【1,000人が選ぶ】快眠サプリおすすめランキング【2019】比較ポイントだけでなく睡眠サプリの効果や副作用、飲み方や種類についても紹介!

健康

この記事では睡眠サプリの中でも特におすすめできる6つのサプリを、ボイスノート会員1,000人へのアンケート調査から決定したランキングも含めてご紹介します。

ランキング以外にも睡眠サプリの効果や副作用などのデメリット、飲み方のタイミング、選び方などをご紹介します。

睡眠サプリ選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

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睡眠サプリの効果や成分は?副作用などデメリットがあるかも解説!

寝てもそこまで疲れが取れないなど睡眠に悩みを持つ人の中には、睡眠サプリや睡眠サプリを取り入れてみたいと考える人もいると思います。

ですが、そもそも睡眠サプリに効果があるのかどうかというのは購入前に知っておきたいですね。また副作用などのデメリットがあるのかどうかも気がかりです。

そこでここでは睡眠サプリの効果の根拠となる代表的な成分を4つ紹介し、副作用などデメリットがあるかも解説していきます!

睡眠サプリの代表的な成分その1.グリシン

グリシンは多くの動物性たんぱく質に存在し、特にゼラチンなどに多量に含まれるアミノ酸の1つです。体内でつくることもできるため、摂取が必須ではないアミノ酸です。

グリシンを多く含む食品の例としては、ホタテやエビ、カニなどの魚介類や、牛肉や豚肉、鶏肉などの肉類にも多く含まれています。

グリシンの体内での代表的な働きは、血液で酸素を運ぶ機能や筋肉運動に必要な成分などを作ってくれます。

グリシンを体内に摂取すると血流の増加に伴う放熱が促進され、体温が低下して睡眠の質が向上すると言われています。

一方で抗精神病薬のクロザピンの効果を弱める副作用もあるため、薬を服用している場合はかかりつけの医師への確認が必要です。

健康食品のグリシンは、睡眠に対する作用があるか?(薬局)公益社団法人 福岡県薬剤師会 |質疑応答

睡眠サプリの代表的な成分その2.テアニン

テアニンとはお茶以外には含まれていない特殊なアミノ酸の1つで、お茶の旨みに貢献する成分です。

テアニンに光を当てると分解されて渋み成分であるカテキンに変化します。その性質からテアニンは新茶や日光を与えずに育てた玉露にたくさん含まれています。

テアニンを摂取すると覚醒系の神経伝達物質であるグルタミンの動きを調整する効果があると言われています。

またテアニンを統合失調症患者に2か月間摂取してもらう実験では、症状や睡眠障害が改善される効果があるという研究もあります。

センターからのお知らせ | 国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター

副作用については報告事例がないため不明ですが、大量摂取で無ければ問題ないと思われます。ただ、妊娠中や授乳中などの場合は、万が一を考えて摂取を避けた方が良いと思われます。

睡眠サプリの代表的な成分その3.トリプトファン(セロトニン、メラトニン)

トリプトファンとは必須アミノ酸の1つで、三大神経伝達物質の1つであるセロトニンの材料になります。

セロトニンはストレスやイライラを感じた時に分泌され、感情や気分をコントロールし精神を安定させる効果があります。

セロトニンはトリプトファン以外にもビタミンB6が必要であり、日光を浴びると生成が促進されるため、単純にトリプトファンを取ればよいわけではありません。

またセロトニンは夜間になるとメラトニンという眠気を促す睡眠ホルモンに変化します。夜にあまり眠気を感じない人はメラトニンが少ないのかもしれません。

セロトニンの原料であるトリプトファンやビタミンB6を両方とも含んでいる食品は、大豆、赤身の魚や肉、バナナなどがあります。

食事で摂取するのが一番ですが、アレルギーや苦手な食品であるならば、トリプトファンやビタミンB6を含んでいる睡眠サプリを選ぶのも1つの手です。

副作用については、1日5g前後のトリプトファンを数日間摂取し続けると、吐き気や頭痛などが発生するようです。白内障の原因になる可能性も示唆されているので、過剰な摂取は厳禁です。

フランス食品衛生安全庁(AFSSA)、サプリメントにトリプトファンを1,000 mgまで使用することについて意見書を提出|食品安全委員会

睡眠サプリの代表的な成分その4.GABA(ギャバ)

