【女性239人が選ぶ】渋谷区にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめランキング【2019】選び方や料金相場も解説!

健康

渋谷は東京23区の中心に位置し、常に若者であふれる人気の街。

若者に人気の渋谷109やパルコ、ヒカリエや11月には大型商業施設・渋谷スクランブルスクエアが誕生しますます盛り上がりを見せています。

一方で表参道や代官山といったハイセンスな大人向けの街の一面を持つなどトレンドの発信源ともいえる渋谷区。

意識の高いハイセンスな街に近頃多くのパーソナルトレーニングジムができているのをご存知ですか?

この記事では渋谷区にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムを、女性のボイスノート会員239人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

渋谷区のパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

※今回は圧倒的な知名度を誇るライザップを除いた15サイト紹介しています。
ライザップをご覧になりたい方はこちらから

Contents

渋谷区のパーソナルトレーニングジムの人気ランキング!


渋谷区のパーソナルトレーニングジムといっても、有名ブランドジムから中小ジムまで数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。

最終的にはトレーナーの質やサービス内容を詳しく調べて判断すべきですが、数多くのパーソナルトレーニングジムを調べすぎると逆に分からなくなってしまいます。

そのような場合に、多くの人が選ぶ渋谷区のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている渋谷区のパーソナルトレーニングジムを15個厳選し、女性のボイスノート会員239人へのアンケート調査により、実際に評判の良いジムをランキング形式でご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。

ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高いパーソナルジムは?

パーソナルジムの人気ランキングはいかがでしょうか?

15ものパーソナルジムの中で第1位となったのは、24/7Workoutでした!

第1位である24/7Workoutは女性239人中42人(約18%)に支持されており、人気の高さが伺えます。

通いやすい営業時間の設定やトレーニングウェアの貸し出し、1日3食しっかり取ることができるダイエットプログラムなどが多くの人を魅了しているようです。

人によって好ましいと感じるポイントは違いますから、人気ランキングをそのまま鵜呑みにせずにジムについてもしっかり確認しておきましょう。

ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます!

第1位 24/7Workout

第1位の24/7Workoutは239人中42人(約18%)が支持しています。

24/7Workoutは完全個室で専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングをすることで、プライバシーを気にすることなくトレーニングに集中することが可能。

専属トレーナーは合格率3.13%と非常に難しい研修をクリアしたプロフェッショナルの状態でなければお客様の前に立つことを許されていません。

ジムは早朝から深夜までレッスンが可能なので、仕事の前後などで都合の良いタイミングでトレーニングが可能。

トレーニングに必要なTシャツ短パン、タオルなどの貸し出しや完全個室のシャワールームも完備されているので気軽にトレーニングに臨めます。

注目ポイントPoint.オーダーメイドのオリジナルダイエットを提供

おすすめポイントPoint1.3食食べるダイエット

Point2.厳しい審査を通過したパーソナルトレーナー

24/7Workoutの店舗情報

渋谷店の店舗情報
住所〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
営業時間7:00~24:00
電話番号0120-017-247
恵比寿・目黒店の店舗情報
住所〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 401
営業時間7:00~24:00
電話番号0120-017-247

こんな人におすすめこれまでに食事制限など無理なダイエットをして失敗した人

24/7Workoutの詳細情報

【オーダーメイドのオリジナルダイエットを提供】

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンのトレーニングを実施。

トレーニングを開始する前に無料のカウンセリングで目標や不安を共有することで効果を最大限引き出すフォローをしてくれます。

経験豊富なトレーナーは状況に合わせて臨機応変に対応できるので、トレーニングを進めるうえで目標が変わってしまった場合でもメニューの変更が可能です。

【3食食べるダイエット】

必要な栄養素が必要な量摂れるように、3食食事することを推奨し、痩せるための無理な食事制限は行いません。

体を鍛えるためのトレーニングだけではなく、正しい食生活を送るため「食べるトレーニング」も行います。

トレーナーは栄養学にも精通しており、正しい食生活やダイエットのための食事方法を一人ひとりに合わせてサポートしてくれます。

【厳しい審査を通過したパーソナルトレーナー】

全国のプロトレーナーのなかでも24/7Workout独自の審査基準を合格したトレーナーだけが採用されており、生理学や運動生理学、栄養学や接遇研修など多角的な審査でトレーナーを厳選しています。

合格率は2.46%と非常に低い審査を通ったトレーナーはダイエットに関する能力を高い水準で保持しているプロのトレーナーとして、一人ひとりに合わせたトレーニングをサポートします。

24/7Workoutがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7Workoutがおすすめの理由を聞いてみました!

