「効率よくダイエットしたい！」
「運動してるのに痩せない・・」
「食事制限がきつい・・」
このように、体型維持やダイエットの為に運動をしているけど理想に近づけなくて悩んだり、挫折しがちですよね。
この記事では、立川市にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムをご紹介します。
おすすめできる評判のジム以外にも選び方や料金相場などをご紹介！
パーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は、是非参考にしてみて下さいね。
すぐにおすすめの立川市のパーソナルトレーニングジムが知りたいという方は、「03｜立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！」からご覧ください。
Contents
おすすめの立川市にあるパーソナルトレーニングジム一覧
今回、ご紹介するおすすめの立川市のパーソナルトレーニングジムはこちら。
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24/7 Workout |
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ライザップ |
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エクササイズコーチ |
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Reborn Myself |
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ASmake |
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B CONCEPT |
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BEYOND |
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Bodyke |
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グリーンフィールド |
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DIETA |
パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！
失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。
ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。
パーソナルトレーニングジムの特徴とは？
ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。
一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。
そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。
筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。
また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。
そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。
- 必要な鍛える個所を教えてくれる
- 詳しい指導を受けられる
- 自分に合った指導が受けられる
- モチベーションも上がる
1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか
担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。
実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。
事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。
その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。
要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。
- 目標達成までサポートしてくれる
- カウンセリング時の対応
- 自分に合ったトレーニングを提案してくれる
食事指導があるかも重要
運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。
体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。
ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。
栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。
筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。
- 食事指導のサポート体制の有無
- 自分自身も自己管理が必要
自分の家計に合ったジムを体験で探してみる
本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。
パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。
大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。
目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。
高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。
低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。
- 体験して雰囲気を確かめる
- 費用もどれくらいなのか確認
- 金額に見合っているかどうかチェック
ジムに通うのにウェアはどうする？
ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。
パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。
基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。
おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。
とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。
ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。
最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。
またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。
- 動きやすいウェアを用意しておく
- 速乾性・伸縮性の高いものを選ぶ
- 必要な持ち物があるのか、レンタル可能かを確認
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！
ここからは、立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを10個だけ厳選してご紹介します。
年代別や目的別にも選びやすいよう紹介していきますので、立川市でパーソナルジムを探している人は参考にして下さいね。
1. 24/7 Workout
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム1つ目は、24/7Workoutです。
目標のスタイルに合わせてトレーニングメニューを組んでくれる24/7 Workout。
今までに4.5万人を指導してきた実績があり、データ化することでより効率的なトレーニングが可能になりました。
3食しっかり食べて痩せることを推奨しているので、ダイエットになかなか踏み出せないでいる人にとって心強い味方です。
おすすめポイントPoint1.充実した無料レンタルサービス
Point2.３食しっかり食べながらダイエット
24/7 Workoutの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| クイックコース（2ヶ月） | 全16回（1回75分） 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） |
| 無料レンタル | 無料レンタル品：上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 その他：プロテインは8回目まで無料 |
| 立川店 | 東京都立川市曙町2-18-17 町田ビルB1F 利業時間7:00～24:00 |
- 3食しっかり食べながらダイエットしたい人
- マンツーマンで指導が良い人
- 無料レンタルが多いジムを探している人
24/7Workoutの詳細情報
充実した無料レンタルサービス
JR立川駅から徒歩5分の場所に店舗を構える、24/7 Workout立川店。
ウェアやドリンクの充実した無料レンタルサービスがあるので手ぶらで通いやすく、朝7時から夜24時まで営業しているので出勤前やお仕事帰りの好きな時間に通うことができます。
全8回のウルトラクイックコースであれば、通常コースよりも「半額」でトレーニングを始められますよ。
３食しっかり食べながらダイエット
24/7 Workoutでは３食しっかり食べながらダイエットを行うため、コース終了後のリバウンドの可能性を極力抑えることができます。
厳しい採用基準をクリアした「プロトレーナー」から適切な食事指導を受けることで、正しい生活習慣を身につけていきましょう！
個人の目標に合わせたトレーニングメニューを提案してもらえるので、初心者でも安心してダイエットに取り組めます。
24/7 Workoutの口コミ
24/7Workoutは、マンツーマン指導・個室のパーソナルジムです。
あなたも24/7Workoutで、個室で自分のペースでトレーニングしてみませんか？
2. ライザップ
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム2つ目は、ライザップです。
医療・研究機関が監修した、本格的なダイエットを体験できるライザップ。
栄養管理士から食事のアドバイスを貰うことで、コース終了後も規則正しい食生活を目指せるパーソナルジムです。
老若男女問わず支持を得ていることから、ダイエットだけでなく健康維持に効果的なトレーニングを受けられることが分かります。
おすすめポイントPoint1.成功実績の多い大手パーソナルジム
Point2.医療・研究機関監修のトレーニング
ライザップの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 5万5,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：54万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：79万2,000円（税込） 32回（4ヶ月）：102万7,840円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：43万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：63万3,600円（税込） 32回（4ヶ月）：82万2,800円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：71万2,800円（税込） 24回（3ヶ月）：103万4,880円（税込） 32回（4ヶ月）：133万7,600円（税込） |
| マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム |
1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| 無料レンタル | トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど |
| 立川店 | 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F 営業時間：7:00～23:00 |
- 鍛えたい部分が決まっている人
- 停滞期に悩むことが多い人
- 芸能人のようなスタイルに憧れる人
ライザップの詳細情報
成功実績の多い大手パーソナルジム
JR立川駅北口から徒歩6分の場所に店舗を構える、ライザップ立川店。
モニターレポートが豊富に公開されているため、「効果の高さ」や「大手ならではの質の高いサービス」を事前に確認することができますよ。
トレーナーは採用率3.2％をクリアした、高い知識とコミュニケーション力を持ったプロの指導者で構成されています。
医療・研究機関監修のトレーニング
ライザップでは無料カウンセリング時に、痩せたときのデータをシミュレーション化。
医療・研究機関監修のトレーニングを受けられるので、独学のダイエットで痩せられなかった人も根拠のあるダイエットが叶います。
会員専用アプリを利用すれば、食事管理や店舗で計測したデータを簡単に残すことが可能です！
ライザップの口コミ
ライザップは、知名度の高いトレーニングジムで専用のプログラムを作成してくれます。
あなたもライザップで、自分に合うトレーニングをしてみませんか？
3. エクササイズコーチ
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム3つ目は、エクササイズコーチです。
1回20分のトレーニング時間でありながら、確実に結果を出してくれるパーソナルジムです。
「筋力」と「可動域」を測定するマシン主導型のトレーニングにより、業界の中でも最短のトレーニング時間を実現しました。
無料レンタルを利用することで、ウェアやシューズを持たずに気軽に通うことができます。
おすすめポイントPoint1.1回20分で完了するトレーニング