GABA(ギャバ)というのはγ-アミノ酪酸(ガンマアミノらくさん)の略称で、抑制性の神経伝達物質の1つです。

ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えてリラックス状態をもたらす作用が確認されています。

GABAは発芽玄米やトマト、なす、アスパラガスなどに多く含まれています。近年ではギャバを効率よく生産する乳酸菌を発見したおかげで、チョコレートやコーヒーなどの嗜好品にもGABAを添加するようになってきています。

GABAには「ガンマロン錠250mg」という名前の医薬品があり、頭痛や睡眠障害に対する薬として処方されることがあるようです。

ガンマロン錠の副作用は食欲不振や下痢などがあるため、睡眠サプリのGABAにも同様の副作用が発生するかもしれません。

医療用医薬品 : ガンマロン

以上が睡眠サプリに含まれている代表的な4つの成分の概要と副作用などのデメリットについてです。

睡眠サプリを活用する場合は、普段から服用している薬と併用して問題ないか医師に相談した上で使い始めましょう。

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睡眠サプリの飲み方はこれ!いつ飲むのかタイミングを紹介!

睡眠サプリは基本的に毎日摂取するものですが、その飲み方はどのようにすれば良いのでしょうか。

ここでは睡眠サプリをいつ飲むのかタイミングなどを含めた飲み方についてご紹介します。

まず前提として睡眠サプリを含むサプリメントは食品の1つという扱いなので、医薬品のように飲むタイミングが明確に決められているわけではありません。

そのため睡眠サプリも摂取量を守ればどのタイミングで飲んでも良いのですが、多くの睡眠サプリは就寝する約1時間前のタイミングで飲むのが一般的です。

また飲み方についても医薬品のように水で飲むのが一般的です。もちろん他の飲み方をしても良いのですが、成分の吸収効率を考えると水が一番良いです。

また睡眠サプリを飲む量についてですが、睡眠サプリの一日の目安摂取量以下にするのが必須です。

先ほどの睡眠サプリの成分でも説明しましたが、睡眠サプリに含まれる成分は意外と通常の食品からも摂取されています。

そのため、睡眠サプリで一日の目安摂取量と同じ量を摂取すると、場合によっては過剰に成分を摂取してしまうリスクがあるのです。

成分の過剰摂取は副作用を起こすリスクを高めてしまうので、睡眠サプリと同じ成分を含む食べ物を摂取していないか確認した上で、過剰にならない程度に睡眠サプリを摂取しましょう。

参考までに睡眠サプリに良く含まれる3つの成分が多く含まれる食物と100gあたりの成分量を第3位までのランキングで表にまとめました。

睡眠サプリを摂取する際の参考にしてみて下さい!

睡眠サプリの主要3成分が多く含まれる食物ランキング

成分第1位第2位第3位
グリシンゼラチン(100gあたり約24g)ほたて貝柱(100gあたり約7.7g)するめ(100gあたり約5.0g)
テアニン上級玉露(100gあたり約2.7g)上級抹茶(100gあたり約2.3g)最上級煎茶(100gあたり約2.0g)
トリプトファン卵白(100gあたり約1.3g)かずのこ(100gあたり約1.3g)大豆(100gあたり約1.2g)
GABA松山長ナス(100gあたり約50mg)絹皮ナス(100gあたり約48mg)ミニトマト(100gあたり約35mg)

※グリシンとトリプトファンについては「食品成分ランキング|文部科学省」を、テアニンについては「お茶の成分| 一保堂茶舗」を、GABAについては「論文:野菜によるγ−アミノ酪酸の蓄積(PDF)」を参考に作成しました。

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睡眠サプリの選び方は?睡眠サプリの種類や睡眠薬との違いとは?

睡眠サプリの基礎知識をある程度把握すると、「結局自分にとって一番良い睡眠サプリはどれなのか?」と気になる人も増えてきます。

そのような方のためにここでは睡眠サプリの選び方を、睡眠サプリの種類や睡眠薬との違いを踏まえて解説していきます!

睡眠サプリや睡眠サプリ選びに迷っている方はしっかり確認しておいてくださいね。

睡眠サプリと睡眠薬の違いは?