58歳女性色々なバリエーションがあるので、自分に合った方法が選べる点が良い。

50歳女性教えてくれる人が男性・女性両方いて、無料のカウンセリングあるので行きやすい。

22歳女性自分の目的にあったダイエット内容をカスタマイズして提供してくれるのが魅力的だから。

第2位 Reborn myself

第2位のReborn myselfは239人中29人(約12%)が支持しています。

在籍しているスタッフやトレーナーまで全員が女性の、完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のためだけに開発された独自のダイエットプログラムが魅力で、生理学的根拠に基づいたプログラムは誰でも確実に効果の出るものとなっています。

専属トレーナーから受けられるマンツーマン指導はきめ細かく、フォームや重さ、セット数や休息を緻密に管理することにより最大限の効率で身体をシェイプアップできます。

週2回の運動に細やかな食事調整を加えることで爆発的な効果を見込めるのがリボーンマイセルフの特徴。

リバウンドのリスクも最小限に抑えられています。

注目ポイントPoint.女性のために開発されたダイエットプログラム

おすすめポイントPoint1.トレーナーは全員女性

Point2.目的に合わせたコースを用意

Reborn myselfの店舗情報

住所〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
営業時間平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
電話番号03-3499-7250

こんな人におすすめ女性だけでみっちりトレーニングを受けたい人

Reborn myselfの詳細情報

【女性のために開発されたダイエットプログラム】

トレーニングと食事調整を中心に組み立てられているプログラムは、無理な食事制限を勧めることはありません。

「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提供することで、ダイエットの成功を加速。

美しい髪や肌を作るための必要な栄養素を損なわず女性がより輝けるように、女性の体を熟知した専門トレーナーが理想の体作りをサポートしてくれます。

【トレーナーは全員女性】

女性が美しくなりたいという思いを実現するために作られているため、完全に女性専用の空間を実現。

トレーナーも全て女性会員のため、男性の目を気にせずトレーニングに集中できます。

女性特有の悩みも共有でき、メールや電話のサポートなど快適なダイエット環境を作り上げます。

【目的に合わせたコースを用意】

全身のシェイプアップを目的とした「ダイエットコース」や、体重よりも部分的にサイズダウンするための「部分痩せコース」など目的に合わせたコースが選択できます。

また、目的を達成したあとの女性限定で「メンテナンスコース」を用意。

週に一度のコースで、達成したボディラインに変化を加えることも可能です。

Reborn myselfがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からReborn myselfがおすすめの理由を聞いてみました!

17歳女性女性専用というのが大々的にアピールされていてジムは男の人が通うものというイメージを払拭してくれる感じがする。

32歳女性女性専用がとても良いメニューも細かく設定されていて、なにより女性が教えてくれるのがとても魅力的

32歳女性トレーナーがみなさん女性なことと、目的に合わせたトレーニングができること。

第3位 T-BALANCE


第3位のT-BALANCEは239人中26人(約11%)が支持しています。

T-BALANCEはなりたい自分を作り上げ、長く維持できるようにサポートしてくれるパーソナルジムです。

痩せることは通過点でしかなく、いかに健康的な体を維持できるかに重きを置いており、入会した人全員にDNA検査を実施して科学的に必要なトレーニングを提案。

トレーニングウェアやタオルといったトレーニングの必需品は全てレンタルでき、シャワールームも完備しているため余計な荷物なしで取り組めます。

子育て中で忙しいお父さんお母さんもキッズスペースがあるのでお子様連れでもトレーニング可能です。

おすすめポイントPoint1.子育て中でもトレーニング可能

Point2.種類豊富なトレーニング

T-BALANCEの店舗情報

住所〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-23-11パークサイドハイツ301
営業時間7:00~23:00
電話番号0120-517-516

