16回コース】
1回50分×16回 32万7,800円（税込） +入会金5万5,000円（税込） |
| RITA-STYLE | 約1万9,352円（税込）
/1時間 |
25万7,400円（税込）
/13.3時間（800分） |
【ボディシェイプコース】
1回50分×16回（2ヶ月分） 21万5,600円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
| ＆lab | 約1万6,087円（税込）
/1時間 |
7,939円（税込）
/13.3時間（800分） |
【美BODYコース】
1回50分×16回 10万5,600円（税込） +入会金詳細なし |
1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。
1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。
定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている
パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。
中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。
安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。
定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。
そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。
また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。
担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。
- 肉体改造やダイエットには「定額制で通い放題のコース」がおすすめ
- 出費を抑えたい時は追加料金なしの所を選ぶ
- 自分でスケジュール管理が必要
充実した設備が用意されているジムは料金が高め
最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。
特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。
また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。
人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。
初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。
- 設備が整っているジムは料金が高め
- 入会前にオプションプランを確認
- 設備・料金を事前に確認
人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも
優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。
人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。
特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。
公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。
- 人気トレーナーは別料金発生の可能性がある
- 経験豊富なトレーナーは料金高め
- トレーナー指名の際は事前に費用を確認
トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！
身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。
たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。
ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。
こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！
必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！
何に特化しているトレーナーなのか
パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。
今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。
そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。
得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。
トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。
知識や経験の有無
「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。
実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。
指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。
とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。
そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。
多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。
何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。
相談しやすい信頼感があるか
トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。
トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。
モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。
自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。
「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。
直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。
- トレーナーが特化している分野を確認
- 知識が豊富かどうかも重要
- 説明不足のトレーナーでは思うように結果が出ない
- 相談できる環境が整っているかどうか
- トレーナーとのコミュニケーションが大事
パーソナルトレーニングジムで受けられる食事指導について調査！
ダイエットや筋力アップのためにはトレーニングだけでなく食事管理も大きく関わって来ます。
せっかくジムに通うなら本格的に取り組みたいし、専門家から食事のアドバイスを受けられるなら一石二鳥ですよね。
でも実際に、パーソナルトレーニングジムでどんな食事アドバイスがもらえるのでしょうか？
そこでパーソナルトレーニングジムに通ったことがあるボイスノート会員193人に実際に受けた食事指導についてアンケートを取りました！
まずはジムに通っている人がどのくらいの割り合いで食事指導を受けているのか確認して行きましょう。
パーソナルトレーニングジムで食事指導を受けましたか？
はいと答えた人は193人中144人で、約75％の多くの人が食事指導を受けていることが分かりました！
ダイエットを一人で続けるには誘惑も多くて大変ですが、専門家のいるジムであれば糖質制限やカロリー計算など何から始めたらいいのか迷う心配がありません。
ただしトレーニング方法がどんなに良くても、食事指導が自分に合ったものでなければリバウンドの可能性が高くなってしまいます。
ここからはジムに通っている人がどんな食事指導で効果を感じたのか紹介していくので、これからパーソナルトレーニングジムに通う人はぜひ参考にしてみてください。
どんな食事指導を受けて効果を感じましたか？（※複数回答可）
第1位 三食しっかり食べる 193人中82票（約42%）
食事指導を受けて最も多くの人が効果を感じたのは「三食しっかり食べる」でした！
ダイエットとなるとつい食事量を減らしてしまい、栄養不足やストレスの反動でリバウンドをしやすくなります。
三食しっかり食べることを指導してくれるジムであれば、個人の食事量に合わせたより質の高いトレーニングを受けることが可能です。
リバウンド対策のために食生活はもちろん、日々の生活習慣で体質改善を目指していきたいですね。
第2位 たんぱく質、糖質量の管理 193人中77票（約40%）
続いて第２位に多くの人が効果を感じたのは「たんぱく質、糖質量の管理」でした！
たんぱく質は筋肉をつけるためには欠かせない食材で、鶏のささみやプロテインなどが特に人気があります。
糖質はダイエットの敵と思われがちですが、脂肪を燃焼させるためにも必要なエネルギー源なので極端な糖質カットはかえって逆効果になることも。
LINEやアプリで毎食サポートしてくれるジムであれば「たんぱく質の量」や「糖質量」を管理してもらえるので、計算が苦手な人でも一緒に覚えながら学んでいくことが出来ますよ。
第3位 定期的なカウンセリング 193人中54票（約28%）
第３位に多くの人が効果を感じたのは「定期的なカウンセリング」でした！
トレーニング毎に体脂肪率や筋肉量に合わせて食事内容の相談に乗ってもらえるのであれば心強い味方ですよね。
一人で向き合わなければいけないダイエットも、定期的なカウンセリングのあるパーソナルトレーニングジムなら専門家のアドバイスを受けながら続けられるので安心です。
食事指導をしっかり取り入れることで、トレーニングの効果をより高めていきましょう！
パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。