まず一番初めに睡眠サプリと睡眠薬の違いについてですが、一番大きい違いは食品か医薬品かというところです。

睡眠サプリはあくまで睡眠や睡眠の効果を期待できる成分を含んだ食品のため、日常生活を送れるものの、睡眠不足を感じている人を対象としたものです。

一方の睡眠薬は臨床試験によって睡眠効果を確認できた医薬品のため、日常生活に大きな支障が生じている重度の不眠症の人を対象としたものです。

睡眠薬が必要かどうかの判断は専門医にしかできないことなので、睡眠薬が必要かどうか分からずに不安な人は迷わず専門医に相談しましょう。

一方で専門医に相談するほど重症とは思っていないけど、少しでも睡眠の質を改善したいと考える人であれば、睡眠サプリを検討してみても良いと思います。

睡眠サプリの種類は?

睡眠サプリには1つの有効成分に絞っているタイプ複数の有効成分を組み合わせているタイプの2種類があります。

1つの有効成分に絞っているタイプは、グリシンやギャバなどを単体で摂取するタイプの睡眠サプリです。

普段の食生活やストレス負荷を考慮して、ピンポイントで不足している成分を補給したいと考える人におすすめです。

一定期間摂取を続けた上で効果があるかどうか検証することで、どの成分が自分にとって有効なのかどうかを確認することができます。

複数の有効成分を組み合わせるタイプは、単体の効果だけでなく複合効果も期待できるタイプの睡眠サプリです。

アレルギーや苦手な食べ物のせいで全体的に有効成分が不足している人や、手っ取り早く睡眠効果を期待する人におすすめです。

過剰に摂取している成分が無いか注意する必要はありますが、1つの有効成分しかないサプリを複数試す方法よりも無駄にするサプリが少なくて済みます。

どちらの種類の睡眠サプリを選ぶかは好みによるところなので、自分の考え方に一番近い種類を選択しておきましょう。

睡眠サプリの選び方!

さて肝心の睡眠サプリの選び方ですが、普段の食生活や睡眠以外のサプリメントとの兼ね合いによって選択する方法が一番良いです。

例えば美容のためにコラーゲンサプリを摂取している人はグリシンも同時に摂取しているので、グリシンが含まれている睡眠サプリを摂取すると過剰になってしまいます。

またヨーグルトやキムチなど発酵食品を食べる人はGABAを摂取していることが多いので、GABAが含まれている睡眠サプリを摂取すると同じく過剰になってしまいます。

気になっている睡眠サプリとすでに摂取しているサプリメントの成分をよく確認し、普段の食生活も考慮することで過剰摂取してしまう成分が無いか注意してください。

睡眠サプリおすすめランキング

睡眠サプリは古参から新興まで様々なメーカーが商品を用意しているため、比較を始めた人は商品の多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、睡眠関連成分やキャンペーンの内容など比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、睡眠サプリの人気ランキングを確認してみてはいかがでしょうか?

人気がある商品は多くの人にとって外れが少ないですし、自分なりに比較したいのであれば「上位何位までを比較対象にする」とすれば、商品について調べる時間を削減することができます。

今回は、すでに一定の支持を集めている7つの睡眠サプリについて、ボイスノート会員1,000人へのアンケート調査から人気ランキングを作成しました!

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高い睡眠サプリは?最も満足度の高い睡眠サプリは?

睡眠サプリの人気ランキングはいかがでしょうか?

7つの睡眠サプリの中で第1位となったのは、ラクトフェリンSでした!

この人気ランキングのアンケート調査について、納得できる人もいれば意外だと感じる人もいるかもしれません。

人によって好ましいと感じるポイントは違いますから、人気ランキングをそのまま鵜呑みにせずに商品についてもしっかり確認しておきましょう。

ここからは人気ランキングの順番で各商品を解説していきます!

