【489人が選ぶ】骨盤矯正クッションおすすめ人気ランキング【2021】効果や失敗しない選び方を紹介!

健康

テレワークなどが流行っている今、自宅や会社で同じ体制をしたまま業務を行っている人も多く、ずっと座ったまま同じ姿勢になってしまいます。

「姿勢の悪さが気になってきた」

「お尻の垂れが気になる」

「同じ姿勢で腰が痛くてどうにかしたい!」

このような悩みが出てきた時、あらゆる不調を改善してくれる効果が期待できるのが「骨盤矯正クッション」です。

しかし、ネットには多くの骨盤矯正クッションがあるのでどれを選んだら良いか迷ってしまいますよね。

この記事では骨盤矯正クッションの中でも特におすすめできる骨盤矯正クッションを、ボイスノート会員489人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

ランキング以外にも骨盤矯正クッションの効果や選び方などをご紹介します。

骨盤矯正クッション選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

すぐにおすすめの骨盤矯正クッションが知りたいという方は、「05|骨盤矯正クッションおすすめランキング!」からご覧ください。

おすすめの骨盤矯正クッション一覧

今回、人気ランキングに登場するおすすめの骨盤矯正クッションはこちら。

エスリーム P!nto(ピント) 凛座(プロイデア)床用クッション
MTG(エムティージー)骨盤サポートチェア
Body Make Seat Style
IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッション
プラスチョイ 骨盤座ぶとん メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション
青葉 あぐら用クッション Pousutong ヘルスケア座布団
アルファックス お医者さんの円座クッション ZNEWMARK(ジニューマーク)座クッション

今すぐ骨盤矯正クッションのランキングを見る▼

骨盤が歪む原因は?

「骨盤」は、歩いたり動いたりの行動をするにあたって重要な部分です。

骨盤が歪んでしまうと、体に様々な悪影響が出てしまうことも・・。

普段私たちが日常の生活を送っている中で、骨盤が歪んでしまう原因とはどのような要因があるのでしょうか。

日頃の姿勢が悪い

姿勢が悪くなっている人で、デスクワークやスマホをよく見ている場合は特に多いです。

パソコンを使っている時というのは首が前に行き、肩が内側に丸まるように来ている状態が長時間続いています。

また、現代人はスマホを四六時中見ているので、同じように首が前に行っているので、どうしても姿勢が悪くなってしまいます。

「自分は姿勢が悪い」と思ったら、それは骨盤が歪んでいるのかもしれません。

足を組む癖がある

椅子に座った時、足を組まずに過ごすことがキツイ、と感じてすぐに足を組んでしまうという方も骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

太ももの筋肉の衰えや体幹がなくなっているから、膝と膝を付けておくことが大変になってきます。

足を組むことが多いことで骨盤が歪んでいきます。

また、骨盤が歪むことで腰痛の原因にもなることがあります。

頻繁にヒールを履く

足やスタイルを良く見せたり、ファッションをおしゃれにコーディネートする時に履きたくなるハイヒール。

しかし、ハイヒールをは頻繁に履いていることによって体重を支えてバランスを取るようになり、歩き方がぎこちなくなったりしますよね。

長時間ハイヒールを履いていることで、腰とつま先に負担がかかり姿勢が悪くなります。

骨盤底筋が鍛えられていない女性の場合、骨盤が前に来て歪みを発生させてしまうのです。

同じ肩で荷物を持つ

利き手は人それぞれですが、いつも同じ肩で荷物を持っていませんか。

気づいたらいつも同じ方で荷物を持っている、という方は背骨と筋肉のバランスが崩れているからかもしれません。

また、崩れた状態を骨盤が支えようとするので、姿勢も悪くなり歪んでいきます。

荷物だけでなく、体の重心を同じ方に向けている場合も骨盤が歪む原因です。

Checkポイント
  • 1.パソコンやスマホを普段から使っている
  • 2.猫背になっていること多い
  • 3.足を組む方が楽
  • 4.頻繁にヒールや高い靴を履いている
  • 5.重心がいつも同じ