Point2.お得に通えるデイプラン
エクササイズコーチの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 1万1,000円（税込） |
| インディヴィジュアル デイプラン （12時～17時限定割引） |
1回：20分 月4回：1万3,200円（税込） 月6回：1万9,800円（税込） 月8回：2万6,400円（税込） |
| インディヴィジュアル スタンダードプラン |
1回：20分 月4回：1万7,600円（税込） 月6回：2万6,600円（税込） 月8回：3万5,200円（税込） |
| パートナー デイプラン （12時～17時限定割引） |
1回：20分 月4回：9,900円（税込） 月6回：1万4,850円（税込） 月8回：1万9,800円（税込） |
| パートナー スタンダードプラン |
1回：20分 月4回：1万3,200円（税込） 月6回：1万9,800円（税込） 月8回：2万6,400円（税込） |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ、靴下、お水 |
| 立川店 | 東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F 営業時間：11:00～22:30（最終受付22:00） |
- 短い時間でトレーニングしたい人
- トレーニングにまとまった時間を確保できない人
- 隙間時間を活用したい人
エクササイズコーチの詳細情報
1回20分で完了するトレーニング
JR立川駅から徒歩2分の場所に店舗を構える、エクササイズコーチ立川店。
1回20分で完了するトレーニングマシン主導型の運動であれば、個人の体力に合わせた的確なダイエットを行えます。
アメリカで研修を受けた優秀なコーチが最後までサポートしてくれるので、安心してトレーニングに取り組むことができますよ。
お得に通えるデイプラン
エクササイズコーチでは25％OFFでお得に通える「デイプラン」が用意されています！
12時～17時の間に通うことで、月8回32,000円のコースを24,000円で通うことが可能。
主婦の方や休日を利用してトレーニングを行いたい人にはおすすめのプランです。
エクササイズコーチの口コミ
マシントレーニングは苦手でしたが、トレーナーの丁寧、適切なアドバイスでトレーニングが楽しくなりました。気がつけば、肩こりや眼精疲労がなくなり、身体の柔軟性も向上していました。
引用元：Google
短時間で効果的なトレーニングができます！ジム系は今まで続かないことが悩みでしたが、現時点で1ヶ月以上継続できています。手ぶらで行けること、駅から近いことなど、メリットがいっぱいです！
引用元：Google
エクササイズコーチは、20分という短期時間でトレーニングができるパーソナルジムです。
あなたもエクササイズコーチで、短時間で運動してみませんか？
4. Reborn Myself
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム4つ目は、Reborn Myselfです。
ダイエット専用トレーニングが受けられる、女性専用パーソナルジムです。
脚・お腹・小尻に特化したコースが用意されているので、減量しながらも効率よく理想のパーツを手に入れることが可能。
Reborn Myselfであれば、女性ならではの悩みを気軽に相談できます。
おすすめポイントPoint1.女性専用パーソナルジム
Point2.女性に合わせたトレーニングメニュー
Reborn Myselfの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| ダイエットコース | 1回：50分 30日間全8回 フルタイム：10万7,360円（税込） デイタイム：10万1,970円（税込） |
| お腹痩せコース | 1回：35分 65日間全18回 通常コース：15万8,400円（税込） モニターコース：10万4,940円（税込） |
| 小尻コース 脚痩せコース |
1回：40分 70日間全20回 通常コース：24万4,420円（税込） モニターコース：16万5,000円（税込） |
| 無料レンタル | 一部店舗で取り扱いあり（店舗に要確認） |
| 立川店 | 東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室 営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） |
- 女性のトレーナーから教わりたい人
- 産後太りが気になる人
Reborn Myselfの詳細情報
女性専用パーソナルジム
JR立川駅から徒歩7分の場所に店舗を構える、Reborn Myself立川店。
女性専用＆部分痩せコースがあるので、産後ダイエットやブライダル目的の女性が多く通っています。
トレーナーも全員女性の為、異性の目を気にせずに安心して通うことができますよ。
女性に合わせたトレーニングメニュー
ダイエットコースには様々なオプションサービスがあり、希望であれば遺伝子検査を受けることも可能。
部分痩せコースでは脚痩せ・お腹痩せ・小尻に特化したトレーニングが行えます。
ダイエットを始めてみたいけど、続ける自信がないという人は「部分痩せコース」から始めてみるのがおすすめです！
Reborn Myselfの口コミ
こちらに通ってから姿勢が改善され、繊維質中心の食事や水分を取ることで便秘も解消されました。トレーナーさんも話しやすい方なのでそこまで辛く感じず続けられ、ダイエットコースで体重も目標達成できました。自分だけでは中々痩せれないので行って良かったです。
引用元：Google
5. ASmake
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム5つ目は、ASmakeです。
ZoomやLINEで栄養のコンサルティングを行ってくれるパーソナルジムです。
トレーニング終了後も一人でボディメイクを行えるよう、運動や食事に関しての知識を細かく指導してもらえます。
完全予約制なので、周りを気にせず集中してダイエットに取り組むことが可能。
おすすめポイントPoint1.シンプルな料金形態
Point2.栄養のコンサルティング
ASmakeの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 1万1,000円（税込） |
| 主なコース | 週1回／月4回 4万1,800円（税込） |
| 店舗 | 東京都立川市柴崎町2-1-6 受付時間：10:00 ~ 19:00 定休日：日曜 |
- 食事に関するアドバイスを受けたい人
- 細かい指導を受けたい人
ASmakeの詳細情報
シンプルな料金形態
JR立川駅から徒歩3分の場所に店舗を構える、ボディメイクスタジオASmake。
週1で月4回のトレーニングを迷わず選べば、誰でも「体づくりの第一歩」を踏み出せます。
栄養のコンサルティング
ASmakeではZoomやLINEによる栄養のコンサルティングを受けられるため、毎日３食しっかり食べるダイエットが可能です。
ブログでも食事に関する情報を定期的に配信しているので、ジム未経験のダイエッターにとっても心強い味方となっています。
ASmakeの口コミ
