【女性265人が選ぶ】大阪のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキング【2019】人気で安いジムの比較ポイントなども紹介!

健康

大阪といえば東京と並び、日本の経済を支える大きな街です。

東京とはまた違った独自の生活文化で、活気が溢れていますよね。

食べ物もたこやき・お好み焼きなどいわゆる粉もんが中心とした美味しいものがたくさんあって、ついつい食べすぎてしまうことも。

この記事では大阪にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムを、女性のボイスノート会員265人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

大阪でのパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

※今回は圧倒的な知名度を誇るライザップを除いた10個のジムを紹介しています。
ライザップをご覧になりたい方はこちらから

Contents

大阪のパーソナルトレーニングジムの人気TOP5!

大阪にあるパーソナルトレーニングジムといっても、大手ジムから地元密着型のジムまで数多くのパーソナルジムが存在します。

最終的には利用者の話を聞いたり無料体験を活用したりして判断すべきですが、数多くのパーソナルトレーニングジムを調べていると時間がかかってしまいます。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている大阪のパーソナルトレーニングジムを厳選した上で、女性のボイスノート会員265人へのアンケート調査により、実際に評判の良いパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。

ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高い【パーソナルジム】は?

大阪のパーソナルジムの中で第1位となったのは、24/7Workoutでした!

第1位である24/7Workoutは女性265人中46人(約17%)に支持されており、人気の高さが伺えます。

ダイエットといえば無理な食事制限や厳しいトレーニングでダイエット中心の生活に偏りがちですが、24/7ワークアウトではダイエットと本来の生活スタイルのどちらも両立させられる点が支持を得たようです。

今回ご紹介した大阪のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。

様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適であるパーソナルトレーニングジムをぜひ見つけてくださいね!

ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます!

第1位 24/7Workout

第1位の24/7Workoutは265人中46人(約17%)が支持しています。

24/7ワークアウトでは全国に65店舗を構える業界大手のパーソナルトレーニングジムです。

24/7ワークアウトの特徴は食事制限なしでダイエットができるということ。

ダイエット=食事制限のイメージを打ち破り、食事を楽しみながらダイエットできるのが最大の魅力です。

ダイエットのために無理やり生活スタイルを合わせるのではなく、生活スタイルに合わせてダイエットすることで健康的に痩せることができます。

また、トレーナーは全国のプロトレーナーの仲でも24/7ワークアウト独自の審査基準で厳選されたハイレベルなトレーナーばかりでダイエットの知識以外の分野もカバーしており、途中で目標やゴールが変わっても柔軟に対応可能です。

注目ポイントPoint.忙しくても摂れる食事を提案

おすすめポイントPoint1.全国からトレーナーを厳選

Point2.手ぶらで気軽にトレーニング

24/7Workoutの店舗情報

料金入会金:38,000円(税抜)
2ヶ月コース
月額:98,000円(税抜)
大阪心斎橋店〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室
電話番号:0120-017-247
営業時間:7:00~24:00
梅田店〒530-0012
大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階
電話番号:0120-017-247
営業時間:7:00~24:00
難波店〒556-0005
大阪市浪速区日本橋4-8-10 三鑛ビル
電話番号:0120-017-247
営業時間:7:00~24:00

こんな人におすすめ食べることが好きな人

24/7Workoutの詳細情報

【忙しくても摂れる食事を提案】

24/7ワークアウトでは生活スタイル的に「どうしても自炊できない」という人でもコンビニや飲食店で食べられるものを提案するので、無理せず健康的な食生活が可能に。

無理な食事制限ではなく、忙しくてもきちんと3食たべて栄養が摂れるようにメニューを組み立ててくれます。

【全国からトレーナーを厳選】

全国のプロトレーナーのなかでも24/7ワークアウトの審査基準を通過したわずか3.13%のトレーナーがお客様のパーソナルトレーニングをサポート。

ダイエットを遂行するための知識だけではなく、お客様の目標や意図を汲み取るコミュニケーション能力も育成されているので、安心してトレーニングを進めることができます。

【手ぶらで気軽にトレーニング】

トレーニングウェア(上下)・ソックス・シューズ・タオルなどトレーニングに必要なものが無料レンタルで、忘れ物の心配なく気軽にトレーニングできます。

シャワールームも完備されておりトレーニング後の汗を流して帰宅できるので仕事の前も帰りも気持ちよい状態で出られます。

24/7Workoutがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7Workoutがおすすめの理由を聞いてみました!