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骨盤矯正クッションの効果

最近では、骨盤矯正できるサロンや整体などがありますが、毎回通うとなるとお金もかかってしまいます。

できれば普段の生活に簡単に取り入れることができるもので改善したいですよね。

手軽に骨盤の歪みを正してくれる「骨盤矯正クッション」は、どのような効果があるのでしょうか。

骨盤を正しい位置に持っていく

骨盤が歪んでしまうと、臓器の位置が下がってぽっこりお腹になったりします。

生活習慣や人によって歪み方は変わってきますが、骨盤矯正クッションを利用することで、骨盤があるべき正しい位置に戻るよう働きかけてくれます。

特に座ることが多い人、デスクワークの人にはおすすめです。

テレワークが増えた今の時代、腰痛や骨盤の歪みで悩む人も多いのではないでしょうか。

デスクワークの場合は、1日に何時間も座りっぱなしで姿勢が悪い状態を過ごしているので、手軽にできる骨盤矯正クッションを活用してみてください。

姿勢を良くしてくれる

クッションタイプや、椅子の上に置くことができる座椅子タイプのものまで種類は様々です。

しかし、普通のクッションと骨盤矯正クッションは作りが違います。

骨盤矯正クッションは腰や骨盤を支え、正しい姿勢をサポートしてくれます。

自宅にある椅子やソファ、仕事場の椅子にも使用できるので使い勝手も良く、自然に姿勢を正してくれます。

お尻の垂れを防いでくれる

女性は出産などがあり男性と比べて、骨盤が歪みやすかったり筋肉量も少ないので、お尻が垂れやすいです。

同じ姿勢のまま座っていたりヒールを履くことで骨盤は歪み、年齢を重ねていくうちに後ろから見たお尻の形も変わってきてしまいます。

骨盤矯正クッションは、開いてしまった骨盤を整えてくれるので、ヒップアップ効果も期待できます。

筋トレが続かない、お尻のケアをする時間がない、という方にもおすすめです。

血流の働きを助ける

下半身太りの原因は、血流の循環の悪さや骨盤が歪んでいることが関係しています。

また、太るだけでなくむくみが発生したり冷え性、代謝の低下によって痩せにくい体になりやすいです。

骨盤矯正クッションは骨盤の位置を正し、圧迫されていた下半身の血流をスムーズに促進してくれるので、ダイエットにも繋がります。

ダイエットしても痩せなかった人は、骨盤が歪んでいるからであり、まずは原因を治してあげることが大事になってきます。

効果まとめ
  • 骨盤を正しい位置に矯正してくれる
  • 腰痛の改善が期待できる
  • 正しく綺麗な姿勢をサポートしてくれる
  • ヒップアップ効果が期待できる
  • 血流の流れをスムーズにしてくれる
  • むくみを解消できる

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骨盤矯正クッションの選び方

骨盤矯正クッションも多くの種類があり、初めて使う人もいれば、今まで使っていたけど痛くて合わない・・という人も中にはいるでしょう。

では、失敗しない骨盤矯正クッションの選び方を紹介します。

骨盤の歪みに合わせて選ぶ

骨盤矯正クッションは骨盤の歪みを改善していくアイテムで、自分の骨盤の歪みに合わせて選ぶことで効果を発揮してくれます。

骨盤の歪みは、「左右に骨盤が開いているタイプ」「前後に骨盤が傾いているタイプ」があります。

左右に開いているタイプの人は、左右の骨盤を支えてくれるクッションがおすすめです。

前後に傾いているタイプは背もたれがあるクッションか背面一体型のものがいいでしょう。

高反発・低反発で選ぶ

クッションも硬さがそれぞれ違い、今まで骨盤矯正クッションを使ったことのある人で痛くなって座り続けられなかった・・

という人は、硬さが体にフィットしていなかった可能性があります。

腰痛持ちの人や耐久性が高くしっかり支えてくれるクッションが良い場合は、「高反発」を。

デスクワーク、座り心地が良いもの、長時間座ることが多い場合は、「低反発」のクッションを選ぶといいでしょう。

使う場所によって選ぶ

骨盤矯正クッションを、いつどんな時に使いたいかで選ぶと失敗がなくなります。

例えばオフィスで使いたい場合は、椅子のサイズに合わせたクッションを、長距離の移動や車で背もたれ用として使いたいなど。

ご自身がどんな時に使用するか、どのくらいの時間使うのか、などシーンや用途によって選びましょう。

POINTまとめ
  • 骨盤の歪みに合わせて選ぶ
  • 「左右に開いてる骨盤」は「左右を支えるタイプ」
  • 「前後に傾いている骨盤」は「背もたれ・背面一体型タイプ」
  • クッションの硬さで選ぶ
  • 腰痛持ちは「高反発」、デスクワークする場合は「低反発」
  • 使いたいシーン、用途によって選ぶ

骨盤矯正クッションおすすめランキング!

骨盤矯正クッションは大手から中小まで様々なメーカーが対応しているため、比較を始めた人は骨盤矯正クッションの多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、値段や使用感など比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、骨盤矯正クッションの人気ランキングを確認してみてはいかがでしょうか?

人気がある骨盤矯正クッションは多くの人にとって外れが少ないものです。

自分なりに比較したいのであれば、上位を比較する事で調べる時間を削減する事が出来ます。

今回は、すでに一定の支持を集めている10個の骨盤矯正クッションについて、ボイスノート会員489人へのアンケート調査から人気ランキングを作成しました!

