この記事では池袋のパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のパーソナルトレーニングジムを、女性ボイスノート会員209人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。
池袋のパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。
※今回は圧倒的な知名度を誇るライザップを除いた15個のジムを紹介しています。
ライザップをご覧になりたい方はこちらから
Contents
池袋のパーソナルトレーニングジムの人気TOP5！
池袋のパーソナルトレーニングジムといっても、大手から地元密着まで数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。
最終的には実際に利用してみて判断すべきですが、数多くのパーソナルトレーニングジムを調べると逆に分からなくなってしまいます。
そのような場合に、多くの人が選ぶ池袋のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングは1つの判断基準になります。
そこで今回はすでに一定数の支持を集めている池袋のパーソナルトレーニングジムを厳選し、女性ボイスノート会員209人へのアンケート調査により、実際に評判の良い池袋のパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。
人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認
まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。
自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。
ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。
そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。
もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。
早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。
最も満足度の高いパーソナルジムは？
池袋のパーソナルジムの中で第1位となったのは、Reborn Myselfでした！
第1位であるReborn Myselfは女性209人中45人（約22%）に支持されており、人気の高さが伺えます。
トレーナーも全員女性のため、男性の目を気にせずトレーニングに打ち込める完全女性専用の場とあって安心できるという部分が女性たちの支持を集めたようです。
今回ご紹介した池袋のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。
様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適であるパーソナルトレーニングジムをぜひ見つけてくださいね！
ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます！
第1位 Reborn Myself
第1位のReborn Myselfは209人中45人（約22%）が支持しています。
リボーンマイセルフは女性のためのパーソナルトレーニングジムで、トレーナーも全員女性の完全女性専用の空間を作り上げました。
トレーニングメソッドはトレーニングと食事調整と至ってシンプルで、必要以上の負荷をかけずにダイエットを行います。
トレーナーは同じ女性として悩みも理解し、身体についても熟知した専門家ばかり。
無理な食事制限や置き換えダイエットなど、有名で根拠が曖昧な方法で「自分の意思が弱いから」と自信をなくしてしまっていた人でも前向きな気持ちで取り組めるトレーニングを提供します。
おすすめポイントPoint1.シンプルかつ徹底したトレーニングメソッド
Point2.気になる部分を集中トレーニング
Reborn Myselfの店舗情報
| 料金 | 入会金：38,000円(税抜) ダイエットコース 月額：97,600円(税抜) |
| 池袋店 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋３丁目２５−１１ CIC IKEBUKURO BUILビル4F 電話番号：03-5391-0887 営業時間：平日10:00～22:00 土祝9:00～22:00 |
こんな人におすすめ男性の目を気にせずトレーニングしたい人
Reborn Myselfの詳細情報
【シンプルかつ徹底したトレーニングメソッド】
それぞれ異なる骨格や筋肉に合わせてトレーニングメニューを考案。
ウェイトの重さや回数、休憩やフォームに至るまで緻密に管理することでダイエット効果を最大限上げていきます。
そこに食事指導を加えることで、ダイエットコース終了後も美しい身体づくりを維持することが可能です。
【気になる部分を集中トレーニング】
体重に不満はないけど、どうしても気になる部分がある…という人のためにリボーンマイセルフでは部分痩せコースを用意。
骨格だから仕方ないと諦めてしまいがちな部分を集中トレーニングすることで理想の身体を手に入れられます。
Reborn Myselfがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からReborn Myselfがおすすめの理由を聞いてみました！
58歳女性はじめて利用するのに安心感と清潔感があって好感が持てたので是非勧めたい
47歳女性女性のためのダイエットプログラムが魅力だと思ったしトレーナーも女性なので安心してトレーニングできるところ。
25歳女性お客様満足度1位なのも安心信頼できるし、短期間で効果が実感出来るのも大きい。
第2位 XSLIM
第2位のXSLIMは209人中18人（約9%）が支持しています。
関東地方を中心に店舗を展開しているパーソナルトレーニングジムで、池袋エリアにはランドマーク的存在であるサンシャインシティの真横に店舗があり、東京北部や埼玉県からも通いやすい立地です。
XSLIMは、「人生最後のダイエット」を最大のテーマとしたパーソナルジムです。
これは、XSLIMだけのオリジナルメソッドによって、リバウンドしないカラダづくりを目指すというものです。
トレーニングは2ヶ月の短期間集中したプログラムで行われ、その後は4ヶ月に渡りアフターフォロー。
この短期間で身体を内外から変化させ、健康増進やアンチエイジングなどにつなげることができるプログラムになっています。
おすすめポイントPoint1.一生モノのダイエット
Point2.要望に合わせたコース選び
XSLIMの店舗情報
| 料金 | 入会金：30,000円(税抜) ショート60プラン （1回60分×24回（2ヶ月短期集中16回+4ヶ月メンテナンス8回）） 200,000円(税抜) |
| 池袋店 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋４丁目２４−１３ 2F 電話番号：050-5894-3638 営業時間：平日9:00～23:00 土日祝9:00～22:00 |
こんな人におすすめ自己流ダイエットで失敗した人
XSLIMの詳細情報