正しく痩せる、正しく引き締めることの大切さや、正しい知識のもとでトレーニングやダイエットをすることの大切さに気づきました。とてもおすすめのパーソナルトレーニングジムです‼︎
引用元：Google
通い始めて5ヶ月。15キロの減量に成功し、まだまだ痩せれる。山﨑先生となら、一生ダイエットできる。それくらい楽しめています。これからも、しばらくお世話になります。アスメイクに通うようになって、人生が豊かになった気がしています。
引用元：Google
6. B CONCEPT
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム6つ目は、B CONCEPTです。
半年間のリバウンド対策サービスが付いた、女性専用のパーソナルジムです。
オンラインでも無料でカウンセリングを受けられるため、より安全に自分に適したトレーニングコースを知ることができます。
「脚痩せ特化プログラム」が用意されているので、美脚や小尻を目指したい人達から注目を多く集めています。
おすすめポイントPoint1.半年間の充実したアフターフォロー
Point2.女性らしい体づくりをサポート
B CONCEPTの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金 | 4万700円（税込） |
| 主なコース | スタイル保証付きプログラム （1回75分×16回） 月額：11万880円（税込）など |
| 立川スタジオ | 東京都立川市曙町2丁目32-3 サンパレス立川701 営業時間：7:00～23:00 |
- アフターフォロー期間が長いジムがいい人
B CONCEPTの詳細情報
半年間の充実したアフターフォロー
JR立川駅から徒歩4分の場所に店舗を構える、B CONCEPT立川。
女性専用でありながら「完全個室のパーソナルジム」なので、安心してダイエットに取り組むことが可能です。
リバウンド対策付きであればコース終了後も半年間は月に１度、「トレーニング」と「カウンセリング」の充実したアフターフォローを受けられます。
女性らしい体づくりをサポート
B CONCEPTでは女性らしい体づくりをサポートするための「専用プログラム」が豊富に用意されています。
「脚痩せ特化プログラム」や「ボディメイクプログラム」があり、そこからダイエットコースと美容運動コースを選ぶこともできます。
店舗によって男性トレーナーも在籍しているので、より自分に厳しく痩せたい女性でも希望のトレーニングを叶えられるのが嬉しいですよね。
B CONCEPTの口コミ
おかげさまで体重も徐々に落ちてきて、毎日体重計に乗るのが楽しみになっています。
引用元：Google
ビーコンセプトさんは食事のことも熱心に指導してくださるのでしっかり食べるべきものを食べて徐々に体重も減ってきています。目標達成に向けて、食事もトレーニングも頑張っていきたいと思います。
引用元：Google
7. BEYOND
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム7つ目は、BEYONDです。
立川駅からも近く、ボディメイクの実績が豊富なパーソナルジムです。
男性であれば筋肉の付いた逞しい体、女性であれば美しいヒップラインを実現。
モデルのような理想のスタイルへと導いてくれる適切な指導が、人気の秘訣となっています。
おすすめポイントPoint1.ボディメイクに特化したパーソナルジム
Point2.ストレスの少ない食事指導
BEYONDの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | なし |
| 短期集中コース | 1回：55分 2ヶ月全16回：28万1,600円（税込） 2ヶ月全24回：39万6,000円（税込） 3ヶ月全24回：42万2,400円（税込） |
| 回数券 | STANDARD 10：9万6,800円（税込） ACHIEVE 20：17万6,000円（税込） BEYOND 30：24万7,500円（税込） |
| 無料レンタル | レンタルウェア、タオル、シャワー室、 シャンプー、コンディショナー、ボディソープ |
| 立川店 | 東京都立川市曙町2-14-19 2F 営業時間：10:00〜22:00 |
| 立川ANNEX店 | 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F 営業時間：10:00〜22:00 |
- 鍛えたいパーツが決まっている人
BEYONDの詳細情報
ボディメイクに特化したパーソナルジム
JR立川駅から徒歩5分と南口から徒歩3分の２ヵ所に店舗を構える、BEYOND立川店。
ボディメイクに特化したパーソナルジムであれば、男性女性それぞれのパーツを活かしたスタイルを目指せます。
洗練されたオシャレなデザインの施設で、理想の姿を手に入れましょう！
ストレスの少ない食事指導
BEYONDでは無理な糖質制限がないため、ストレスによるリバウンドを最小限に抑えることが可能。
食べるタイミングや種類を正しく選べば、ダイエットに必要なエネルギーを補いながら痩せられます。
トレーナー指導のもと、効率よくトレーニングに取り組めるのが嬉しいですね。
BEYONDの口コミ
トレーニング開始3ヶ月で13kg大きくなりました。もともと体を大きくできればいいやというぐらいの気持ちだったところが、現在は大会でて優勝したい、そう自然と思えるようになりました。
引用元：Google
トレーニング、食事の指導が丁寧でわかりやすいのはもちろん、トレーナーさんの人柄が大変よく、適度にメリハリをつけながらモチベーションを上げてもらえます。
引用元：Google
色んなパーソナルジムや、スポーツジム併設の個別パーソナルなど通ってきましたが、ここが私には一番あってました。私が納得するまで説明もしてくれるし筋トレ中もフォームが少しでもわからないと丁寧に説明してくれるのでパフォーマンス力がとても高く感じます。
引用元：Google
8. Bodyke
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム8つ目は、Bodykeです。
人生を変えたい人の味方となってくれるパーソナルジムです。
無理な食事制限を行わないため、食べることが大好きな人にとってまさに夢のような環境。
ダイエットの結果を出すためにも、毎回50分のトレーニングを集中して取り組んでいきましょう！
おすすめポイントPoint1.オリジナルメソッドによる指導
Point2.人生を変える３つのコース
Bodykeの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| 主なコース | クイックコース 60分×16回＋2回 21万5,600円（税込）など |
| 店舗 | 東京都立川市錦町1-4-28 NK第一ビル4F 営業時間：10:00〜22:00 |
- 無理なダイエットをせず痩せたい人
Bodykeの詳細情報
オリジナルメソッドによる指導
JR立川駅南口から徒歩4分の場所に店舗を構える、Bodyke立川店。
オリジナルのメソッドによって、無理な食事制限や有酸素運動を行わずに引き締まったボディラインをつくり上げていきます。
人生を変える３つのコース
Bodykeではクイック・スタンダード・SPボディメイクの３つのコースが用意されています。
