「だんだんと痩せにくくなってきた・・・」
「ぽっこりお腹が恥ずかしい・・・」
「ダイエットをしても三日坊主で続かない・・・」
そんな悩みを解決するのにおすすめなのが、パーソナルトレーニングジムです。
しかし、広島にはトレーニング施設が多数展開されているため、どこに通えばいいのか迷ってしまう人も多いはず。
そこで、この記事では広島にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムをご紹介します。
おすすめできる評判のジム以外にも選び方や料金相場などもご紹介！
すぐにおすすめの広島にあるパーソナルトレーニングジムを知りたい方は「広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！」からご覧ください。
Contents
おすすめの広島にあるパーソナルトレーニングジム一覧
今回、ご紹介するおすすめの広島のパーソナルトレーニングジムはこちら。
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ライザップ |
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エクササイズコーチ |
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24/7 Workout |
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くびれ美人 |
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ハコジム |
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CHANGE FIT MUSE |
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NEXT BODY |
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フィットフィールド |
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ikuトレ |
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PROUVE |
パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！
失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。
ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。
パーソナルトレーニングジムの特徴とは？
ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。
一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。
そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。
筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。
また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。
そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。
- 必要な鍛える個所を教えてくれる
- 詳しい指導を受けられる
- 自分に合った指導が受けられる
- モチベーションも上がる
1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか
担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。
実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。
事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。
その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。
要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。
- 目標達成までサポートしてくれる
- カウンセリング時の対応
- 自分に合ったトレーニングを提案してくれる
食事指導があるかも重要
運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。
体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。
ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。
栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。
筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。
- 食事指導のサポート体制の有無
- 自分自身も自己管理が必要
自分の家計に合ったジムを体験で探してみる
本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。
パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。
大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。
目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。
高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。
低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。
- 体験して雰囲気を確かめる
- 費用もどれくらいなのか確認
- 金額に見合っているかどうかチェック
ジムに通うのにウェアはどうする？
ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。
パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。
基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。
おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。
とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。
ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。
最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。
またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。
- 動きやすいウェアを用意しておく
- 速乾性・伸縮性の高いものを選ぶ
- 必要な持ち物があるのか、レンタル可能かを確認
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！
ここからは、広島でおすすめのパーソナルトレーニングジムを10個だけ厳選してご紹介します。
年代別や目的別にも選びやすいよう紹介していきますので、広島でパーソナルジムを探している人は参考にして下さいね。
1. ライザップ
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム1つ目は、ライザップです。
医師や栄養管理士・カウンセラーのサポート体制が整っている大手パーソナルジムです。
治療中の人でも安心してトレーニングに取り組めるよう、専任のトレーナーと連携してプログラムを決めていきます。
「痩せた際のシミュレーション」や「食事管理が便利な会員専用アプリ」など、大手ならではのサービスが充実！
おすすめポイントPoint1.劇的なビフォーアフター
Point2.正しい食事習慣のためのサポート
ライザップの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 5万5,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：54万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：79万2,000円（税込） 32回（4ヶ月）：102万7,840円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：43万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：63万3,600円（税込） 32回（4ヶ月）：82万2,800円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：71万2,800円（税込） 24回（3ヶ月）：103万4,880円（税込） 32回（4ヶ月）：133万7,600円（税込） |
| マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム |
1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| 無料レンタル | トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど |
| 広島店 | 広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F 営業時間：7:00～23:00 アクセス：広島電鉄 本通駅より徒歩5分 |
- ボディメイクグランプリが気になる人
- 美しい身体を目指している人
- 正しい食習慣を身につけたい人
ライザップの詳細情報
劇的なビフォーアフター
本通駅から徒歩5分の場所に店舗を構える、ライザップ広島店。
芸能人やタレントによる劇的なビフォーアフターが有名で、CMによる知名度も高い大手のパーソナルジムです。
最近ではコンビニとのコラボにより「低糖質食品」も販売され、手軽にライザップ式のダイエットに挑戦できるようになりました。
正しい食事習慣のためのサポート
ライザップではリバウンドしにくい「正しい食事習慣」を身につけられるよう、様々なサポートを用意しています。
「会員専用アプリ」は写真や食材を登録することで１日のカロリーや栄養管理が簡単に行え、また専任のトレーナーから毎日アドバイスを送ってもらえます。
食事の専門家に電話やメールで相談できる「栄養サポートセンター」も利用可能なので、ダイエット中に食事のことで不安を抱えた時はいつでも相談するようにしましょう！
ライザップの口コミ
ライザップは、累計会員数16万人を誇り、短期間で結果を出せるボディメイク術が学べるパーソナルジムです。
あなたもライザップで、健康的な習慣を身につけてみませんか？
2. エクササイズコーチ
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム2つ目は、エクササイズコーチです。
アメリカのシカゴで誕生した、最先端トレーニング技術が体験できるパーソナルジムです。
専用マシンが筋肉にかかる負荷をバランスよく調整してくれるため、1回20分の最短トレーニングで理想の体型を手に入れることが可能。
忙しい人でも通いやすいトレーニング時間なので、短期間のダイエットを目指す人から人気を集めています。
おすすめポイントPoint1.マシン主導型のトレーニング
Point2.お得な無料レンタルサービス
エクササイズコーチの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 1万1,000円（税込） |
| インディヴィジュアル デイプラン （12時～17時限定割引） |
1回：20分 月4回：1万3,200円（税込） 月6回：1万9,800円（税込） 月8回：2万6,400円（税込） |
| インディヴィジュアル スタンダードプラン |
1回：20分 月4回：1万7,600円（税込） 月6回：2万6,600円（税込） 月8回：3万5,200円（税込） |
| パートナー デイプラン （12時～17時限定割引） |
1回：20分 月4回：9,900円（税込） 月6回：1万4,850円（税込） 月8回：1万9,800円（税込） |
| パートナー スタンダードプラン |
1回：20分 月4回：1万3,200円（税込） 月6回：1万9,800円（税込） 月8回：2万6,400円（税込） |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ、靴下、お水 |
| 広島店 | 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F 営業時間：11:00～22:00（最終受付21:30） アクセス：本通駅より徒歩2分 |
- 20分で本気のトレーニングを続けたい人
- 安い価格でダイエットをはじめたい人
- 好きなタイミングで通いたい人
エクササイズコーチの詳細情報
マシン主導型のトレーニング
本通駅から徒歩2分の場所に店舗を構える、エクササイズコーチ広島店。
アメリカのシカゴでも取り入れている「マシン主導型のトレーニング」を行うため、1回20分でも十分に鍛えることが可能で、さらにリーズナブルな価格設定まで実現しました。