第1位 ラクトフェリンS

ラクトフェリンSは母乳に多く含まれる多機能たんぱく質のラクトフェリンを活用した睡眠サプリです。

初乳に多く含まれるラクトフェリンは生まれたての赤ちゃんを守る重要な栄養成分で、大人の健康維持にも欠かせない成分の1つです。

ラクトフェリンは熱や胃酸に弱いため、市販の乳製品では簡単には摂取できない成分です。

しかし、ラクトフェリンSはラクトフェリンを特殊な大豆由来の膜でコーティングすることで、腸内に直接届くよう加工されています。

おすすめポイントPoint1.硬い便を柔らかくする

Point2.起床時のけだるさを減らす

ラクトフェリンSの基本情報

価格1週間体験セット(7日分/42粒)500円(送料無料)
食品分類機能性表示食品
睡眠関連成分【6粒(1.86g)当たり】ラクトフェリン:270mg
アレルギー物質乳、豆
会社名サンスター株式会社
住所〒569-1195
大阪府高槻市朝日町3-1
電話番号0120-543210
【年末年始以外】9:00~21:00

こんな人におすすめ!睡眠不足と便秘の悩みを両方解決したい人

ラクトフェリンSの詳細情報

【硬い便を柔らかくする】

ラクトフェリンは腸に直接働きかけることによって、腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を減らしてくれます。

実際にラクトフェリンの効果を検証する実験では、便を柔らかくする効果が確認されています。

【起床時のけだるさを減らす】

脳の状態の良さと腸内環境の状態の良さが比例するという脳腸相関は、数多くの研究により示唆されています。

ラクトフェリンによって腸内環境を整えた結果、睡眠の質を下げるストレスホルモンを抑制する効果が期待されるのです。

ラクトフェリンSがおすすめの理由

島根県37歳女性睡眠に加え、お通じにも効果があるのは女性にうれしい。お通じがよくなれば、肌にも効果がありそう。

岐阜県71歳男性信頼のできる大手企業のサンスターの製品であることと、お通じの効果も期待できる健康食品だからです。

愛知県27歳女性お通じにも効くという一石二鳥なところと、パッケージがシンプルなので睡眠サプリと分かりにくいところです。

第2位 ネムリス ※北の大地の夢しずくと同数

ネムリスは次の3つのこだわりが詰め込まれている睡眠サプリです。

  • 毎日安心して続けられる成分
  • 安心の天然由来植物処方
  • リラックスできる心地よさ

引用元:https://brandnewstore.jp/

長期的に睡眠サプリを使うことを考えていて、成分まで安心できるものを求めている人におすすめです。

注目ポイントPoint.筑波大学裏出教授監修の休息データ

おすすめポイントPoint1.特許取得の天然ハーブ素材

Point2.GMP認定工場製造による安心と安全の確保

ネムリスの基本情報

価格定期コース初回お届け980円(税込)、2回目以降は4,900円(税込)
最低3回必要なため総額は10,780円(税込)
食品分類加工食品
睡眠関連成分γ-アミノ酪酸(GABA)、ラフマ葉抽出物(特許取得成分)、グリシン、L-トリプトファン、L-テアニン
アレルギー物質不明。服用前に医師への相談推奨
会社名株式会社ヴィジョンステイト
住所〒170-0001
東京都豊島区西巣鴨4-1-7 ヴィジョンステイトビル(総合受付1F)
電話番号03-5980-8821
【平日】10:00-17:00