基礎から始めたい人には「クイックコース」がおすすめですが、自分のペースで鍛えて好きなだけ食べたい人にとっては「SPボディメイクコース」が至高のコースです。
Bodykeの口コミ
体を動かすことがもともと好きだからこそ、筋トレハマってます。
引用元：Google
通い始めて1ヶ月です！毎回自分では追い込みきれない強度のトレーニングをして頂いて体が変わってきてます！またトレーナーさんもとても親切で丁寧なので安心して通えています！
引用元：Google
9. グリーンフィールド
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム9こ目は、グリーンフィールドです。
ランニングや登山に必要なパフォーマンス向上を叶えられるパーソナルジムです。
ダイエットや運動など、目標を決めることでトレーナーが個人に適したオリジナルメニューを作成してくれます。
リハビリも行えるので、スポーツをしている小学生からシニア世代まで幅広く通うことが可能。
おすすめポイントPoint1.初心者の人でも大歓迎のジム
Point2.スポーツ選手を目指している子供
グリーンフィールドの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | プラチナ 75分×月8回 7万400円（税込）など |
| 店舗 | 東京都立川市高松町1-22-8Nビル1F 火～金曜日：7:30 – 21:30 土・日・祝：7:30 – 18:00 定休日：月曜 |
- 子供でも通えるパーソナルジムを探している人
グリーンフィールドの詳細情報
初心者の人でも大歓迎のジム
立川市高松町に店舗を構えるグリーンフィールドは、初心者の人でも大歓迎のパーソナルジム。
コンディショニングやボディメイクはもちろん、ランニング・登山・マラソンに適した体づくりの手助けをしてもらえます。
スポーツ選手を目指している子供
小学生や中学生料金が設定されているので、子供にも安心して通わせることが出来ます。
「都度払い」または「チケット制」で通えるため、スポーツ選手を目指している子供の定期的なサポートや、リハビリにとても便利です。
グリーンフィールドの口コミ
パーソナルできちんとしたやり方を目の前でトレーナーさんに見本を見せて頂いて教えてもらえるのは個人で黙々とやるよりも効率よく、体にも早く効果が出るんだなと思いました。
引用元：Google
指導内容に加えて良かった点はトレーナーさんが皆さん明るく親切に接して下さったことです。こちらの質問にも丁寧に答えて下さり、とても気持ちのいい対応でした。
引用元：Google
関節の本来の可動域や、できる動きを思い出させる事だけでこんなに変わるんですね。
引用元：Google
10. DIETA
立川市でおすすめのパーソナルトレーニングジム10こ目は、DIETAです。
「自信を持てるようになりたい」をサポートしてくれるパーソナルジムです。
未経験の人でも始めやすいトレーニングを用意しているので、安心かつ的確なボディメイクが可能。
立川店オリジナルの短期集中コースが用意されているので、通常のコースよりもお得に通えます。
おすすめポイントPoint1.JR立川駅から徒歩1分で通えるジム
Point2.木目調のオシャレな内装
DIETAの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | ボディメイク16 22万8,800円（税込）など |
| 店舗 | 東京都立川市曙町2-4-9小町ビル4F 営業時間：8:00〜23:00（最終受付22:00） |
- オシャレな施設でトレーニングを始めたい人
DIETAの詳細情報
JR立川駅から徒歩1分で通えるジム
JR立川駅から徒歩1分の場所に店舗を構える、DIETA立川店。
朝7時から22時まで受付を行っているため、出勤前や仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。
木目調のオシャレな内装
DIETA立川店では木目調や黒・レンガを基調としたオシャレな内装が施されています。
トレーナーや管理栄養士はそれぞれ「独自の経験」や「資格」を取得しているので、未経験の人でも気軽に相談しやすい環境です。
立川市にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
今回紹介した立川市のパーソナルジムを比較表でまとめました！
気になるパーソナルジムが複数ある場合は、比較してみてくださいね。
立川市にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
| 名称 | 24/7Workout | ライザップ | エクササイズコーチ | Reborn myself | ASmake | B CONCEPT | BEYOND | Bodyke | グリーンフィールド | DIETA |
| イメージ | | | | | | | | | | |
| ポイント | オーダーメイドのオリジナルダイエットを提供 | 知名度・実力ともに抜群の人気ジム | 1回20分の短時間で最大のトレーニング効果 | 女性のために開発されたダイエットプログラム | ZoomやLINEで栄養のコンサルティング | 業界でも最長期間のアフターフォローを実施 | 大会入賞者を中心に構成したトレーナー | オリジナルのメソッドによる指導 | 子供にも安心して通わせることが可能 | JR立川駅から徒歩1分で通えるジム |
| 詳細リンク | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
| 対象 | 男女 | 男女 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 男女 | 男女 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） | 5万5,000円（税込） | 1万1,000円（税込） | 4万1,800円（税込） | 1万1,000円（税込） | 4万700円（税込） | なし | 4万1,800円（税込） | 3万3,000円（税込） | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | 2ヶ月コース 全16回×75分 | シェイプアッププログラム 1回50分×16回 | インディヴィジュアル スタンダードプラン(月8回) | ダイエットコース トレーニング50分 | 週1回／月4回 | スタイル保証付きプログラム 1回75分×16回 | 2ヶ月・全20回プラン 55分×20回 | クイックコース 60分×16回＋2回 | プラチナ 75分×月8回 | ボディメイク16 |
| 価格 | 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） | 32万7,800円（税込） | 月額：3万5,200円（税込） | 月額：10万7,360円（税込） | 4万1,800円（税込） | 月額：11万880円（税込） | 17万6,000円（税込） | 21万5,600円（税込） | 7万400円（税込） | 22万8,800円（税込） |
パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！
パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。
ここでは、大宮のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！
各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。
立川のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件
- 週2回の2か月プログラム
- セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
- 費用には入会金も含む
- アフターフォローがセットの場合は含んで算出
- 税込プランは税抜換算で計算
時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！
| ジム名 | 1時間当たりの費用 | 合計費用/合計時間（分） | 比較対象コース |
| 24/7Workout | 約12,870円（税込）
/1時間 |
25万7,400円（税込）
/20時間（1,200分） |
【2ヶ月コース】
1回75分×16回 21万5,600円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
| エクササイズコーチ | 約15,358円（税込）
/1時間 |
8万1,400円（税込）
/約5.3時間（320分） |
【月8回インディヴィジュアルコース】
1回20分×16回/2ヶ月分(スタンダードプラン) 7万400円（税込） +入会金1万1,000円（税込） |
| ライザップ | 約2万8,781円（税込）
/1時間 |
38万2,800円（税込）
/13.3時間（800分） |
【シェイプアッププログラム 16回コース】
1回50分×16回 32万7,800円（税込） +入会金5万5,000円（税込） |
| Reborn Myself | 約1万7,550円（税込）
/1時間 |
23万3,420円（税込）
/13.3時間（800分） |
【ダイエットコース】
1回50分×16回（2ヶ月分） 19万1,620円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。
1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。
定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている
パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。
中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。
安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。
定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。
そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。
また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。
担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。
- 肉体改造やダイエットには「定額制で通い放題のコース」がおすすめ
- 出費を抑えたい時は追加料金なしの所を選ぶ
- 自分でスケジュール管理が必要
充実した設備が用意されているジムは料金が高め
最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。
特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。
また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。
人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。
初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。
- 設備が整っているジムは料金が高め
- 入会前にオプションプランを確認
- 設備・料金を事前に確認
人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも
優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。
人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。
特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。
公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。
- 人気トレーナーは別料金発生の可能性がある
- 経験豊富なトレーナーは料金高め
- トレーナー指名の際は事前に費用を確認
トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！
身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。
たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。
ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。
こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！
必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！
何に特化しているトレーナーなのか
パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。
今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。
そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。
得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。
トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。
知識や経験の有無
「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。
実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。
指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。
とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。
そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。