海外で研修を受けたコーチがサポートしてくれるので、正しい知識を持ってダイエットに取り組むことができます。
お得な無料レンタルサービス
トレーニング用の持ち物を準備しなくてもそのまま通うことができるため、仕事の休憩時間や買い物帰りなど、好きなタイミングで通えます。
ウェア・シューズ・靴下・お水などが無料ですが、時短のためにもちろん私服でのトレーニングもokです！
2時間に1回は巡回清掃をしてくれるので、常に清潔な環境でトレーニングが行えますよ。
エクササイズコーチの口コミ
トレーニングマシンの使い方だけでなく食事管理についても様々な豆知識があり、飽き性の私でも無理なく続けられてます！
引用元：Google
エクササイズコーチは、マシン主導型のダイエットで低価格を実現しています。
あなたもエクササイズコーチで、手軽にダイエットをはじめてみませんか？
3. 24/7 Workout
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム3つ目は、24/7 Workoutです。
無理な食事制限を行わず、43食食べながらダイエットをしていくパーソナルジムです。
ダイエット中に必要な糖質・脂質・タンパク質の量をアドバイスしてもらえるので、太りにくくリバウンドしにくい体質にしていくことが可能。
トレーナーは全員3.13％の採用率をクリアして、運動生理学やトレーニング理論・接遇の研修を受けてきた質の高い指導者としてダイエットをサポートしてくれます。
おすすめポイントPoint1.リバウンドしにくいダイエット
Point2.質の高いトレーニング指導
24/7 Workoutの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| クイックコース（2ヶ月） | 全16回（1回75分） 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） |
| 無料レンタル | 無料レンタル品：上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 その他：プロテインは8回目まで無料 |
| 広島店 | 広島県広島市中区鉄砲町5-7 広島偕成ビル1F 営業時間：7:00～24:00 アクセス：広電広島線 女学院前駅より徒歩4分 |
- 3食しっかり食べてダイエットしたい人
- 短時間で鍛えたい人
- アメニティが充実したジムに通いたい人
24/7 Workoutの詳細情報
リバウンドしにくいダイエット
女学院前駅から徒歩4分の場所に店舗を構える、24/7 Workout広島店。
1日3食食べるダイエットをコンセプトにしているためリバウンドしにくく、1回75分の充実したトレーニングによってダイエット中の体に必要な筋力をつけていきます。
トレーニングに必要なウェア・タオル・シューズや、シャワー利用後に使えるアメニティも全て無料なので気楽に通うことができます。
質の高いトレーニング指導
24/7 Workoutのトレーナーは経験・実力だけでなく、本物の知識を提供するべくいくつもの研修・試験を重ねています。
生理学・運動生理学・機能解剖学・栄養学・トレーニング理論・接遇の研修によって、どの店舗でも質の高いトレーニング指導が可能になりました。
運動初心者の人が安心してトレーニングを行えるよう、体のつくりや体力を考慮したうえで丁寧に指導してくれます。
24/7 Workoutの口コミ
引用元：Google
24/7 Workoutは、2ヶ月間の75分のトレーニングで3食しっかり食べてもいいメソッドが特徴的なジムです。
あなたも24/7 Workoutで、食事制限によるストレスがないダイエットをはじめてみませんか？
4. くびれ美人
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム4つ目は、くびれ美人です。
広島では初めて「理学療法士」が在籍しているパーソナルジムです。
BBトレーニングによって脳神経系を活性化させ、歪みのないバランスのいい体をつくりあげていきます。
指導するトレーナーによって料金が変わるので、より質の高さを求める人であれば「月8回プラン」がお得！
おすすめポイントPoint1.引き締まった女性らしい体
Point2.理学療法士が在籍
くびれ美人の店舗情報
| 対象 | 女性向け |
| 入会金 | 1万1,000円（税込）＋事務手数料2,200円（税込） |
| 主なコース | 月8トレーニングコース 月々：4万7,300円（税込）～ |
| 紙屋町本店 | 広島市中区基町11-5 和光紙屋町ビル7F 営業時間：6:00～24:00 アクセス：紙屋町東電停から徒歩1分 |
| その他店舗 | 白島、八丁堀店 |
- くびれのある美人になりたい人
- 優秀なトレーナーについてほしい人
くびれ美人の詳細情報
引き締まった女性らしい体
広島県では紙屋町・白島・八丁堀に店舗を構える、パーソナルジムのくびれ美人。
引き締まった女性らしいボディを手に入れられるので、「綺麗なくびれが欲しい」「スタイルのいい体になりたい」と願う女性が多く通っています。
理学療法士が在籍
広島では初となる「理学療法士」が在籍しているので、動作分析を行った上で身体の強みを見つけることが可能です。
BBトレーニングは脳神経系に変化を与えることで、歪みのない筋力アップを実現していきます。
くびれ美人の口コミ
トレーニングのおかげで姿勢もあまり気にならなくなり、体も引き締まり友人達からも痩せたね！っと言われることが多くなりました！！
引用元：Google
引用元：Google
引用元：Google
5. ハコジム
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム5つ目は、ハコジムです。
広島県に6店舗展開していて、24時間使うことが出来る個室タイプのジムです。
パーソナルトレーニング費用はオプションになりますが、自主トレと合わせて通うことができるため空いた時間を有効的に活用できます。
マッチョや姿勢改善・ダイエットなど、それぞれのジャンルを得意分野としたトレーナーが在籍。
おすすめポイントPoint1.広島や福岡県中心に展開
Point2.24時間貸切制の個室ジム
ハコジムの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 6,600円（税込） |
| 主なコース | パーソナルトレーニング費用 3,270円（税込） ＋月会費 4,180円（税込） |
| 広島駅前店 | 広島市南区松原町10-22-5F 受付時間：平日10時～18時 アクセス：広電広島駅より徒歩３分 |
| その他店舗 | 八丁堀、庚午、比治山、紙屋町、向洋店 |
- 時間を有効活用したい人
- 手軽にジムを使いたい人
ハコジムの詳細情報
広島や福岡県中心に展開
広電広島駅から徒歩3分の場所に店舗を構える、ハコジム広島駅前店。