骨盤矯正クッションの比較表を見る▼

第1位 エスリーム P!nto(ピント)

第1位のエスリーム P!nto(ピント)は489人中84人(約17.2%)が支持しています。

エスリーム P!nto(ピント)は、累計18万台突破したクッションで、下半身をしっかり支えて正しい姿勢を作ってくれます。

おすすめポイントPoint1.独自の技術で快適な座り心地

Point2.正しい姿勢を作る4つの支え

Point3.様々なシーンで利用できる

エスリーム P!nto(ピント)の基本情報

価格 1万3,750円(税込)
サイズ 幅43 × 奥43 × 高38cm
重量 900g
カラー 全11種類
素材 ポリウレタンHRフォーム、カバー生地、ポリエステル100%
こんな人におすすめ
  • シーンを選ばずに様々な使い方をしたい人
  • 座り心地を重視したい人
  • 妊娠中で座るのが辛い人

エスリーム P!nto(ピント)の詳細情報

・独自の技術で快適な座り心地

P!nto(ピント)は、人間の体と使いやすさを追求した「エスリーム技術」を採用しています。

体の重さ、筋肉、動きなどの骨の位置などのバランスを考え、座り心地も姿勢も自然に正してくれるようサポートしてくれます。

・正しい姿勢を作る4つの支え

正しい姿勢を作るためには、足・お尻・腰・肋骨が関係していて、これらの支える位置がズレると姿勢が悪くなってしまいます。

P!nto(ピント)は、この4つを均等に支えて理想の座り姿勢を作ってくれます。

・様々なシーンで利用できる

座椅子のようなデザインですが、新幹線での移動距離中や自宅の椅子の上に置いて使用することができます。

また、座る際にお腹が苦しくてツラい妊娠中の妊婦さんも、楽な姿勢でいることができ、様々なシーンで活躍してくれます。

エスリーム P!nto(ピント)のメリット・デメリット

メリット
  • 座るだけで正しい姿勢が保てる
  • カラーバリエーションが豊富
  • 様々なシーンで使用可能
デメリット
  • 長期間使うとへたる場合がある

エスリーム P!nto(ピント)は、座るだけで下半身を支えて正しい姿勢にしてくれるクッションです。

あなたもエスリーム P!nto(ピント)で、姿勢の悪さを正して体の不調を改善してみませんか?

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1万3,750円(税込)~

第2位 凛座(プロイデア)床用クッション

第2位の凛座(プロイデア)床用クッションは489人中72人(約14.7%)が支持しています。

凛座(プロイデア)床用クッションは、美しい姿勢をサポートするために骨盤・腰・背中のことを考えて作られた床用クッションです。

おすすめポイントPoint1.骨盤と腰推のポイントを押さえている

Point2.座面構造で前滑りしない

Point3.シンプルデザインだけど機能性はあり

凛座(プロイデア)床用クッションの基本情報

価格 1万0,266円(税込)
サイズ 幅37 × 奥行36 × 高さ31cm
重量 100kg
カラー 全2種類
素材 ポリエステル
こんな人におすすめ
  • デザイン性もあるクッションが欲しい人
  • 綺麗な姿勢を保ちたい人
  • 機能性が高いクッションが欲しい人

凛座(プロイデア)床用クッションの詳細情報

・骨盤と腰推のポイントを押さえている

骨盤に繋がっている腰推のカーブが適切でないと、良い姿勢をキープすることが難しいです。

凛座(プロイデア)床用クッションは、腰椎のカーブをサポートして、骨盤を安定させて綺麗な姿勢を作ってくれます。

・座面構造で前滑りしない

癖になっている悪い姿勢は、お尻が前滑りしやすくなっています。

しかし、座面構造で座骨ポケットが搭載されていることによって、お尻が深く入り腰や背もたれもしっかり当たり、美姿勢をキープさせることができます。

・シンプルデザインだけど機能性はあり

デザインはとてもシンプルに作られていますが、横ブレ防止、特殊なスプリングを内蔵。

さらに、坐骨をサポートするポケット座面、前方凸型形状など、様々な形状が施されています。

凛座(プロイデア)床用クッションのメリット・デメリット

メリット
  • 腰椎を自然にサポートしてくれる
  • 疲れない姿勢をキープしてくれる
  • 猫背を防ぐ
デメリット
  • サイズ感が小さめ

凛座(プロイデア)床用クッションは、腰椎をサポートして骨盤を安定させてくれるクッションです。

あなたも凛座(プロイデア)床用クッションで、悪い姿勢の癖を改善してみませんか?