38歳女性マンツーマンで指導してくれるので安心、トレーナーが専門知識があって信頼できる

29歳女性カウンセリングをしてまず自分の具合を見てから決められるのでいいと思う

30歳女性無料カウンセリングをうけられるから。
内容も運動すること以外にメールでサポートや食事サポートなど生活をまるごと相談できる、しやすいから。

第2位 Reborn Myself

第2位のReborn Myselfは265人中38人(約14%)が支持しています。

リボーンマイセルフは在籍しているスタッフやトレーナーまで全員が女性のため、男性の目を全く気にせずにダイエットに集中することができます。

個室シャワールームとパウダールームがあり、ウェアやタオルの無料貸し出しも行われているので仕事前やおでかけ前でも気軽に利用できます。

女性のためだけに開発された独自のダイエットプログラムで、生理学的根拠をもとにしたトレーニングで誰でも確実に効果を出すことが可能。

60日間という短い期間で理想の体型へ生まれ変わることができるでしょう。

おすすめポイントPoint1.トレーニング×食事調整

Point2.目的に合わせたコース選び

Reborn Myselfの店舗情報

料金入会金:38,000円(税抜)
ダイエットコース(トレーニング50分+食事指導)
月額:87,100円(税抜)
心斎橋店〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F
電話番号:06-6281-5066
営業時間:平日10:00~22:00
土日祝9:00~22:00
本町店〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
電話番号:06-6227-8076
営業時間:平日10:00~22:00
土日祝9:00~22:00
梅田店〒530-0012
大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
電話番号:06-6281-5066
営業時間:平日祝9:00~22:00
土日9:00~19:00

こんな人におすすめ男性の目を気にせずトレーニングしたい人

Reborn Myselfの詳細情報

【トレーニング×食事調整】

Reborn Myselfはシンプルにトレーニングと食事調整を行い目的を達成させていきます。

生理学的根拠をもとに、誰でも確実に結果が出るプログラムなので「意志が弱くてできない」「痩せにくくなった」と自分を責めずにダイエットが可能です。

【目的に合わせたコース選び】

ほかの部分や痩せているのにどうしてもここだけは痩せない!といった悩みを持つ人に向けて、部分痩せに特化したコースを用意。

「筋肉だから」「骨格だから」と諦めていた部分もピンポイントにアプローチしてしっかり目標を達成してくれます。

Reborn Myselfがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からReborn Myselfがおすすめの理由を聞いてみました!

38歳女性女性専用のプログラムが良い。利用するのにハードルが下がり、行きやすい。

48歳女性筋肉モリモリなとこより、女性に優しい専門店で鍛えられる上、ダイエット効果ありという面で選びました。

41歳女性トレーナーが女性というところがとても良い。同性の方が自分のコンプレックスだったり、悩みを相談しやすいから。

第3位 エクササイズコーチ

第3位のエクササイズコーチは265人中37人(約13%)が支持しています。

アメリカ・シカゴで生まれたエクササイズコーチは、アメリカでは15の州で展開・支持されており「最短で最大のトレーニング効果」を提供。

アメリカ本部の専門研修を受けたコーチ陣と、個人の特徴やデータを理解した最先端のマシンの組み合わせによって無駄のないプログラムを構成します。

1回のトレーニングが20分と他に類を見ない短時間のため、これまで時間の都合つかない・確保できないといった悩みからトレーニングを受けられなかった人でも手軽にトレーニングを始めることができます。

おすすめポイントPoint1.マシンが独自のプログラムを提案

Point2.1回20分の短時間でトレーニング

エクササイズコーチの店舗情報

料金入会金:10,000円
月8回インディヴィジュアルコース
月額:32,000円
梅田店〒530-0051
大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4F
電話番号:06-6809-3322
営業時間:平日7:00~23:00
土日祝7:00~23:00
心斎橋店〒542-0086
大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F
電話番号:06-6244-8710
営業時間:平日7:00~22:30
土日祝7:00~22:30
天王寺店〒545-0052
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F
電話番号:06-6654-9010
営業時間:平日11:00~21:00
土日祝11:00~21:00