他にも八丁堀、庚午、比治山、紙屋町、向洋店に店舗があり、広島や福岡県中心に展開しているパーソナルジムです。
24時間貸切制の個室ジム
24時間貸切制の個室ジムなので、自分の好きなタイミングでトレーニングを行えます。
他のジムと同じように予約することで「パーソナルトレーナーから指導」を受けられるので、価格を抑えたい人や運動初心者の人でもお得に本格的なトレーニングを始められます。
ハコジムの口コミ
6. CHANGE FIT MUSE
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム6つ目は、CHANGE FIT MUSEです。
おしゃれを楽しみたい女性に向けた、女性専用ボディメイクジムです。
トレーナーも全員同性であるなど、女性が通いやすい理想のサービスをそのまま実現。
管理栄養士によるフードマネジメントも受けられるので、女性の「美しくなりたい」「おしゃれになりたい」を最後まで寄り添って叶えてくれます。
おすすめポイントPoint1.女性ならではの体型や食事について相談
Point2.オーダーメイドダイエットコース
CHANGE FIT MUSEの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金 | 詳細なし |
| 主なコース | 60日間オーダーメイドダイエットコース 10万5,600円（税込） |
| 店舗 | 広島県広島市中区三川町4-17 サンコウビル503 営業時間：12:00～21:00 土/日/祝：10:00～18:00 アクセス：広島PARCOより徒歩2分 |
- 痩せておしゃれを楽しみたい人
CHANGE FIT MUSEの詳細情報
女性ならではの体型や食事について相談
広島PARCOから徒歩2分の場所に店舗を構える、パーソナルジムのCHANGE FIT MUSE。
恋愛や仕事・おしゃれなど、女性ならではの体型や食事について相談しやすく、清潔でのびのびできるトレーニング空間を提供してくれます。
オーダーメイドダイエットコース
CHANGE FIT MUSEのオーダーメイドダイエットコースでは60日間・全16回のマンツーマンによるトレーニングが可能です。
食事アドバイス付きでありながら76,000円のリーズナブルな価格なので、節約を考える主婦やOLの人から人気を集めています。
CHANGE FIT MUSEの口コミ
引用元：Google
7. NEXT BODY
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム7つ目は、NEXT BODYです。
トレーナーと二人三脚でダイエットに取り組めるパーソナルジムです。
ボディメイクはもちろん低糖質やカロリーを考えた食事内容を、初心者の人にも分かりやすく一から指導してもらえます。
2週間のトライアルコースが用意されているので、本格的なダイエット前の準備期間としても利用可能。
おすすめポイントPoint1.2週間のトライアルコース
Point2.落ち着いたプライベート空間
NEXT BODYの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 詳細なし |
| 主なコース | シェイプアップコース 55分×16回 15万8,400円（税込） |
| 広島店 | 広島市中区三川町5-15 山崎ビル2F 営業時間：9:00～23:00 アクセス：広島PARCOより徒歩3分 |
- トレーニング初心者の人
NEXT BODYの詳細情報
2週間のトライアルコース
広島PARCOから徒歩3分の場所に店舗を構える、NEXT BODY広島店。
「2週間のトライアルコース」でも1回55分のトレーニングを全4回受けられるので、平均-3.4kgのダイエット効果を発揮させることができます。
落ち着いたプライベート空間
NEXT BODYではロッカールームが女性用・男性用と両方設置してあり、どちらもシャワールームが付いているので広々と使うことができます。
会員であれば自由に使えるカフェスペースや有酸素マシンなど、トレーニング前後のリフレッシュ環境も抜群です。
NEXT BODYの口コミ
8. フィットフィールド
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム8つ目は、フィットフィールドです。
しっかり食べてダイエットの結果を出していくパーソナルジムです。
一人一人に合わせたオリジナルプログラムを作成してもらえるので、短い期間でも理想の体型に近づけます。
「体力科学」や「ハムストリング」の知識がある、大阪体育大学を卒業したオーナー兼トレーナーが相談にのってくれます。
おすすめポイントPoint1.ダイエットをサポート
Point2.ウェア無料サービス
フィットフィールドの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 5,500円（税込）～ |
| 主なコース | 週2コース月額：7万0,400円（税込） 週1コース月額：3万9,600円（税込） |
| 店舗 | 広島県広島市中区白島北町16-11 アメニティ白島101 営業時間：9:00～21:00 アクセス：JR新白島駅より徒歩2分 |
- ダイエットがなかなか長続きしなかった人
フィットフィールドの詳細情報
ダイエットをサポート
新白島駅から徒歩2分の場所に店舗を構える、パーソナルジムのフィットフィールド。
トレーニング指導だけでなく食事指導やメンタルケアも行ってもらえるので、ダイエットがなかなか長続きしなかった人にもおすすめのジムです。
ウェア無料サービス
フィットフィールドでは「荷物を少しでも減らして気軽に通ってほしい」という思いから、ウェアのレンタルを無料で行っています。
プロテインもサービスで用意してもらえるので、お気に入りのシューズとタオルを持ってトレーニングに向かいましょう！
フィットフィールドの口コミ
パーソナルトレーニングジムだけあって前後のお客さんとの時間間隔を空けてくれていて、誰とも会わないから安心してトレーニングに集中できました。
引用元：Google
自分が体が硬かったので最初はトレーニングの後筋肉痛になって大変でした。
スパルタの中にも愛がありました。
引用元：Google
9. ikuトレ
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム9こ目は、ikuトレです。
運動初心者の人が気軽に通いやすい、指導がとても丁寧なパーソナルジムです。
都度払いが用意されているので、1回60分であれば10,000円から通うことが可能。
スミスマシーン・パワーラック・レバレッジ システムなど、筋トレ定番の器具が取り揃えられています。
おすすめポイントPoint1.車で通えるパーソナルジム
Point2.運動の初心者の人でも安心
ikuトレの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | なし |