【一生モノのダイエット】
XSLIMが人生最後のダイエットを自称する理由は、充実のアフターフォロー。
食事コントロールと筋トレを通して痩せやすい身体づくりを行い、トレーニング終了後も月2回のトレーニングとカウンセリングを4ヶ月行います。
【要望に合わせたコース選び】
ダイエットメニューは人によって様々ですが、取り組む環境ももちろん様々です。
結婚式を目前に控えた花嫁さんや、メタボ健診で引っかかって危険を感じた方などそれぞれの目標に合わせたコースが選べるので、相談してみましょう。
XSLIMがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からXSLIMがおすすめの理由を聞いてみました！
27歳女性エクスリムは２ヶ月分の料金で２ヶ月の集中トレーニングと４ヶ月のアフターフォローで
リバウンドしないカラダ作りを習慣化してくれるところ
32歳女性リバウンドしない身体づくりでアフターフォローもしっかりしてるから
25歳女性リバウンドしないようにアフターフォローがしっかりしていそうなところや、返金保証制度があるところが良いと思う。
第3位 24/7Workout
第3位の24/7Workoutは209人中15人（約7%）が支持しています。
24/7ワークアウトのコンセプトは、「3食食べて痩せる」ということ。
無理な食事制限をせずに、3食しっかり食べながら無理なくダイエットを行います。
レッスンを担当するトレーナーは、すべて合格率3.13％という24/7ワークアウトの厳しい審査基準をパスして厳選されたスペシャリストです。
ダイエットやトレーニングの知識だけではなく、しっかり教えることにも重点を置いており、トレーナーはまずカウンセリングで一人ひとりの要望や理想をヒアリング。
ヒアリングに基づいて、それぞれに合わせたトレーニングプランと食事指導を提案してくれます。
おすすめポイントPoint1.目標に向けて臨機応変に対応
Point2.きちんと食べて無理なく痩せる
24/7Workoutの店舗情報
| 料金 | 入会金：38,000円(税抜) 2ヶ月コース（全16回 x 75分） 月額：98,000円(税抜) |
| 池袋店 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F 電話番号：0120-017-247 営業時間：7:00～24:00 |
| 池袋東口店 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F 電話番号：0120-017-247 営業時間：7:00～24:00 |
こんな人におすすめ食べることが好きな人
24/7Workoutの詳細情報
【目標に向けて臨機応変に対応】
トレーニング開始前に無料カウンセリングを行い、自分の目標を設定しメニューを構成します。
トレーニングを進めるうちに筋肉をつけたい、もっと痩せたいと感じた場合はトレーナーに相談することで、現状からいかに次の目標を達成させるかメニューを見直し対応してくれます。
【きちんと食べて無理なく痩せる】
ネットやテレビでよく取り上げられている絶食や置き換えは一時的なダイエットでしかなく、痩せたからと通常の食事に戻すとほぼ必ずリバウンドします。
24/7ワークアウトでは必要な栄養素を必要な分摂取できるように食事指導を行い、自分の目で何が適切な食事か判断する目を養います。
24/7Workoutがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7Workoutがおすすめの理由を聞いてみました！
28歳女性ジムの名前の通り、営業時間が長いのでいつでも好きな時にトレーニングできるし、食事など普段の生活までサポートしてもらえそうだから。
49歳女性3食食べて痩せられるのは嬉しいし。トレーナーの方の年齢層がバラバラみたいなので自分に合う人に出会えそうな気がする
54歳女性スリムな体と健康を同時にサポートしてくれそうな点に惹かれました。
第4位 B CONCEPT ※エクササイズコーチと同率
第4位のB CONCEPTは209人中14人（約6%）が支持しています。
B CONCEPTは大会の優勝経験者が作成したプログラムをダイエット向けに改良し、最新機器を使用してトレーニングを行うことで無駄なく最大限の効果を得られるパーソナルジム。
ただダイエットを行うのではなく、生活習慣病にも着目し健康的な身体づくりを目指します。
また2ヶ月分の費用だけで、トレーニング終了後は業界で最長の6ヶ月のアフターフォローが受けられます。
卒業後も自宅で続けられるトレーニング動画や月に一度無料でセッションを提供することでリバウンド率を0に近づけています。
おすすめポイントPoint1.リバウンド率4％
Point2.生活習慣病の予防に特化
B CONCEPTの店舗情報
| 料金 | 入会金：37,000円(税抜) スタイル保証付きプログラム （1回75分×16回） 月額：100,800円(税抜) |
| 池袋スタジオ | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701 電話番号：一般公開なし 営業時間：7:00～23:00 |
こんな人におすすめ繰り返すリバウンドにうんざりしている人
B CONCEPTの詳細情報
【リバウンド率4％】
リバウンドの主な原因は2ヶ月の集中プログラム終了後に通常の食事に一気に戻すことで糖質過多になったり筋肉への刺激がなくなってしまうこと。
B CONCEPTはトレーニング開始から45日までを減量期、46日から60日までをリバウンド対策期間として設けダイエット用プログラムから通常の生活に違和感なく戻すための指導を行い、リバウンド率4％という驚異的な数字を叩き出しました。
【生活習慣病の予防に特化】
トレーニングごとに体重・体脂肪率とともに内臓脂肪も毎回測定。
表面的なスリムな身体づくりを行うのはもちろん、ストレッチや呼吸トレーニングを行いながら内側から本当に健康な身体づくりを行うことで生活習慣病の予防を行います。
B CONCEPTがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からB CONCEPTがおすすめの理由を聞いてみました！
30歳女性女性のほとんどが悩む下半身を改善してもらえて、食事、生活面のサポートも手厚いから
39歳女性女性向け下半身特化プログラムが専門性が高くてよさそうだから。
42歳女性下半身向けの特化があって、女性らしいラインにやりそうだから。
第4位 エクササイズコーチ ※B CONCEPTと同率
第4位のエクササイズコーチは209人中14人（約6%）が支持しています。
アメリカのシカゴで生まれたエクササイズコーチは2017年に日本初上陸し、現在全国に10を超える店舗を展開。
「最短で最大のトレーニング効果」を提供することがモットーで、アメリカでも15の州で展開しています。
知識も経験も豊富なトレーナーによるサポートと筋力などの個人データを理解しトレーニングを主導するマシンの組み合わせは、これまでのトレーニングにおける無駄な要素を省きトレーニング時間の短縮に繋がりました。
短時間で高い効果を得られるので、これまで1時間や1時間半といったまとまった時間の確保が難しかった人でも気軽にトレーニングを行えます。
おすすめポイントPoint1.人工知能がトレーニングをサポート
Point2.短時間で高い運動効果
エクササイズコーチの店舗情報
