「おなか周りが太くなってきた・・・」
「2～3年前の服が着れなくなった・・・」
「ダイエットをしても三日坊主で続かない・・・」
そんな悩みを解決するのにおすすめなのが、パーソナルトレーニングジムです。
しかし、横浜にはトレーニング施設が多数展開されているため、どこに通えばいいのか迷ってしまう人も多いはず。
そこで、この記事では横浜市にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムをご紹介します。
おすすめできる評判のジム以外にも選び方や料金相場などをご紹介！
すぐにおすすめの横浜にあるパーソナルトレーニングジムを知りたい方は「横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！」からご覧ください。
Contents
おすすめの横浜市にあるパーソナルトレーニングジム一覧
今回、ご紹介するおすすめの横浜市のパーソナルトレーニングジムはこちら。
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24/7 Workout |
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ライザップ |
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Reborn Myself |
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BEYOND |
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OUTLINE |
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B CONCEPT |
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es three |
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リプレシャス |
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Apple GYM |
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BOSTY |
パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！
失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。
ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。
パーソナルトレーニングジムの特徴とは？
ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。
一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。
そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。
筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。
また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。
そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。
- 必要な鍛える個所を教えてくれる
- 詳しい指導を受けられる
- 自分に合った指導が受けられる
- モチベーションも上がる
1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか
担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。
実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。
事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。
その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。
要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。
- 目標達成までサポートしてくれる
- カウンセリング時の対応
- 自分に合ったトレーニングを提案してくれる
食事指導があるかも重要
運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。
体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。
ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。
栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。
筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。
- 食事指導のサポート体制の有無
- 自分自身も自己管理が必要
自分の家計に合ったジムを体験で探してみる
本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。
パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。
大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。
目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。
高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。
低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。
- 体験して雰囲気を確かめる
- 費用もどれくらいなのか確認
- 金額に見合っているかどうかチェック
ジムに通うのにウェアはどうする？
ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。
パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。
基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。
おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。
とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。
ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。
最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。
またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。
- 動きやすいウェアを用意しておく
- 速乾性・伸縮性の高いものを選ぶ
- 必要な持ち物があるのか、レンタル可能かを確認