| 主なコース | 都度払い（60分） 1回：1万円（税込） 6回：5万円（税込） 10回：8万円（税込） |
| 店舗 | 広島市南区金屋町4-5 1F 営業時間：9:00～23:00 アクセス：JR広島駅より徒歩10分 |
- 都度払いのパーソナルジムを探している人
ikuトレの詳細情報
車で通えるパーソナルジム
広島駅から徒歩10分の場所に店舗を構える、パーソナルジムのikuトレ。
店舗前に駐車場があるので車でも通いやすく、ロッカールームが完備されているので貴重品を預けてゆっくりトレーニングに取り組めます。
運動の初心者の人でも安心
ikuトレでは運動初心者の人が気軽にトレーニングを始められるよう、分かりやすい表現で指導していきます。
専門用語を知らなくても安心して相談することができるので、知識を深めたいトレーニング上級者の人からも多く支持を得ています。
10. PROUVE
広島でおすすめのパーソナルトレーニングジム10こ目は、PROUVEです。
痩せやすい体質をつくることを目標にしたパーソナルジムです。
正しいトレーニングや食事方法を身につけることで、ただ体重を落とすのではなく、筋肉のついた健康的なからだへと導くことが可能。
「スロウシェイプアップ」や「スタイルキープ」など、目的に合わせた６つのコースが用意されています。
おすすめポイントPoint1.多彩なダイエット・ボディメイク方法
Point2.目的に合わせた６つのコース
PROUVEの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | シェイプアップ・プログラム 16回（3ヶ月） 13万3,760円（税込） |
| 店舗 | 広島市中区堺町1丁目1-8 Fits平和公園401 営業時間：10:00～23:00 |
- 痩せやすい体質になりたい人
PROUVEの詳細情報
多彩なダイエット・ボディメイク方法
堺町1丁目に店舗を構える、パーソナルジムのPROUVE。
元アスリートでの実績や、指導経験豊富なトレーナー陣が在籍しており、多彩なダイエット・ボディメイク方法を取り揃えています。
目的に合わせた6つのコース
PROUVEには目的に合わせた6つのコースが用意されており、通う頻度によって料金も変わります。
シェイプアップ・ウェディング・ボディメイク・美脚・スロウシェイプアップ・スタイルキープの中から自分の理想に近いプログラムを選びましょう！
PROUVEの口コミ
引用元：Google
引用元：Google
広島にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
ここからは今回紹介した広島にあるパーソナルトレーニングジムを比較表でまとめました！
気になるパーソナルトレーニングジムが複数ある場合は、こちらで比較してみてくださいね。
広島にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
| イメージ | | | | | | | | | | |
| 名称 | ライザップ | エクササイズコーチ | 24/7Workout | くびれ美人 | ハコジム | CHANGE FIT MUSE | NEXT BODY | フィットフィールド | ikuトレ | PROUVE |
| ポイント | 知名度・実力ともに抜群の人気ジム | 1回20分の最短トレーニング | オーダーメイドのオリジナルダイエットを提供 | BBトレーニングによって脳神経系を活性化 | 24時間使うことが出来る個室タイプのジム | 女性ならではの体型や食事について相談 | 初心者の人にも分かりやすく一から指導 | しっかり食べてダイエットの結果を出していく | 運動の初心者の人が気軽に通える | 痩せやすい体質をつくるこが目標 |
| 詳細リンク | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
| 対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性向け | 男女 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 |
| 入会金 | 5万5,000円（税込） | 1万1,000円（税込） | 4万1,800円（税込） | 1万1,000円（税込）＋事務手数料2,200円（税込） | 6,600円（税込） | 詳細なし | 詳細なし | 5,500円（税込）～ | なし | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | シェイプアッププログラム 1回50分×16回 | スタンダードプラン 月8回 | 2ヶ月コース 全16回×75分 | 月8トレーニングコース | パーソナルトレーニング | 60日間オーダーメイドダイエットコース | シェイプアップコース 55分×16回 | 週2コース 16回（2ヶ月） | 都度払い 1回60分 | シェイプアップ・プログラム 16回（3ヶ月） |
| 価格 | 32万7,800円（税込） | 3万5,200円（税込） | 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） | 4万7,300円（税込）～ | パーソナルトレーニング費用 3,270円（税込） ＋月会費 4,180円（税込） | 10万5,600円（税込） | 15万8,400円（税込） | 月額：7万0,400円（税込） | 1回：1万円（税込） | 13万3,760円（税込） |
パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！
パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。
ここでは、広島のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！
各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。
広島のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件
- 週2回の2か月プログラム
- セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
- 費用には入会金も含む
- アフターフォローがセットの場合は含んで算出
- 税込プランは税抜換算で計算
時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！
| ジム名 | 1時間当たりの費用 | 合計費用/合計時間（分） | 比較対象コース |
| エクササイズコーチ | 約15,358円（税込）
/1時間 |
8万1,400円（税込）
/約5.3時間（320分） |
【月8回インディヴィジュアルコース】