こんな人におすすめトレーニングにまとまった時間を確保できない人

エクササイズコーチの詳細情報

【マシンが独自のプログラムを提案】

エクササイズコーチ独自のマシンが筋力と可動域を測定し、自分に適切な負荷をかけるよう調整してくれます。

マシンが組み立てたプログラムを専属コーチが問題ないか確認し、安全にトレーニングできるようバックアップします。

【1回20分の短時間でトレーニング】

マシン主導で適切なプログラムを考案することで、短時間で効果のあるトレーニングが可能に。

過剰なトレーニングをしないので運動過多や怪我の危険が低くなりました。

1回20分のトレーニングなので、仕事の帰りや休憩時間などでも活用できます。

エクササイズコーチがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からエクササイズコーチがおすすめの理由を聞いてみました!

28歳女性アメリカ発祥のジムで、続かない人でも無理なく続けられる工夫がいっぱいだと感じたから。

24歳女性無料体験ができるし、20分でトレーニングが出来るから時間ない人にも良さそう

37歳女性低価格で最新のマシーンに触れられるから、新しいのが好きな人には向いている

第4位 GYM FIELD


第4位のGYM FIELDは265人中33人(約12%)が支持しています。

GYM FIELDは大阪を中心に店舗を展開し、大人の部活動をテーマとするパーソナルトレーニングジムです。

「いかに上手に身体を動かすか」を考慮し、TRXやVRなどを使用する独自のプログラムで楽しく合理的にトレーニング。

トレーニングのマンネリを防ぐためトレーナーはシャッフル制を採用し、毎回違った角度からの指導を楽しめます。

また、全国のGYM FIELDの店舗が追加料金なしで利用可能なので、出張などで急な外出でもトレーニングのスケジュールを崩さず続けられます。

おすすめポイントPoint1.楽しんでできる最新ワークアウト

Point2.全国のGYM FIELDを利用可能

GYM FIELDの店舗情報

料金入会金:10,000円
2ヶ月集中ワークアウトダイエットプログラム
(16回(週2回)、食事管理有りプラン)
158,000円
梅田スタジオ〒553-0003
大阪市福島区福島6-17-5
電話番号:06-7777-1276
営業時間:24時間営業
桜ノ宮スタジオ〒534-0027
大阪市都島区中野町4-1-23 桜ガーデンホテルB1F
電話番号:06-7777-1276
営業時間:24時間営業
京町堀スタジオ〒550-0004
大阪市西区靱本町 1-7-13
アレグリアレジデンスウツボパーク601
電話番号:06-7777-1276
営業時間:24時間営業

こんな人におすすめ気負わず楽しくトレーニングしたい人

GYM FIELDの詳細情報

【楽しんでできる最新ワークアウト】

黙々と筋トレをこなすのではなく、「楽しさ」「面白さ」を加えたトレーニングを行うことで体内で4つのホルモンを分泌を促進。

筋トレのマンネリが起きないよう、トレーナーもシャッフルしながら行うので新鮮な気持ちで飽きずに続けることができます。

【全国のGYM FIELDを利用可能】

大阪以外にも東京・静岡・岡山にスタジオを持ち、それぞれのスタジオでトレーニング可能。

追加料金がかからないので仕事の出張先や旅行先でも気軽にハイクオリティに身体を鍛えられます。

GYM FIELDがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からGYM FIELDがおすすめの理由を聞いてみました!

