健康の記事一覧

ノンアルコールビールのススメ!健康にも良くて、安くて、まあまあおいしいぞ!

ノンアルコールビールも悪くない!そのわけとは? 筆者は元々かなりの飲んべえで、妊娠する前は毎日晩酌するのが楽しみでした。 家に帰って、風呂あがりに深夜番組を見ながら、チーズ鱈片手にビールをグビッと・・ …

ボイスノートマガジン編集部

夏の汗は放っておくと危険!肌トラブル回避のための汗対策

夏の汗は爽やかじゃない! 地球温暖化のせいなのか、ここ数年気温の変化がおかしい気がします。 筆者は東京に住んでいますが、ここには春夏秋冬ではなく、「ちょっと夏」と「猛暑」、そして「冬」しかないように思 …

ボイスノートマガジン編集部

風邪は万病のもと!リスクと予防法を再確認しよう

ふとしたときに襲ってくる強敵、「風邪」 先日、1歳の娘がRSウイルスに感染しました。 生まれて以来、病気らしい病気に掛かるのはこれが初めてだったので、下がらない熱とひどくなっていく咳に、かなり焦ってし …

ボイスノートマガジン編集部

ぐっすり眠るためにできる3つのポイント!早寝早起きが社会を変える?

子どもと一緒に、必然的に早寝生活になりました 筆者は、子どもが産まれる前までは、超が付くほどの夜型人間でした。 ちょっと特殊な職業だったこともあり、終電で帰宅し、午前3時頃就寝、9時頃に起きて、11時 …

ボイスノートマガジン編集部

足のむくみの原因は血行不良!解消グッズを無料お試ししてみた

足のむくみに苦しんでいる方は多いかと思います。 靴が痛い、歩きづらいなど、何とか楽にならないものかと悩んでいることでしょう。 今回は、そんな足のむくみの改善に役立つグッズをご紹介したいと思います。 無 …

ボイスノートマガジン編集部

こむら返りの原因は夏にある!?アンケートで判明したこむら返りを起こしやすい人の特...

こむら返りの原因と起こしやすい人の特徴が明らかに! こむら返りを起こす、足がつる、呼び方はいくつかありますが、ふくらはぎに突然激しい痛みが起こるアレです。 正式には「腓腹筋痙攣(ひふくきんけいれん)」 …

ボイスノートマガジン編集部

現代人特有の病気「ストレートネック」と予防法!あなたの首は大丈夫?

スマホやパソコンが原因で首がまっすぐに! 「ストレートネック」という言葉、最近耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 この「ストレートネック」というのは、病気の名前。 スマホやパソコンを長時 …

ボイスノートマガジン編集部

質の良い睡眠取れていますか?人生の3分の1を占める「眠り」を考える

よく眠れていますか? 突然ですが、皆さん、よく眠れていますか? 筆者は、だいたいよく眠れているとは思いますが、たまに夜中に何度も起きてしまう時があります。 子どもの体調が悪いのに、仕事が立て込んでいる …

ボイスノートマガジン編集部

救急車を呼ぶ前に出来ることは?急な病気やケガでも、慌てる前にできることを!

救急車出動件数は年々増加中 ニュースなどで話題になっていますが、救急車出動件数は増加傾向にあるようです。 東京消防庁の発表では、2013年の出動件数は、前年比1%増で約75万件と、過去最高になったとの …

ボイスノートマガジン編集部

コーヒーのメリットとデメリット!意外と知らなかったコーヒーの「豆」知識

改めて考えるコーヒーのメリットとデメリット いきなりワタクシゴトですが、筆者はコーヒーをよく飲む人間です。 小さい頃は眠れなくなるからダメだと親に止められていましたが、高校生くらいから、気づけば毎日飲 …

ボイスノートマガジン編集部

手のツボを自分で押すだけでも効果アリ!スキマ時間で出来る健康管理

日頃の疲れを解消できる?スキマ時間で出来る健康改善 ちょっと疲れが溜まってきた、どうも体調がすぐれない…というとき、ついつい栄養剤や薬に頼ってしまっていませんか? それも悪いわけではありませんが、何も …

ボイスノートマガジン編集部

冬の乾燥肌は悪循環に陥る可能性大! 肌本来のバリア機能の回復がカギ!

辛い冬の乾燥肌は、本来のバリア機能を取り戻すことが重要! 冬の最乾燥危険エリアは太平洋側!?エアコンによってさらに悪化も 1年のうちで最も空気が乾燥する冬。手足がムズムズ痒くなったり、顔がカサカサにな …

ボイスノートマガジン編集部

その症状、花粉症?風邪?それともハウスダスト?見分けるポイントと対策!