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選！
ここからは、横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを10個だけ厳選してご紹介します。
年代別や目的別にも選びやすいよう紹介していきますので、横浜市でパーソナルジムを探している人は参考にして下さいね。
1. 24/7 Workout
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム1つ目は、24/7Workoutです。
3食しっかり食べながら、効率よくダイエットを行えるパーソナルジムです。
個人に合わせた「オリジナルのトレーニングメニュー」を作成してもらえるので、75分間の質の高いトレーニングを初心者からでも受けられます。
全8回のウルトラクイックコースであれば、通所コースよりもお得に体験可能。
おすすめポイントPoint1.充実したサポートが用意されたジム
Point2.知識豊富なパーソナルトレーナー
24/7Workoutの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| クイックコース（2ヶ月） | 全16回（1回75分） 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） |
| 無料レンタル | 無料レンタル品：上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 その他：プロテインは8回目まで無料 |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目24‐1 谷川ビルディング6階 営業時間：7:00～24:00 アクセス：JR横浜駅より徒歩7分 |
| 関内店 | 神奈川県横浜市中区羽衣町3-76-3 アクセラ21ビル 8階 営業時間：7:00～24:00 アクセス：JR根岸線 関内駅より徒歩6分 |
- 無料レンタルが多いジムを探している人
- 3食しっかり食べたい人
- あまり人目を気にしたくない人
24/7Workoutの詳細情報
充実したサポートが用意されたジム
JR横浜駅から徒歩7分と、JR関内駅から徒歩6分の場所に店舗を構える24/7Workout。
全国展開もしている大手パーソナルジムであり、無料カウンセリングやメールによる食事指導など充実したサポートが用意されています。
トレーニングの際に揃えるのが大変なウェア、シューズ、タオル、ドリンクを無料でレンタルしてくれるので、いつでも気軽に始められます。
知識豊富なパーソナルトレーナー
24/7Workoutのトレーナーは採用率3.13％をクリアした、実力者ばかりが在籍しています。
トレーニングや食事に関する知識はもちろん、運動生理学・機能解剖学・接遇などの研修により総合的にレベルの高い指導がどの店舗でも可能になりました。
運動やコミュニケーションが苦手な方でも丁寧に指導してくれるので、マンツーマンのレッスンでも恥ずかしくありません。
24/7Workoutの口コミ
ジムに通うことによって、生活にメリハリが出来、前向きになれる気がします。頑張って、目標達成したいと思います。
引用元：Google
友人が大幅減量に成功したことを聞き、私も通いはじめました。トレーナーさんたちのおかげでとても楽しく続けられます。
引用元：Google
24/7 Workoutは、2ヶ月間の75分のトレーニングで3食しっかり食べてもいいメソッドが特徴的なジムです。
あなたも24/7 Workoutで、食事制限によるストレスがないダイエットをはじめてみませんか？
2. ライザップ
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム2つ目は、ライザップです。
効率よく痩せられる目標別プログラムが用意された、大手パーソナルジムです。
今ある筋肉を「維持」しながら必要な分を「増量」させていくことで、リバウンドしにくい体づくりを実現。
測定データの保存や、食事管理が行える会員専用アプリも人気となっています。
おすすめポイントPoint1.完全オーダーメイドのトレーニング
Point2.ボディメイクグランプリの開催
ライザップの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 5万5,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| シェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：54万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：79万2,000円（税込） 32回（4ヶ月）：102万7,840円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム | 1回：50分 16回（2ヶ月）：43万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：63万3,600円（税込） 32回（4ヶ月）：82万2,800円（税込） |
| ペアシェイプアッププログラム プラス | 1回：80分 16回（2ヶ月）：71万2,800円（税込） 24回（3ヶ月）：103万4,880円（税込） 32回（4ヶ月）：133万7,600円（税込） |
| マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム |
1回：50分 16回（2ヶ月）：32万7,800円（税込） 24回（3ヶ月）：47万5,200円（税込） 32回（4ヶ月）：61万6,000円（税込） |
| 無料レンタル | トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど |
| 横浜東口店 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F 営業時間：7:00～23:00 アクセス：JR京浜東北線 横浜駅 きた東口Aより徒歩約5分 |
| 横浜西口店 | 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F 営業時間：7:00～23:00 アクセス：JR横浜線 横浜駅西口より徒歩11分 |
| 関内店 | 神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F 営業時間：7:00～23:00 アクセス：JR横浜線 関内駅南口より徒歩4分 |
| その他店舗 | たまプラーザ店、戸塚店 |
- 鍛えたい部分が決まっている人
- 美しい肉体美を目指したい人
- 太りにくい身体を作りたい人
ライザップの詳細情報
完全オーダーメイドのトレーニング
横浜市内に5つ店舗を構える、大手パーソナルジムのライザップ。
悩みを抱えやすいシェイプアップや、モデル・美脚・マッスルゲイン・健康プログラムから、完全オーダーメイドのトレーニングを組むことが可能。
ペアでも指導を受けられるので、家族や友達と楽しくトレーニングを始められます。
ボディメイクグランプリの開催
ライザップでは毎年ボディメイクグランプリを開催！
この日のために鍛える人も多く、専属トレーナーがしっかりサポートしてくれるので、初心者から入賞した人も大勢います。
筋肉を美しく見せたい人や、大幅な減量を目指す人にとって夢のような大会です。
ライザップの口コミ