こんな人におすすめ!研究などしっかりした根拠のある睡眠サプリが欲しい人

ネムリスの詳細情報

【筑波大学裏出教授監修の休息データ】

筑波大学分子生物学研究室の裏出良博教授がネムリスを飲んだ人の夜の実感を測定する実験を行い、ストレスがある時に発生する波状が計測されなかったことが確認されました。

この実験結果から裏出教授は、ネムリスを毎日摂取することで満足度の高い朝を継続して得られると期待感を表明しています。

睡眠サプリは数多くありますが、大学教授が実験までして効果を検証しているものは、このネムリスが初めてのようです。

【特許取得の天然ハーブ素材】

天然のラフマ葉から抽出されたラフマ葉抽出物は日本と米国で特許を取得している天然ハーブ素材です。

原料であるラフマは天然に自生しているものだけを収穫しているので、農薬などの心配はありません。

【GMP認定工場製造による安心と安全の確保】

国内最高峰の医薬品製造システムの1つであるGMP認定の工場でネムリスは製造されています。

厳しい合格基準をクリアした製造システムにより、高品質な商品管理が維持されています。

ネムリスがおすすめの理由

長野県37歳女性満足度が90%以上で高かったので。あとは自分に合っているな、思いました。

神奈川県74歳男性何と無く自分位合っていそうなことと、コストパーフォーマンスの良さ。

千葉県24歳女性初回は安いし送料無料だし、体に良さそうなものばかり入っているから

第2位 北の大地の夢しずく ※ネムリスと同数

北の大地の夢しずくは東証一部上場の株式会社北の達人コーポレーションが提案する睡眠サプリです。

独自技術により世界で初めてアスパラガスから取り出した休息サポート成分を使用した、まったく新しい睡眠サプリメントです。

北の大地の夢しずくはスティックに入っているグレープフルーツ味の有効成分の粉末を飲むサプリであり、水がなくても飲むことができます。

注目ポイントPoint.安心感のある野菜成分

おすすめポイントPoint1.開発者自身の睡眠の悩みも解決

Point2.専属の健康管理士によるサポート

北の大地の夢しずくの基本情報

価格お試し定期コース1か月分(90粒入り)3,411円(税別)
食品分類機能性表示食品
睡眠関連成分ラフマ葉抽出物、ネムノキ樹皮抽出物(デキストリン、ネムノキ樹皮)、乳タンパク加水分解物(乳成分を含む)、クワンソウエキス粉末(クワンソウエキス、デキストリン)、ギャバ/セルロース、ビタミンB6
アレルギー物質不明。服用前に医師への相談推奨
会社名株式会社北の達人コーポレーション
住所〒060-0001
北海道札幌市中央区北一条西1-6 さっぽろ創世スクエア25階
電話番号0570-55-0717
【平日】10:00~12:30 13:30~17:00

こんな人におすすめ!野菜由来の成分や専門家サポートが同時に欲しい人

北の大地の夢しずくの詳細情報

【安心感のある野菜成分】

野菜から抽出された成分という安心感をもたらしてくれるのが大きなポイントです。

アスパラガス以外の成分は、GABAやビタミンB6など睡眠に必要な成分もしっかり含んでいます。

【開発者自身の睡眠の悩みも解決】

10年間しっかり休息が取れずに悩んでいたという開発者が満足できるサプリメントに仕上げました。

この北の大地の夢しずくは、北の大地のアスパラガスの意外な力を感じることができる新感覚の睡眠サプリメントと言えます。

【専属の健康管理士によるサポート】

またサプリメント販売会社としては珍しい専属の健康管理士がサポートしてくれる体制もあります。

購入前であっても健康管理士は相談に乗ってくれるため、睡眠に関する不安や疑問をしっかり相談してみることはおすすめです。

北の大地の夢しずくがおすすめの理由

神奈川県75歳男性医師が進めているので 本当に良い眠りが出来ていいのかなと思って

宮崎県42歳女性飲みやすさがあって、睡眠改善に良さそうな感じがあった。いつでも解約できるのもいい。

徳島県58歳男性良く見聞きする。ネーミングが良い。機能性表示製品なので 安心感が有ります。

第4位 月の休息

月の休息は、「質の高い睡眠で人を幸せにしたい」という理念を持つプロフェッショナル集団が開発した快適な睡眠のためのサプリです。

代表取締役が休息の専門家の資格を取得して開発したという月の休息は、休息に関する数多くの知識の元で作成されました。

睡眠サプリの開発会社の代表取締役が休息の専門家というのも異色ですが、そのご本人自らがこのサプリを4年間も愛用し、確かな実感を得ているそうです。

おすすめポイントPoint1.セロトニン不足を改善する7つの成分

Point2.睡眠相談やメルマガなどのサポート体制

月の休息の基本情報

価格毎月お届け定期コース1袋240粒(約30日分)2,700円(税抜)(送料無料)
食品分類加工食品
睡眠関連成分【1回8錠当たり】トリプトファン:250mg、ビタミンB6:10mg、テアニン:100mg、クワンソウ:10mg、ナイアシン:11mg、ビタミンB1:10mg、ギャバ:100mg
アレルギー物質不明。服用前に医師への相談推奨
会社名ムーンムーン株式会社
住所〒862-0954
熊本県熊本市中央区神水1-24-6 建神ビル8F
電話番号096-288-9069

こんな人におすすめ!セロトニンを重視した睡眠サプリを飲みたい人

月の休息の詳細情報

【セロトニン不足を改善する7つの成分】

脳内でセロトニンを作るために必要な原料であるトリプトファンとビタミンB6を中心に、セロトニン合成を助けるナイアシン、リラックスを促すギャバやテアニン、クワンソウ、ビタミンB1を加えています。