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1万0,267円(税込)~

第3位 MTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat Style

第3位のMTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat Styleは489人中68人(約13.9%)が支持しています。

MTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat Styleは、カイロプラクティックの技術に着目して姿勢崩れを整えてくれます。

おすすめポイントPoint1.カイロプロテクターの手を再現

Point2.座るだけでS字カーブを作る

Point3.骨盤を正しい位置にキープ

MTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat Styleの基本情報

価格 7,336円(税込)
サイズ W42cm × D39cm × 33cm
重量 約120kg
カラー 全5種類
素材 ポリプロピレン、ウレタンフォーム、EVA樹脂、ポリエステル、ポリウレタン
こんな人におすすめ
  • 常に悪い姿勢になってしまう人
  • 体の歪みを改善したい人
  • 骨盤の歪みが気になる人

MTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat Styleの詳細情報

・カイロプロテクターの手を再現

MTG(エムティージー)の骨盤サポートチェアは、カイロプラクティックの技術に着目して作られました。

正しい姿勢を作るため、体を支えるために必要なプロの手の動きをそのまま再現しています。

・座るだけでS字カーブを作る

横座りや斜め座りは悪い姿勢で、体を歪ませてしまう原因です。

歪んでしまった体や姿勢を整えるために正しい姿勢であるS字のカーブの状態を保つよう設計されています。

・骨盤を正しい位置にキープ

MTG(エムティージー)の骨盤サポートチェアじゃ、人の体を研究して作られたもので、腰・ヒップ・太ももを支えます。

悪い姿勢が原因で骨盤が歪んでしまうのを正し、体を水平に保ちながら正しい位置にキープしてくれます。

MTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat Styleのメリット・デメリット

メリット
  • カイロプラクティックと同様の効果が得られる
  • 腰痛が楽になる
  • 座るだけで綺麗なボディラインを作れる
デメリット
  • 腰部ヘルニア・痔持ちの人は使用できない
  • お尻のサイズが合わない場合がある

MTG(エムティージー)骨盤サポートチェアは、カイロプラクティックの技術を元に作られたクッションです。

あなたもMTG(エムティージー)骨盤サポートチェアで、歪みを直して綺麗なS字カーブの美姿勢になりませんか?

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7,336円円(税込)~

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8,580円(税込)~

第4位 IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッション

第4位のIKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッションは489人中57人(約11.7%)が支持しています。

IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッションは日本意匠権し、デスクワーク中のお尻の痛みを軽減して尾てい骨をケアしてくれるクッションです。

おすすめポイントPoint1.U形によって尾てい骨を守る

Point2.体への負担を減らして疲れにくい

Point3.素材も高品質

IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッションの基本情報

価格 3,999円(税込)
サイズ 縦38 x 横45 x 厚さ4-11cm
重量 1.1kg
カラー 全1種類
素材 ポリウレタン、ポリエステル100%、メッシュ
こんな人におすすめ
  • 尾てい骨の痛みに困っている人
  • 長時間座ることが多い人

IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッションの詳細情報

・U形によって尾てい骨を守る

人間工学設計に基づいて作られたU形によって、長時間の座りっぱなし状態の尾てい骨への負担を軽減。

さらにアーチ形になっているので、お尻や太ももにフィットしてくれるので座り心地も良くなっています。

・体への負担を減らして疲れにくい

IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッションは、少し前下がりの作りになっているので腰に対しての圧迫感を抑えてくれます。

また、後端が高くなっている形状なので自然に背筋が伸びて正しい姿勢を保ってくれます。

・素材も高品質

使用感が抜群なだけでなく、興奮湿の低反発、長時間座ってもムレにくいメッシュ素材。

そして滑り止め加工されているので、椅子などに置いた際のずり落ちを気にすることなく座り続けることができます。

IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッションのメリット・デメリット

メリット
  • 持ち運びが可能
  • 通気性に優れていて長時間座ってもムレにくい
  • 尾てい骨への圧迫感が少ない
デメリット
  • クッションが硬め
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3,999円円(税込)~

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3,980円(税込)~

第5位 プラスチョイ 骨盤座ぶとん

第10位のプラスチョイ 骨盤座ぶとんは489人中38人(約7.8%)が支持しています。

プラスチョイ 骨盤座ぶとんは、姿勢が悪くなってしまうオフィスワークの人たちにおすすめな骨盤サポートクッションです。

おすすめポイントPoint1.座るだけで骨盤をサポート

Point2.骨盤と背筋を安定させる構造

Point3.使いやすさも抜群

プラスチョイ 骨盤座ぶとんの基本情報

価格 3,441円(税込)
サイズ 約38 × 38 × 7cm
重量 299g
カラー 全1種類
素材 ポリエステル100%、ポリエチレン
こんな人におすすめ
  • デスクワーク、座り仕事の人
  • 使いやすさを重視している人

プラスチョイ 骨盤座ぶとんの詳細情報

・座るだけで骨盤をサポート

プラスチョイ 骨盤座ぶとんは仕事柄、長時間座っていることが多い人のために、骨盤をサポートしてくれる設計になっています。

座っているだけで姿勢を正し、両膝が開かないよう太ももを支えてくれる構造になっています。

・骨盤と背筋を安定させる構造

骨盤を安定させてくれるU字構造に加えて、8度の傾斜になっているので自然に背筋が伸びてくれます。

オフィスワークをしていると姿勢も悪くなりがちですが、骨盤ち背筋をしっかり支えて正しい姿勢作りをしてくれます。

・使いやすさも抜群

オリジナルで作られたムレにくい生地なので1年中使うことができ、さらに裏面はずり落ちを防ぐ安剤を使用。

中に入っているビーズも従来のものよりプラスで3g増量されているので、安定感も抜群です。

プラスチョイ 骨盤座ぶとんのメリット・デメリット

メリット
  • 開きがちな両膝を支えて座すのが楽
  • 背筋が伸ばしやすくなる
  • 季節問わず使用可能
デメリット
  • 自分の体型に合わず、腰に痛みが出る時がある
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3,441円円(税込)~