土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。
月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い
ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。
理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。
仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。
仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある
一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。
特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。
定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。
基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい
ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。
最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。
一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。
数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。
目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。
目標を達成した後も継続することが望ましい
健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。
トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。
目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。
トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。
また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。
知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。
- 気軽に通える・忙しい人：「月に数回程度のトレーニングが受けられるジム」
- 会社帰り・健康維持・毎日通いたい人：「定額制のコースを設けているジム」
- 通う頻度：週に1～2回が望ましい
- 継続させる期間：約2～6ヶ月
- 目標達成後も継続させると体系を維持しやすい
大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！
ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。
パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。
実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。
最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。
大手ジムのメリット
まずは、大手ジムのメリットから見ていきましょう。
- 抱えているトレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- サービスや制度が期待できる
抱えているトレーナーの数が多い
在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。
大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。
性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。
立地条件が良い
主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。
家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。
その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。
サービスや制度が期待できる
大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。
適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。
他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。
大手ジムのデメリット
次に、大手ジムのデメリットも見ていきましょう。
- トレーナーの経験にばらつきがある
- 費用が高くなりがち
トレーナーの経験にばらつきがある
大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。
1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。
徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。
もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。
費用が高くなりがち
多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。
そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。
費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。
- 得意分野のあるトレーナーがいる
- 駅から近く通いやすい場所に多い
- 保証が付いているジムも多数
- サービス制度が充実している
- トレーナーによって指導にバラつきがある
- 大手ジムは費用が高め
- 専属を付けることで金額も高くなりやすい
個人ジムのメリット
大手ジムのメリット・デメリットとは反対に、個人ジムはどのようなメリットがあるのか。
- 専門性やスキルが高い
- 営業形態が柔軟
専門性やスキルが高い
大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。
経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。
少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。
営業形態が柔軟
個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。
仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。
個人ジムのデメリット
次に、個人ジムのデメリットはこちらです。
- アメニティなどのサービスが弱い
- 予約が取りづらい
アメニティなどのサービスが弱い
アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。
仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。
価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。
予約が取りづらい
個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。
既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。
短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。
定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。
前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。
- 専門性・スキルが高い
- 細やかなサービスも充実している
- 大手ジムに比べると費用が安め
- トレーニング予約時間を調整しやすい
- ウェアなどの必要なものは自分で用意
- トレーニングが少数だから予約が取りづらい
パーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムに来られるお客様は、初めてジムに通われる方や初心者の方も多いです。
運動経験がほとんどない、運動が苦手でもトレーナーがトレーニング内容を丁寧に指導してくれます。
トレーニングはマンツーマンで行うので、気になることや心配なことは直接その場で相談ができます。
ジムでのトレーニングはキツい、厳しいというイメージを持たれるお客様もいます。
苦手な分野や要望などを専属のトレーナーが聞いて、それに合わせたトレーニングを行います。
お客様のなりたい体型や目指す目標によって、メニューの内容は変わってきますが、初めから厳しいトレーニングを行うことは少ないでしょう。
パーソナルジムでは、無理な食事制限はなく3食しっかり食べて痩せる方法で進めていきます。
厳しい食事制限を行っていては、トレーニング終了後にリバウンドしやすくなる場合があります。
美しく健康的な体を作っていくことが目的でもあるので、食べる事が好きな人でもトレーニングをしていくことで結果を出すことが可能です。
まとめ
大手のジムから知名度の高いジムまで、様々なパーソナルジムを紹介してきました。
本気で体を変えたい人や自分の体型に満足できず悩んでいる人など、いろんなタイプの人に合わせたジムが多くあります。
今回紹介したパーソナルジムの中で、自分に合っていると感じるジムや継続して通える場所などを見つけてみてください。