マシンを使った測定を元にカウンセリングをしていただき、自分の身体なのに知らないこともわかりとても説得力のあるご提案をしてくれました。
引用元：Google
ライザップは、累計会員数16万人を誇り、短期間で結果を出せるボディメイク術が学べるパーソナルジムです。
あなたもライザップで、健康的で美しい身体を目指してみませんか？
3. Reborn Myself
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム3つ目は、Reborn Myselfです。
独自のダイエットプログラムが有名な女性専用パーソナルジムです。
「生理学的根拠」をもとにしたトレーニングなので、どんな体型の人でも確実に結果を出せます。
トレーナーは全員女性のため、OLから主婦の人まで異性の目を気にせず安心して通うことが可能。
おすすめポイントPoint1.女性専用のダイエットプログラム
Point2.お得に通えるデイタイム
Reborn Myselfの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） |
| ダイエットコース | 1回：50分 30日間全8回 フルタイム：10万7,360円（税込） デイタイム：10万1,970円（税込） |
| お腹痩せコース | 1回：35分 65日間全18回 通常コース：15万8,400円（税込） モニターコース：10万4,940円（税込） |
| 小尻コース 脚痩せコース |
1回：40分 70日間全20回 通常コース：24万4,420円（税込） モニターコース：16万5,000円（税込） |
| 無料レンタル | 一部店舗で取り扱いあり（店舗に要確認） |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F 営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00) アクセス：相鉄本線横浜駅 西口より徒歩7分 |
| あざみ野店 | 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111 営業時間：9:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00) アクセス：東急田園都市線 たまプラーザ駅南口 徒歩6分 |
- 女性トレーナーから指導を受けたい人
- 女性専用ジムを探している人
- 平日にお得に通いたい人
Reborn Myselfの詳細情報
女性専用のダイエットプログラム
JR横浜駅西口から徒歩7分と、あざみ野駅から徒歩6分の場所に店舗を構えるReborn Myself。
ダイエットコースや部分痩せコースなど、女性専用のダイエットプログラムが豊富に用意されています。
一人一人に合わせた運動方法や食事方法を提案してもらえるので、生活習慣に合わせたトレーニングが行えますよ。
お得に通えるデイタイム
Reborn Myselfではエリアごとに料金が異なり、横浜店とあざみ野店は「エリア2」に見当します！
全8回の「短期集中コース」であれば87,100円で始められ、平日11:00～17:00限定のお得な「デイタイム」であれば82,700円で通うことができます。
料金内で食事個別指導やトレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、シューズのレンタルも可能です。
Reborn Myselfの口コミ
ダメ出しが無いので、続けられています。
正しい事を言われてダメ出しされても、続かなくては意味がないと思うので、本当に感謝です！
引用元：Google
Reborn Myselfは、女性専用のパーソナルジムで、女性ならではのトレーニングメニューが特徴です。
あなたもReborn Myselfで、安心安全なダイエットをはじめてみませんか？
4. BEYOND
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム4つ目は、BEYONDです。
男性や女性が憧れる、美しいボディラインへと導くパーソナルジムです。
リバウンドに繋がる食事制限や根拠のない運動を外すことで、短期間の効率の良いトレーニングメニューを実現しました。
トレーナーは大会入賞経験のあるメンバーで構成されているため、貴重な体験談も聞けます。
おすすめポイントPoint1.ボディメイクの成功実績豊富
Point2.モチベーションコントロール
BEYONDの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | なし |
| 短期集中コース | 1回：55分 2ヶ月全16回：28万1,600円（税込） 2ヶ月全24回：39万6,000円（税込） 3ヶ月全24回：42万2,400円（税込） |
| 回数券 | STANDARD 10：9万6,800円（税込） ACHIEVE 20：17万6,000円（税込） BEYOND 30：24万7,500円（税込） |
| 無料レンタル | レンタルウェア、タオル、シャワー室、 シャンプー、コンディショナー、ボディソープ |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル 3F 営業時間：10:00-21:00 アクセス：横浜駅より徒歩5分 |
- かっこいいと言われる体になりたい人
- ダイエットを挫折した経験がある人
BEYONDの詳細情報
ボディメイクの成功実績豊富
JR横浜駅から徒歩5分の場所に店舗を構える、BEYOND横浜店。
ボディメイクの成功実績が豊富なBEYONDでは、大会入賞経験のあるトレーナーから指導を受けられるので、大会出場を目指す人にとっても憧れの環境です。
無理な食事制限を行わないため、トレーニングを長く続けることでより確実な効果を得られます。
モチベーションコントロール
「もっとトレーニングを受けたい！」と思わせるようなアドバイスをたくさんしてくれます。
前向きにダイエットに取り組められるため、トレーニングが長続きしなかった人でも安心。
モチベーションをコントロールすることで、理想のボディラインを手に入れましょう！
BEYONDの口コミ
体力と筋力がついたので疲れにくくなり、気分転換にもなるので通うのがとても楽しいです。
引用元：Google
トレーナーが大会経験者で丁寧に教えてくれるので、意識してトレーニングができ、その後一人でのトレーニング時には追い込む感覚が理解できるようになりました。
引用元：Google
5. OUTLINE
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム5つ目は、OUTLINEです。
卒業後もずっとアフターフォローが受けられる、女性専用パーソナルジムです。
高級アミノ酸ジュースやウェア・シューズ・タオルなど、トレーニングを始める際に必要な道具を無料でレンタルできます。
女性に特化したトレーニングマシンが設置されているので、下半身や産後太りなど女性ならではのダイエットにも対応しています。
おすすめポイントPoint1.地元の人に愛される女性専用ジム
Point2.卒業後も受けられるアフターフォロー
OUTLINEの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金 | なし |
| 主なコース | ダイエット 75分/16回(2ヶ月) 18万4,800円（税込）など |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ、タオル、アメニティ、アミノ酸ドリンク、シャワー |