多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。
何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。
相談しやすい信頼感があるか
トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。
トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。
モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。
自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。
「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。
直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。
- トレーナーが特化している分野を確認
- 知識が豊富かどうかも重要
- 説明不足のトレーナーでは思うように結果が出ない
- 相談できる環境が整っているかどうか
- トレーナーとのコミュニケーションが大事
パーソナルトレーニングジムで受けられる食事指導について調査！
ダイエットや筋力アップのためにはトレーニングだけでなく食事管理も大きく関わって来ます。
せっかくジムに通うなら本格的に取り組みたいし、専門家から食事のアドバイスを受けられるなら一石二鳥ですよね。
でも実際に、パーソナルトレーニングジムでどんな食事アドバイスがもらえるのでしょうか？
そこでパーソナルトレーニングジムに通ったことがあるボイスノート会員193人に実際に受けた食事指導についてアンケートを取りました！
まずはジムに通っている人がどのくらいの割り合いで食事指導を受けているのか確認して行きましょう。
パーソナルトレーニングジムで食事指導を受けましたか？
はいと答えた人は193人中144人で、約75％の多くの人が食事指導を受けていることが分かりました！
ダイエットを一人で続けるには誘惑も多くて大変ですが、専門家のいるジムであれば糖質制限やカロリー計算など何から始めたらいいのか迷う心配がありません。
ただしトレーニング方法がどんなに良くても、食事指導が自分に合ったものでなければリバウンドの可能性が高くなってしまいます。
ここからはジムに通っている人がどんな食事指導で効果を感じたのか紹介していくので、これからパーソナルトレーニングジムに通う人はぜひ参考にしてみてください。
どんな食事指導を受けて効果を感じましたか？（※複数回答可）
第1位 三食しっかり食べる 193人中82票（約42%）
食事指導を受けて最も多くの人が効果を感じたのは「三食しっかり食べる」でした！
ダイエットとなるとつい食事量を減らしてしまい、栄養不足やストレスの反動でリバウンドをしやすくなります。
三食しっかり食べることを指導してくれるジムであれば、個人の食事量に合わせたより質の高いトレーニングを受けることが可能です。
リバウンド対策のために食生活はもちろん、日々の生活習慣で体質改善を目指していきたいですね。
第2位 たんぱく質、糖質量の管理 193人中77票（約40%）
続いて第２位に多くの人が効果を感じたのは「たんぱく質、糖質量の管理」でした！
たんぱく質は筋肉をつけるためには欠かせない食材で、鶏のささみやプロテインなどが特に人気があります。
糖質はダイエットの敵と思われがちですが、脂肪を燃焼させるためにも必要なエネルギー源なので極端な糖質カットはかえって逆効果になることも。
LINEやアプリで毎食サポートしてくれるジムであれば「たんぱく質の量」や「糖質量」を管理してもらえるので、計算が苦手な人でも一緒に覚えながら学んでいくことが出来ますよ。
第3位 定期的なカウンセリング 193人中54票（約28%）
第３位に多くの人が効果を感じたのは「定期的なカウンセリング」でした！
トレーニング毎に体脂肪率や筋肉量に合わせて食事内容の相談に乗ってもらえるのであれば心強い味方ですよね。
一人で向き合わなければいけないダイエットも、定期的なカウンセリングのあるパーソナルトレーニングジムなら専門家のアドバイスを受けながら続けられるので安心です。
食事指導をしっかり取り入れることで、トレーニングの効果をより高めていきましょう！
パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。
土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。
月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い
ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。
理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。
仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。
仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある
一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。
特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。
定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。
基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい
ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。
最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。
一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。
数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。
目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。
目標を達成した後も継続することが望ましい
健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。
トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。
目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。
トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。
また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。
知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。
- 気軽に通える・忙しい人：「月に数回程度のトレーニングが受けられるジム」