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3,380円(税込)~

第6位 メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション

第6位のメイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッションは489人中37人(約7.6%)が支持しています。

メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッションは、姿勢を矯正してくれる他、腰痛軽減、美脚、ぽっこりお腹もすっきりさせてくれます。

おすすめポイントPoint1.骨盤と姿勢を正す立体三層構造

Point2.7度の傾斜で綺麗な姿勢をキープ

Point3.美しい姿勢と美脚も手に入る

メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッションの基本情報

価格 3,278円(税込)
サイズ 約31cm × 42cm × 8.5cm
重量 約300g
カラー 全4種類
素材 ポリウレタンフォーム、綿80%、ポリエステル
こんな人におすすめ
  • 骨盤、美脚、ぽっこりお腹もケアしたい人

メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッションの詳細情報

・骨盤と姿勢を正す立体三層構造

高反発ウレタン、低反発ウレタン、硬質ウレタンの立体三層構造が骨盤と腰周りを包み込みサポートします。

体圧を分散して長時間の座りっぱなしの負担を軽減して、楽な姿勢を作り安定させます。

・7度の傾斜で綺麗な姿勢をキープ

悪い姿勢をし続けていると、骨盤も歪みお腹も下に下がり見た目も悪い印象に。

このクッションは、7度の傾斜になっているので猫背になりにくく、背筋が自然に伸びてぽっこりお腹もすっきりさせます。

・美しい姿勢と美脚も手に入る

骨盤、姿勢矯正、腰の負担を軽減して長時間座っていても疲れにくい作りになっています。

立体構造なので、股関節から太ももをしっかり支えて包み込んでくれるので、両膝がぴったりくっつき、美脚効果も期待できます。

メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッションのメリット・デメリット

メリット
  • 低・高反発を兼ね備えた構造
  • 骨盤をしっかり包み込む
  • デスクワークによる腰痛に効果的
デメリット
  • クッション性がいい
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3,278円円(税込)~

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3,510円(税込)~

第7位 青葉 あぐら用クッション ※同率

第7位の青葉 あぐら用クッションは489人中36人(約7.4%)が支持しています。

青葉 あぐら用クッションは、正座やあぐらをかいた姿勢で座っても、背骨をまっすぐに伸ばして正しい姿勢にしてくれるクッションです。

おすすめポイントPoint1.どんな体系の人でもフィットする

Point2.妊婦中でも座りやすい設計

Point3.骨盤を立たせて姿勢を整えてくれる

青葉 あぐら用クッションの基本情報

価格 4,820円(税込)
サイズ 幅約42 x 奥行約32 x 高さ約8
重量 150g
カラー 全2種類
素材 綿100%、ポリエステル65%、綿35%、ポリエチレン製ビーズ
こんな人におすすめ
  • 授乳用クッションとしても利用したい人

青葉 あぐら用クッションの詳細情報

・どんな体系の人でもフィットする

青葉 あぐら用クッションは、ドーナツ形状で体を動かす際もフィットしたままフィットしてくれます。

また、体系や体格など関係なく使用できるのが特徴で、ビーズの量を調節しながら座りやすい角度に変えることができます。

・妊婦中でも座りやすい設計

妊婦のお母さんが赤ちゃんに授乳する時に、座りやすく母乳を快適な状態であげることができるよう、座りやすい形状になっています。

また、お子さんが大きくなった時にも使えるクッションなので、家族みんなで利用することができます。

・骨盤を立たせて姿勢を整えてくれる

椅子に置いて座るのもできますし、正座やあぐらをかいた座り方など様々な体制に対応してくれます。

無理のない状態で背骨がすっと自然に伸び、骨盤を立てて姿勢を正してくれます。

青葉 あぐら用クッションのメリット・デメリット

メリット
  • ビーズ量を調節して座りやすく変えられる
  • 授乳時に使用しやすい
  • 本体を丸洗いできる
デメリット
  • 座り続けると形状が平らになってくる
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4,820円円(税込)~

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5,379円(税込)~

第7位 Pousutong ヘルスケア座布団 ※同率

第7位のPousutong ヘルスケア座布団は489人中36人(約7.4%)が支持しています。

Pousutong ヘルスケア座布団は、坐骨神経痛、腰痛策ができ、姿勢矯正などの健康と女性の悩みである垂れ尻を同時にケアしてくれます。

おすすめポイントPoint1.人間工学孤線設計で安定感もある

Point2.尾てい骨やお尻の痛みを軽減

Point3.健康だけじゃなく美ボディケアとしても有効

Pousutong ヘルスケア座布団の基本情報

価格 3,500円(税込)
サイズ 縦38 x 横45 x 厚さ2.5-7cm
重量 約930kg
カラー 全1種類
素材 ポリエステル100%
こんな人におすすめ
  • 腰の負担だけでなく美尻も意識したい人
  • 尾てい骨やお尻の傷みが気になる人