| 横浜駅前店 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9−7 グローリア初穂横浜306号室 営業時間：8：00～23：00 アクセス：横浜駅より徒歩3分 |
| 横浜西口ANNEX店 | 神奈川県横浜市神奈川区台町11-26 ライオンズマンション台町206号室 営業時間：8:00～23:00 アクセス：横浜駅より徒歩8分 |
| 横浜西口新店舗 | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602 営業時間：8:00～23:00 アクセス：横浜駅より徒歩7分 |
- サポート期間が長いジムに通いたい人
- 女性専用の事務に通いたい人
OUTLINEの詳細情報
地元の人に愛される女性専用ジム
横浜駅周辺に3つ店舗を構える、OUTLINE横浜店。
他にも藤沢や川崎に店舗があり、周辺に住む人にとってとても通いやすい女性専用のパーソナルジムです。
現在では約5,000人の指導実績があり、子育て中の主婦や働く女性から多く支持を得ています。
卒業後も受けられるアフターフォロー
OUTLINEには「生涯アフターフォロー」サービスがあり、卒業後もずっとダイエットのサポートを受けられます。
リバウンドで困ってしまった時に適切なアドバイスをしてもらえるので、コース終了後も自宅で再度トレーニングに挑戦できるのが嬉しいですね。
交流会なども用意されているため、最後まで目標に向かってダイエットを頑張ることができますよ！
OUTLINEの口コミ
横浜駅から10～15分ほど歩く場所にありますが、ウォーミングアップ＆クールダウンにはちょうど良い距離だと思います。
引用元：Google
設備はマンションの一室ですがお手入れが行き届いていて清潔感があります。更衣室はユニットバスになっているトイレですが鍵もついていて問題ありません。
引用元：Google
6. B CONCEPT
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム6つ目は、B CONCEPTです。
美脚・美尻・くびれに特化した女性専用パーソナルジムです。
「短期ダイエットプログラム」であればスタイル保証付きなので、コース終了後も半年間のフォローを受けられます。
シューズ・靴下・タオル・シャワールームが無料でレンタル可能。
おすすめポイントPoint1.下半身に特化したメニューが豊富
Point2.1回75分の充実したトレーニング
B CONCEPTの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金 | 4万0,700円（税込） |
| 主なコース | スタイル保証付きプログラム （1回75分×16回） 月額：11万0,880円（税込）など |
| 横浜スタジオ | 横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9 タクエー横浜西口第6ビル 8階 営業時間：7:00〜23:00 アクセス：JR横浜駅北西口より徒歩5分 |
- モデルのような美脚を目指している人
B CONCEPTの詳細情報
下半身に特化したメニューが豊富
JR横浜駅北西口から徒歩5分の場所に店舗を構える、B CONCEPT横浜スタジオ。
下半身に特化したメニューが豊富なので、モデルのような美脚を目指したい人にはおすすめのトレーニング環境です。
コース卒業後も、リバウンドしないために必要な生活習慣を身につけることができます。
1回75分の充実したトレーニング
1回75分の充実したトレーニングを受けられるので、1度の運動でも高い効果を実感できます。
体重だけでなく体脂肪を落としながら痩せられ、ダイエット・美容運動コースであれば骨盤ケアも可能。
B CONCEPTでスキニーやデニムの似合う素敵な女性になりましょう！
B CONCEPTの口コミ
食事についてはLINEでアドバイスを頂いたり、相談に乗って頂けるので不安や戸惑いもすぐに解消されました。細かい質問にも丁寧に答えてくれますし、体調やメンタル面も気遣ってくれるので助かってます。
引用元：Google
7. es three
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム7つ目は、es threeです。
短期間で理想の体型を目指せる、ダイエット専門のパーソナルジムです。
リーズナブルな価格でありながら、無料メンテナンストレーニングが2回付いてきます。
食事管理とトレーニング方法の開発は「ベストボディジャパンの優勝経験者」が行っているので、独学では難しいより実践的な指導を受けられます。
おすすめポイントPoint1.プロ仕様のトレーニング器具
Point2.ウェア無料クリーニングサービス
es threeの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 4万2,900円（税込） |
| 主なコース | 短期集中ダイエット（ライト） 60分×16回（2ヵ月） 16万0,600円（税込）など |
| 無料レンタル | 靴下、シューズ、タオル |
| 横浜 日本大通り店 | 神奈川県横浜市中区山下町24-2 メゾン・デュ・オーラ山下町406号室 受付時間：平日9:00～18:00 アクセス：みなとみらい線 日本大通り駅より徒歩3分 |
- 近くに託児所があるジムを探している人
es threeの詳細情報
プロ仕様のトレーニング器具
日本大通り駅から徒歩3分の場所に店舗を構える、es three横浜 日本大通り店。
パワーラックやパワーブロックなど、プロ仕様のトレーニング器具が多数設備されています。
産後の女性が通いやすいよう託児所サービスもあるため、近くの託児所に子供を預けながら安心してトレーニングに取り組むことが可能です。
ウェア無料クリーニングサービス
入会することでウェア無料クリーニングなど、様々な特典サービスを受けることができます。
靴下・シューズ・タオルは無料でレンタル出来るので、荷物を減らしながら気軽に通えますよ。
食事の知識が詳しく書かれているガイドラインも貰えるため、ダイエットの知識を身につけた上でトレーニングに取り組めます。
8. リプレシャス
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム8つ目は、リプレシャスです。
子連れでもokなオシャレな空間の女性専用パーソナルジムです。
大宮に本店を構えていて、大手のパーソナルジムに負けないトレーニング指導を受けることができます。
無料体験であれば、50分間のトレーニングとカウンセリングがお得に体験可能！
おすすめポイントPoint1.埼玉県に本店があるパーソナルジム
Point2.3ヶ月間のリバウンドサポート付き
リプレシャスの店舗情報
| 対象 | 女性専用 |
| 入会金 | なし |
| 主なコース | ダイエットコース 50分×16回(2ヶ月) 17万4,240円（税込）など |
| 横浜西口店 | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602 営業時間 : 9:00〜23:00 アクセス：みなみ西口より徒歩7分 |
- オシャレなジムでトレーニングしたい人
リプレシャスの詳細情報
埼玉県に本店があるパーソナルジム
みなみ西口から徒歩7分の場所に店舗を構える、リプレシャス横浜店。
埼玉県の大宮に本店がある完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングが、横浜でも体験することができます。