こんな人におすすめ自分磨きの時間の確保が難しい人

T-BALANCEの詳細情報

【お子様連れでもトレーニングOK】

早朝から深夜までライフワークに合わせたトレーニング時間を予約できて、続けやすいように自分で調整ができます。

また、キッズスペースがあるのでお子様連れでもトレーニングOKです。

自宅や通常のジムではしにくい運動もT-BALANCEなら可能になります。

【種類豊富なトレーニング】

バランスボールを使った美脚・美尻トレーニングやヒップアップに効果のあるスクワットなど豊富な種類のトレーニングがあります。

なかにはストレス発散のミット打ちといったユニークなものも。

お気に入りのトレーニングを見つかれば楽しくトレーニングができます。

T-BALANCEがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からT-BALANCEがおすすめの理由を聞いてみました!

38歳女性金額が安く、効果がありそうなので、自分に合っていると感じる。

43歳女性入会費用無料、体験コースなどかあるのも良い。説明も詳しく載っているのが目安になる。

27歳女性大手プライベートジムのようなことを安くできそうだから魅力的に感じた

第4位 Global fitness

第4位のGlobal fitnessは239人中19人(約8%)が支持しています。

Global fitnessは完全予約制で完全個室、専属トレーナーによるパーソナルトレーニングにも関わらず業界のなかでも驚きの低価格を実現しているパーソナルジムです。

早朝の時間帯にも対応しており、ライフスタイルに合わせたトレーニングメニューを提案してくれるので、続けやすいトレーニングができます。

食事指導も入ってしっかり食べながらトレーニングすることで、リバウンドのリスクも低減。

高いコストパフォーマンスで理想の体作りを後押ししてくれます。

注目ポイントPoint.最高水準のトレーニングを低価格で提供

おすすめポイントPoint1.オーダーメイドでトレーニングをサポート

Point2.30日間全額返金保証

Global fitnessの店舗情報

住所〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
営業時間7:00~24:00
電話番号03-6455-1923

こんな人におすすめパーソナルトレーニングを試してみたい人

Global fitnessの詳細情報

【最高水準のトレーニングを低価格で提供】

アメリカやイギリスのフィットネス普及率が10%をゆうに超えるなか、日本の普及率は5%以下とかなりの低水準。

Global fitnessはそんな日本の低いフィットネス普及率を底上げし、日本全体を健康にしたいという思いから利用しやすい価格設定にしています。

高額なイメージを持たれやすいパーソナルトレーニングですが、Global fitnessは豪華な内装や無駄な広告費をカットして最高水準で質の高いトレーニングを提供します。

【オーダーメイドでトレーニングをサポート】

トレーニングの前に無料カウンセリングを行い、理想の体型・目標を共有します。

人によって異なるトレーニングメニューや食事指導をオーダーメイドで案内してくれるので、不安なことや疑問点の解消がしやすくなります。

【30日間全額返金保証】

万が一トレーニングを続けても意味がないと判断した場合、トレーニング開始時から30日以内の申し出であれば会費の全額が返金されます。

また、止むを得ない理由でトレーニングが継続できなくなった場合は未消化分のトレーニング代金の返金にも応じます。

Global fitnessがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からGlobal fitnessがおすすめの理由を聞いてみました!

