ライザップのパーソナルトレーニングに興味はあるけど、「トレーニングや食事指導がきつくないか」「本当になりたい身体になれるのか」不安に思っている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、実際にライザップでトレーニングを受けた方の口コミを紹介していきます。
口コミ以外にも、ライザップの特徴やおすすめな人を解説していきます。
ライザップでトレーニングを受けようか検討している方は、ぜひ参考にしてくださいね。
Contents
ライザップの基本情報
| ライザップ | |
| 店舗数 | 全国129店舗(海外6店舗含む) |
| 対象 | 男女 |
| 料金 | 入会金：5万5,000円(税込) マンツーマントレーニングコース／全16回(計50分)：32万7,800円円(税込) ペアトレーニングコース／全16回(計50分)：43万7,800円円(税込) |
| 無料レンタル | トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| WEB予約 | https://www.rizap.jp/ |
ライザップは、多くのメディアでも注目されていて、全国に129店舗(9店舗含む)ある大手のパーソナルトレーニングジム。
老若男女問わず人気も知名度も高く、芸能人なども足を運んでいるほど有名です。
約16万人のボディメイクを手掛けてきた実績を元に、お客様の目標・理想を叶えるためのトレーニングメニューを設計してます。
ライザップ独自のトレーニング方法を実施し、綺麗で無駄のない体作りをサポートしていきます。
ライザップのトレーニングルームは完全個室になっているので、プライベート空間の中で集中して行うことができます。
ライザップのトレーニングや効果に関する口コミ
ライザップに通っている人のトレーニングや効果に関する口コミを集めました。
トレーニングがキツ過ぎたり、自分に合っていないと続きません。
実際にトレーニングを受けた人の口コミを参考にしてみましょう。
大型店にあるマシンルームやルームレンタルはサテライトなのでないですが、予約をいれれば利用しに行くことも可能です。
パーソナルの先駆者と行ってもいい場所。ライザップに通い40キロ痩せれました。
引用元：Google
ライザップの口コミをまとめると、以下のような評判でした。
- 3ヶ月で-10kg痩せた
- 10kg以上体重が減った
- 本当に痩せることができた
- キツいけど楽しい
ライザップでトレーニングを受けた人の口コミを見ると、「4ヶ月で17kg痩せた」「トレーニングレベルが高い」などの声がありました。
ライザップでのトレーニング内容は、運動や食事管理などが徹底しているので、やはりそれなりに高い効果が発揮されるようです。
みなさん大幅に減量できているので、見た目の体型も大きく変わって喜んでいる口コミが多数ありました。
ライザップの食事指導に関する口コミ
パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングとともに食事指導を行っているところがほとんどです。
食事指導の内容もジムによって異なります。
ライザップではどのような食事指導を行っているのか、口コミを確認してみましょう。
自分もそうでした。が、ライザップに通うと、筋トレがベストな運動でありと知り、食事の適正化指導と相まって、みるみる体重が減って外見が良い方向に変化しました。
食生活が変わったので、リバウンドはありません。
引用元：Google
ライザップの口コミをまとめると、以下のような評判でした。
- 食の知識を教えてくれる
- 適正な指導により減量できた
- 100kgから35kgの減量成功
- リバウンドなし
ライザップでの食事指導に関しての口コミは、「食事の知識が得られた」「食事を変えたら見た目が変わった」などの声がありました。
ライザップの食事方法は、正しい食事と低糖質の食事法を取り入れています。
減量するために規則正しい食事と、ダイエットによる失われる栄養素を取り入れているので、健康的に痩せることができます。
ライザップのトレーナーに関する口コミ
パーソナルトレーニングでは、トレーナーと一緒にトレーニングするからこそ、トレーナーの質や相性が大事です。
ライザップのトレーナーに関する口コミを確認してみましょう。
スタッフ全てがスペシャリストなので、無理なく痩せられて少しづつ身体を鍛えられる。
スタッフの方々みなさん優しい方ばかりです。
引用元：Google
ライザップの口コミをまとめると、以下のような評判でした。
- スタッフの知識が豊富
- スペシャリストが多い
- みんな優しい
- スタッフのレベルが高い
ライザップのトレーナーに関しての口コミは、「スタッフのプロ意識が高い」「みんな優しい」などの声がありました。
ライザップのトレーナーは、豊富な知識と高い技術を持っている者が多いので、納得の行く結果にいくようサポートしてくれます。
コミュニケーション能力も兼ね備えているので、体験に行った人も楽しいと感じれたようです。
ライザップの特徴
ライザップは、多くのメディアでも有名なパーソナルトレーニングジムで、一流のスタッフが在籍しています。