元大手パーソナルジムに勤務していた実績から、各コースとも充実したトレーニングメニューが用意されています。
３ヶ月間のリバウンドサポート付き
卒業後、2ヶ月間は月に1回パーソナルトレーニングを無料で受けられるので、今行っているダイエット方法が合っているか見直すことが可能です。
さらに1ヶ月間はメールによるサポートを受けられるので、気を抜かずにトレーニングを続けられますよ。
無理な食事制限を行わず、ダイエットの意識を常に高めたい女性にはおすすめのパーソナルジムです。
9. Apple GYM
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム9こ目は、Apple GYMです。
海外式ボディメイクを低価格で体感できるパーソナルジムです。
「3ヶ月間のリバウンド保証サービス」が付いているので、安心してダイエットに挑戦することが可能。
インスタ映えにこだわった店内を目指しており、SNSでの知名度も高くなっています。
おすすめポイントPoint1.低価格で質の高いトレーニング
Point2.姿勢が良くなるスタイルメイク指導
Apple GYMの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 2万2,000円（税込） |
| 食事サポート | 3万3,000円（税込） ※初月必須 |
| プラチナ会員 | 全16回×60分 月額：8万8,000円（税込） ※プレミアム店は10万5,600円（税込） |
| ブラック会員 | 全24回×60分 月額：13万2,000円（税込） |
| ゴールド会員 | 全12回×60分 月額：86万9,300円（税込） |
| ローズ会員（部分痩せ） | 全8回×60分 月額：4万8,400円（税込） |
| 横浜店 | 横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501 営業時間：7:00〜23:00 土/日/祝：7:00〜23:00 アクセス：JR横浜駅西口より徒歩5分 |
- 海外式ボディメイクを体感したい人
Apple GYMの詳細情報
低価格で質の高いトレーニング
JR横浜駅西口から徒歩5分の場所に店舗を構える、AppleGYM横浜店。
本場の海外式ボディメイクでありながら低価格で質の高いパーソナルトレーニングを提供してくれる、初心者にも優しいパーソナルジムです。
姿勢が良くなるスタイルメイク指導
モデルのような体型を目指したい人には「スタイルメイク指導」がおすすめ！
歩き方を変えることでトレーニングの質をより高めて、肩こりや腰痛になる原因を改善していきます。
Apple GYMの口コミ
このままではマズイと思いAppleGYMに入会しました。2ヶ月のコースを選び、今日で丁度1ヶ月経ちます。体重はなんと、−5kg!!また1ヶ月後の身体の変化が楽しみです。
引用元：Google
体脂肪率と見た目が変わると自信がつくので、式が終わっても続けられています。
引用元：Google
10. BOSTY
横浜市でおすすめのパーソナルトレーニングジム10こ目は、BOSTYです。
豊富な筋トレメニューが用意されている、ボディメイク専門のパーソナルジムです。
腹筋・腕・脚など鍛えたいパーツごとに、オリジナルのトレーニングメニューを提案。
理想の体型に近いトレーナーが指導してくれるので、モチベーションアップへと繋がります。
おすすめポイントPoint1.15週間の週1ダイエット
Point2.20種目以上用意された筋トレ
BOSTYの店舗情報
| 対象 | 男女 |
| 入会金 | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | ダイエットコース 45分×16回（2ヵ月）：23万9,800円（税込） |
| 横浜西口スタジオ | 神奈川県横浜市神奈川区台町9-13 ルックハイツ横浜台町808 受付時間：8:00～23:00 アクセス：JR横浜駅西口より徒歩8分 |
- 筋トレに詳しくなりたい人
BOSTYの詳細情報
15週間の週1ダイエット
JR横浜駅西口から徒歩8分の場所に店舗を構える、BOSTY横浜西スタジオ。
鍛える・痩せる・試すなど、目的に合わせたコースプランが多数用意されています。
スタイルをキープしたい人には「1ヵ月8回コース」、-15kgを目指したい人には15週間の「週1ダイエット」がおすすめです。
20種目以上用意された筋トレ
BOSTYでは鍛えたいパーツごとに、20種目以上の筋トレが用意されています。
腹筋であれば約50種目もの筋トレがあるため、毎回飽きることなくトレーニングに取り組めます。
食事アドバイスも受けて、よりダイエットの質を高めていきましょう！
BOSTYの口コミ
横浜市にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
今回紹介した横浜市にあるパーソナルトレーニングジムを比較表でまとめました！
気になるパーソナルトレーニングジムが複数ある場合は、こちらで比較してみてくださいね。
横浜市にあるパーソナルトレーニングジムの比較表
| イメージ | | | | | | | | | | |
| 名称 | 24/7Workout | ライザップ | Reborn myself | BEYOND | OUTLINE | B CONCEPT | es three | リプレシャス | Apple GYM | BOSTY |
| 詳細リンク | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト< |
| 対象 | 男女 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 女性専用 | 女性専用 | 男女 | 女性専用 | 男女 | 男女 |
| 入会金 | 4万1,800円（税込） | 5万5,000円（税込） | 4万1,800円（税込） | なし | なし | 4万0,700円（税込） | 4万2,900円（税込） | なし | 2万2,000円（税込） | 3万3,000円（税込） |
| 主なコース | 2ヶ月コース 全16回×75分 | シェイプアッププログラム 1回50分×16回 | ダイエットコース トレーニング50分 | 2ヶ月・全20回プラン 55分×20回 | 75分/16回(2ヶ月) | スタイル保証付きプログラム 1回75分×16回 | 短期集中ダイエット（ライト） 60分×16回 | ダイエットコース 50分/16回(2ヶ月) | プラチナ会員全身ボディメイク 60分×16回 | 2ヶ月 16回コース （1回45分） |
| 価格 | 月額：10万7,800円（税込） 総額：25万7,400円（税込） | 32万7,800円（税込） | 月額：10万7,360円（税込） | 17万6,000円（税込） | 18万4,800円（税込） | 月額：11万0,880円（税込） | 16万600円（税込） | 17万4,240円（税込） | 月額：8万8,000円（税込） | 23万9,800円（税込） |
パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！
パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。
ここでは、横浜のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！