| 料金 | 入会金：10,000円(税抜) 月8回インディヴィジュアルコース （1回20分） 月額：32,000円(税抜) |
| 池袋店 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F 電話番号：03-6709-2333 営業時間：平日7:00～23:00 土日祝7:00～23:00 |
こんな人におすすめ最先端のトレーニング技術で効果を実感したい人
エクササイズコーチの詳細情報
【人工知能がトレーニングをサポート】
最適な運動をエクササイズコーチ独自のトレーニングマシンが処方。
能力と快適度に合わせて効率的なトレーニングを提案してくれます。
マシンが処方したプログラムを専属のトレーナーが問題ないか確認し、メニューを組み立てていきます。
【短時間で高い運動効果】
最先端のトレーニングマシンを使ってトレーニングすることでこれまでの無駄な動きや過剰なエクササイズを排除しました。
それにより20分という業界最短レベルのトレーニングで高い運動効果を得ることができます。
エクササイズコーチがおすすめの理由
アンケートに回答してくれたボイスノート会員からエクササイズコーチがおすすめの理由を聞いてみました！
42歳女性短い時間で効率よくトレーニングができたり、低価格なのでお財布にも優しい。
58歳女性コーチが一対一で指導してくれるのすごいと思います。なのにあまり高くないですね。
30歳女性低価格短時間で効果を得られそうだから
パーソナルトレーニングで分かりやすそう
その他人気ジムはこちら！
1位から5位までの池袋の人気ジムの解説はいかがでしたか？
池袋には大手の人気ジムから個人で経営している実力派ジムまで数多くのジムが存在しています。
ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます！
ASPI
ASPIはスタッフ全員がアメリカの高難度資格を保持し、医学的根拠に基づいた運動と食事の指導を行います。
アメリカ国家資格を取得、2部門での最優秀賞を受賞した唯一のトレーナーが毎月社内研修を実施。
トレーナーの質を向上させることで多種多様なニーズに応えられるよう常に全力を注いでいます。
ASPIの店舗情報
| 料金 | 入会金：55,000円(税込) シェイプアップ27プラン （1回50分×7回） 89,800円(税抜) |
| 池袋店 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目34-1広告塔センタービル6F 電話番号：050-1746-8690 営業時間：10:00〜22:00 |
MIYAZAKI GYM
「MIYAZAKI GYM 池袋店」は、池袋駅から徒歩約5分のアクセスしやすい場所にあります。
代表を務める宮崎氏自らが作成したトレーニングとダイエットプログラムは、日本のトップパーソナルトレーナーである山本義徳氏が監修。
身体づくりに必要なのは「正しいトレーニング＋食事」という考えのもと、モデルやボディビルダーが実践している科学的根拠に基づいた方法での指導を行なっています。
MIYAZAKI GYMの店舗情報
| 料金 | 入会金：20,000円(税込) 短期集中コース （1レッスン50分×8回） 月額：72,222円円(税抜) 17回目以降 月額：59,259円(税抜) |
| 池袋店 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階 電話番号：03-3406-8041 営業時間：7:00～23:00 |
TIGHTONE
TIGHTONEはボディメイク・ダイエットに特化しており、完全個室・マンツーマンで自分史上一番引き締まった身体づくりをサポート。
店舗内に完全個室のブースを複数設け、経験豊富なトレーナーも多く在籍いるので予約も取りやすく幅広いニーズに答えてくれます。
通常の筋トレに加えバイクやファンクショナルトレーニングなど多種多様なプログラムが用意されており、自分の理想に向けて多角的にアプローチが可能となりました。
TIGHTONEの店舗情報
| 料金 | 入会金：30,000円(税抜) TIGHT COURSE 2ヶ月（50分×16回） 200,000円(税抜) |
| 池袋店 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-16-20 ぬかりやビル9階 電話番号：0120-411-068 営業時間：7:00～23:00 |
Global fitness
無料カウンセリングでなりたい身体を伝えると、トレーナーが目標に合ったメニューや食事指導を完全オーダーメイドで提案します。
トレーニングメニューは年間200名以上のダイエットに携わったボディメイクのプロが監修。
経験豊富なトレーナーが完全個室のマンツーマンで指導してくれるので、安心して任せることができます。
Global fitnessの店舗情報
| 料金 | 入会金：20,000円(税抜) 2ヶ月コース（1回60分×16回） 月額：88,000円(税抜) |
| 池袋店 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-14-11-202 電話番号：03-6455-1923 営業時間：7:00～24:00 |
Naiaジム
Naiaジムは完全個室・マンツーマンレッスン形式で美ボディを作り上げる女性専用トレーニングジムです。
無駄なくトレーニングに励めるよう、医学的根拠に基づいたトレーニングマシンを自社開発。
医療やスポーツ、美容の各専門家の監修を受けたダイエットプログラムで理想の身体づくりに向かって迷うことなく突き進めます。
Naiaジムの店舗情報
| 料金 | 入会金：48,000円(税抜) クイックコース 月額：98,000円(税抜) |
| 池袋店 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F 電話番号：03-6875-3770 営業時間：9:00〜24:00 |
WELBEX
WELBEXのダイエットプログラムは人それぞれ異なる体質・生活習慣に着目し、プログラムにDNA検査を組み込んでいます。
DNA検査によって太るタイプを遺伝子レベルで検査し、的確なダイエット方法を提案。
無駄な運動や食事制限が少なく最短距離で健康的にダイエットが可能となりました。
WELBEXの店舗情報
| 料金 | 入会金：30,000円(税抜) ボディメイクプログラム （プライベートセッション60分×16回＋ WELBEXプログラム60分×1回＋ダイエットDNA検査） 198,000円（税別） |
| 池袋西口店 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋５丁目１−５ 第2春谷ビル4F 電話番号：03-6914-3010 営業時間：平日、土曜日10：00～23：00 日曜日10：00～19：00 |
BOSTY
BOSTYは女優・モデルなど美に敏感な有名人も通っている実力派ジムで、メディアにも多く取り上げられています。
腹筋専門ジムと自称しているBOSTYは腹筋だけで50種目以上のトレーニングがあり、美しいくびれや立体的に割れた6パックを手に入れるプログラムを提案します。
運動が全くできない人でも行える効果が出るよう追求し続け完成したプログラムなので、トレーニングに不安のある人でも経過を楽しみながらトレーニングに取り組めます。
BOSTYの店舗情報