54歳女性遊ぶように鍛えられるところが面白いですし、効果が欲しいポイントがわかっているなという気がします。

54歳女性遊ぶように楽しみながら、トレーニングできる点。楽しいと継続できます。

45歳女性ジムは辛いというイメージがあるので、「遊ぶように鍛える」というのが魅力です。

第5位 B CONCEPT

第5位のB CONCEPTは265人中26人(約10%)が支持しています。

最新機器を使用したトレーニングで無駄な動きを徹底的に排除し、質の高いトレーニングを可能に。

ベストボディジャパンのパーソナルトレーナー部門での優勝経験者が考案したプログラムと一緒に行うことで最大限のパフォーマンスが実現します。

また、トレーニングでは体重・体脂肪率のほかに内臓脂肪も測定し、生活習慣病の予防にも特化。

専門的なストレッチや呼吸トレーニングも併せて行い、内臓を鍛えて健康的な体を手に入れることができます。

おすすめポイントPoint1.業界最長アフターフォロー

Point2.産後でダイエットするママを応援

B CONCEPTの店舗情報

料金入会金:37,000円
スタイル保証付きプログラム
月額:100,800円
なんばスタジオ〒546-0016
大阪府大阪市浪速区元町1丁目3-11 是空Ⅱ1002
電話番号:一般公開なし
営業時間:7:00~23:00
梅田・堂島スタジオ〒530-0002
大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
電話番号:一般公開なし
営業時間:7:00~23:00
梅田・茶屋町スタジオ〒530-0014
大阪府大阪市北区鶴野町4-22
電話番号:一般公開なし
営業時間:7:00~23:00

こんな人におすすめ子育てに忙しい産後ママ

B CONCEPTの詳細情報

【業界最長アフターフォロー】

B CONCEPTのスタイル保証付ダイエットプログラムなら、2ヶ月のダイエットコース終了後6ヶ月間毎月1回のセッションが無料に。

食生活も変わらずアドバイスしてくれるのでダイエット用の食事から一般的な食事に戻すことも難しくありません。

【産後でダイエットするママを応援】

出産して体形の変化に悩む女性に安心して通ってもらえるコースを、と産後ママを応援。

各スタジオ近くの託児施設に預けられる場合、1度のセッションで最大1,000円まで負担します。

B CONCEPTがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からB CONCEPTがおすすめの理由を聞いてみました!

61歳女性高級感がありながらきめ細かい対応で、手応えがありそうな感じ。

49歳女性シンプルで、日々の生活習慣も見直しながら意識も姿勢も変えていけそうだから

41歳女性無理なく理想の美ボディに近付けそうだと感じ、安心できると思ったからです。

その他人気ジムはこちら!

1位から5位までの大阪の人気ジムの解説はいかがでしたか?

大阪には誰もが知る定番ジムから関西を中心に展開するジム、個人で経営しているジムなど数え切れない店舗が存在します。

ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます!

UNDEUX

UNDEUXは女性本来の美しさを呼び覚ます、女性専用のパーソナルトレーニングジム。

通常のトレーニングに加え食事指導や美容整体など各分野の専門家がチームとなり美しい身体づくりをサポートします。

トレーニング以外にもデンタルホワイトニングやリンパマッサージのメニューなど、豊富なメニューが用意されています。

UNDEUXの店舗情報

料金入会金:50,000円
2ヶ月(週2回)集中コース
月額:98,000円
住所〒530-0013
大阪市北区茶屋町6-23 茶屋町TATSUMIビル7F
電話番号:06-6377-9393
営業時間:9:00~22:00
心斎橋スタジオ〒550-0014
大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F
電話番号:06-6643-9911
営業時間:9:00~22:00

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XSLIM


XSLIMは人生最後のダイエットをテーマに、2ヶ月のトレーニング後4ヶ月のアフターフォローを実施。

食事コントロールと筋肉トレーニングを通して痩せやすい身体づくりと、意識づくりを徹底することでリバウンドを防止します。

身体の仕組みを理解しているプロのトレーナーがリバウンド防止のため徹底的にアドバイスしてくれるので、無理なく健康的な身体を維持し続けることができます。

XSLIMの店舗情報

料金入会金:30,000円
ベーシックプラン
月額:100,000円
梅田本店〒530-0056
大阪府大阪市北区兎我野町3
電話番号:050-5894-3638
営業時間:平日9:00-23:00
土日祝9:00-22:00
心斎橋店〒542-0083
大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10
電話番号:050-5894-3638
営業時間:平日9:00-23:00
土日祝9:00-22:00

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BEYOND


BEYONDは高度なトレーニング知識やストレスフリーな食事管理を提供するトレーニングジムです。

代表トレーナーのエドワード加藤氏は数々の大会で入賞経験を持ち現役で活躍するプロ中のプロ。

ただ痩せるだけではない、痩せたあとの「かっこいい、美しい身体」づくりにむけて徹底サポートしてくれます。

BEYONDの店舗情報

料金入会金:無料
短期集中コース 16
256,000円
北堀江店〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江1丁目5-8 StoRK北堀江 2階
電話番号:06-7710-5494
営業時間:10:00〜21:00