Pousutong ヘルスケア座布団の詳細情報

・人間工学孤線設計で安定感もある

Pousutong ヘルスケア座布団は、人間工学孤線設計なので腰や臀部への負担を軽減し、体にかかる圧力を分散します。

まt、真ん中部分が空いているので通気性も良く、痔持ちの方でも安心して座ることができます。

・尾てい骨やお尻の痛みを軽減

長時間座りっぱなしでいると太ももの血管を圧迫し、さらに尾てい骨やお尻にも負担がかかり痛みを発生させます。

しかし、凹面デザインなのでデスクワークで腰やお尻の疲れを軽減して、坐骨神経痛の方にも快適にお使いいただけます。

・健康だけじゃなく美ボディケアとしても有効

座り続けることによって、多くの女性が悩んでいるお尻が垂れてしまう現象。

Pousutong ヘルスケア座布団は腰の痛み軽減だけではなく、尻貼り設計、低反発、U型デザインによって美尻効果も期待できます。

さらに、骨盤を正常な位置に持って行ってくれるので正しい姿勢を保ってくれるので、座り姿も美しく見せることができますよ。

Pousutong ヘルスケア座布団のメリット・デメリット

メリット
  • 低反発で座り心地が良い
  • 座布団カバーの洗濯が可能で清潔感を保てる
  • ポッコリお腹を解消できる
デメリット
  • 厚さや高さが気になってしまう場合がある
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3,500円円(税込)~

第9位 アルファックス お医者さんの円座クッション

第9位のアルファックス お医者さんの円座クッションは489人中33人(約6.7%)が支持しています。

アルファックス お医者さんの円座クッションは、日本整形外科学会整形外科専門医と共同で開発された低反発クッションです。

おすすめポイントPoint1.高反発だから疲れにくい

Point2.リバーシブル仕様で1年中使える

Point3.骨盤も体も支えてくれる

アルファックス お医者さんの円座クッションの基本情報

価格 5,280円(税込)
サイズ 直径40 × 厚み6 (cm)
穴部分:約12cm
重量 640g
カラー 全11種類
素材 合成ゴム、ポリエステル、綿、麻
こんな人におすすめ
  • 長時間座ることが多い人

アルファックス お医者さんの円座クッションの詳細情報

・高反発だから疲れにくい

座った時に、沈み込むことが少ない高反発合成ラテックスゴムを使用しているので、立ち上がる時も楽に行えます。

薄型タイプではありますが、弾力がしっかりあるので体を支える力もあり、座り心地も良いです。

・リバーシブル仕様で1年中使える

アルファックス お医者さんの円座クッションのカバーは、簡単に取り外しができ、洗濯もいつでも可能なので清潔を保つこともできます。

また、マイヤー風と綿・麻のリバーシブル仕様なので季節問わず使うことが可能です。

・骨盤も体も支えてくれる

主にクッションとして使用するタイプではありますが、背もたれ用としても使うことができます。

骨盤や腰を支えながらも、長距離の車での移動中の際の背筋のサポートもしてくれるので、腰の痛みが気になる人にもおすすめです。

アルファックス お医者さんの円座クッションのメリット・デメリット

メリット
  • お尻に形に合わせて変形してくれる
  • 季節に合わせてリバーシブル仕様
  • 切れ痔、いぼ痔の人でも座りやすい作り
デメリット
  • 低い位置ではなく少し高さが出てしまう
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5,280円円(税込)~

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4,150円(税込)~

第10位 ZNEWMARK(ジニューマーク)座クッション

第10位のZNEWMARK(ジニューマーク)座クッションは489人中28人(約5.7%)が支持しています。

ZNEWMARK(ジニューマーク)座クッションは、脊推の曲がりをキープして姿勢を良くしてくれるドーナツ設計のヘルスケア座布団です。

おすすめポイントPoint1.骨盤を歪ませない設計

Point2.お尻の圧迫感を軽減

Point3.通気性と耐久性がある

ZNEWMARK(ジニューマーク)座クッションの基本情報

価格 3,276円(税込)
サイズ 縦43 × 39 × 6cm
重量 約510g
カラー 全2種類
素材 メッシュ生地、低反発、ベルベット
こんな人におすすめ
  • 健康な体を作りたい人