各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。
横浜のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件
- 週2回の2か月プログラム
- セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
- 費用には入会金も含む
- アフターフォローがセットの場合は含んで算出
- 税込プランは税抜換算で計算
時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！
| ジム名 | 1時間当たりの費用 | 合計費用/合計時間（分） | 比較対象コース |
| 24/7Workout | 約12,870円（税込）
/1時間 |
25万7,400円（税込）
/20時間（1,200分） |
【2ヶ月コース】
1回75分×16回 21万5,600円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
| ライザップ | 約2万8,781円（税込）
/1時間 |
38万2,800円（税込）
/13.3時間（800分） |
【シェイプアッププログラム 16回コース】
1回50分×16回 32万7,800円（税込） +入会金5万5,000円（税込） |
| Reborn Myself | 約1万7,550円（税込）
/1時間 |
23万3,420円（税込）
/13.3時間（800分） |
【ダイエットコース】
1回50分×16回（2ヶ月分） 19万1,620円（税込） +入会金4万1,800円（税込） |
| BEYOND | 約1万9,287円（税込）
/1時間 |
28万1,600円（税込）
/約14.6時間（880分） |
【短期集中コース】
1回55分×16回 28万1,600円（税込） +入会金なし |
| B CONCEPT | 約1万3,123円（税込）
/1時間 |
26万2,460円（税込）
/20時間（1200分） |
【リバウンド対策期間付きプログラム】
1回75分×16回 月額：11万880円（税込）×2ヶ月 +入会金4万700円（税込） |
1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。
1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。
定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている
パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。
中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。
安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。
定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。
そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。
また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。
担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。
- 肉体改造やダイエットには「定額制で通い放題のコース」がおすすめ
- 出費を抑えたい時は追加料金なしの所を選ぶ
- 自分でスケジュール管理が必要
充実した設備が用意されているジムは料金が高め
最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。
特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。
また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。
人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。
初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。
- 設備が整っているジムは料金が高め
- 入会前にオプションプランを確認
- 設備・料金を事前に確認
人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも
優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。
人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。
特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。
公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。
- 人気トレーナーは別料金発生の可能性がある
- 経験豊富なトレーナーは料金高め
- トレーナー指名の際は事前に費用を確認
トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！
身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。
たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。
ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。
こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！
必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！
何に特化しているトレーナーなのか
パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。
今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。
そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。
得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。
トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。
知識や経験の有無
「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。
実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。
指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。
とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。
そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。
多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。
何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。
