コンタクトレンズを安く買うのにちょっと役立つ４つのコツ！！
コンタクトレンズには、安く買うコツがある！ 日本人は視力が悪い人が多いそうです。筆者は、幸い視力だけは抜群に良いのですが、筆者の周りにはコンタクトレンズを使っている人が多くいます。多過ぎて「裸眼で過ご …
アルコール耐性はどうつける？お酒の強さは鍛えられるって本当なのか！？
お酒に弱い人は、飲み続けることでアルコール耐性を身につけられる！？ このページを読んでいるということは、あなた、さてはお酒が弱いですね。 飲み会が減っているとか、「アルハラ」に気をつけましょうとか、お …
日焼け止めの紫外線吸収剤とは？敏感肌の人が要注意な理由！
効果が高い日焼け止めは危険性も高い！？ 初夏に入り、「陽射しが強いな・・・」と感じる日が多くなってきましたね！紫外線にも特に気を付けるべき季節で、紫外線が強い時期や特徴についてはボイスノートマガジンの …
健康のためには良質な水が不可欠！あなたは「水」の何にこだわっていますか？
今や健康のために「水」を買って飲む時代 健康のためには水が重要な役割を果たしているという話はよく耳にしますよね。 多くのメディアで「水」と「健康」に関する話が取り上げられていますが、厚生労働省でも「健 …
「これって前触れかも!?」 脳卒中のセルフチェックをしてみよう
セルフチェックで脳卒中をチェックしてみよう 脳細胞が壊れてしまう病気「脳卒中」。 脳の中は異常が進んでいてもなかなか気づくことができないため、脳卒中は、ある日突然襲ってくるように感じます。 そんな時限 …
肩の効果的なマッサージ方法を覚えて、彼氏・夫を癒してあげよう
肩がこっている彼氏・夫の肩をマッサージしてあげよう 肩コリに悩む女性は多いですが、男性にも同じ悩みを持っている人はいます。 ボイスノートに登録している、パートナー（彼女・妻）がいる男性会員のみなさんに …
ノンアルコールビールのススメ！健康にも良くて、安くて、まあまあおいしいぞ！
ノンアルコールビールも悪くない！そのわけとは？ 筆者は元々かなりの飲んべえで、妊娠する前は毎日晩酌するのが楽しみでした。 家に帰って、風呂あがりに深夜番組を見ながら、チーズ鱈片手にビールをグビッと・・ …
こむら返りの原因は夏にある！？アンケートで判明したこむら返りを起こしやすい人の特...
こむら返りの原因と起こしやすい人の特徴が明らかに！ こむら返りを起こす、足がつる、呼び方はいくつかありますが、ふくらはぎに突然激しい痛みが起こるアレです。 正式には「腓腹筋痙攣（ひふくきんけいれん）」 …
手のツボを自分で押すだけでも効果アリ！スキマ時間で出来る健康管理
日頃の疲れを解消できる？スキマ時間で出来る健康改善 ちょっと疲れが溜まってきた、どうも体調がすぐれない…というとき、ついつい栄養剤や薬に頼ってしまっていませんか？ それも悪いわけではありませんが、何も …
お風呂で溺れるのは交通事故より確率が高い！？入浴時は気をつけて！
不思議！ お風呂で「溺死」って考えられますか？ 1日の疲れを癒やしてくれるお風呂。シャワーだけで済ませてしまうこともありますが、ゆっくりと浴槽に浸かってリラックスするのはやはりとても良い時間です。 そ …
立ち仕事疲れの足のむくみはお風呂や足浴でゆっくり解消しよう！
販売や飲食店など、立ち仕事がメインだという女性も多いのではないでしょうか。 1日の仕事が終わると疲労困憊、といったところでしょうか。 立ち仕事をしている中で疲れを特に感じやすいのは、やはり足ではないで …
デング熱にも要注意！蚊に刺されやすい人の共通点はお肉好き！？
2014年の夏から秋にかけて、東京都内を中心に「デング熱」の感染が相次いだことは記憶に新しいところです。2015年も既に、東京都が代々木公園の蚊を捕獲して検査を始めるなど対策が始まっています。 蚊とい …
干し野菜はメリットだらけ！手間なく無駄なくおいしく高栄養価！
野菜の食べ方といえば、サラダ、煮物、炒め物、蒸し野菜、揚げ物など多くありますが、「干す」というのは、あまり馴染みがないのではないでしょうか？ 最近、野菜を活かす方法として「干し野菜」への関心が高まって …