他にどのような特徴があるのか、ライザップの魅力などを紹介していきたいと思います。
結果を出すマンツーマントレーニング
ライザップは、約16万人もの人の体型をサポートしてきた実績や経験を生かして、1人1人に合うメニューを設計します。
無理な運動はせず、年齢や体力に合わせライザップ独自ののトレーニング方法をカスタマイズしていきます。
余分な脂肪を減らし筋肉は落とさず健康的に痩せることを目的としているので、健康的で美しいボディラインを手にする事ができます。
また、メンタル面の支えもあるので継続率がアップすることで、結果に繋がるのです。
スタッフの質の高さ
ライザップのトレーナーは、採用率3.2%という採用選考の中から選ばれた者のみが在籍しています。
全店舗共通してトレーナーのレベルが高く、店舗やトレーナーによって差がある、ということがありません。
また、二人三脚で進んでいくので、お客様が楽しくトレーニングできるようコミュニケーション能力も重視しているジムです。
パーソナルトレーニングジムという体を絞る場所だからこそ、キツく感じてしまうところ、一緒になって頑張ってくれると心強いですよね。
正しい食生活が身に付く
ライザップの食事法は、抵糖質をメインとした無理のない程度で続けやすいメニューを提案しています。
毎日、1日に食べた食事を写真で撮ってトレーナーに報告し、栄養学を元にアドバイスをしてくれます。
減量中はやはり栄養が失われやすいので、筋肉が落ちないように減量しながら筋力を上げる方法を取っていきます。
糖質を減らして栄養のある食事で基礎代謝を上げ、卒業後も体型を維持できるようサポートしていきます。
ライザップのコース・料金一覧表
| ライザップの料金一覧表 | |
| 入会金 | 5万5,000円(税込) |
| マンツーマントレーニングコース | 《計50分》 全16回／32万7,800円(税込) 全24回／475,200円(税込) 全32回／616,000円(税込) 《計80分》 全16回／54万7,800円(税込) 全24回／79万2,000円(税込) 全32回／102万7,840円(税込) |
| ペアトレーニングコース | 《計50分》 全16回／43万7,800円(税込) 全24回／63万3,600円(税込) 全32回／82万3,680円(税込) 《計80分》 全16回／71万2,800円(税込) 全24回／103万4,880円(税込) 全32回／133万7,600円(税込) |
ライザップがおすすめの人
全国には様々なパーソナルジムが存在していて、ジムの雰囲気や料金、トレーナーから教わる内容など違いがあります。
ライザップは、どのような人におすすめなジムなのか紹介したいと思います。
どこのパーソナルジムに選べばいいか迷っている人は、参考にしてみてください。
自分に合うダイエット方法を知りたい
みんな誰しもが自分に合っているダイエット方を探していますが、なかなかいい方法が見つからないのも現実。
そして、合う合わないを探し続けて、結局ダイエットが続かない、という結果が出てしまいます。
ライザップでは、自分に最適なダイエットプログラムを無料カウンセリングで見てくれます。
医師による正しいダイエット方法やトレーニングなどを指導してくれるので、数か月後にはしっかり理想の体型になることが期待できます。
自分に合ったダイエット法や何回も失敗してきた、という人にはおすすめです。
自分で食事管理ができない
ダイエットと言えば、トレーニング以外にポイントになってくるのが食事制限です。
糖質制限や食事の量を大幅に減らせば短期間で痩せることはできても、健康には良くなくリバウンドもする確率が高くなります。
ライザップは、糖質やタンパク質の摂取目安や1日に必要な量などの食事プログラムを細かく設計してくれます。
食事指導は管理栄養士が適切な指導をしてくれるので、栄養を取りつつ健康的にダイエットすることができます。
上手に食事制限ができない人や専門家の指示を得たい人に、おすすめです。
年齢で諦めてる人
若い時はすぐに痩せることができたけど、年々痩せづらくなってきた、と声をあげる人も多いのではないでしょうか。
また、パーソナルトレーニングジムだとキツい運動量で体が付いていけるか心配、という人もいるかと思います。
ライザップに通われているお客様は、老若男女関係なく様々な年齢の人たちが行っています。
60歳からのプログラムやシニアに対応しているメニューやプランも用意されています。
年齢を理由に減量を諦めていた人や、昔より体型が大きく変わった、という人におすすめです。
まとめ
今回は、ライザップの特徴や口コミ評判、料金に関することをまとめてきました。
ライザップでトレーニングした人の口コミは、「3ヶ月で-10kg痩せた」「スタッフのレベルが高い」などの評価が高い意見が多数ありました。
ライザップは、知識と実績の多いトレーナーがいてどこの店舗もレベルが高いと好評です。
自分に合ったダイエットプログラムを提案してくれるので、本気でダイエットしたい人は、まず無料体験で相談してみましょう。
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