風邪をひいたかと思ったら、もしかして花粉症!? 日本人の約3割が苦しんでいると言われる花粉症。 もっとも多く症状が出るのは春のスギ花粉によるものですが、ヒノキ、イネ、ブタクサなどほぼ年間を通して花粉症 …

ボイスノートマガジン編集部

生活習慣病のもうひとつの原因!?悪い活性酸素から身体を守れ!

日本国民の半分以上は生活習慣病で亡くなっている・・。 毎年、厚生労働省が「簡易生命表」というものを発表しています。 これは、発表した前の年1年間の死亡状況などから、各年齢の人が1年以内に死亡する確率な …

ボイスノートマガジン編集部

インフルエンザの予防接種、流行する前に忘れずに受けましょう!

インフルエンザの予防接種、皆さんはもう受けましたか? 流行が始まってからでは遅いですよ。 受ける人は早めに医療機関へ行くことをおススメします。 さて、今回はそのインフルエンザの予防接種に関するアンケー …

ボイスノートマガジン編集部

ブルーライト対策してますか?軽減メガネ、使ってますか?

パソコンやスマートフォン、液晶テレビなどから出る「ブルーライト」。 最近、「不眠の原因となる」とかよく見聞きしますよね。 調べてみると、「メラトニン」とか「サーカディアンリズム」とか、ちょっとむずかし …

ボイスノートマガジン編集部

お肌の曲がり角はもう目の前?アンチエイジングは早めに始めよう!

「お肌の曲がり角」を通り過ぎる前に、アンチエイジングを始めよう! 女性の敵のひとつ、「お肌の曲がり角」は気づかないうちに突然目の前に現れます。 「あれ、化粧ノリが悪い・・」とか「いつの間にかこんなとこ …

ボイスノートマガジン編集部

コンタクトレンズを割引で安く買うのにちょっと役立つ4つのコツ

日本人は視力が悪い人が多いとよく言われます。 筆者は、20年ほどコンタクトレンズのお世話になっています。 筆者の周りにもコンタクトレンズを使っている人が多数。 その数の多さに「裸眼で過ごしている人のほ …

ボイスノートマガジン編集部

デトックスに美肌効果、さっぱりスベスベの塩風呂ってなんだ?

塩でさっぱりするのは食事だけじゃない!お肌もさっぱりさせよう! 最近、雑貨屋さんなどに行くと「バスソルト」を見掛けることが増えたように思います。 入浴法のひとつとして、こうした「バスソルト」などを使っ …

ボイスノートマガジン編集部

乳がん検診やセルフチェックの大切さを知ろう。10月はピンクリボン

女性特有のがん「乳がん」について知っていますか? 先日、タレントの北斗晶さんが乳がんと闘っていることを公表されました。 奇しくも、10月は「ピンクリボン月間」です。 ピンクリボンというのは、乳がんの早 …

ボイスノートマガジン編集部

女性の悩み、靴による足への負担!自分に合う靴はどう選べば良い?

ちゃんと合う靴、履いてますか? 突然ですが、靴選びはどのようにして行っていますか? デザインや色が自分に似合うかどうかで決める人も多いかとは思いますが、それらを最優先にして靴を選び、結局歩きにくかった …

ボイスノートマガジン編集部

シャンプーし過ぎは肌に良くない?成分や洗い方を見直してみよう

肌に良いシャンプーや洗顔料ってどんなもの? 巷にあふれるヘアケア&スキンケア商品、どのような基準で選んでいますか? 香りの良いもの、天然成分でつくられているもの、洗浄力など、様々あると思いますが、「肌 …

ボイスノートマガジン編集部

歯磨きはいつ、どのようにするのが正解?朝イチの口臭の原因は?

正しい歯磨きのタイミング、方法とは? 「8020運動(ハチマルニイマル運動)」という言葉、聞いたことはありますか? 日本歯科医師会と厚生労働省が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう …

ボイスノートマガジン編集部

お風呂で溺れるのは交通事故と同じ割合!?入浴時は気をつけて!

不思議! お風呂で「溺死」って考えられますか? 1日の疲れを癒やしてくれるお風呂。 シャワーだけで済ませてしまうこともありますが、ゆっくりと浴槽に浸かってリラックスするのはやはりとても良い時間です。 …

ボイスノートマガジン編集部