1回20分×16回/2ヶ月分(スタンダードプラン) 7万0,400円（税込） +入会金1万1,000円（税込） |
| 24/7Workout | 約12,870円（税込）
/1時間 |
25万7,400円（税込）
/20時間（1,200分） |
【2ヶ月コース】
1回75分×16回 21万5,600円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
| ライザップ | 約2万8,781円（税込）
/1時間 |
38万2,800円（税込）
/13.3時間（800分） |
【シェイプアッププログラム 16回コース】
1回50分×16回 32万7,800円（税込） +入会金5万5,000円（税込） |
| NEXT BODY | 約1万849円（税込）
/1時間 |
15万8,400円（税込）
/約14.6時間（880分） |
【シェイプアップコース】
1回55分×16回 15万8,400円（税込） +入会金詳細なし |
1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。
1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。
定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている
パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。
中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。
安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。
定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。
そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。
また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。
担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。
- 肉体改造やダイエットには「定額制で通い放題のコース」がおすすめ
- 出費を抑えたい時は追加料金なしの所を選ぶ
- 自分でスケジュール管理が必要
充実した設備が用意されているジムは料金が高め
最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。
特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。
また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。
人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。
初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。
- 設備が整っているジムは料金が高め
- 入会前にオプションプランを確認
- 設備・料金を事前に確認
人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも
優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。
人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。
特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。
公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。
- 人気トレーナーは別料金発生の可能性がある
- 経験豊富なトレーナーは料金高め
- トレーナー指名の際は事前に費用を確認
トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！
身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。
たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。
ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。
こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！
必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！
何に特化しているトレーナーなのか
パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。
今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。
そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。
得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。
トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。
知識や経験の有無
「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。
実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。
指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。
とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。
そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。
多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。
何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。
相談しやすい信頼感があるか
トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。
トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。
モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。
自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。