25歳女性他社と比較して圧倒的に安い。
完全個室で他人の目を気にしなくて良い。
必要なものが完備されているため予約を入れられれば仕事帰りに直行出来る。

40歳女性一番信頼できそうだと思ったことと、親しみやすいと感じたので。

66歳女性最高水準の最安値のパーソナルトレーナーはすごく魅力的だと思う

第5位 Apple GYM ※B CONCEPTと同率

第5位のApple GYMは239人中16人(約7%)が支持しています。

Apple GYMは多くの芸能人が通い、その実績が高い評判を呼んでいるパーソナルトレーニングジムです。

美しく痩せることを目的としているため、運動面でのサポートのみならず食事指導やメンタルケアの指導も同時に行います。

また、店内はインスタ映えを意識したおしゃれな内観。

インスタに投稿して反響を得ることで、もっと頑張ろうと理想の体に近づけるためのモチベーションアップにも繋がるのだとか。

完全個室・専属トレーナーの高いクオリティのトレーニングを、体型の変化を楽しみながら続けていくことができます。

おすすめポイントPoint1.専任スカウトマンに選ばれたトレーナー

Point2.姿勢改善と歩き方指導の新しいメソッド

Apple GYMの店舗情報

AppleGYM 恵比寿東口店の店舗情報
住所〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301
営業時間平日:7:00〜23:00
土日祝:10:00〜18:00
電話番号03-6451-2024
AppleGYM 恵比寿西口プレミアム店の店舗情報
住所〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
営業時間平日:7:00〜23:00
土日祝:10:00〜18:00
電話番号03-6451-2024

こんな人におすすめインスタ映えしながらダイエットをしたい人

AppleGYMの詳細情報

【専任スカウトマンに選ばれたトレーナー】

Apple GYMのトレーナーはダイエットに関するさまざまな分野の知識に精通をしており、どのような運動・食事を行えばより高い効果を得ることができるのかを具体的に提案が可能。

それらは全て、高いハードルを超えられる人材を専任のスカウトマンが直接スカウトしているから。

自分を変えようと高い意識を持つお客様に、安心してトレーニングに取り組んでもらえるよう環境づくりを徹底しています。

【姿勢改善と歩き方指導の新しいメソッド】

姿勢改善や歩き方指導をトレーニングに取り込み、食事指導と一緒に行うことで美しく痩せることを可能にしました。

ただ体重を落とせば良い、痩せれば正解であるという考えを持っておらず、ダイエットの結果としてのルックスを良くすること、第三者から見て明らかに変化があることを目的としています。

Apple GYMがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からApple GYMがおすすめの理由を聞いてみました!

21歳女性芸能人やモデルに支持されている上、リバウンド保障付きのコースもあるので万が一リバウンドしても金銭面でマイナスにはならないから

30歳女性芸能人が通うというのは魅力的。サイトもビフォーアフターがあってやる気になりやすいと思う。

64歳女性改善したい事が今の自分にぴったり合っていて明確に上げられているので。

第5位 B CONCEPT ※Apple GYMと同率

第5位のB CONCEPTは239人中16人(約7%)が支持しています。

B CONCEPTはダイエット後のリバウンド率が4%という脅威の数字をたたき出した完全プライベートジムです。

ダイエットの後、急激に起こりやすいリバウンドに備えてB CONCEPTは業界でも最長期間のアフターフォローを実施。

毎日LINEやSNSなどで食生活の指導をしてくれるから、ダイエット後に一気に食べ過ぎることも防げてダイエット習慣が身体になじませることできます。

また、月に一度無料のセッションを提供し、リバウンドの可能性を限りなくゼロに近づけてくれるのも魅力のひとつ。

おすすめポイントPoint1.スタイル保証付ダイエット

Point2.女性向けの下半身に特化型したプログラム

B CONCEPTの店舗情報

渋谷スタジオの店舗情報
住所〒150-0002
東京都渋谷区渋谷3-6(詳細非公開)
営業時間7:00〜23:00
電話番号一般公開なし
恵比寿スタジオの店舗情報
住所〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-7(詳細非公開)
営業時間7:00〜23:00
電話番号一般公開なし

こんな人におすすめリバウンドを経験した人

B CONCEPTの詳細情報

【スタイル保証付ダイエット】

ボディメイクが終了したあともリバウンドが心配な人に向けて、コース終了後も6ヶ月間毎月1セッション無料になるコース。

B CONCEPTでは「リバウンド対策期間」と呼び、食事がダイエットプログラムから一般的な食事に戻すための指導や卒業後でもトレーニングが続けられるように会員に向けて動画コンテンツを用意しています。

【女性向けの下半身に特化型したプログラム】

足に自信がなく、タイトなスカートやデニムを履くのを躊躇ってしまう女性に向けて開発されたプログラム。

太ももが太くなってしまう最大の原因である姿勢を良くするため、骨盤から矯正して太ももやせに繋げます。

B CONCEPTがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からB CONCEPTがおすすめの理由を聞いてみました!

