健康の記事一覧

ノンアルコールビールも悪くない！そのわけとは？ 筆者は元々かなりの飲んべえで、妊娠する前は毎日晩酌するのが楽しみでした。 家に帰って、風呂あがりに深夜番組を見ながら、チーズ鱈片手にビールをグビッと・・ …

夏の汗は爽やかじゃない！ 地球温暖化のせいなのか、ここ数年気温の変化がおかしい気がします。 筆者は東京に住んでいますが、ここには春夏秋冬ではなく、「ちょっと夏」と「猛暑」、そして「冬」しかないように思 …

ふとしたときに襲ってくる強敵、「風邪」 先日、1歳の娘がRSウイルスに感染しました。 生まれて以来、病気らしい病気に掛かるのはこれが初めてだったので、下がらない熱とひどくなっていく咳に、かなり焦ってし …

子どもと一緒に、必然的に早寝生活になりました 筆者は、子どもが産まれる前までは、超が付くほどの夜型人間でした。 ちょっと特殊な職業だったこともあり、終電で帰宅し、午前3時頃就寝、９時頃に起きて、11時 …

足のむくみに苦しんでいる方は多いかと思います。 靴が痛い、歩きづらいなど、何とか楽にならないものかと悩んでいることでしょう。 今回は、そんな足のむくみの改善に役立つグッズをご紹介したいと思います。 無 …

こむら返りの原因と起こしやすい人の特徴が明らかに！ こむら返りを起こす、足がつる、呼び方はいくつかありますが、ふくらはぎに突然激しい痛みが起こるアレです。 正式には「腓腹筋痙攣（ひふくきんけいれん）」 …

スマホやパソコンが原因で首がまっすぐに！ 「ストレートネック」という言葉、最近耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 この「ストレートネック」というのは、病気の名前。 スマホやパソコンを長時 …

よく眠れていますか？ 突然ですが、皆さん、よく眠れていますか？ 筆者は、だいたいよく眠れているとは思いますが、たまに夜中に何度も起きてしまう時があります。 子どもの体調が悪いのに、仕事が立て込んでいる …

救急車出動件数は年々増加中 ニュースなどで話題になっていますが、救急車出動件数は増加傾向にあるようです。 東京消防庁の発表では、2013年の出動件数は、前年比1％増で約75万件と、過去最高になったとの …

改めて考えるコーヒーのメリットとデメリット いきなりワタクシゴトですが、筆者はコーヒーをよく飲む人間です。 小さい頃は眠れなくなるからダメだと親に止められていましたが、高校生くらいから、気づけば毎日飲 …

日頃の疲れを解消できる？スキマ時間で出来る健康改善 ちょっと疲れが溜まってきた、どうも体調がすぐれない…というとき、ついつい栄養剤や薬に頼ってしまっていませんか？ それも悪いわけではありませんが、何も …

辛い冬の乾燥肌は、本来のバリア機能を取り戻すことが重要！ 冬の最乾燥危険エリアは太平洋側！？エアコンによってさらに悪化も １年のうちで最も空気が乾燥する冬。手足がムズムズ痒くなったり、顔がカサカサにな …

風邪をひいたかと思ったら、もしかして花粉症！？ 日本人の約3割が苦しんでいると言われる花粉症。 もっとも多く症状が出るのは春のスギ花粉によるものですが、ヒノキ、イネ、ブタクサなどほぼ年間を通して花粉症 …

日本国民の半分以上は生活習慣病で亡くなっている・・。 毎年、厚生労働省が「簡易生命表」というものを発表しています。 これは、発表した前の年1年間の死亡状況などから、各年齢の人が1年以内に死亡する確率な …

インフルエンザの予防接種、皆さんはもう受けましたか？ 流行が始まってからでは遅いですよ。 受ける人は早めに医療機関へ行くことをおススメします。 さて、今回はそのインフルエンザの予防接種に関するアンケー …

パソコンやスマートフォン、液晶テレビなどから出る「ブルーライト」。 最近、「不眠の原因となる」とかよく見聞きしますよね。 調べてみると、「メラトニン」とか「サーカディアンリズム」とか、ちょっとむずかし …

「お肌の曲がり角」を通り過ぎる前に、アンチエイジングを始めよう！ 女性の敵のひとつ、「お肌の曲がり角」は気づかないうちに突然目の前に現れます。 「あれ、化粧ノリが悪い・・」とか「いつの間にかこんなとこ …

日本人は視力が悪い人が多いとよく言われます。 筆者は、20年ほどコンタクトレンズのお世話になっています。 筆者の周りにもコンタクトレンズを使っている人が多数。 その数の多さに「裸眼で過ごしている人のほ …

塩でさっぱりするのは食事だけじゃない！お肌もさっぱりさせよう！ 最近、雑貨屋さんなどに行くと「バスソルト」を見掛けることが増えたように思います。 入浴法のひとつとして、こうした「バスソルト」などを使っ …

女性特有のがん「乳がん」について知っていますか？ 先日、タレントの北斗晶さんが乳がんと闘っていることを公表されました。 奇しくも、10月は「ピンクリボン月間」です。 ピンクリボンというのは、乳がんの早 …

ちゃんと合う靴、履いてますか？ 突然ですが、靴選びはどのようにして行っていますか？ デザインや色が自分に似合うかどうかで決める人も多いかとは思いますが、それらを最優先にして靴を選び、結局歩きにくかった …

肌に良いシャンプーや洗顔料ってどんなもの？ 巷にあふれるヘアケア＆スキンケア商品、どのような基準で選んでいますか？ 香りの良いもの、天然成分でつくられているもの、洗浄力など、様々あると思いますが、「肌 …

正しい歯磨きのタイミング、方法とは？ 「８０２０運動（ハチマルニイマル運動）」という言葉、聞いたことはありますか？ 日本歯科医師会と厚生労働省が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう …

不思議！ お風呂で「溺死」って考えられますか？ 1日の疲れを癒やしてくれるお風呂。 シャワーだけで済ませてしまうこともありますが、ゆっくりと浴槽に浸かってリラックスするのはやはりとても良い時間です。 …