相談しやすい信頼感があるか
トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。
トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。
モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。
自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。
「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。
直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。
- トレーナーが特化している分野を確認
- 知識が豊富かどうかも重要
- 説明不足のトレーナーでは思うように結果が出ない
- 相談できる環境が整っているかどうか
- トレーナーとのコミュニケーションが大事
パーソナルトレーニングジムで受けられる食事指導について調査！
ダイエットや筋力アップのためにはトレーニングだけでなく食事管理も大きく関わって来ます。
せっかくジムに通うなら本格的に取り組みたいし、専門家から食事のアドバイスを受けられるなら一石二鳥ですよね。
でも実際に、パーソナルトレーニングジムでどんな食事アドバイスがもらえるのでしょうか？
そこでパーソナルトレーニングジムに通ったことがあるボイスノート会員193人に実際に受けた食事指導についてアンケートを取りました！
まずはジムに通っている人がどのくらいの割り合いで食事指導を受けているのか確認して行きましょう。
パーソナルトレーニングジムで食事指導を受けましたか？
はいと答えた人は193人中144人で、約75％の多くの人が食事指導を受けていることが分かりました！
ダイエットを一人で続けるには誘惑も多くて大変ですが、専門家のいるジムであれば糖質制限やカロリー計算など何から始めたらいいのか迷う心配がありません。
ただしトレーニング方法がどんなに良くても、食事指導が自分に合ったものでなければリバウンドの可能性が高くなってしまいます。
ここからはジムに通っている人がどんな食事指導で効果を感じたのか紹介していくので、これからパーソナルトレーニングジムに通う人はぜひ参考にしてみてください。
どんな食事指導を受けて効果を感じましたか？（※複数回答可）
第1位 三食しっかり食べる 193人中82票（約42%）
食事指導を受けて最も多くの人が効果を感じたのは「三食しっかり食べる」でした！
ダイエットとなるとつい食事量を減らしてしまい、栄養不足やストレスの反動でリバウンドをしやすくなります。
三食しっかり食べることを指導してくれるジムであれば、個人の食事量に合わせたより質の高いトレーニングを受けることが可能です。
リバウンド対策のために食生活はもちろん、日々の生活習慣で体質改善を目指していきたいですね。
第2位 たんぱく質、糖質量の管理 193人中77票（約40%）
続いて第２位に多くの人が効果を感じたのは「たんぱく質、糖質量の管理」でした！
たんぱく質は筋肉をつけるためには欠かせない食材で、鶏のささみやプロテインなどが特に人気があります。
糖質はダイエットの敵と思われがちですが、脂肪を燃焼させるためにも必要なエネルギー源なので極端な糖質カットはかえって逆効果になることも。
LINEやアプリで毎食サポートしてくれるジムであれば「たんぱく質の量」や「糖質量」を管理してもらえるので、計算が苦手な人でも一緒に覚えながら学んでいくことが出来ますよ。
第3位 定期的なカウンセリング 193人中54票（約28%）
第３位に多くの人が効果を感じたのは「定期的なカウンセリング」でした！
トレーニング毎に体脂肪率や筋肉量に合わせて食事内容の相談に乗ってもらえるのであれば心強い味方ですよね。
一人で向き合わなければいけないダイエットも、定期的なカウンセリングのあるパーソナルトレーニングジムなら専門家のアドバイスを受けながら続けられるので安心です。
食事指導をしっかり取り入れることで、トレーニングの効果をより高めていきましょう！
パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。
土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。
月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い
ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。
パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。
理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。
仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。
仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある
一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。
特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。
定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。
基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい
ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。
最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。
一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。
数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。
目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。
目標を達成した後も継続することが望ましい
健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。
トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。
目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。
トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。
また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。
知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。
- 気軽に通える・忙しい人：「月に数回程度のトレーニングが受けられるジム」
- 会社帰り・健康維持・毎日通いたい人：「定額制のコースを設けているジム」
- 通う頻度：週に1～2回が望ましい
- 継続させる期間：約2～6ヶ月
- 目標達成後も継続させると体系を維持しやすい
大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！
ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。
パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。
実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。
最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。
大手ジムのメリット
まずは、大手ジムのメリットから見ていきましょう。
- 抱えているトレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- サービスや制度が期待できる
抱えているトレーナーの数が多い
在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。
大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。
性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。
立地条件が良い
主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。
家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。
その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。
サービスや制度が期待できる
大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。
適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。
他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。
大手ジムのデメリット
次に、大手ジムのデメリットも見ていきましょう。
- トレーナーの経験にばらつきがある
- 費用が高くなりがち
トレーナーの経験にばらつきがある
大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。
1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。
徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。
もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。
費用が高くなりがち
多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。
そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。
費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。
- 得意分野のあるトレーナーがいる
- 駅から近く通いやすい場所に多い
- 保証が付いているジムも多数
- サービス制度が充実している
- トレーナーによって指導にバラつきがある
- 大手ジムは費用が高め
- 専属を付けることで金額も高くなりやすい
個人ジムのメリット
大手ジムのメリット・デメリットとは反対に、個人ジムはどのようなメリットがあるのか。
- 専門性やスキルが高い
- 営業形態が柔軟
専門性やスキルが高い
大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。
経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。
少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。
営業形態が柔軟
個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。
仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。
個人ジムのデメリット
次に、個人ジムのデメリットはこちらです。
- アメニティなどのサービスが弱い
- 予約が取りづらい
アメニティなどのサービスが弱い
アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。
仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。
価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。
予約が取りづらい
個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。
既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。
短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。
定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。
前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。
- 専門性・スキルが高い
- 細やかなサービスも充実している
- 大手ジムに比べると費用が安め
- トレーニング予約時間を調整しやすい
- ウェアなどの必要なものは自分で用意
- トレーニングが少数だから予約が取りづらい
パーソナルジムに関するよくある質問
トレーニング内容はお客様に合わせてメニューを提案し、トレーナーが指示してくれます。
目的や目指している体型によって、トレーニングがきついと感じる時もあるかもしれません。
もし、トレーニング内容がキツすぎると感じた場合は、メニューの変更など専属トレーナーに相談しましょう。
パーソナルジムでは、無理な食事制限で体作りをするのではなく「食べて痩せる」を目的としているところがほとんどです。
トレーニングを行うことで健康的な体や体質改善を行い、食事をとりながらも美しく痩せるからだを目指します。
さらに、トレーニング後もリバウンドしにくい体をつくることができます。
トレーニング内容によっては筋肉増加するものもあります。
例えば、男性は筋肉を付けるトレーニングや、女性であれば美ボディになれるトレーニングなど、なりたい体型を作ることができます。
ムキムキになりたくない場合、トレーナーと相談しながら進めていきましょう。
まとめ
パーソナルジムは、トレーニングを詳しく説明・指導してくれます。
運動が苦手な方、継続することが苦手な人など、様々なタイプの人のサポートを行ってくれます。
今回紹介した横浜市にあるパーソナルジムの中で、理想の体型を目指せるジムを探してみてくださいね。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください。
※新型コロナウイルス感染症について政府から発表される情報等により、情報の変更なども予測されます。
新型コロナウイルス感染症についての最新情報は、「厚生労働省」「内閣官房新型コロナウイルス感染症対策推進室」など公的機関の情報も合わせてご確認ください。
※本記事の作成には下記のサイトも参考にしています。
横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-