これらの成分を摂取しつつ、さらにセロトニンを活性化させるために明るい光を浴びれば、効果アップも期待できます。

すべて国内製造のため、毎日続ける上でも、安心して飲める高い品質のサプリです。

【睡眠相談やメルマガなどのサポート体制】

他のサプリと異なり、ただサプリを飲むだけで快眠を目指すのではないという特徴もあります。

具体的には、メルマガ配信や睡眠改善インストラクターによる無料相談などのサポート体制のしっかりしていることです。

月の休息がおすすめの理由

愛知県21歳女性定期購入できるので追加の購入が楽だから。

睡眠の質に関して無料相談を行っているから。

東京都66歳男性販売9年のロングセラーサプリメントで一番よさそうに思えたから

大阪府59歳女性色々と見たなかで、私が見た感じで、一番良さそうに思ったからです。

第5位 リラクミンSe

リラクミンSeは、ラフマ葉エキスとGABA、クワンソウの3つの成分に加えて、5種類のビタミンBを配合した睡眠サプリです。

かつて楽天ランキングでは「植物ハーブ部門」「ギャバ配合部門」の2部門でトップになっており、さらに数々の雑誌でも話題になっているほどの実力派です。

夜なかなか眠れず、朝スッキリしないという睡眠の悩みがスッキリしたという声も多数寄せられている睡眠サプリです。

注目ポイントPoint.開発者の強い思い

おすすめポイントPoint1.ラフマ葉の優れた効果

Point2.クワンソウのリラックス効果

リラクミンSeの基本情報

価格定期購入初回限定2,720円(税込)、2回目~6回目10%OFF、7回目以降15%OFF
最低3回の購入が必須のため、総額8,840円(税込)が最低でも必要
食品分類機能性表示食品
睡眠関連成分クワンソウ、ラフマ葉抽出物、ギャバ、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6
アレルギー物質不明。服用前に医師への相談推奨
会社名株式会社リラクル
住所〒500-8212
岐阜県岐阜市日野南5-5-12
電話番号058-227-0883

こんな人におすすめ!昔からの薬草の効能に興味がある人

リラクミンSeの詳細情報

【開発者の強い思い】

リラクミンSeは開発者である和田氏が、8年間抱えていたココロの悩みと休息不足を改善したいという思いによって生まれた睡眠サプリです。

長い期間睡眠に対して悩みを抱えている人にとって、リラクミンSeはその悩みを解決する手がかりになるかもしれません。

【ラフマ葉の優れた効果】

ラフマ葉に含まれるフラボノイドという成分は、近年の研究によりセロトニン代謝酵素を阻害する効果があると報告されています。

寺尾研究室 研究テーマ | 国立大学法人 徳島大学

セロトニンは睡眠を考える上で重要な成分ですから、ただセロトニンを増やすだけでなく、セロトニンが分解されないように防ぐことも大切です。

【クワンソウのリラックス効果】

クワンソウは沖縄の伝統ハーブの1つで、食したり煎じて飲用すると休息効果や心身のバランスが整えられると言われています。

実際にクワンソウにはオキシピナタニンという睡眠改善効果のあるアミノ酸誘導体がたくさん含まれています。

リラクミンseがおすすめの理由

埼玉県41歳男性自分の今の状態にあってそうだと感じたから。また、植物由来成分で安全そうだから。

宮城県51歳女性いろいろな健康雑誌で紹介されているから。

また、価格も適切だと思いました。

静岡県35歳男性機能性表示食品で科学的根拠があり、睡眠の質を向上させてくれそうなので。

第6位 潤睡ハーブ

潤睡ハーブは、心地よい眠りにこだわっている睡眠サプリの1つです。

夜に寝たはずなのに疲れが取れない、朝起きた時のぐったり感が抜けないといった悩みをサポートしてくれます。

劇的なぐっすり睡眠を求めている方向けのサプリメントなら、潤睡ハーブがおすすめです。

おすすめポイントPoint1.こだわり抜かれた厳選素材

Point2.利用者の85%が効果を実感

潤睡ハーブの基本情報

価格1か月1袋コース初回特別価格1,980円(送料無料)
食品分類加工食品
睡眠関連成分クワンソウ、ギャバ、ラフマエキス、クロレラ、金時しょうが、ヒハツ
アレルギー物質不明。服用前に医師への相談推奨
会社名株式会社フロムココロ
住所〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院1-5-6 7F
電話番号0120-556-073
【平日】9:00~20:00