ZNEWMARK(ジニューマーク)座クッションの詳細情報

・骨盤を歪ませない設計

長時間デスクワークをしていると、腰やお尻が痛くなっていき、どんどん姿勢が悪くなっていきますよね。

そんな骨盤を圧迫した状態を、人間工学に基づいて設計されたこのクッションが脊推を自然な曲がりへとサポートします。

・お尻の圧迫感を軽減

クッション部分がお尻や太ももの血管を圧迫させないよう、弧線に設計されています。

血流の流れをスムーズにして、冷え、むくみ、代謝の低下しないよう働きかけてくれます。

・通気性と耐久性がある

座るだけで骨盤矯正、健康サポートを行ってくれるクッション。

それだけでなく、軽量で長時間使用していもムレにくく、立ち座りしても壊れにくい耐久性も持ち合わせています。

ZNEWMARK(ジニューマーク)座クッションのメリット・デメリット

メリット
  • 男性・女性版を選べる
  • 腰・お尻の負担を軽減
  • 骨盤の歪みを矯正してくれる
デメリット
  • 正しい姿勢を意識しないと効果を発揮しない場合がある
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3,276円(税込)~

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骨盤矯正クッションの比較ランキング表

今回紹介した骨盤矯正クッションを比較表でまとめました!

気になる骨盤矯正クッションが複数ある場合は、比較してみてくださいね。

骨盤矯正クッションのランキング表
骨盤矯正クッションのランキング表

骨盤矯正クッションの比較表

順位第1位第2位第3位第4位第5位第6位第7位 ※同率第7位 ※同率第9位第10位
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名称エスリーム P!nto(ピント)凛座(プロイデア)床用クッションMTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat StyleIKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッションプラスチョイ 骨盤座ぶとんメイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション青葉 あぐら用クッションPousutong ヘルスケア座布団アルファックス お医者さんの円座クッションZNEWMARK(ジニューマーク)座クッション
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価格1万3,750円(税込)1万0,266円(税込)7,336円(税込)3,999円(税込)3,441円(税込)3,278円(税込)4,820円(税込)3,500円(税込)5,280円(税込)3,276円(税込)
サイズ幅43 × 奥43 × 高38cm幅37 × 奥行36 × 高さ31cmW42cm × D39cm × 33cm縦38 x 横45 x 厚さ4-11cm約38 × 38 × 7cm約31cm × 42cm × 8.5cm幅約42 x 奥行約32 x 高さ約8縦38 x 横45 x 厚さ2.5-7cm直径40 × 厚み6 (cm)
穴部分:約12cm
縦43 × 39 × 6cm
重量900g100kg約120kg1.1kg299g約300g150g約930kg640g約510g
カラー全11種類全2種類全5種類全1種類全1種類全4種類全2種類全1種類全11種類全2種類
素材ポリウレタンHRフォーム、カバー生地、ポリエステル100%ポリエステルポリプロピレン、ウレタンフォーム、EVA樹脂、ポリエステル、ポリウレタンポリウレタン、ポリエステル100%、メッシュポリエステル100%、ポリエチレンポリウレタンフォーム、綿80%、ポリエステル綿100%、ポリエステル65%、綿35%、ポリエチレン製ビーズポリエステル100%合成ゴム、ポリエステル、綿、麻メッシュ生地、低反発、ベルベット

骨盤矯正に効果的なストレッチや習慣も紹介!

クッションだけでなく、意識してストレッチをしたり日常生活を改善することで、より効果的に骨盤矯正ができます

わざわざ整骨院に通わなくてもできることも多くあるので、まずはできることからやっていくことが重要です。

ぜひ自発的に身体を動かすことで相乗効果的に骨盤のゆがみを解消していきましょう。

ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐす

ストレッチをして筋肉をほぐすことで骨盤自体が動きやすくなります。

骨盤周りの筋肉に柔軟性が生まれることで骨盤が正常な位置に戻りやすくなるのを助けてくれます。

ストレッチはちょっとした時間でもできるので、毎日続けて習慣にしてしまうのがおすすめです。

具体的には股関節を伸ばしたり、ヨガポーズの1つである「ローランジ」も効果的。

もちろんすぐに効果は出るわけではありませんが、長く続けることで確実に身体のゆがみが原因の不調は改善されていくでしょう。

骨盤底筋を鍛えるのもおすすめ

骨盤を支える役割のある骨盤底筋を鍛えることも骨盤のゆがみを矯正する1つの手です。

この筋力が弱くなると尿漏れなどを引き起こす原因にもなり、特に出産経験のある高齢の女性は注意が必要で、酷くなると骨盤臓器脱になってしまう可能性もあります。

骨盤臓器脱とは、骨盤内の臓器が膣や肛門から出てきてしまう女性特有の疾患です。

こうなってしまうと自然に治ることはないので、その予防のためにも骨盤底筋を鍛えることをおすすめします。

骨盤底筋の鍛え方
  • 1.仰向けに寝て足を肩幅ほどに開き、軽く膝を立てる。
  • 2.肛門、膣、尿道を10秒間ほど締める。この時、お腹や足、腰などには力は入れない。
  • 3.その後、30~50秒かけて力を抜く。
  • 4.2~3サイクルを10回ほど繰り返す。
  • 5.慣れてきたらテンポをあげる。