「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。
直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。
- トレーナーが特化している分野を確認
- 知識が豊富かどうかも重要
- 説明不足のトレーナーでは思うように結果が出ない
- 相談できる環境が整っているかどうか
- トレーナーとのコミュニケーションが大事
パーソナルトレーニングジムで受けられる食事指導について調査！
ダイエットや筋力アップのためにはトレーニングだけでなく食事管理も大きく関わって来ます。
せっかくジムに通うなら本格的に取り組みたいし、専門家から食事のアドバイスを受けられるなら一石二鳥ですよね。
でも実際に、パーソナルトレーニングジムでどんな食事アドバイスがもらえるのでしょうか？
そこでパーソナルトレーニングジムに通ったことがあるボイスノート会員193人に実際に受けた食事指導についてアンケートを取りました！
まずはジムに通っている人がどのくらいの割り合いで食事指導を受けているのか確認して行きましょう。
パーソナルトレーニングジムで食事指導を受けましたか？
はいと答えた人は193人中144人で、約75％の多くの人が食事指導を受けていることが分かりました！
ダイエットを一人で続けるには誘惑も多くて大変ですが、専門家のいるジムであれば糖質制限やカロリー計算など何から始めたらいいのか迷う心配がありません。
ただしトレーニング方法がどんなに良くても、食事指導が自分に合ったものでなければリバウンドの可能性が高くなってしまいます。
ここからはジムに通っている人がどんな食事指導で効果を感じたのか紹介していくので、これからパーソナルトレーニングジムに通う人はぜひ参考にしてみてください。
どんな食事指導を受けて効果を感じましたか？（※複数回答可）
第1位 三食しっかり食べる 193人中82票（約42%）
食事指導を受けて最も多くの人が効果を感じたのは「三食しっかり食べる」でした！
ダイエットとなるとつい食事量を減らしてしまい、栄養不足やストレスの反動でリバウンドをしやすくなります。
三食しっかり食べることを指導してくれるジムであれば、個人の食事量に合わせたより質の高いトレーニングを受けることが可能です。
リバウンド対策のために食生活はもちろん、日々の生活習慣で体質改善を目指していきたいですね。
第2位 たんぱく質、糖質量の管理 193人中77票（約40%）
続いて第2位に多くの人が効果を感じたのは「たんぱく質、糖質量の管理」でした！
たんぱく質は筋肉をつけるためには欠かせない食材で、鶏のささみやプロテインなどが特に人気があります。
糖質はダイエットの敵と思われがちですが、脂肪を燃焼させるためにも必要なエネルギー源なので極端な糖質カットはかえって逆効果になることも。
LINEやアプリで毎食サポートしてくれるジムであれば「たんぱく質の量」や「糖質量」を管理してもらえるので、計算が苦手な人でも一緒に覚えながら学んでいくことが出来ますよ。
第3位 定期的なカウンセリング 193人中54票（約28%）
第3位に多くの人が効果を感じたのは「定期的なカウンセリング」でした！
トレーニング毎に体脂肪率や筋肉量に合わせて食事内容の相談に乗ってもらえるのであれば心強い味方ですよね。
一人で向き合わなければいけないダイエットも、定期的なカウンセリングのあるパーソナルトレーニングジムなら専門家のアドバイスを受けながら続けられるので安心です。
食事指導をしっかり取り入れることで、トレーニングの効果をより高めていきましょう！
パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。
土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。
月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い
ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。
理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。
仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。
仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある
一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。
特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。
定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。
基本的には2ヶ月程度続けることが望ましい
ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり1～2回の頻度のトレーニングを2ヶ月から6ヵ月程度継続するのが一般的です。
最初の1ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に2回以上通うのが望ましいでしょう。
一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。
数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。
目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。
目標を達成した後も継続することが望ましい
健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。
トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。
目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。
トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。
また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。
知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。
- 気軽に通える・忙しい人：「月に数回程度のトレーニングが受けられるジム」
- 会社帰り・健康維持・毎日通いたい人：「定額制のコースを設けているジム」
- 通う頻度：週に1～2回が望ましい
- 継続させる期間：約2～6ヶ月
- 目標達成後も継続させると体系を維持しやすい
大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！
ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。
パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。
実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。
最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。
大手ジムのメリット
まずは、大手ジムのメリットから見ていきましょう。
- 抱えているトレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- サービスや制度が期待できる
抱えているトレーナーの数が多い
在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。
大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。
性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。
立地条件が良い
主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。
家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。
その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。
サービスや制度が期待できる
大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。
適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。
他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。
大手ジムのデメリット
次に、大手ジムのデメリットも見ていきましょう。
- トレーナーの経験にばらつきがある
- 費用が高くなりがち
トレーナーの経験にばらつきがある
大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。
1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。
徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。
もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。
費用が高くなりがち
多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。
そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。
費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。
- 得意分野のあるトレーナーがいる
- 駅から近く通いやすい場所に多い
- 保証が付いているジムも多数
- サービス制度が充実している
- トレーナーによって指導にバラつきがある
- 大手ジムは費用が高め
- 専属を付けることで金額も高くなりやすい
個人ジムのメリット
大手ジムのメリット・デメリットとは反対に、個人ジムはどのようなメリットがあるのか。
- 専門性やスキルが高い
- 営業形態が柔軟
専門性やスキルが高い
大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。
経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。
少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。
営業形態が柔軟
個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。
仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。
個人ジムのデメリット
次に、個人ジムのデメリットはこちらです。
- アメニティなどのサービスが弱い
- 予約が取りづらい
アメニティなどのサービスが弱い
アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。
仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。
価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。
予約が取りづらい
個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。
既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。
短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。
定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。
前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。
- 専門性・スキルが高い
- 細やかなサービスも充実している
- 大手ジムに比べると費用が安め
- トレーニング予約時間を調整しやすい
- ウェアなどの必要なものは自分で用意
- トレーニングが少数だから予約が取りづらい
パーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムに来られているお客様の中には、運動が苦手、ジム初心者、など未経験の方も多数います。
パーソナルジムの魅力としては、専属トレーナーがマンツーマン指導し、メンタル面もサポートしてくれます。
今まで運動やジム通いが続かなかった方でも、安心してトレーニングを継続させることができます。
カウンセリングは約1時間前後で行います。
お客様の生活習慣、普段の食生活、運動をどの程度しているのか、などを伺います。
カウンセリングした上で、お客様に合っているメニューやプランを組んでいきます。
トレーニングが終わったあとは汗をかくので、着替えのウェアやタオルなどを持っていくことをおすすめします。
ジムによっては無料で貸し出しを行っている所もあるので、荷物をできるだけ少なくしたい方は、事前にHPや店舗に問い合わせをして確認しましょう。
まとめ
広島にあるパーソナルジムも、場所によってメニューやトレーニング時間も様々です。
どこを選んだらいいかわからない方のために、ジムの選び方やおすすめのパーソナルジムを紹介してきました。
今の自分に満足できず体型を変えたいと考えている方は、これを機にパーソナルジムに通ってみてはいかがでしょうか。