こんな人におすすめ!クロレラが含まれた睡眠サプリに興味がある人

潤睡ハーブの詳細情報

【こだわり抜かれた厳選素材】

眠りを邪魔するイライラに打ち勝つための厳選素材として、良質アミノ酸がぎっしりのクロレラをはじめ、発酵ギャバやラフマエキス、クワンソウが配合されています。

さらに、冷えが原因で眠れない人の体温調整もサポートする金時しょうがもプラスされています。

厳選素材の配合量やバランスも考えられた、快眠のためにこだわり抜いたサプリメントです。

【利用者の85%が効果を実感】

潤睡ハーブの最大の特徴は、心地よく眠れることです。

3ヶ月間続けて使用している方へのアンケートで、効果をとても実感していると答えた人が85%にものぼるという満足度の高さからも、質の良い睡眠へ導いてくれる効果が期待できるサプリなのです。

潤睡ハーブがおすすめの理由

東京都37歳女性原料がハーブということで、身体によさそうだと思ったから

冷えにも効果的とあったから

新潟県74歳男性クロレラ等の自然物を多様に使用した製品であることに有効性を期待できる。

東京都40歳女性自分に合っている感じがして、一番安心して使える感じがしたので。

第7位 スヤナイトα

スヤナイトαは、夜にリラックスしてぐっすり眠り、朝にスッキリ目覚めることにこだわってできた睡眠サプリです。

夜にぐっすり眠り朝目覚めた時の快適度から、1日の充実度も大きく変わってきます。スヤナイトαは、そんな快適な1日を送るためのサポートをしてくれます。

数日間で休息が取れた実感を感じる人も多いスヤナイトα、毎日の快適な睡眠のために使用してみてはいかがでしょうか。

注目ポイントPoint.重要な成分を数多く配合

スヤナイトαの基本情報

価格定期コース5,083円(税込)
2回以上が必須のため合計11,063円(税込)
食品分類加工食品
睡眠関連成分ギャバ、トリプトファン、カモミールエキス、バレリアンエキス
アレルギー物質不明。服用前に医師への相談推奨
会社名株式会社イッティ
住所〒150-0012
東京都渋谷区渋谷2-14-18 あいおいニッセイ同和損保渋谷ビル8F
電話番号0120-97-4875
【年末年始以外】9:00~21:00

こんな人におすすめ!成分をバランスよく配合している睡眠サプリを使いたい人

スヤナイトαの詳細情報

【重要な成分を数多く配合】

その特徴は、ギャバとトリプトファンの2つのアミノ酸を配合した上で、ヨーロッパでは安らぎの草と言われるバレリアンエキスを配合しているというものです。

トリプトファンはすでに述べたとおり、リラックス効果のあるセロトニンや眠気を促すメラトニンに変化する重要な物質です。

ギャバについても、ドーパミンを抑える神経伝達物質であり、トリプトファンと組み合わせてよりリラックスする効果を期待できます。

そして、ヨーロッパで注目されているバレリアンエキスとカモミールエキスの2種類のハーブもプラスし、さらに高いリラックス効果が期待できます。

これほどまでにリラックス成分が豊富に含まれているため、眠っている間に身体をクールダウンしてくれて、朝起きた時のスッキリ度に差が出てくるのでしょう。

スヤナイトαがおすすめの理由

埼玉県57歳男性医師も推薦していて信頼が高く、東証一部上場企業が開発しているから

滋賀県34歳女性友達も飲んでいるし体にも優しそうだし睡眠効果も期待できそうだから。

岩手県69歳男性快適な睡眠の満足度90%以上の満足度と安心成分ど手頃な価格ですね

快眠サプリに関するアンケート
対象条件:ボイスノート会員
有効回答者:1,000人
(調査日:2019/8/6~2019/8/7)

編集部員N編集部員Nブロガーからボイスノートマガジンの運営メンバーの1人となる。無料SEO分析ツールのUbersuggestが最近のお気に入り。検索ユーザーに良い情報を届けることを大切にしている。