33歳女性週2回の筋力トレーニングで、最終的には、2カ月という短期間で、理想的な体型になれるというところが良いと思いました。

25歳女性スタイル保証付きのダイエットプログラムが短期であったり、下半身痩せの女性限定のプログラムがあるため

32歳女性ひとりひとりに合わせたプログラムを提案されているところが魅力的

その他人気ジムはこちら!


1位から5位までの人気ジムの解説はいかがでしたか?

渋谷は多くの人が集まる人気の街。

ジムの数もクオリティも他の街とは少し違い独自の実力派ジムが数多く存在しています。

ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます!

REVIAS

REVIASはトレーニングによるボディメイクを提唱し、痩せることをゴールにしていません。

単純に体重を低下させるのではなく、美しい体を作り上げていくことを目標としています。

筋肉のつき方や体のバランスなど、一人ひとり異なる理想や悩みにREVIASのトレーナーが寄り添ってくれます。

REVIASの店舗情報

表参道スタジオの店舗情報
住所〒150-0001
東京都渋谷区神宮前5−46−16 IL CENTRO SERENO 402
営業時間7:00~23:00(22:00最終受付)
電話番号0120-360-640

XSLIM


XSLIMが掲げている最大のテーマは人生最後のダイエットというものです。

XSLIM では2ヶ月分の料金で、2ヶ月のトレーニングに加え、アフターフォローが4ヶ月ついてきます。

その短期間で、体の内側と外側を同時に鍛え、運動や食事の正しい知識を得て、その後の人生でリバウンドしない身体作りを学んでいくのです。

XSLIMの店舗情報

住所〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町13(詳細非公開)
営業時間平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
電話番号050-5894-3638

CREBIQ


雑誌をはじめとするメディアでも多く取り上げられるなど、話題を集めているCREBIQ。

全日本ボディビル選手権大会を4年連続で優勝した、身体を知り尽くすプロが女性のために考案したプログラムは効果バツグン。

食事や生活面も管理栄養士がフルサポートなので、困ったときも相談しやすい環境です。

CREBIQの店舗情報

渋谷店の店舗情報
住所〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
営業時間平日:10:00〜23:00
土日祝:10:00〜19:00
電話番号0120-987-129
恵比寿店の店舗情報
住所〒150-0013
渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号
営業時間平日:10:00〜23:00
土日祝:10:00〜19:00
電話番号0120-987-129

MIYAZAKI GYM


MIYAZAKI GYMは創業13年の歴史を持つ、完全個室のプライベートトレーニングジムです。

トレーニングメニューやダイエットプログラムは同ジムの代表でもある宮崎氏自らによって作成されており、さらに日本屈指のパーソナルトレーナーとして広く知られている山本義徳氏によって監修がなされています。

MIYAZAKI GYMの店舗情報

住所〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-1-10ニューハイツ青山1003
営業時間7:00~23:00
電話番号03-3406-8041

Naiaジム


Naiaジムでは無駄なく医学的根拠に基づいたトレーニングを行うため、オリジナルマシーンを自社で開発。

Naiaジムのプログラムは医療やスポーツ、美容などの各部門の専門家が監修しており、痩せるだけではない理想を実現できるメニューを提案しています。

完全個室・マンツーマンのレッスンなので周りの目を気にせずトレーニングに取り組めます。

Naiaジムの店舗情報

住所〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
営業時間9:00〜24:00
電話番号03-6875-3770

POLICY


トレーニングメニューは「痩せたい」「筋肉をつけたい」「大会に出たい」「部分的に引き締めたい」など利用者のさまざまなニーズをもとに、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたプログラムを作成、それに基づいた指導を行います。