| 料金 | 入会金：30,000円(税抜) 2ヶ月 16回コース（1回45分） 198,000円(税抜) |
| 池袋スタジオ | 〒171-0014 東京都豊島区池袋２丁目４０−13VORT 池袋Ⅰ B1F 電話番号：03-6820-8766 営業時間：8:00～23:00 |
Lastyle
Lastyleはシェイプアップに効果のあるトレーニングを3段階に分け、必要な量を組み合わせることで自分だけのスタイルを確立してくれます。
筋トレ・ボクササイズ・有酸素運動が効果的に脂肪を燃焼し、痩せやすい身体へと導きます。
トレーニング中に子どもの姿が見えるキッズスペースが完備されているので産後ママや夫婦で一緒にトレーニングを検討している人におすすめです。
Lastyleの店舗情報
| 料金 | 入会金：30,000円(税抜) 2ヶ月16回コース（1回90分） ※うちメンテナンス4回 192,000円(税抜) |
| 池袋東口本店 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階 電話番号：03-5924-6810 営業時間：平日9:00～22:30 土日祝10:00～20:30 |
BEYOND
BEYONDはどんな身体になりたいかを考え、理想に向かってボディメイクを行うパーソナルジムです。
痩せた先にある「かっこいい、美しい身体」づくりを大会の入賞経験のあるプロのトレーナーが一緒にサポート。
糖質制限や小食ダイエットなど継続できないトレーニングではなく、根拠に基づいたトレーニングで理想を超える身体づくりを目指しましょう。
BEYONDの店舗情報
| 料金 | 入会金：無料 短期集中コース16 2ヶ月 （１回55分×16回） 256,000円(税抜) |
| 池袋店 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋４丁目８−８ パークビル1F 電話番号：03-6812-1930 営業時間：9:00〜21:00 |
T BALANCE
一時的なダイエットを目指すのではなく継続して健康的な身体を維持できるよう入会者全員にDNA検査を実施。
ひとりひとり異なる体質に適切なプログラムを科学的根拠に基づき提供してくれるので、無駄できついトレーニングをする心配はありません。
トレーニングウェアやプロテインはすべて用意されているので、外出時に荷物が増えず仕事の行き帰りでも気軽にトレーニングに励めます。
T BALANCEの店舗情報
| 料金 | 入会金：59,800円(税抜) 月８回プラン（1回60分） 月額：45,600円(税抜) |
| 池袋西口店店 | 〒170-0014 東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302 電話番号：0120-517-516 営業時間：7:00～23:00 |
パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！
失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。
ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。
1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか
担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。
実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。
事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。
その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。
要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。
食事指導があるかも重要
運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。
体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。
ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。
栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。
筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。
自分の家計に合ったジムを体験で探してみる
本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。
パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。
大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。
目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。
高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。
低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。
パーソナルトレーニングジムの特徴とは？
ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。
一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。
そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。
筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。
また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。
そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。
パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！
パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。
そこでここでは、池袋のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位5つのパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！
各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。
池袋のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件
- 週2回の2か月プログラム
- セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
- 費用には入会金も含む
- アフターフォローがセットの場合は含んで算出
- 税込プランは税抜換算で計算
時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！