- 会社帰り・健康維持・毎日通いたい人：「定額制のコースを設けているジム」
- 通う頻度：週に1～2回が望ましい
- 継続させる期間：約2～6ヶ月
- 目標達成後も継続させると体系を維持しやすい
大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！
ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。
パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。
実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。
最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。
大手ジムのメリット
まずは、大手ジムのメリットから見ていきましょう。
- 抱えているトレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- サービスや制度が期待できる
抱えているトレーナーの数が多い
在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。
大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。
性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。
立地条件が良い
主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。
家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。
その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。
サービスや制度が期待できる
大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。
適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。
他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。
大手ジムのデメリット
次に、大手ジムのデメリットも見ていきましょう。
- トレーナーの経験にばらつきがある
- 費用が高くなりがち
トレーナーの経験にばらつきがある
大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。
1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。
徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。
もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。
費用が高くなりがち
多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。
そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。
費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。
- 得意分野のあるトレーナーがいる
- 駅から近く通いやすい場所に多い
- 保証が付いているジムも多数
- サービス制度が充実している
- トレーナーによって指導にバラつきがある
- 大手ジムは費用が高め
- 専属を付けることで金額も高くなりやすい
個人ジムのメリット
大手ジムのメリット・デメリットとは反対に、個人ジムはどのようなメリットがあるのか。
- 専門性やスキルが高い
- 営業形態が柔軟
専門性やスキルが高い
大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。
経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。
少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。
営業形態が柔軟
個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。
仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。
個人ジムのデメリット
次に、個人ジムのデメリットはこちらです。
- アメニティなどのサービスが弱い
- 予約が取りづらい
アメニティなどのサービスが弱い
アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。
仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。
価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。
予約が取りづらい
個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。
既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。
短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。
定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。
前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。
- 専門性・スキルが高い
- 細やかなサービスも充実している
- 大手ジムに比べると費用が安め
- トレーニング予約時間を調整しやすい
- ウェアなどの必要なものは自分で用意
- トレーニングが少数だから予約が取りづらい
パーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムは、年齢制限はなく何歳からでも入会することは可能です。
ただし、未成年の方は保護者の同意が必要になってきます。
未成年の方でパーソナルジムに通いたい場合は、入会する予定のジムに直接お問い合わせをしてください。
トレーニングを行う際のウェアやタオル、シューズなどが必要になります。
パーソナルジムによっては、アメニティやタオルなどを無料でレンタルを設けているところもあります。
通う場所のジムに、レンタルを行っているか、何を持参したほうが良いのかなどを事前にチェックしておきましょう。
だいたい週に1～2回通うことをおすすめしています。
月に1度、週に数回、毎日通う、など人によって通い方は様々です。
専属のトレーナーと相談しながらご自身の都合に合わせてスケジュールを組んでみてください。
まとめ
パーソナルジムは、一人一人に合わせたトレーニングを行うことができます。
運動量やトレーニングメニュー、食事管理、リバウンドを抑えるための対策などを徹底的にサポートしてくれます。
本気で体を変えたい！と思っている方は、今回紹介した10店舗の中から通いやすいジムを見つけてみてくださいね。