トレーナーは代表取締役をはじめとした経験豊富な人材ばかりであり、また、一人ひとりのニーズに細かく対応をしてくれます。

POLICYの店舗情報

住所〒150-0011
東京都渋谷区東1-2-24菱和パレス青山南408
営業時間7:00~24:00
電話番号090-6873-9093

BEYOND


確かな実績を持つ選りすぐりのトレーナーがのみが在籍しているBEYOND。なんとその採用倍率は50倍。

コンテストのファイナリストや優勝者など、身体作りのプロフェッショナルばかりが揃っています。

また、コースとは別に回数券が用意されているので、仕事が忙しく毎月決まった回数通うのが難しい人でも安心です。

BEYONDの店舗情報

住所〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 404
営業時間10:00~21:00
電話番号03-6412-7150

Runway


女性専用スペースを設けているRunwayは、女性にとって最大のテーマである「美」と「健康」を目指してトレーニングをお手伝いします。

運動が苦手な人でも効果と安全性を考えてトレーナーがメニューを作成。

ベビーサークルやウェットティッシュなど、子供連れでも対応できるスペースがあるので育児に忙しいお母さんもトレーニングできます。

Runwayの店舗情報

住所〒150-0011
東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
営業時間7:00~22:00
電話番号03-5468-8970

ASPI


ASPIは他の何にも替えられない一生の身体づくりを考え、「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱でサポート。

ASPIの全トレーナーが米国の高難易度の資格保持者で、食事や運動ともに医学的な根拠を基にしたアドバイスをしてくれます。

リバウンドを繰り返してしまうなどチャレンジと失敗を繰り返す人にぜひおすすめです。

ASPIの店舗情報

恵比寿店の店舗情報
住所〒150-0034
東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F
営業時間9:00-22:00
電話番号050-1746-8690
渋谷店の店舗情報
住所〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-9-4 トーカン渋谷キャステール507
営業時間9:00-22:00
電話番号050-1746-8690

パーソナルトレーニングジムの選び方!おすすめの理由や特徴を紹介!

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは?

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!安いところや施設による違いを紹介!

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、渋谷のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました!

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

渋谷のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件

  • 週2回の2か月プログラム
  • セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
  • 費用には入会金も含む
  • アフターフォローがセットの場合は含んで算出
  • 税込プランは税抜換算で計算

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう!

渋谷で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表
ジム名1時間当たりの費用合計費用/合計時間(分)比較対象コース
24/7Workout約11,700円(税抜)

/1時間

234,000円(税抜)

/20時間(1,200分)

【2ヶ月コース】

1回75分×16回

196,000円(税抜)

+入会金38,000円(税抜)

Reborn Myself約17,533円(税抜)

/1時間

233,200円(税抜)

/約13.3時間(800分)

【ダイエットコース】

1回50分×16回

195,200円(税抜)

+入会金38,000円(税抜)

T-BALANCE約8,580円(税抜)

/1時間

137,272円(税抜)

/約16時間(960分)

【月8回プラン】

1回60分×16回

約82,909円(税抜)

+入会金約54,363円(税抜)

Global fitness約12,250円(税抜)

/1時間

196,000円(税抜)

/約16時間(960分)

【2ヶ月コース】

1回60分×16回

176,000円(税抜)

+入会金20,000円(税抜)

Apple GYM約14,375円(税抜)

/1時間

230,000円(税抜)

/約16時間(960分)

【プラチナ会員】

1回60分×16回

192,000円(税抜)

+入会金38,000円(税抜)

B CONCEPT約8,676円(税抜)

/1時間

238,600円(税抜)

/約27.5時間(1650分)

【スタイル保証付 ボディメイクプログラム】

1回75分×22回(16回+アフターフォロー6回)

201,600円(税抜)

+入会金37,000円(税抜)

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ?ミスマッチを防ぐ3つのポイント!

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説!

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください!

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では?」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1,2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい?期間や通い方も解説!

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には2ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり1~2回の頻度のトレーニングを2ヶ月から6ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の1ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に2回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には2ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの?メリット・デメリットを解説!

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。

渋谷のパーソナルジムに関するアンケート
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(調査日:2019/10/1~2019/10/2)

編集部員T編集部員T関係ない記事に動物の画像を差し込みたくなる衝動を抑えています。