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FIRStCLASSTRAINERS

トレーナー陣は世界で活躍する人気のトレーナーからモデルやスポーツ競技者など個性豊かなメンバー構成。

それぞれ各分野を究めてなお自己鍛錬を欠かさないトレーナーたちはそれぞれ異なるニーズに応えること間違いなし。

10,000種類のファンクショナルトレーニングメソッドやIT技術を活用した最先端のサポートでなりたい身体を現実のものにしてくれます。

FIRStCLASSTRAINERSの店舗情報

料金入会金:10,200円
パーソナルトレーニングセットプラン
(月8回セット60分)
月額:65,600円
天満橋1号店540-0031
大阪市中央区北浜東2-17「ART AGITO1961」2A
電話番号:0120-89-4615
営業時間:7:00~23:00
梅田北1号店〒531-0072
大阪市北区豊崎3丁目14-6M-Style302
電話番号:0120-89-4615
営業時間:7:00~23:00
北浜本店〒540-0039
大阪市中央区東高麗橋2-5グランコープ東高麗橋2F
電話番号:0120-89-4615
営業時間:7:00~23:00

公式サイトを見る

POLICY


POLICYは利用者の身体を理想の形に持っていく「ボディデザイン」を重視するパーソナルトレーニングジムです。

このジムのトレーナーは皆が会社を運営している代表取締役であり、みな責任感を持ってしっかりと指導をしてくれます。

「痩せる」のその先を目指し、それに伴った非常にレベルの高いトレーニングを行ってくれるため、利用者の意識も自然と高くなるのでしょう。

POLICYの店舗情報

料金入会金:30,000円
2ヶ月集中ダイエットコース
198,000円
梅田1号店〒530-0014
大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田603号室
電話番号:03-5579-9842
営業時間:7:00~24:00
梅田2号店〒530-0027
大阪府大阪市北区堂山町15-4
梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号
電話番号:03-6226-6123
営業時間:7:00~24:00

公式サイトを見る

パーソナルトレーニングジムの選び方!おすすめの理由や特徴を紹介!

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは?

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!安いところや施設による違いを紹介!

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、大阪のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位5つのパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました!

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

大阪のパーソナルトレーニングジムの費用比較の条件

  • 週2回の2か月プログラム
  • セッションが1時間以内のものも1時間あたりの費用を算出
  • 費用には入会金も含む
  • アフターフォローがセットの場合は含んで算出
  • 税込プランは税抜換算で計算

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう!

大阪で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表
ジム名1時間当たりの費用合計費用/合計時間(分)比較対象コース
24/7Workout約11,700円(税抜)

/1時間

234,000円(税抜)

/20時間(1,200分)

【2ヶ月コース】

1回75分×16回

196,000円(税抜)

+入会金38,000円(税抜)

Reborn Myself約15,954円(税抜)

/1時間

212,200円(税抜)

/約13.3時間(800分)

【ダイエットコース】

1回50分×16回

174,200円(税抜)

+入会金38,000円(税抜)

エクササイズコーチ約13,962円(税抜)

/1時間

74,000円(税抜)

/約5.3時間(320分)

【月8回インディヴィジュアルコース】

1回20分×16回/2か月

64,000円(税抜)

+入会金10,000円(税抜)

GYM FIELD約11,429円(税抜)

/1時間

168,000円(税抜)

/約14.7時間(880分)

【2ヶ月集中ワークアウトダイエットプログラム】
※食事管理有り、16回コースで計算

1回55分×16回2か月

158,000円(税抜)

+入会金10,000円(税抜)

B CONCEPT約8,676円(税抜)

/1時間

238,600円(税抜)

/約27.5時間(1650分)

【スタイル保証付 ボディメイクプログラム】

1回75分×22回(16回+アフターフォロー6回)

201,600円

+入会金37,000円(税抜)

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ?ミスマッチを防ぐ3つのポイント!

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説!

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください!

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では?」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1,2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい?期間や通い方も解説!

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には2ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり1~2回の頻度のトレーニングを2ヶ月から6ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の1ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に2回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には2ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの?メリット・デメリットを解説!

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。

大阪のパーソナルジムに関するアンケート
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有効回答者:265人
(調査日:2019/10/7~2019/10/8)

編集部員T編集部員T関係ない記事に動物の画像を差し込みたくなる衝動を抑えています。