| ジム名 | 1時間当たりの費用 | 合計費用/合計時間（分） | 比較対象コース |
| Reborn Myself | 約17,533円（税抜） /1時間 | 233,200円（税抜） /約13.3時間（800分） | 【ダイエットコース】 1回50分×16回 195,200円（税抜） +入会金38,000円（税抜） |
| XSLIM | 約9,583円（税抜） /1時間 | 230,000円（税抜） /約24時間（1440分） | 【ダイエットプラン】 1回60分×24回 200,000円（税抜） +入会金30,000円（税抜） |
| 24/7Workout | 約11,700円（税抜） /1時間 | 234,000円（税抜） /20時間（1,200分） | 【2ヶ月コース】 1回75分×16回 196,000円（税抜） +入会金38,000円（税抜） |
| B CONCEPT | 約8,676円（税抜） /1時間 | 238,600円（税抜） /約27.5時間（1650分） | 【スタイル保証付 ボディメイクプログラム】 1回75分×22回（16回+アフターフォロー6回） 201,600円 +入会金37,000円（税抜） |
| エクササイズコーチ | 約13,962円（税抜） /1時間 | 74,000円（税抜） /約5.3時間（320分） | 【月8回インディヴィジュアルコース】 1回20分×16回 64,000円（税抜） +入会金10,000円（税抜） |
1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。
1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。
定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている
パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。
中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。
安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。
定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。
そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。
また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。
担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。
充実した設備が用意されているジムは料金が高め
最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。
特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。
また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。
人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。
初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。
人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも
優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。
人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。
特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。
公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。
トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！
身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。
たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。
ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。
こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！
必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！
何に特化しているトレーナーなのか
パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。
今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。
そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。
得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。
トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。
知識や経験の有無
「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。
実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。
指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。
とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。
そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。
多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。
何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。
相談しやすい信頼感があるか
トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。
トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。
モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。
自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。
「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。
直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。
土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。
月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い
ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。
理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。
仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。
仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある
一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。
特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。
定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。
基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい
ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。
最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。
一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。
数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。
目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。
目標を達成した後も継続することが望ましい
健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。
トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。
目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。
トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。
また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。
知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。
大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！
ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。
パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。
実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。
最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。
大手ジムのメリット
抱えているトレーナーの数が多い
在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。
大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。
性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。
立地条件が良い
主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。
家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。
その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。
サービスや制度が期待できる
大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。
適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。
他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。
大手ジムのデメリット
トレーナーの経験にばらつきがある
大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。
1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。
徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。
もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。
費用が高くなりがち
多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。
そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。
費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。
個人ジムのメリット
専門性やスキルが高い
大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。
経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。
少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。
営業形態が柔軟
個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。
仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。
個人ジムのデメリット
アメニティなどのサービスが弱い
アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。
仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。
価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。
予約が取りづらい
個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。
既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。
短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。
定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。
前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。
対象条件：女性ボイスノート会員
有効回答者：209人
（調査日：2019/10/9～2019/10/10）