インナーマッスルを鍛えることにも繋がるため、もちろん女性だけではなく男性にも効果があります。

男性の場合は、肛門まわりの筋肉を締める感覚で、陰部全体をじわじわと引き上げるイメージでやるといいでしょう。

ストレッチボールや骨盤ベルトの使用も有り

ストレッチボールや骨盤ベルトなどのグッズもクッションと同様に骨盤矯正を助けてくれます。

自発的なストレッチや筋トレとは違い、誰でも簡単に始めることができるのが最大のメリットです。

日々のストレッチや筋トレが億劫な人や、そういったトレーニングに慣れてない人はぜひ活用していきましょう。

日常生活で意識したいポイント

骨盤のゆがみは、常日頃の意識も問題も大きいです。

歩き方や普段の生活を意識することで骨盤への負担を抑えて、骨盤矯正を促すことができます。

なるべく片足重心にならないようにしたり、足を組なまいようにするなどの小さな意識から変えていくのが重要です。

骨盤のゆがみに繋がるような行動はなるべく取らないようにすることで、健康的なゆがみのない身体を目指しましょう。

骨盤矯正クッションに関するよくある質問

骨盤矯正クッションを使うと痛いのはなぜ?

人によって骨盤の歪みは違い、それぞれに合ったクッションを使わないと痛みを感じることがあります。
骨盤矯正クッションを購入する前に、ご自身がどのような歪み方をしているのかを知っておくといいでしょう。
また、座り続けている途中で痛さを感じる場合は、座り方が間違えている可能性があります。
浅く座るのではなく、お尻がフィットするよう深く座るようにしましょう。

骨盤矯正クッションは痩せる?

骨盤矯正クッションを使うことで、ダイエットに繋がることはあります。
骨盤が歪んでいると、血流が悪くなってむくみが発生したり内臓の働きが低下してしまうことで太りやすくなります。
骨盤を矯正することで正しい位置に戻すようサポートし、ダイエットの妨げになる原因を解消してくれる手助けをしてくれます。

産後に使っても大丈夫?

もちろん、大丈夫です。
出産を終えた骨盤というのは、広がった状態になっています。
産後に骨盤の歪みを放置していると、猫背や腰痛の原因になるので骨盤矯正クッションを活用してみてください。

まとめ

骨盤矯正クッションの人気ランキングはいかがだったでしょうか?

骨盤が歪むと腰痛、冷え性、むくみ、姿勢や血流の流れが悪くなる、といった体への不調に繋がってしまいます。

骨盤を矯正してくれる整体などに通う時間がない、という方にも手軽に改善できるアイテムが「骨盤矯正クッション」です。

デスクワークで腰が辛い、家族みんなで自宅用として使いたい、など用途や使用目的で選んで健康な体作りを目指しましょう。

骨盤矯正クッションのランキングを見る▼

この記事のランキングは、下記の調査を根拠として作成されています。

骨盤矯正クッションに関するアンケート
2021年10月調査レポート
【調査概要】
■調査手法
インターネットでのアンケート調査
自社運営のアンケートサイト「ボイスノート」を利用して調査を実施
■調査対象者
全国の男女(ボイスノート会員)
■調査期間
2021年10月7日~8日
■調査対象企業選定条件
インターネット上に商品情報または商品購入ページのある骨盤矯正クッションの商品のうち、ボイスノートマガジン編集部が選出した10ブランド
【調査結果】
全国の男女に対して調査を実施、489名から回答を得た。
質問: 最も満足度が高いと思う骨盤矯正クッションを選んでください。
得られた回答は以下の通り。

商品名 回答数 割合
エスリーム P!nto(ピント) 84 17.2%
凛座(プロイデア)床用クッション 72 14.7%
MTG(エムティージー)骨盤サポートチェア Body Make Seat Style 68 13.9%
IKSTAR ヘルスケア座布団 低反発クッション 57 11.7%
プラスチョイ 骨盤座ぶとん 38 7.8%
メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション 37 7.6%
青葉 あぐら用クッション 36 7.4%
Pousutong ヘルスケア座布団 36 7.4%
アルファックス お医者さんの円座クッション 33 6.7%
ZNEWMARK(ジニューマーク)座クッション 28 5.7%

(n=489)

今回の調査の結果、「最も満足度が高い骨盤矯正クッション」は「エスリーム P!nto(ピント)」となった。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合がありますので予めご了承ください。

※新型コロナウイルス感染症について政府から発表される情報等により、情報の変更なども予測されます。
新型コロナウイルス感染症についての最新情報は、「厚生労働省」「内閣官房新型コロナウイルス感染症対策推進室」など公的機関の情報も合わせてご確認ください。

※本記事の作成には下記のサイトも参考にしています。
PRIME – 【あなたに合うタイプ別】おすすめ骨盤矯正クッション24選!これで腰痛とサヨナラ

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